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あこさん、沢山の有益な情報をありがとうございます✨️内容とは関係ないのですが、あこさんの声の音がとても耳障りが良くて、キッチン仕事をしながらとても癒されてました。優しいお人柄なのでしょうね！応援しています😊
そんなふうにいってもらったこと人生初です！！素直に嬉しいです✨ありがとうございます。
遅ればせながら、最近あこさんの動画と出会えたアラカン女子です🤣いくつか動画拝見させていただきこの動画に辿り着きました🤭💖早速ポチっとしますね💕日々の食事に取り入れさせていただいております。とてもお話がわかりやすくお声も素敵で聴きやすくて毎日追っかけています。これからも楽しみにしております☘️
アーカイブです❤本も読ませて頂きました😊コツコツ頑張ります
本もアーカイブもご覧いただきありがとうございます✨
あこさん、３時間ライブお疲れ様でした！ そして私の質問にも答えて頂き有難うございました😊 自分の健康、そして家族の健康のために、あこさんの本を読んで少しずつ取り入れていこうと思います。これからもあこさんの発信を楽しみにしてます😊
ご質問ありがとうございました！また新年にライブやろうと思います！
今日予約していた新刊📕届きました～🎉あこさん📕出版、おめでとうございます🎉RUclips登録してて……参考にしていました🎉新刊📕まだパラパラとしか見ていませんが、何だかとても参考になるみたいで、早くゆっくり読みたい❗あこさん私、毎朝、豆乳ヨーグルトに黄粉を入れて食べてます！豆乳ヨーグルトもダメですか？これからも、私達の為になる事、発信してくださいね😊
豆乳ヨーグルト大丈夫です！書籍も購入いただきありがとうございます！
あこ先生いま本を読んでいますがめっちゃ良いです！✨（Amazonのトラブルで一日遅れで届きました📮）RUclipsの内容よりさらにプラスして勉強になるので、いつでも読める用にキッチンに常備しておきます😊📕
めっちゃいい😭✨その言葉が最高の励みです！ありがとうございます。
3時間ライブ配信お疲れ様でした！とても勉強になりました！リアルタイムで色々な質問に回答されていて、あこさんはすごい知識量と経験値をお持ちなのだと改めて感じました！完璧主義をやめるなど、お話の軸もブレないところがあって信頼できます！尊敬してます！いつもありがとうございます！これからも応援しています！
3時間ご覧くださりありがとうございます！私はまだまだ勉強が足りませんのでこれからも勉強してもっと良いアドバイスできるように精進します。
3時間アーカイブ拝見しました❤あこさんに出会えて良かったです😊応援してます🌼🌼🌼
全部見てくれてありがとうございます😭
はじめまして。最近あこさんの動画に巡り会い毎日興味深い発信に時間経つのもわすれて見入っています。多分、娘と同年代でしょう。娘も授乳中です。あこさんの綺麗なお肌内側からの栄養のおかげなのでしょう。説得力あります。私も今から遅くないでしょうか？六十三才です。
もちろん遅くないです！動画に巡り合っていただきありがとうございます✨
不眠症で深夜のライブ参加できないのでアーカイブ助かりました😇💕栄誉バランス考えながらの自炊に疲弊の方、とてもわかります。あこさんの考え方いつも救われます。また、更年期やPMSが血糖値コントロールとも関連すること、糖尿家系＋パニック障害もちなので大発見です。母親が産後うつから社会復帰、すごく活き活きしてたのに肥満や脂肪肝→糖尿病で66で急逝したので心の奥に肥満恐怖症、糖尿病恐怖症があります。
アーカイブ、御覧いただきありがとうございます！血糖は、意外とBMIが低い人の方がなりやすいというデータもあるので、お腹がペコペコになる前に食べて血糖値下げすぎないようにしていきましょう^^
あこさん、ライブ配信お疲れ様でした。そしてありがとうございました。とても勉強になりました。ゆっくり見る余裕がなかったので、少しずつ分けて見ました❗私の質問にも答えて頂いて感激しました。痩せていても健診でHbA1cが上昇してしまい、5～6年前から糖質制限を始めましたが、その後の健診でも下がらず悩んでいました。あこさんの動画を見る前は甘い物欲がひどく食事の代わりに糖質低めのお菓子やパンを頻回に食べていました。朝食から昼食まで9時間近く何も食べなかったり、夕食後すぐに寝て明け方起きてすぐに料理しながら食事をし始めるという困った生活習慣も要因だと思います。あこさんのおかげで甘い物欲は全くなくなり色々な面で体調が改善して来ました。これからもあこさんから沢山学びながら、自分を改善できるように頑張ります。本当にありがとうございました❗
