오호~ 등산 많이 하고 있는데요. 연양갱은 진짜 체체체님 말데로 무조건이에요~ 먹고 나서 물맥히는 일도 없고 흡수도 빠르고 간편해서 산행 때마다 일단 챙기고 봅니다. 근데 미니약과 생각은 못했었네요. 휴대도 간편하고 무게도 가볍고 가성비 끝장입니다. 어차피 중간 중간 물 조금씩 마실 때 물 먹기 전에 아작아작 씹어 먹어주면 좋을 것 같네요. 감사합니다~
과일은 공복에 먹으면 우리몸에 상당히 좋습니다 무조건 많이 먹는게 좋아서 산에서도 좋긴 합니다만 수분이 많아서 무게가 무겁습니다 무게에 상당히 영향을 많이 받는 트레일러닝 특성상 영상에서는 비추드렸어요🤗 본인의 상황에 맞게 판단하시면 되고 경험 이야기해주셔서 감사합니다🥳
체체체 마트를 정복하다!! 완전 재밌어요. 또 완전 유익해요. 보는 중간에 빵빵 터짐. 저는 지금까지 사지 말란것만 샀네요. 천하장사 소세지, 육포, 초콜릿, 젤리 영양학이 아니라 기호학으로 선택. ㅋㅋㅋ. 바나나 미리 먹고 올라가라는데 완전공감. 오늘 무박으로 지리산 가는데 새벽4시 올라가기전에 뭘먹지 했는데 바나나 당첨. 밤먹기도 애매하고 했는데 딱 바나나가 좋을듯. 암튼 메모해 놔야지. 미주라, 양갱, 카스타드, 새콤달콤, 약과. 근데 약간 어르신 취향입니다요. 어르신.ㅋㅋㅋ
@@che3trail 오늘 지리산애서 먹어보고 전 알았어요. 저한테는 아미노 바이탈이 맞는다는거. sis는 몸이 무반응. 아 근데 하나 궁금한게 있어서 댓글로 물어봐요. 제가 실시간 삼박수를 재면서 올라가는데 sis나 아미노 바이탈을 먹으면 심박수가 일시에 확 떨어져서 좀 무서움. 오르막애 140정도로 가다가 먹으면 갑자기 90대가 되는대 일시적인게 아니라 최소 30분간 계속됨. 이게 무슨 이유가 있는거 같아서 혹시 아는가 해서요. 심박 기기오류는 아닌듯. 먹을때마다 떨어짐. 그리고 먹느라 서있어서 떨어지는 것도 아닌듯. 그럴경우 다시 오르막가면 바로 심박이 오르니까요. 암튼 머리가 좀 복잡해짐.
심박이 떨어졌다는 경우는 본 적이 없어서 좀 찾아보느라고 댓글이 좀 늦었어요🙏🏻 먹으면서 걸어가는데도 떨어지셨다는거죠?? 오히려 좀 심박이 오르는 경우는 있는 것 같은데 말이죠😭 불규칙한 심박이 발견되면 안먹는게 좋다는 글까지는 봤어요😢 구글 검색해서 보니까 파워젤이 당 분해와 혈당을 올리는데 갑자기 많은 에너지가 사용되면서 일시적으로 소화기관을 움직이는 에너지 쪽으로는 에너지가 덜 간다고 하더라구요 그래서 소화가 잘 안되는 경우가 많은데 그것과 관련이 있으련가요🥲 아무튼 에너지젤은 선수든 동호인이든 많이 먹는 건 좋지 않은건 분명해요 그래서 천연제품이 외국에서는 많이 나오는 것 같구요...흑 아주아주아주 힘들 때 말고는 안드시는게 좋을 것 같아요ㅠㅠㅠ
@@che3trail 저도 심박이 오르면 올랐지 왜 떨어질까? 생각해봤는데 일단 다음에 다시 재보려구요. 싸이클 타셨던 분들은 계속 달리고 있을 때 먹는 경우도 많았을 테니 체체체님이 바로 알수 있을거 같아 물어본건데 찾아보게 하고 해서 괜히 고생시킨듯요. 쏘리여. 글코 지리산 완전 대박! 눈이 호강. 동영상 만들어봤으니 염장질리고 싶으면 와서 보세요. ㅋㅋㅋ
리얼공감👍😃
살아있는 체험에서 나오는 리얼후기...완전 공감되고 도움됩니다~~알찬 영상 감사드려요~~~💞😍
오늘도 즐겁게 봐주셔서 감사합니당❤️❤️❤️🥳
미니 약과 저도 강추입니다.
크기가 작아서 한 입에 먹을 수 있어 편하고 뻑뻑하지 않아서 잘 넘어가며 칼로리도 높음.
미주라 도넛은 생각 못 해본 건데 괜찮을 것 같네요. 한번 시도해 봐야겠어요. 감사합니다.
