【四維健康】十种鎂的補充剂,哪个最适合你?

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  • Опубликовано: 25 ноя 2024

Комментарии • 158

  • @irwu8860
    @irwu8860 3 года назад +82

    几个建议:1• 每一种镁如果能给出对应的英文名字;2• 如果可以给出各种镁补充剂的商品信息就更完美了😊

    • @siweijiankang
      @siweijiankang  3 года назад +127

      谢谢提醒。具体商品信息大家可以一起讨论分享一下。
      柠檬酸镁 Mg Citrate
      氧化镁Mg Oxide
      氯化镁Mg Chloride
      乳酸镁Mg lactate
      苹果酸镁 Mg Malate
      硫磺酸镁Mg sulfur sulfonate
      硫酸镁 Mg Sulfate
      甘氨酸镁Mg Glycinate
      乳清酸镁Mg Orotate
      苏糖酸镁Mg Threonate

    • @williamli7477
      @williamli7477 3 года назад +14

      @@siweijiankang 谢谢杨医生。建议视频上的角落能一直展示英中文的营养名字。這些化学名词無論中或英文都很陌生。只是買時事先查了营养在油管和网络的资料,以及用户的经验。實際是镁之外的名字是什么意思,完全不清楚。我一般買幾種在试吃幾次看感覚如何。
      有中英文名字听说比較安心,较少雾水。

    • @MKleine72
      @MKleine72 2 года назад +10

      @@siweijiankang Thank you very much, 楊景端醫生, for providing the English names as well, which helps a lot for us to find the items in the American stores.

    • @gracewang6752
      @gracewang6752 2 года назад +9

      @@siweijiankang 謝謝🙏提供英文名字

    • @gracezhu9409
      @gracezhu9409 Год назад

      到处找不到杨医生所写的“硫磺酸镁”,用了几个搜索引擎,中英文名字都找不到。请问有哪位找到了吗?~🙏🙏🙏

  • @tikwong9342
    @tikwong9342 3 года назад +45

    总觉得杨医生是天使派来的😃

  • @chankatherine5590
    @chankatherine5590 Год назад +10

    這世上差不多只有你能說得那麼清楚, 多謝你醫生. Cool, thanks so much!! ❤

    • @echochan7906
      @echochan7906 Год назад

      👏👏👏👍👍👍✌️✌️✌️🍀

  • @fanlingbickel3504
    @fanlingbickel3504 3 года назад +16

    杨医生总是知道我们的需要

  • @echochan7906
    @echochan7906 Год назад +2

    Thank you 楊醫生,楊博士 💐💐💐
    感恩於你擁有一顆-宅心仁厚,
    氣度廣闊之❤ 🌹💞💞💞
    祝福楊博士-身心愉悅 😇
    如意福瑞 🎋💖🙏🙏🙏

  • @tockchan5338
    @tockchan5338 3 года назад +8

    感激,感恩你的視頻,又成長了 👍🏻👏🏻🙏

  • @lotuswong1991
    @lotuswong1991 3 года назад +5

    杨医师晨安吉祥

  • @portlandkam1268
    @portlandkam1268 Год назад +2

    感謝仁醫 Dr.Yeung 無私又詳盡的介紹!

  • @bcy7282
    @bcy7282 2 года назад +20

    楊醫生這視頻很好,雖然我已正在服用它. 我服用的是蘇糖酸鎂. 服用之前我發覺記憶力衰退得厲害, 可以說是"水過鴨背"那麼嚴重, 同時經常抽筋, 服用後記憶力有所恢復, 抽筋紓緩了, 我會繼續服用. 謝謝楊醫生有條理的解析.

    • @開喜任
      @開喜任 2 года назад

      '。

    • @yeechungto168
      @yeechungto168 2 года назад

      真的有用嗎?請問你每日食多少mg?

    • @amandakwh
      @amandakwh 2 года назад

      請問穌糖酸鎂的英文是什麼,可以在Amazon 找到嗎?謝謝!

