1分鐘為一組的爆汗燃脂訓練 （連續交替跪蹲）

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 15 ноя 2024

Комментарии • 2

  • @samchan0208
    @samchan0208 7 лет назад

    腿超酸😂😂感覺這個練腿效果超好

  • @amdanichitton
    @amdanichitton 7 лет назад

    what is your instagram id??

Следующие
Автовоспроизведение
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身15:43中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身
中年後開始肌力訓練! 必練的五種動作! ▏北木健身北木健身治療師 Kopi
Просмотров 1,6 млн
核心訓練必知！超傷腰的3種運動千萬別做. 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式運動的詳細解說！10:11核心訓練必知！超傷腰的3種運動千萬別做. 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式運動的詳細解說！
核心訓練必知！超傷腰的3種運動千萬別做. 橋式 死蟲式 狗鳥式 棒式運動的詳細解說！酸痛保健室--最專業的復健、運動傷害、酸痛治療的知識頻道
Просмотров 1,7 млн
白蛇小婉肢体搞笑绝了，不愧是二喜老选手！青蛇白蛇的前传它来了~| 喜人奇妙夜 | 综艺show | 一年一度喜剧大赛15:26白蛇小婉肢体搞笑绝了，不愧是二喜老选手！青蛇白蛇的前传它来了~| 喜人奇妙夜 | 综艺show | 一年一度喜剧大赛
白蛇小婉肢体搞笑绝了，不愧是二喜老选手！青蛇白蛇的前传它来了~| 喜人奇妙夜 | 综艺show | 一年一度喜剧大赛综艺Show
Просмотров 611 тыс.
We Worked at McDonald's for a Day!11:54We Worked at McDonald's for a Day!
We Worked at McDonald's for a Day!Kai Cenat Live
Просмотров 2,3 млн
Rauw Alejandro - Cosa Nuestra (Lyric Video)04:21Rauw Alejandro - Cosa Nuestra (Lyric Video)
Rauw Alejandro - Cosa Nuestra (Lyric Video)Rauw Alejandro
Просмотров 786 тыс.
Ice On My Teeth - ATEEZ エイティーズ 에이티즈 [Music Bank] | KBS WORLD TV 24111503:37Ice On My Teeth - ATEEZ エイティーズ 에이티즈 [Music Bank] | KBS WORLD TV 241115
Ice On My Teeth - ATEEZ エイティーズ 에이티즈 [Music Bank] | KBS WORLD TV 241115KBS WORLD TV
Просмотров 380 тыс.
FEEDING STARVING INFLUENCERS FT. DUKE DENNIS51:34FEEDING STARVING INFLUENCERS FT. DUKE DENNIS
FEEDING STARVING INFLUENCERS FT. DUKE DENNISQuenlin Blackwell
Просмотров 4,3 млн
10 BEST EXERCISES TO START GROWING YOUR BOOTY 🔥 | Beginner Friendly Butt Workout | No Equipment12:2310 BEST EXERCISES TO START GROWING YOUR BOOTY 🔥 | Beginner Friendly Butt Workout | No Equipment
10 BEST EXERCISES TO START GROWING YOUR BOOTY 🔥 | Beginner Friendly Butt Workout | No Equipmentgetfitbyivana
Просмотров 39 млн
讀懂了《莊子》裡這7種思維，再大的人生難題，你也能迎刃而解。18:37讀懂了《莊子》裡這7種思維，再大的人生難題，你也能迎刃而解。
讀懂了《莊子》裡這7種思維，再大的人生難題，你也能迎刃而解。美聽
Просмотров 374 тыс.
不開刀不打針，骨科權威3分鐘逆轉退化性關節炎｜走一條人跡罕至的路──「新膝望」之旅｜呂紹睿｜人文講堂｜完整版 2024110224:01不開刀不打針，骨科權威3分鐘逆轉退化性關節炎｜走一條人跡罕至的路──「新膝望」之旅｜呂紹睿｜人文講堂｜完整版 20241102
不開刀不打針，骨科權威3分鐘逆轉退化性關節炎｜走一條人跡罕至的路──「新膝望」之旅｜呂紹睿｜人文講堂｜完整版 20241102大愛人文講堂
Просмотров 301 тыс.
"TABATA "(FULL BODY-LEVEL: BEGINNER)4:20"TABATA "(FULL BODY—LEVEL: BEGINNER)
"TABATA "(FULL BODY-LEVEL: BEGINNER)ZEROX FITNESS COACH
Просмотров 13 млн
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi13:4913 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng Yi
13 Minutes of Body Activation / Loosening Exercises for the Morning with Shi Heng YiShaolin.Online