ご質問ありがとうございましたー！すこしでも答えになっていたらよかったです。糖質制限をしてもA1cが下がらない、むしろ上がったという声はよく聞きます😭身体のしくみを知るって、大切ですね^^
とても参考になるLIVEありがとうございました😊🌈本も購入させて頂きます🥰普段から不安感やパニックのような症状があります🥲少食痩せ型なのですぐエネルギー不足を起こしての症状でそのようになっているのだとは思いますが、長いこと少食なので（元々は普通量の食事を取れてたが数年前体調崩し食事を沢山とることに抵抗が出てしまうので適正量とることができなくなった）自分の適正の食事量が中々わからず食事量をちょっとずつ増やしていこうと思いますが、増やすのにも抵抗（増やして食べた後気分悪くなってしまったらどうしよう等と不安になる）がでてしまい中々安心して食事ができません😭どのようにしたら手軽にエネルギーを増やせて、食事量を増やしていけるようになるでしょうか❓🥲💛不安感がでたり頭がクラクラするので外出も思うように楽しめません😭
食事量を増やすのは年単位の取り組みです。なので焦らなくて大丈夫^^1口ずつ、増やして慣らしていきましょう。詳しいお話はメルマガでよく話しているので、よければ概要欄からメルマガにご登録ください😊
あこさん、こんばんは質問へのご回答ありがとうございました❤『栄養バランスを考えるから、余計に食事作りが苦痛です😢』とお伝えした者です。タンパク質とごはんを組み合わせるだけでもOK‼️と言って頂き心が軽くなりました😊このこと、子どもが乳幼児の時に知りたかったな…野菜のおかず食べないのに心を痛めていたので😢本も届き大切に読み進めています。いつも沢山の学びに感謝の気持ちでいっぱいです❣️
おお！コメントありがとうございます！完璧は不要、が私のモットーであり、それで人生楽しく体調も絶好調になった人がたくさんいます。軽やかにいきましょう！
書籍の発売おめでとうございます(⌒▽⌒)❤❤注文出遅れたけど楽しみです♡赤ちゃん育児中のなか3時間という長丁場のライブ本当にお疲れさまでした🙇✨✨✨
ありがとうございます！
生理前のカラダガチガチの時って梅干し番茶効くかな…もっといいものありますか？
もしかしたら、鉄不足？エネルギー不足？たんぱく質不足もあるかも？といろいろ思い浮かびます😊
動画終わった後、あこさんの、ありがとうございましたに画面に向かってお辞儀してました😁こちらこそ、本当に助けられています。ありがとうございます。本屋さんに探しに行きます。
そんなそんな💦私の方がお辞儀せねば！いつもご覧くださって、こうやってコメントくださるからこそ私も続けられています。ありがとうございます。
あこさん、沢山の有益な情報をありがとうございます✨️
内容とは関係ないのですが、あこさんの声の音がとても耳障りが良くて、キッチン仕事をしながらとても癒されてました。優しいお人柄なのでしょうね！応援しています😊
そんなふうにいってもらったこと人生初です！！素直に嬉しいです✨ありがとうございます。
遅ればせながら、最近あこさんの動画と出会えたアラカン女子です🤣
いくつか動画拝見させていただきこの動画に辿り着きました🤭💖早速ポチっとしますね💕
日々の食事に取り入れさせていただいております。
とてもお話がわかりやすくお声も素敵で聴きやすくて毎日追っかけています。これからも楽しみにしております☘️
アーカイブです❤本も読ませて頂きました😊コツコツ頑張ります
本もアーカイブもご覧いただきありがとうございます✨
あこさん、３時間ライブお疲れ様でした！ そして私の質問にも答えて頂き有難うございました😊 自分の健康、そして家族の健康のために、あこさんの本を読んで少しずつ取り入れていこうと思います。これからもあこさんの発信を楽しみにしてます😊
ご質問ありがとうございました！また新年にライブやろうと思います！
今日
予約していた新刊📕届きました～🎉
あこさん
📕出版、おめでとうございます🎉
RUclips登録してて……参考にしていました🎉
新刊📕
まだパラパラとしか見ていませんが、何だか
とても参考になるみたいで、早くゆっくり読みたい❗
あこさん
私、毎朝、豆乳ヨーグルトに黄粉を入れて食べてます！
豆乳ヨーグルトも
ダメですか？
これからも、私達の為になる事、発信してくださいね😊
豆乳ヨーグルト大丈夫です！書籍も購入いただきありがとうございます！
あこ先生いま本を読んでいますがめっちゃ良いです！✨
（Amazonのトラブルで一日遅れで届きました📮）
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めっちゃいい😭✨その言葉が最高の励みです！ありがとうございます。
