Maravilhosas!!! Acompanhei desde o começo a evolução da Débora para a categoria wellness... simplesmente sensacional o físico...Amoo todas!! Sozinha vou no 150..160kg na elevação.. Postem um treinão de quadríceps vcs 3! Grande abraço suas maravilhosas!!
Quero vídeo de quadriceps ❤ Ensina como funciona as repetições de aquecimento, preparação e as de trabalho!!! Por gentileza....em tempo real ❤ Gratidão
Amei o vídeo ❤ Eu não consigo fazer elevação pélvica com muito peso, pq eu fico muito machucada na parte pélvica, fico toda roxa e dolorida 🥹 Alguma dica meninas? Já tentei por colchonete, mas não deu certo.
Bora valorizar as mulheres também gente !! curte e compartilha os vídeos delas !! vamos ajudar o esporte
A minha irmã se inspirou! Rumo ao glúteo máximo ( bumbum na nuca )!.😮.
Só as fortes !!!!
Isso aí mulherada !!!!!
Cai pra dentro ....boraaaaaaaa
Um vídeo sensacional! Débora uma inspiração! ❤
Que vídeo inspirador, excelentes exercícios e excelente execução, parabéns pra essas atletas guerreiras que são inspiração pra todas nós 🤩💪🔥🔥🔥👏👏👏
Off limpo obrigado pela dica Débora!.
Quero mais vídeos com as mulheres do time da Integral 😍😍😍
Débora é uma atleta sensacional e c ctza estará no Olympia esse ano!
Parabéns pelo excelente vídeo, excelente treino, excelentes atletas que são inspiração pra nossos treinos, muito obrigada por compartilhar 🤩💪🔥🔥🔥👏👏👏
Oba!! tipo de video que preciso e amo!! demais!! obrigada pelo super conteúdo
Maravilhosas!!! Acompanhei desde o começo a evolução da Débora para a categoria wellness... simplesmente sensacional o físico...Amoo todas!!
Sozinha vou no 150..160kg na elevação..
Postem um treinão de quadríceps vcs 3! Grande abraço suas maravilhosas!!
Vídeo incrível!! Façam mais com elas ❤ arrasou Integral, e arrasaram meninas!!
Isso que é um treino 💪🏼
Elevação topp 🔥🔥
Obrigada Aline, e meninas pelo conteúdo!!!
Um intra treino bacana também. É água gelada.sal grosso e suco de saquinho.
Olá! Boa tarde! Tudo bem? O treino com elástico. Ajuda até que ponto?Obrigado!sucesso!.
Grata meninas pelo excelente treino ❤
Vou experimentar amanhã 😂
Depois vos conto!
Beijo de Portugal 🇵🇹
Quero vídeo de quadriceps ❤
Ensina como funciona as repetições de aquecimento, preparação e as de trabalho!!! Por gentileza....em tempo real ❤ Gratidão
Adorei meninas!!! Pra cima 👊👊👊💪💪💪
Saudades de ver os treinos da Aline!❤
Eu amo assistir os conteúdos da integral ❤
Já arrisquei 190 e saiu 8 reps.
Agora vou ousar os 200 k. Me inspirarão ! 🚀🚀🚀
Treino insano 🔥
Upp...Aline Antiqueira tá diferente, acompanho desde a Abetv
Minha atleta preferida ❤ Débora
Dica pra quem quer aumentar carga na elevação pélvica: faz na barra guiada. Assim evita tirar do chão, que geralmente é o mais difícil...
Conteúdo valioso mulherada!
O esporte salva vidas! Viva o esporte!Viva a estética!Fibra fio!😊.
Tudo que eu tava procurando!
Simboraaaa! 👊🏽💯🚀🔥
Conteúdo top demais, meninas
Faço de boa com 150 mas com auxílio pra tirar do ponto crítico já fiz com 200 sim😅🤩💪🔥🔥🔥
Boaaa 👏🏻👏🏻
Com 50 anos de idade faço elevação pélvica com 150kg!! Agora rumo aos 200kg!!!
Adorei o conteúdo!
Amamos vcs ❤
Eu acima de 86Kg na pélvica,o gluteo foi embora, Débora tem potencial enorme, ela estava linda no Arnold BR
Yeah!!! Quero suplemento!!!
Pega essa motivação pro treino de glúteo hoje ! 🤩
Só as poderosas nesse treino, seloko 🍑
Maravilhosas! Queremos dietaaa
Amei o vídeo ❤ Eu não consigo fazer elevação pélvica com muito peso, pq eu fico muito machucada na parte pélvica, fico toda roxa e dolorida 🥹 Alguma dica meninas? Já tentei por colchonete, mas não deu certo.
Treino intenso ❤
Video incrível ❤
Minha esposa vai ganhar um presente 💝 de brinde 🙏❤️🚀💪🏻
isso que é treino!!!
Treino maravilhoso
Adorei ❤
Aline é minha musa eterna
Treino top ❤
Aprendi muuuuito hoje
Inspiração para o treinão de hoje hahaha
Essas mulheres são brabas demais 💪🏻❤
Boooora mulherada!!
Amei ❤
Só queria saber como mulher pega tanta carga em membros inferiores, treino igual condenado 2x na semana e...humilhação kk, brabas d+
Ameeeiii
Várias gotas de suor pra conseguir uma gota 💧 de respeito. 😻 musas maravilhosas
Que vídeo top
Tragam vídeos de treino com a Rayane 🤍
TOP 😍😍😍
👏🏼👏🏼👏🏼 TOP
Socorrooooo!!!
👏👏👏
Faço com 20 a 50kg, lombar vai embora 😢
Me escolhe pro brindeeee
🔥🔥🔥🔥
💪🏼🗿🚀
exercicio na polira cresce gluteo?
👏🏻👏🏻👏🏻
Top
Fazia com 150 pra 6 reps antes da dengue né, agr to desesperada sem poder treinar kkkk😭😭
Какие красивые девчонки ❤❤
❤❤❤
Eu amo treinar glúteo🍑🔥
Eu faço com 60 k morrendo ,tenho 1 m50 😅 barra livre e band
❤
Postem mais vídeos de mulheres gatasss
@cibelibech minha parceira de treinooo 🫶🏻
❤❤❤
❤❤❤❤❤