    • @陳美玲-w1o
      @陳美玲-w1o Год назад +2

      @@amandakwh 蘇糖酸鎂:Mg Threonate

    • @gracezhu9409
      @gracezhu9409 Год назад

      你好!谢谢你的分享!我老公也跟你一样,健忘、抽筋,我准备照你和杨医生说的方法,让我老公试试。另外也跟你分享一个方法,是针对腿抽筋的。一个偶然的发现,就是喝糖盐开水可以立即缓解抽筋的症状。缓解速度快到一边喝第一口,一边筋就松开了,所以现在天天随时带在身边备用的。

  • @jennifermaogm
    @jennifermaogm 3 года назад +7

    我都看價格及交貨速度,原來有差別。哈哈😄感謝楊醫師分享!

  • @小魚-p7s
    @小魚-p7s 3 года назад +7

    楊醫師加油!

  • @sulinli7073
    @sulinli7073 3 года назад +8

    感谢楊医师的健康讲座,为我们选购镁合剂起指导性作用!

  • @ritachang1468
    @ritachang1468 3 года назад +7

    謝謝楊醫生的分享、

  • @gavint.7304
    @gavint.7304 2 года назад +6

    很好的总结,谢谢分享

  • @dimonlin1256
    @dimonlin1256 3 года назад +8

    感謝楊醫生,這影片幫助很大!(很多影片都是)👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

  • @eddyjocom4841
    @eddyjocom4841 5 месяцев назад +1

    谢谢您医生 祝福您平安健康. 🙏🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩🇮🇩

  • @feliciachan163
    @feliciachan163 18 дней назад

    谢谢你这么details 的information

  • @施梅雪-l5s
    @施梅雪-l5s 8 месяцев назад

    謝謝楊醫師

  • @夢やR
    @夢やR 3 года назад +5

    杨医生 .您辛苦了~😊🙏

  • @jmzhang5915
    @jmzhang5915 7 месяцев назад +4

    小结:改善大脑功能选苏糖酸镁,改善心血管功能选乳清酸镁,减少慢性炎症和调节情绪选甘氨酸镁,调节血糖血压选牛磺酸镁,治疗消化道问题和解决便秘选氧化镁,改善肌肉疼痛和慢性疲劳选苹果酸镁,提高血镁浓度的同时改善便秘和改善精神压力选柠檬酸镁。大部分成年人每天最低需要补充320~420mg的镁。

    • @siweijiankang
      @siweijiankang  7 месяцев назад

      谢谢分享。--杨医师助理

  • @MariannaYWLee
    @MariannaYWLee 3 года назад +4

    感謝🙏!

  • @bradleywong3390
    @bradleywong3390 2 года назад +3

    这是个非常好的视频,改变了我们通常的看法,比如认为氧化镁很难被吸收所以这个镁就没有用。 不同形式的镁有不同的作用,其他行为的补充剂也是如此

  • @林湘苓-r8j
    @林湘苓-r8j 6 месяцев назад

    楊醫師發表的鎂的補充劑對我們很大的般助,且非常細,希望介紹鉀的補充劑謝謝您

  • @Lee-hw2ik
    @Lee-hw2ik 3 года назад +9

    早上好!杨医生感恩一路有你的讲解✨👍
    我有偏头痛应该适合氧化镁,🙂

  • @alizatalizat9950
    @alizatalizat9950 2 года назад +2

    谢谢杨医生❤️🌞🙏

  • @magabak1720
    @magabak1720 2 года назад +1

    谢谢老师!祝你身体健康!

  • @qiwenwu7046
    @qiwenwu7046 3 года назад +2

    杨医生的视频真棒!

  • @meiliu970
    @meiliu970 3 года назад +2

    謝謝楊醫師各种鎂及不同作用的介绍.

