Упражнения для бицепсов. Сгибания с гантелями.

Тренируйся с нами clck.ru/33Qzgr ! Промокод на скидку 70 % : superstar
Вас ждет более 1600 видеотренировок от лучших тренеров - просто включай видео и становись лучше не выходя из дома!
Упражнения для бицепсов. Сгибания с гантелями. Как накачать руки. Правильная техника выполнения сгибания рук с гантелями с супинацией.

[@FitStars]

@IluhaTLT действительно, спасибо за замечание!

[@ДмитрийЧекунов]

Не беда!!! А за видео большое спасибо, очень интересно!!!

[@TheYurik007]

Когда видео коментировали огромные дядьки было круче, но так тоже прикольно, спасибо за вашы видосы))

[@VT-52]

Шикарные видео.

[@koshkindommm]

Ну у него же локти гуляют.

[@elvinzalov9514]

Александр у него все гуляет

[@anunnak9912]

нет у него локти прижаты к туловищу ))))))))))

[@ArxPlay]

Бред конечно когда говорят одно, на видео другое. Например "локти прижаты" у мужика они не то что не прижаты, а как будто машет ими в надежде взлететь.

[@kekelberi1]

Локти прижаты :))))

[@АлександрРезванов-д5к]

А можно такую же майку, только черную заказать, либо может бесплатно можно получить? :)

[@DimaBieberDoroshenko]

Ставь лайк если не заметил опечатку в самом начале ролика)

[@HomeDenisPetrov]

У меня вопрос. А сколько повторений и подходов для силы и для массы?

[@mukhammadyusufsatvaldiev2907]

Для массы мышц бери больше кило и делай максимум а для силу надо наоборот

[@IamHere7777]

Да там такой ход локтя что и новичок лучше делает...позор а не видео

[@fokinlive1262]

ему бы на сушку)

[@kevinotsmaln7642]

что мы тут делаем ?
смотрим технику от формаедов,или что ?

[@lavored]

Где молотковые сгибания ???

[@ololo2sex]

13.62 кг