Просмотров 3,6 млн
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES13:01基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEES
基本深蹲SQUAT 4要點 ｜正確姿勢不傷膝 | 新手必學技巧｜葛蕾蒂斯Gladys Fit Life ｜BASIC SQUAT THAT DOESN'T HURT YOUR KNEESGladys Fit Life
Просмотров 2,1 млн
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】7:177 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】
7 分鐘居家徒手腹肌訓練【初級版】無裝備｜7 Min Standing Abs workout｜非常適合初學者入門也有效加强核心的訓練｜男生和女生都適合的健身訓練【健身運動】Eugene Wong
Просмотров 2,1 млн
Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!) | 6 PACK ABS WORKOUT7:18Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!) | 6 PACK ABS WORKOUT
Complete Abs Workout in 7 Minutes (Make a Six Pack in 2 Weeks!) | 6 PACK ABS WORKOUT재호 - Fitness
Просмотров 14 млн
The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits10:30The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits
The Miracle Exercise for Perfect Hip Alignment & 100% Success in Splits자세요정 JSYJ
Просмотров 4,3 млн
БОЕВИК «МЕЧ, РАЗЯЩИЙ ВРАГОВ»! ВОЖДЬ ЗАВОЕВАВШИЙ МНОЖЕСТВО ЗЕМЕЛЬ! Тыгын Дархан! Русский фильм2:24:24БОЕВИК «МЕЧ, РАЗЯЩИЙ ВРАГОВ»! ВОЖДЬ ЗАВОЕВАВШИЙ МНОЖЕСТВО ЗЕМЕЛЬ! Тыгын Дархан! Русский фильм
БОЕВИК «МЕЧ, РАЗЯЩИЙ ВРАГОВ»! ВОЖДЬ ЗАВОЕВАВШИЙ МНОЖЕСТВО ЗЕМЕЛЬ! Тыгын Дархан! Русский фильмNon-Stop Film
Просмотров 509 тыс.
Разбираем Сигма Боя с заслуженным академическим хором Ставрополя. Худ руководитель Betsy. #сигмабой00:38Разбираем Сигма Боя с заслуженным академическим хором Ставрополя. Худ руководитель Betsy. #сигмабой
Разбираем Сигма Боя с заслуженным академическим хором Ставрополя. Худ руководитель Betsy. #сигмабойБэтси Girl
Просмотров 467 тыс.
Не уступать! В.Баранец, А.Матвийчук, К.Сивков, О.Фаличев (14.11.2024)44:37Не уступать! В.Баранец, А.Матвийчук, К.Сивков, О.Фаличев (14.11.2024)
Не уступать! В.Баранец, А.Матвийчук, К.Сивков, О.Фаличев (14.11.2024)Красная Линия
Просмотров 222 тыс.
吹泡泡吗？给你木雕个究极大喷菇00:47吹泡泡吗？给你木雕个究极大喷菇
吹泡泡吗？给你木雕个究极大喷菇大岳儿
Просмотров 883 тыс.
消防避险训练，消防员用“水盾”逼退烈火！这是训练，也是他们可能面对的日常。致敬！#熱門 #中国00:16消防避险训练，消防员用“水盾”逼退烈火！这是训练，也是他们可能面对的日常。致敬！#熱門 #中国
消防避险训练，消防员用“水盾”逼退烈火！这是训练，也是他们可能面对的日常。致敬！#熱門 #中国M档案
Просмотров 2,8 млн
Все грехи и ляпы мультфильма "Головоломка 2"16:23Все грехи и ляпы мультфильма "Головоломка 2"
Все грехи и ляпы мультфильма "Головоломка 2"Dalbek
Просмотров 298 тыс.
Barbie Glow-Up 👱‍♀️✨ Let’s Recreate the Magic!00:33Barbie Glow-Up 👱‍♀️✨ Let’s Recreate the Magic!
Barbie Glow-Up 👱‍♀️✨ Let’s Recreate the Magic!SKITS FAM TV
Просмотров 604 тыс.
ЦАРЬ ГОРЫ! ПРОЙДИ ИСПЫТАНИЕ ради ЭТОЙ ТАЧКИ...46:05ЦАРЬ ГОРЫ! ПРОЙДИ ИСПЫТАНИЕ ради ЭТОЙ ТАЧКИ...
ЦАРЬ ГОРЫ! ПРОЙДИ ИСПЫТАНИЕ ради ЭТОЙ ТАЧКИ...Менеджер Антон
Просмотров 226 тыс.