Я захожу на канал с мыслями что найду себе быстро практику минут на 10 потому что мне лень, в итоге выбираю практику минут на 20-30, а потом иду искать что то еще на тоже время
такая приятная девушка! и голос! и слова по типу "если не хотите делать - передохните" "лучше иногда отдохнуть" "выбирайте как тянуть ногу удобным именно ВАМ способом" очень подбадривают в моменты, когда тяжело что-то делать, большое спасибо за программку!
Лена, спасибо Вам!!! простое, разумное и чудесное занятие. И о стопах не забыли! Благодаря занятиям с Вами в 61 год села на продольный шпагат и уже 4 года поддерживаю этот очень приятный для самоощущения (ну и для самооценки) результат. А до поперечного по-прежнему далеко - наверное, мало стараюсь)). Отличные у вас комплексы, и просто очень приятно слушать вас и выполнять за Вами движения!!
@@alliina_omarova Алина, 60 лет - это не так много и страшно, как оказалось). А вот поперечный никак освоить не могу - может, строение суставов не позволяет, но тянусь и надеюсь).. У Лены прекрасные продуманные комплексы. и манера подачи такая, что сразу доверяешь!
Много лет занимаюсь, затем выбиваюсь из ритма. Но всегда возвращаюсь к вашим урокам. Благодарю вас за ваш труд, время и вдохновение. Всех благ, любви, мира, добра 🙏🏻
Спасибо вас огромное! После тяжелого рабочего дня, когда целый день на ногах, это спасение. Хоть и занимаюсь каждый день, но в этот раз почуствавала такие точки ,от растяжки которых тело сказало спасибо 🙏
Как всегда замечательная тренировка! Лена, благодарю вас за этот бесценный материал, за все эти видео, по которым можно заниматься каждый день. Благодарю! ❤🙏
Теперь я поняла, что такое классная растяжка, и почувствовала то самое тепло и жжение в нога, потому что до этого ничего такого не чувствовала сколько занималась была только боль и всё🌸🤸♀
второй раз делаю , вот первый раз хорошо себя почувствовала ,как буд-то какая-то свежесть 😂подумала вы просто пошутили и что просто совпадение , второй раз попробовала опять как-то хорошо стало ,видимо это действительно помогает ,буду делать каждый день теперь ,глядишь может и на шпагат сяду 😂😂😂😂
Огромное спасибо! Смотрю вас уже пару лет )и буду продолжать!очень нравится ваша программа и как вы рассказываете .Желаю вам всего хорошего в жизни )и гармонии 🤍
![[#2024MAMA] BIGBANG (빅뱅) - 뱅뱅뱅 (BANG BANG BANG) + FANTASTIC BABY | Mnet 241123 방송](http://i.ytimg.com/vi/EQsYfiPR9uM/mqdefault.jpg)
Я захожу на канал с мыслями что найду себе быстро практику минут на 10 потому что мне лень, в итоге выбираю практику минут на 20-30, а потом иду искать что то еще на тоже время
такая приятная девушка! и голос! и слова по типу "если не хотите делать - передохните" "лучше иногда отдохнуть" "выбирайте как тянуть ногу удобным именно ВАМ способом" очень подбадривают в моменты, когда тяжело что-то делать, большое спасибо за программку!
Спасибо, ваши практики чудесны
Огромное спасибо, Лена!
Лена, спасибо Вам!!! простое, разумное и чудесное занятие. И о стопах не забыли! Благодаря занятиям с Вами в 61 год села на продольный шпагат и уже 4 года поддерживаю этот очень приятный для самоощущения (ну и для самооценки) результат. А до поперечного по-прежнему далеко - наверное, мало стараюсь)). Отличные у вас комплексы, и просто очень приятно слушать вас и выполнять за Вами движения!!
Какая вы молодец!
@@tanyatanya5860 спасибо Лене!
Спасибооооо вам!
Восхищаюсь Вами!❤
@@alliina_omarova Алина, 60 лет - это не так много и страшно, как оказалось). А вот поперечный никак освоить не могу - может, строение суставов не позволяет, но тянусь и надеюсь).. У Лены прекрасные продуманные комплексы. и манера подачи такая, что сразу доверяешь!
Уже несколько лет говорю спасибо Лене за практики! Вы лучшая!❤
Елена, я думала вы сняли уже все возможные тренировки) а вы не перестаете удивлять! Спасибо!
Землякам привет, спасибо
Не растяжка, а чудо какое-то . Спасибо большое за такую профессиональную работу
ноги в восторге! это то, что мне было нужно! 👏😭
Супер!!! Спасибо!!! ))
Просто вау!
Растяжка получилась великолепная!
Ножки себя чувствуют, как новенькие))
Спасибо за такое полезное видео!!!
Благодарю, Елена! Уже сколько времени я с вами (больше года) 🫶🏻
Спасибо большое Вам Елена! эта растяжка далась с трудом, вернусь к ней через пару дней еще раз)
Дякую, Єлено!
Благодарю🌺🙏❤
Вы чудо 😇
Лена, спасибо от всей души за вашу работу. Я заметила: в вашей компании всё получается гораздо лучше, вы создаете атмосферу естественности, гармонии.
Благодарю! ❤
Спасибо Елена! Практика была великолепна! Ножки довольны! Ждём следующего понедельника и ваше новое творение.
За 12 минут настоящий уффф❤
Леночка,Вы Наш Ангел Здоровья 🙏🙏🙏❤❤❤Спасибо😚😚😚
Отличное занятие спасибо Лена
Благодарю вас! Как всегда быстро и эффективно❤
Намасте ❤
Супер🍒
Благодарю 💙💙💙
Огннная малютка-практика!Ьлагодарю от души!!!!❤❤❤❤️🩹❤
Благодарю! Прекрасная Йогиня!