3時間ライブ配信お疲れ様でした！とても勉強になりました！
リアルタイムで色々な質問に回答されていて、あこさんはすごい知識量と経験値をお持ちなのだと改めて感じました！完璧主義をやめるなど、お話の軸もブレないところがあって信頼できます！尊敬してます！
いつもありがとうございます！これからも応援しています！
3時間ご覧くださりありがとうございます！
私はまだまだ勉強が足りませんのでこれからも勉強してもっと良いアドバイスできるように精進します。
3時間アーカイブ拝見しました❤あこさんに出会えて良かったです😊応援してます🌼🌼🌼
全部見てくれてありがとうございます😭
はじめまして。最近あこさんの動画に巡り会い毎日興味深い発信に時間経つのもわすれて見入っています。多分、娘と同年代でしょう。娘も授乳中です。あこさんの綺麗なお肌内側からの栄養のおかげなのでしょう。説得力あります。私も今から遅くないでしょうか？六十三才です。
もちろん遅くないです！動画に巡り合っていただきありがとうございます✨
不眠症で深夜のライブ参加できないのでアーカイブ助かりました😇💕
栄誉バランス考えながらの自炊に疲弊の方、とてもわかります。
あこさんの考え方いつも救われます。
また、更年期やPMSが血糖値コントロールとも関連すること、糖尿家系＋パニック障害もちなので大発見です。
母親が産後うつから社会復帰、すごく活き活きしてたのに肥満や脂肪肝→糖尿病で66で急逝したので心の奥に肥満恐怖症、糖尿病恐怖症があります。
アーカイブ、御覧いただきありがとうございます！血糖は、意外とBMIが低い人の方がなりやすいというデータもあるので、お腹がペコペコになる前に食べて血糖値下げすぎないようにしていきましょう^^
あこさん、ライブ配信お疲れ様でした。そしてありがとうございました。とても勉強になりました。
ゆっくり見る余裕がなかったので、少しずつ分けて見ました❗
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痩せていても健診でHbA1cが上昇してしまい、5～6年前から糖質制限を始めましたが、その後の健診でも下がらず悩んでいました。あこさんの動画を見る前は甘い物欲がひどく食事の代わりに糖質低めのお菓子やパンを頻回に食べていました。朝食から昼食まで9時間近く何も食べなかったり、夕食後すぐに寝て明け方起きてすぐに料理しながら食事をし始めるという困った生活習慣も要因だと思います。
あこさんのおかげで甘い物欲は全くなくなり色々な面で体調が改善して来ました。これからもあこさんから沢山学びながら、自分を改善できるように頑張ります。
本当にありがとうございました❗
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普段から不安感やパニックのような症状があります🥲
少食痩せ型なのですぐエネルギー不足を起こしての症状でそのようになっているのだとは思いますが、長いこと少食なので（元々は普通量の食事を取れてたが数年前体調崩し食事を沢山とることに抵抗が出てしまうので適正量とることができなくなった）自分の適正の食事量が中々わからず食事量をちょっとずつ増やしていこうと思いますが、増やすのにも抵抗（増やして食べた後気分悪くなってしまったらどうしよう等と不安になる）がでてしまい中々安心して食事ができません😭
どのようにしたら手軽にエネルギーを増やせて、食事量を増やしていけるようになるでしょうか❓🥲💛
不安感がでたり頭がクラクラするので外出も思うように楽しめません😭
食事量を増やすのは年単位の取り組みです。なので焦らなくて大丈夫^^1口ずつ、増やして慣らしていきましょう。詳しいお話はメルマガでよく話しているので、よければ概要欄からメルマガにご登録ください😊
あこさん、こんばんは
質問へのご回答ありがとうございました❤『栄養バランスを考えるから、余計に食事作りが苦痛です😢』とお伝えした者です。
タンパク質とごはんを組み合わせるだけでもOK‼️と言って頂き心が軽くなりました😊このこと、子どもが乳幼児の時に知りたかったな…野菜のおかず食べないのに心を痛めていたので😢
本も届き大切に読み進めています。いつも沢山の学びに感謝の気持ちでいっぱいです❣️
おお！コメントありがとうございます！
完璧は不要、が私のモットーであり、それで人生楽しく体調も絶好調になった人がたくさんいます。軽やかにいきましょう！
書籍の発売おめでとうございます(⌒▽⌒)❤❤
注文出遅れたけど楽しみです♡
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