  • @wang58
    @wang58 Год назад

    楊医生hen美麗、謝謝你、

  • @eric8773
    @eric8773 2 года назад +1

    後半段詳細分析各種劑型的鎂,真的解決我過去的疑惑

  • @Titan9921
    @Titan9921 3 года назад +7

    我有和IR Wu 同樣的想法。如何您能將您在影片中提到或建議的東西它們的英文名字也附上,那將極大地幫助到我們。我在美國生活,雖然能聽懂中文,但日常生活中用的都是英文。您的每一集影片都很實用都很棒!十分感謝🙏

  • @gghit1
    @gghit1 3 года назад +3

    很系统

  • @sallyl987
    @sallyl987 2 года назад +2

    資料很寶貴,感謝🙏🙏

  • @devorahjesus777
    @devorahjesus777 3 года назад +6

    杨医生,您好! 我母亲七十多岁,因为膀胱尿潴留,每日每夜小便二十来次,苦不堪言,而且反复尿道感染。请问有何治疗方法。感谢您🙏

  • @日光-i1u
    @日光-i1u 2 года назад +2

    哇这么多美的种类呀、谢谢杨医师的总结。❤️🌸

  • @namoamitabha2214
    @namoamitabha2214 3 года назад +2

    感谢!

  • @FFZellwu
    @FFZellwu 2 года назад

    感謝影片教學

  • @wilsonchoi937
    @wilsonchoi937 3 года назад +6

    感謝楊博士教授!🙇🙇
    請問楊博士怎樣才能很有效消除腦內glutamate呢?我懷疑我的PTSD和強迫思維跟它over activities有關,怎樣才測量到腦內glutamate dysfunction,blood concentration可否側面反影出嗎?
    非常感激楊博士解答!🙇🙇🙏🙏😥😥

  • @晶莹
    @晶莹 3 года назад +4

    我用的是甘油磷酸镁,请问医生,它有什么作用

  • @蟲胖
    @蟲胖 3 года назад +11

    牛磺酸,不是硫磺酸

  • @晶莹
    @晶莹 3 года назад +3

    glycerophosphate magnesium我用的是甘油磷酸镁,请问医生,它有什么作用

  • @lixuchen7866
    @lixuchen7866 2 года назад +3

    ❤感谢医生,最好加上英文。
    😳实在看不懂中文的化学名词。

  • @wilsonchoi937
    @wilsonchoi937 3 года назад +5

    希望楊博士可以講解關於腦內glutamate dysfunction的成因和醫療方法,拯救受精神困擾的人!謝謝!🙇🙇🙏🙏

  • @cheng6142
    @cheng6142 2 года назад

    謝謝!

    • @siweijiankang
      @siweijiankang  2 года назад

      谢谢您的支持。--四维健康团队

  • @郭姊-k7y
    @郭姊-k7y 2 года назад +5

    請問氧化鎂可以長期吃嗎?

    • @allenchan2024
      @allenchan2024 Год назад

      不能,要知這個用途, 東西勿亂吃!!!!

  • @jy9915
    @jy9915 3 года назад +4

    能吸收的话,这几种效果应该差不多

  • @SsssSsss-un3xg
    @SsssSsss-un3xg Год назад +1

    請問醫生什麼是海洋鎂 謝謝

  • @lha7282
    @lha7282 2 года назад +4

    請問Magnesium amino acid chelate是以上的那一種?

  • @MrVirgo527
    @MrVirgo527 2 года назад +1

    請問液態 膠囊 粉末那種比較好?

  • @camellia2607
    @camellia2607 Год назад +1

    請問:檸檬酸鎂、甘胺酸鎂能長期食用嗎?

  • @nzlucy9096
    @nzlucy9096 3 года назад +4

    请教杨医生,amino acid chelate是什么镁呀?

  • @stellali6470
    @stellali6470 2 месяца назад

    感謝方醫師 請問鎂是否也可以增加維生素D 2的吸收。我因有腎結石 被診斷出副甲狀腺亢進 一直有補充大劑量D2 但是最近發現骨質密度不達標 髖骨走路時不適 左手肘也突然不適 右手肘也開始同樣的症狀。網路上查到維生素D應該和鎂一起服用。請問我是否可以買鎂來試著一起補充?

