ปวดข้อศอกด้านนอก งอแขนเหยียดแขนลำบากจะมีวิธีแก้ไขอย่างไร? | รักษาให้ตรงจุดกับบัณฑิต EP.423

ปวดข้อศอกด้านนอก งอแขนเหยียดแขนลำบาก บางครั้งยกแขนแทบไม่ขึ้น ปวดทรมานมากๆ จะมีวิธีแก้ไขอย่างไร ชมในคลิปนี้เลย #ปวดข้อศอก #TennisElbow #เอ็นข้อศอกอักเสบ #ปวดศอกด้านนอก #บัณฑิตกายภาพ #รักษาตรงจุดกับบัณฑิต
00:31 - สาเหตุ
01:00 - วิธีเช็ค
01:42 - วิธีแยกกับคอ
02:10 - วิธีรักษา
ท่ายืดเอ็นข้อศอก
02:59 - ท่าที่ 1
03:26 - ท่าที่ 2
04:22 - ท่าที่ 3
05:11 - ท่าที่ 4
05:47 - ท่าที่ 5
ท่าเพิ่มความแข็งแรง
06:38 - ท่าที่ 6
07:53 - ท่าที่ 7
ท่ายืดเส้นประสาท
08:58 - ท่าที่ 8
------------------
ติดตามสาระดีๆของพวกเราได้ทุกช่องทาง
TikTok : bunditphysio หรือ www.tiktok.com....
Facebook: บัณฑิตกายภาพ หรือ / bunditclinic
RUclips: บัณฑิตกายภาพบำบัดและจัดกระดูก หรือ www.youtube.co....
LINE VOOM: @bunditphysio หรือ lin.ee/QAGuEg6
และ "แฟนพันธุ์" สามารถเข้าชม status พิเศษในชุมชน แท้จะได้ชม live ลับเฉพาะทุกสัปดาห์
Join this channel to get access to perks:
/ @bunditphysio

[@BFRC_คณะห้าสาระเร็ว]

เปิดมาเจอพอดี ขอยคุณมากครับ ปวดมาสามเดือนแล้ว ไปกายภาพมาแล้ว แต่ก็ดีขึ้นเป็นพักๆ ครับ

[@newcomer5458]

คลิปดีมีประโยชน์มาก ขอบคุณมากๆค่ะ

[@Bunditphysio]

ขอบคุณมากๆเลยนะครับบ

[@Cindy...ann333]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ...ตอนนี้เจ็บกล้ามเนื้อที่อยู่ใต้หัวไหล่ แต่ เหนือรอยพับแขนค่ะ ก็กำหมัดยืดเหยียดแขน...แบมือคว่ำและหงาย และดัดปลายนิ้วเข้าหาตัว รู้สึกตึงบ้างแปล๊บบ้าง มาถึงข้อศอกเลย แต่ผ่อนคลายดีขึ้นค่ะ ...🙏👍💪

[@user-go3pv7eq2k]

ชอบมากค่ะแอดมินแูทุกคลิปเลยค่ะ

[@user-uy2ev3cu3n]

สาธุ

[@boonruengchotchoung6594]

ขอบคุณครับ.
👍🙏🌹♥️♥️♥️🌷🌠💫🌌😘

[@ryinter4523]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ
ขอให้คุณหมอมีสุขภาพแข็งแรงและมีความเจริญก้าวหน้าในชีวิตทุกอย่างค่ะ

[@tichayapaokhun6342]

ขอบคุณค่ะ🙏🏻คุณหมอ

[@apisraortega7051]

ขอบคุณมากคะ

[@Bunditphysio]

ขอบคุณครับผม

[@user-yq4oz7no9j]

อยากจะสอบถามว่า นิ้วโป้งมีอาการปวดข้อ อันที่2อยู่ติดกับฝ่ามือ เวลาดัดขึ้นจะเจ็บแต่ กำหมัด กำนิ้วโป้ง ไม่มีอาการเจ็บ อยากจะทราบว่าอาการแบบนี้เกิดจากอะไรนะครับ และมีวิธีการนวดอย่างไร ขอขอบพระคุณล่วงหน้ามากๆครับคุณหมอ

[@user-nl5zg9fr8k]

เป้นอยู่คะ

[@user-fx6sk5sh4b]

ปวดแสบๆข้อศอกอันตรายไหมค่ะ อ

[@Bunditphysio]

ไม่อันตรายนะครับ แต่อาจจะต้องมาดูร่วมด้วยว่าสาเหตุมาจากไหน จะได้รักษาได้ตรงกับโรคครับผม

[@nalinnalin4476]

❤️​

[@thorsang4702]

นอนตะแคงแล้วมือชาแก้ยังไงครับอาจารย์ อีกเรื่องนึงท้องเกร็งเป็นตะคิวแก้ยังไงดีครับ นานๆจะเป็นสักครั้ง

[@ammiie18phoonmaroeng91]

เส้นเอ็นข้ามือขาดค่ะ พึ่งถอดเฝือก ตอนนี้รู้สึกเสียวๆมือ อยากได้วิธีรักษาและกายภาพค่ะ ยังไม่สามารถขับรถมอไซค์ได้ และยัวไม่สามารถกลับไปทำงานได้ค่ะ

[@Bunditphysio]

ruclips.net/video/zpGXT1NuPRI/видео.htmlsi=3VsCOLF44DuvFrU8 เบื้องต้นนะครับเวลาทำเอาเท่าที่ไหว และพบนักกายภาพได้ครับเพื่อวางแผนการรักดษาร่วมด้วยครับ

[@ammiie18phoonmaroeng91]

@@Bunditphysio ขอบคุณค่ะ

[@user-fx6sk5sh4b]

อันตรายไหมค่ะครุฯหมอ

[@Bunditphysio]

ไม่อันตรายนะครับ ส่วนใหญ่ก็มาจากการใช้งานเลยครับ

[@by6496]

❤ขอบคุณค่ะมีประโยชน์มากกำลังปวดพอดีเลย

[@bunsitabunsita1372]

😮

[@PotPt-tg1tt]

ปวดค่ะแขนไม่ตรง