頭痛、失眠又焦慮？可能是咖啡喝到缺鎂！｜小宙醫學診所 吳榛槿醫師傳授4招有效補鎂
HTML-код
- Опубликовано: 5 авг 2024
- 🎬不吃藥4招快速排便！全天然便秘救星，減重名醫吳榛槿醫師實踐有效
• 實踐有效！不吃藥4招快速排便，全天然便秘救星...
🛎 立即加入COFIT LINE@好友，看更多健康知識
lin.ee/AxL5Cf4
🎯減肥卡關、不知道身體哪裡出現問題？
預約吳榛槿醫師的控糖減肥門診，幫你打破減重盲點！
hi.cofit.me/IxjJb
鎂是人體重要的元素之一
缺乏鎂會造成什麼影響呢？
又該如何從生活中補充足夠的鎂？
吳榛槿醫師將在影片中完整解答！
🚪影片段落任意門🚪
00:00 精采片段
00:21 缺鎂的身體反應及鎂的生物功能
02:37 鎂攝取不足的原因
03:20 造成鎂流失的日常行為
03:50 補鎂飲食四招！
影音企劃：陳純儀
拍攝：楊文翔
後製：林柏宏
🌿 瞭解更多飲食與健康小知識：
Cofit Facebook 粉絲專頁
hi.cofit.me/LUlgj
加入私密 FB 社群【初日の糖毒勒戒所】
hi.cofit.me/xkYJb
與十萬瘦友們一同交流討論，還有宋晏仁醫師、鄧雯心醫師、周建安醫師及專業營養師群不定時回覆哦！
【初日の好物購】嚴選團購優質商品
hi.cofit.me/iOibl 
Наука
簡單清楚明瞭，謝謝美女醫師專業分享🙂
有補充足夠的鎂也比較不容易爆怒，我前陣子開始吃，覺得很有效
對~ 也會幫助穩定，喝了很舒服
謝謝醫師分享健康知識
吳醫師就是充滿美了
天啊，醫生妳好美
美，是吳榛槿醫師的代名詞
很會哦
这么多镁 选哪个
那太多鎂會怎麼樣？
那鎂可以每天吃嗎？
Great video on this important topic, magnesium. 這是一部很好的簡介影片，但是美中不足的是，基於種種因素，光靠飲食已無法補充人體足夠的鎂，而抽血檢驗並不能準確地指出是身體哪部位缺鎂。根據美國醫學研究資料，鎂的補充劑(supplements)種類至少有七種，它們對身體各有不同的功能，還有可能的副作用。希望宋醫師團隊能在下個影片提供補充資訊，以讓收視者(粉絲)受惠。Keep up the good work. 👍
謝謝您的建議~
氧化鎂是對胃有負面影響
為制酸劑，可用於中和胃酸，緩解胃部不適、灼熱感或腸胃潰瘍等症狀，同時也具有軟便效果。
醫師有点像 于文文
謝謝Mike~~
氧化鎂好像有副作用，有些自然療法醫生建議不要使用
不同型態的鎂有不同用法，建議在使用前諮詢專業人士喔
為什麼這頻道的後製小編要把每個視頻的撥放速度調快? 大約比正常速度快了20%, 不能算少了, 是在趕什麼? 還是想要節省什麼? 難道不知道這樣十分的不自然, 聽起來極不舒服嗎? RUclips上的其他頻道後製極少見到有人這樣搞的.
自己調速度就好了
不會，時間很寶貴，我還額外再開 x2 的速度
氧化鎂千萬不要買！
醫院常給的助便錠