  • @123abesj
    @123abesj 3 года назад +7

    请问杨医生有没有英文网站在RUclips上?非常喜欢你的每一讲座。

    • @siweijiankang
      @siweijiankang  3 года назад +5

      谢谢关注,英文频道 ruclips.net/user/DrYangHealthTalks

    • @123abesj
      @123abesj 3 года назад

      Thank you so much!

  • @作諸伎樂
    @作諸伎樂 3 года назад +5

    学习了!现在有吃两种镁,氧化镁和另一种(包装扔了),氧化镁是很有效的。因为平时吃得多,什么维d、维b、铁、锌...所以希望以后可以讲讲补充这些东西的时候有什么不能同时吃,或者饭前饭后,早晚吃哪个更好,谢谢!

    • @siweijiankang
      @siweijiankang  3 года назад +2

      好的,列入考虑。以前也有提及这个问题,可以参考这个视频ruclips.net/video/ija2e6HOfzU/видео.html

    • @作諸伎樂
      @作諸伎樂 3 года назад +1

      @@siweijiankang 谢谢!

  • @yingkuochu6963
    @yingkuochu6963 2 месяца назад

    請問服用镁可長期服用嗎?或多長時間要停!多謝😊

  • @shirleychong0927
    @shirleychong0927 3 года назад +1

    請問經常性偏頭痛,應該吃哪一種鎂?

  • @lucychen438
    @lucychen438 3 года назад +4

    謝謝杨医生细致讲解好受益。市面上天然提取的人工合成的,消费者很难辨别?非常感谢!

  • @fightingart
    @fightingart 2 года назад

    Thanks!

    • @siweijiankang
      @siweijiankang  2 года назад

      谢谢您的支持。--四维健康团队

  • @yamada7502
    @yamada7502 3 года назад +4

    杨医生一头乌黑的头发令人羡慕,杨医生什么时候介绍一下怎样拥有一头乌黑亮丽的头发。先谢谢

    • @siweijiankang
      @siweijiankang  3 года назад +1

      好的,列入备选。以前视频也有讲过,可以参阅。ruclips.net/video/lUWGvQeOxeM/видео.html

  • @福成-d6w
    @福成-d6w Год назад +1

    花生很多鎂。

  • @2722charlie
    @2722charlie 2 года назад +1

    謝謝楊醫生, 請問那裡可以買到硫磺酸鎂?

  • @Kikichi99
    @Kikichi99 2 года назад +7

    Yes. Please add the minerals names in English. Thanks.
    Always like your channels. Thank you.

  • @michklee8475
    @michklee8475 3 года назад +3

    經過約大半年的觀察,及西醫的初步診斷,小兒可能是患上『妥瑞症』,本人亦諮詢了一些專業人士及機構,但還是想請教楊醫生的意見~
    除了西醫一般的用藥『多巴胺拮抗劑』外,中醫方便會有那些治療建議?例如:中藥調理、推拿按摩⋯⋯
    懇請楊醫生賜教🙏🙏🙏

  • @陳麗華-n9v
    @陳麗華-n9v 2 года назад +1

    請問醫師(海洋鎂)呢?

  • @shirleychong0927
    @shirleychong0927 3 года назад +3

    醫師,那請問經常性偏頭痛應該吃哪一個鎂?
    謝謝。

  • @momyours1200
    @momyours1200 3 года назад +2

    除了通过饮食和补剂外,是否可以通过皮肤外用的方式,例如浴镁片和镁油来实现呢

  • @陌上聽風來
    @陌上聽風來 Год назад

    6:18
    蘇糖酸鎂.

  • @前世非
    @前世非 2 года назад +1

    這些鎂要從那些食物補充呢

  • @JJL1841
    @JJL1841 Год назад

    请问小腿抽筋最适合补充哪一种?

  • @mcm6023
    @mcm6023 5 дней назад

    请问大师可以长期补充镁吗?

  • @陳碧嬌-o1y
    @陳碧嬌-o1y 2 года назад

    感謝楊醫師的分享、請問有在服用保栓通的藥可服用甘安酸鎂嗎?