Много лет занимаюсь, затем выбиваюсь из ритма. Но всегда возвращаюсь к вашим урокам. Благодарю вас за ваш труд, время и вдохновение. Всех благ, любви, мира, добра 🙏🏻
Стараюсь всегда делать этот комплекс после пробежки.
Встряхнули лапки!😀
-это мое любимое по завершению практики.Благодарю! 🙏
🙏
Лена, спасибо Вам огромное
Cпасибо, Лена!
Великолепно 😁 после длинной репетиции ещё немного напрягла и чудесно растянула ножки, булочки горят и радуются 👌
Елена, благодарю!!! В ногах ощущение лёгкости. После занятия лучше, чем до него.
Кайф для ног. Благодарю!💖💖💖
Шикарный комплекс! Спасибо!
Потрясающая растяжка, ощущения после, как будто летаю на ножках)) Спасибо огромное ❤️
Леночка, каждый день, вот уже много лет, начинается с тобой! Благодарна от всего сердца за эту возможность! ❤❤❤
Супер 😍 Ножки готовы бегать)) 🤗 Лена спасибо вам огромное за очередную практику. ♥️ День начинается с йоги и с ваших занятий 🥰🤗
Спасибо! Круто
Спасибо, Елена!
Спасибо вас огромное! После тяжелого рабочего дня, когда целый день на ногах, это спасение. Хоть и занимаюсь каждый день, но в этот раз почуствавала такие точки ,от растяжки которых тело сказало спасибо 🙏
Большое спасибо за урок! Вы потрясающая❤
Отличная растяжка. Спасибо! Мои ноги говорят спасибо)
Любимая растяжка для ног, спасибо большое!!!!
Огромное спасибо, Лена, классно, как всегда!
Класс! 👣работают👍
Очень понравилась растяжка с вами ❤️ спасибо большое 🙏❤️🌹
Какая прекрасная растяжка ❤Очень понравилась ) Спасибо вам))
Прелесть растяжка, спасибо, Лена!
Очень классная растяжка! Получила большое удовольствие ❤❤❤ Благодарю!
Это волшебство
Елена, благодарю! 🙏
Спасибо огромное. Так помогло сне справиться с тяжестью в ногах сегодня.
💕 новая практика это любовь
Супер растяжка
Отличные практики!
Каждая встреча с вашими видео просто прекрасна!!! Благодарю
Спасибо большое !!
Благодарю за занятие, Елена ☺️
Очень классная растяжка после бега!!! Спасибо Леночка!!!
Отличное занятие Лена! Спасибо большое!
супер! спасибо вам большое!
Супер!!!Спасибо!!!Все хорошо потянули!!!
Намасте, Леночка
Леночка, спасибо!!! Очень нравиться заниматься с тобой. Вдохновляешь ))))
Как всегда замечательная тренировка! Лена, благодарю вас за этот бесценный материал, за все эти видео, по которым можно заниматься каждый день. Благодарю! ❤🙏
Супер як завжди 🤗 дякую!
Теперь я поняла, что такое классная растяжка, и почувствовала то самое тепло и жжение в нога, потому что до этого ничего такого не чувствовала сколько занималась была только боль и всё🌸🤸♀
Отличная короткая растяжка
Благодарю за чудесную практику🧡💚💙. С утра, отличная зарядка! Благодарю 🙏❤️
Большое спасибо 🙏
Спасибо вам - передали мои забитые ножки ❤
В сезон пробежек (весна-лето) эта растяжка самая востребованная у меня, отлично помогает снять напряжение. Благодарю !
Благодарю! Прекрасная практика, отдельное спасибо от стоп)!
Благодарю, чудесно! 🙏💕
Благодарю!
Благодарю! Это было как раз то, что мне сейчас надо )))
Спасибо Елена..очень классная растяжка...удачи Вам и успехов!!!
Спасибо за практику, как раз начала бегать, очень актуально!
Елена, благодарю Вас! Великолепное сочетание профессионализма и легкости подачи! 🙏💕
Лена, Вы волшебница. Как раз сегодня была силовая на ноги и сейчас вашу растяжку буду делать!
Спасибо6! Очь классно!
Прекрасная Елена)Вот уже два года занимаюсь с вами ни дня не пропускаю) Благодарю за разнообразие растяжек и йоги.❤❤❤
Отличные ощущения! Спасибо за урок, всех благ Вам. Лена!)
Встряхнули лапки 🥺🥺🥺🥺
Каждый раз умиляюсь этому
Благодарю ❤️🙏
После упражнений с весами самое то 👍
Лена, спасибо❤ очень нравится с вами заниматься 😊 всегда с вами 🌹
второй раз делаю , вот первый раз хорошо себя почувствовала ,как буд-то какая-то свежесть 😂подумала вы просто пошутили и что просто совпадение , второй раз попробовала опять как-то хорошо стало ,видимо это действительно помогает ,буду делать каждый день теперь ,глядишь может и на шпагат сяду 😂😂😂😂
Огромное спасибо! Смотрю вас уже пару лет )и буду продолжать!очень нравится ваша программа и как вы рассказываете .Желаю вам всего хорошего в жизни )и гармонии 🤍
Спасибо, Леночка!🙏🌸💛 Замечательная растяжка! После бега - просто идеально подошла)
Вчера была тренировка на ноги, сегодня эта растяжка ! Отличная, спасибо 🙏🏻
Спасибо большое за короткую и эффективную практику
Спасибо большое
Спасибо!!!!!
Огромное спасибо, Елена! Перед месячными для меня это мастхев!
Огромное спасибо! Очень круто! ❤️