가슴운동 워밍업 안하고 운동하는 헬린이 없겠죠..? (선수 꿀팁)

지난 번 벤치프레스편에서 잠깐 언급했었던
흉추 가동성 스트레칭에 대해 많이들 궁금해 하셔서
가슴운동 진행하기 전에 하면 좋을 워밍업 동작들을 준비했습니다.
가슴 운동하는 날 한번씩 따라해보세요! ;-)
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국제 공인 트레이너 자격 (NSCA/NASM)
스포츠 영양 코치 자격 (NSCA Korea)
한국선수트레이너협회 자격 (KATA)
삼성전자 근골격 연구원 출신
물리치료사 출신
전국체전 의무트레이너 출신
보디빌딩 오버롤 출신
선생님들이 모여 있는 광교 인투짐입니다.
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[@전해질]

내츄럴???