    • @siweijiankang
      @siweijiankang  2 года назад +1

      您的留言已收集,会建议杨医师在视频节目中回答您的问题。--杨医师助理

  • @yinubajian
    @yinubajian 3 месяца назад

    在Costco里发现一种鎂叫magnesium glycerophosphate,查了中文是甘油磷酸镁,好像杨医生这里没有提到,这个效果怎么样?

  • @estherfwang
    @estherfwang 2 года назад +2

    希望能有英文名字,可以知道如何购买。谢谢!

  • @猫屎先生
    @猫屎先生 2 года назад +1

    关于镁的这么多种类的区分完全是空白,今天算是有点印象了。

  • @shirlysummer7579
    @shirlysummer7579 Год назад +1

    失眠吃安眠药应该吃那一种镁?

  • @biancayao3134
    @biancayao3134 3 года назад +2

    🙏🏻🙏🏻🙏🏻

  • @tomotomokii2062
    @tomotomokii2062 3 года назад +1

    经朋友推荐遇到杨医生的频道,真是相见恨晚!第一次留言,请教您,我有胃炎和睡眠不好(神经比较弱)可不可以氧化镁和甘氨酸镁混合补充?

  • @zhaoyanxu8040
    @zhaoyanxu8040 3 года назад +2

    杨医生,什么时候可以说一说近期的非洲变异病毒🦠?网上说,接种了疫苗的人反而更容易感染,是真的吗?我还在动员我们家17岁的孩子去打疫苗,这是打还是不打呀?

  • @wenbingao4516
    @wenbingao4516 Год назад

    请问杨医师,我住在曰本,通过什么样的办法能够购买到加拿大的西洋参,等待您的回复。

  • @lydieliu5970
    @lydieliu5970 2 года назад +2

    请问老师 是否需要去医院化验后证明镁缺乏才有必要补镁哪?如果证明缺镁 镁的用量及时间是怎样的的?

    • @siweijiankang
      @siweijiankang  2 года назад +1

      您的留言已收集,会建议杨医师在视频节目或者直播中回答您的问题,或您可以在直播中提出。--杨医师助理

    • @ppli5913
      @ppli5913 Год назад

  • @yeechungto168
    @yeechungto168 2 года назад +1

    請問magnesium bisglycinate 和m glycinate 是否一樣?

    • @whaleblue
      @whaleblue Год назад

      都是一樣的東西, 一個是學名,一個是商品名字。

  • @zihuatu7846
    @zihuatu7846 10 месяцев назад

    吃了甘氨酸反而睡不着什么原因?

  • @Jenny園地
    @Jenny園地 4 месяца назад

    帕金森是否補充甘胺酸鎂

  • @花花-n3d
    @花花-n3d 2 года назад

    請問 乳清酸鎂 哪裏有得賣 好多藥房 不賣乳清酸鎂

  • @li-rongseale177
    @li-rongseale177 3 года назад +10

    在您放出字幕的时候能不能也同时放英语字幕? 不然不知道英文名字怎样去买呢?

    • @siweijiankang
      @siweijiankang  3 года назад +5

      谢谢提醒。柠檬酸镁 Mg Citrate
      氧化镁Mg Oxide
      氯化镁Mg Chloride
      乳酸镁Mg lactate
      苹果酸镁 Mg Malate
      硫磺酸镁Mg sulfur sulfonate
      硫酸镁 Mg Sulfate
      甘氨酸镁Mg Glycinate
      乳清酸镁Mg Orotate
      苏糖酸镁Mg Threonate

    • @寶貝黃-p5i
      @寶貝黃-p5i 2 года назад

      建議您可以自己百度或古歌,動動手指,也可以增進認知能力。

    • @RUIPINGCHEN
      @RUIPINGCHEN 3 месяца назад

      @@siweijiankang

  • @keith1273
    @keith1273 2 года назад

    杨医生 美国fnb建议350mg 如果摄入太多 有可能得高镁血证 盼复 谢谢!

