ปวดศอกด้านนอก หายได้ด้วยยางเส้นเดียว : บำบัดง่าย ๆ ด้วยกายภาพ (15 ก.ย. 63)

ปวดศอกด้านนอก คืออาการบาดเจ็บของเอ็นกล้ามเนื้อข้อศอกด้านนอก มักเกิดจากการกระดกข้อมือ การเหยียดนิ้วมือ มักพบในคนเล่นกีฬาที่ต้องใช้ข้อมือ แม่บ้านที่ต้องบิดผ้าบ่อย ๆ แต่อย่ากังวลใจไป เพราะสามารถคลายปวดได้ด้วยท่ายืดเหยียดง่าย ๆ โดยใช้ยางยืดเป็นอุปกรณ์บริหาร มาฝึกฝนกับ กภ.เดชวิน หลายศิริเรืองไร คณะกายภาพบำบัด มหาวิทยาลัยมหิดล ชมย้อนหลังรายการคนสู้โรคได้ที่ www.thaipbs.or.th/KonSuRoak
-------------------------------------------------------
กด Subscribe
ติดตามรายการดีๆของช่อง ได้ที่ : shorturl.at/czXZ0
และ ติดตามไทยพีบีเอสออนไลน์ ได้ที่
Website : www.thaipbs.or.th
Facebook : www. ThaiPBSFan
Twitter : / thaipbs
Instagram : / thaipbs
LINE : www.thaipbs.or.th/AddLINE
RUclips : / thaipbs

[@user-tp5su4wh5e]

ชอบนะครับ❤❤❤😊😊

[@pattt9916]

รายการนี้คือดีงาม

[@vvv2772]

เป็นอยู่เลยคะ ทรมารมาก ยกของลังผ้าหนักๆตลอด

[@kritratpunyasornsiri1507]

กำลังปวดข้อศอก พอดี ปวดตอนดึกๆ

[@nokyaris228]

เป็นยุค่ะ ถือมือถือมาก 😢😢😢

[@tanchanokmason3923]

ทรมานมากตะโดยเฉพาะตอนกลางคืนจะปวดมาก

[@napatchiochookul2219]

ช่ายๆค่ะตอนกลางคืนปวดมาก

[@kritratpunyasornsiri1507]

ใสเลยครับ ช่วงดึก นอนหลับ แล้วต้องสะดุ้ง ตืน เจ็บจิ๊ดบริเวณข้อศอก

[@epilogueuntilldeathdouspar293]

ยกของแล้วกระแทกบ่อย