  • @gracezhu9409
    @gracezhu9409 Год назад

    紧急提问!!!花了一整天时间,想尽了办法,没在网上找到硫磺酸镁,只有牛磺酸镁。是同一样东西吗?恳请回复!谢谢🎉🎉🎉

  • @leahclark3510
    @leahclark3510 3 года назад +3

    杨医生你好,咨询一个题外话,打辉瑞疫苗的时候喝啤酒后果会怎么样?听朋友说在打疫苗的第一周应该和家人分开一段时间居住?有科学依据么?谢谢你

  • @zhixiao1758
    @zhixiao1758 2 года назад +1

    👍👍👍

  • @christinawang7136
    @christinawang7136 3 года назад +2

    可以把每种镁的英文名字列出来吗?

    • @siweijiankang
      @siweijiankang  3 года назад +7

      柠檬酸镁 Mg Citrate
      氧化镁Mg Oxide
      氯化镁Mg Chloride
      乳酸镁Mg lactate
      苹果酸镁 Mg Malate
      硫磺酸镁Mg sulfur sulfonate
      硫酸镁 Mg Sulfate
      甘氨酸镁Mg Glycinate
      乳清酸镁Mg Orotate
      苏糖酸镁Mg Threonate

  • @fhjgfhjgghgx4652
    @fhjgfhjgghgx4652 2 года назад

    蘇糖酸鎂 英文怎么說 ?

  • @onlyliveonce3440
    @onlyliveonce3440 3 года назад +13

    鎂營養 天然食物
    豆類黑豆毛豆 堅果杏仁花生腰果 蔬果波菜羽衣甘藍酪梨 全榖物燕麥全麥麵粉 可可
    檸檬酸鎂 氧化鎂 氯化鎂 乳酸鎂 蘋果酸鎂 硫磺酸鎂 甘胺酸鎂 乳清酸鎂

  • @中東貿易-k8u
    @中東貿易-k8u Год назад

    您好。我的小孩去年12月份开始经常眨眼,喉咙还不时发出声音,面孔也抖动,我们怀疑是抽动症。有可能缺镁,请问有单一的值得推荐的镁片吗。谢谢

    • @siweijiankang
      @siweijiankang  Год назад

      您的留言已收集,会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理

  • @leesiuman8520
    @leesiuman8520 3 года назад +2

    MAGNESIum citrate

  • @kuximinawaer5890
    @kuximinawaer5890 5 месяцев назад

    我吃了柠檬酸镁便秘更严重了😢

  • @wenhuayin5860
    @wenhuayin5860 6 месяцев назад

    加油老师

  • @wuanna3172
    @wuanna3172 2 года назад

    国内常用的门冬氨酸镁,是属于这里提到的哪一种呢?

    • @siweijiankang
      @siweijiankang  2 года назад

      您的留言已收集,会建议杨医师在视频节目中回答您的问题。--杨医师助理

  • @lijiang8069
    @lijiang8069 Год назад

    什么补剂可以埴加血小板?

    • @siweijiankang
      @siweijiankang  Год назад

      您的留言已收集,会建议杨医师录制该问题的视频节目。--杨医师助理

  • @876-h
    @876-h 2 года назад +1

    ..说的好细。关于钾,有无详细解释?

    • @siweijiankang
      @siweijiankang  2 года назад

      您的留言已收集,会建议杨医师在视频节目中回答您的问题。--杨医师助理

  • @licaimei7232
    @licaimei7232 3 года назад +3

    杨医生您好,我去年有点强迫用意念过度,后来可能神经失调了,现在神经已经对某些局部已经没有知觉了,请问医生,神经还能恢复知觉吗?谢谢您

    • @yeechungto168
      @yeechungto168 2 года назад

      試試做針灸,推拿

    • @yeechungto168
      @yeechungto168 2 года назад

      有沒有照磁力共振?

    • @licaimei7232
      @licaimei7232 2 года назад

      @@yeechungto168 有,看遍了中,西医。现在才发现原来医学还是很有限的!

    • @yeechungto168
      @yeechungto168 2 года назад

      你可能是心理病呀!即是自律神經失調