너무나 도움 되는 영상입니다 감사드려요
등산때 꼭 침고히겠습니다
유익한것도 유익한건데ㅋㅋㅋ 어쩜 설명이랑 말하는게 챱챱 달라붙는지 찰지네요ㅋㅋㅋ 진짜 재밌게 잘봤어요 10분 순삭이네 등산앞두고 검색해보다가 넘 재밌게봐서 댓글남김 ㅎㅎ
오호~ 등산 많이 하고 있는데요. 연양갱은 진짜 체체체님 말데로 무조건이에요~ 먹고 나서 물맥히는 일도 없고 흡수도 빠르고 간편해서 산행 때마다 일단 챙기고 봅니다. 근데 미니약과 생각은 못했었네요. 휴대도 간편하고 무게도 가볍고 가성비 끝장입니다. 어차피 중간 중간 물 조금씩 마실 때 물 먹기 전에 아작아작 씹어 먹어주면 좋을 것 같네요. 감사합니다~
ㅎㅎㅎ 연양갱은 사랑이며 진리입니닼ㅋㅋ😆😆😆 파워젤과 횟수를 정해서 번갈아 먹는다던지 하는 본인에게 맞는 방법을 찾으면 좋습니다🥳🌼🌸🏃🏻♀️
평소에 자주 먹던거 거의 끊어야 할 듯.😄
도움이 되는 영상이었어요.
감사해요.
으힛😆 산행시 영양으로 전환되느냐가 최우선시되는 선택이었습니당ㅎ 행복도와 기호도가 우선시된다면 드셔도 됩니당❤️❤️❤️ 즐겁게 봐주셔서 감사합니당😍🥳👍🏽
빈속에 장시간 산 탔다가 체력방전되서 죽다 살았는데 산타기 전에 어떻게 먹어야할지 산행 중에 뭘 먹는게 좋을지 몰랐는데 너무 꿀팁 감사합니당
장시간 유산소성 활동하시면 정말 중간보급이 중요하더라구요👍🏽 항상 건강하게 활기차게 야외활동 즐기시길 바래요🤗🤗🤗
ㅎㅎ...트런은 않하지만 저도 등산 첨엔 바리바리 싸다가다..하나 둘씩 줄이게 되고.
먹는 것도 점점 간소화 하게 되더라구요....ㅋㅋ..방향은 얼추 맞네요..
장보기 음청 흥미진진....잘 참고 하것습니다~~!! 🙏🏼👍🏼
그쵸 첨에 좀 시행착오를 겪어야ㅎㅎㅎ
등산하고 트레일러닝도 디테일에서 조금 차이가 있긴 하지만 방향은 얼추 비슷하죠???😆😆😆 오늘도 즐겁게 봐주셔서 감사합니당❤️❤️❤️🥳🥳🥳
카스타드는 정말 좋더라구요!
처음 트레일러닝 대회에 나갔을때 생각 나네요^^
역시 준비 하시는건 비슷하네요!
아주 장거리 일때 꿀떡! 요거요거 좋아요!
절편 도 반 또는 4등분 해서 먹는 것도 강추 입니다.
오늘도 잘 보고 갑니다 ^^
오 아주 장거리일때 절편! 좋을 것 같아요!!!! 역시 내공이 어마어마🤩👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽👍🏽 좋은 정보 감사합니당❤️❤️❤️
@@che3trail 그 챔기름 냄새와 맛이 금방 힘을 내주네요 ㅎㅎㅎㅎ
영상 잘 보았습니다~
연양갱을 전에 산에서 먹어본적이 있는데 기분 탓인지 물이 엄청 땡긴다는 느낌이 들었는데... 진짜 기분탓일까요? ^^
트레일러닝 아니고 그냥 집에서 먹다가는 뱃살보장이겠어요. 좋은 영상 고맙습니다 🤗
네 아주 위험하니 조심하셔야합니다☺️🌿
영양갱도 좋고 최근에 사각치즈도 걷기운동할 때 도움되네요 이물감이 그래도 빨리 사라져서요~^^
경험 공유 감사합니당😍😍😍
잘봤습니다. 육포나 마른 오징어포, 건빵, 그냥 밀크 초콜렛, 껌 같은것도 괜찮나요? 그리고 빠른 에너지 흡수를 위해서 이온음료 같은건 어떤지도 알려주세요.
와우 왠지 연양갱이 사고싶어서 인테이크사이트에서 저당연양갱(밤, 고구마-팥을 싫어해서리^^)
샀는데~ 어떤가요? 글구 고구마말랭이는요?
정말 똑 부러지는 설명 감사합니다
감사합니다🌿
아주 유용한 꿀꿀정보네요 ~~ 제가 하는 운동에도 아주 유용할듯요^^
즐겁게 보셨다니 감사합니당😍🥳❤️ 잘먹어야 운동도 잘하지용😆😆😆
종주계획이 있는데 너무 요긴한 정보감사합니다
아..이런 영상 정말 조으다...진짜 원하던 영상....ㅜㅜ 근데 과일부터 시작해서 사지마라는거 전~부 배낭에 넣구 산에 댕기고 있는데 엄청 찔린다는.....ㅋ
ㅎㅎㅎㅎㅎ 최대한 영양 측면에서, 그리고 무게, 부피 등이 많이 고려된 선정법입니당😆😆😆 기호와 행복도에 따라 달리 선택될 수 있습니당 히히히🤣 오늘도 즐겁게 봐주셔서 감사합니당🥳🙏🏻
잘 보고 갑니다~장거리 산행할 때 많은 도움이 될거 같아요~!!
중거리산행시작전 소고기 먹어주면 짱
저도 항상 등산갈 때 먹긴 먹어야 하는데 속이 더부룩한 게 싫어서 고민이었는데 영상 보고 당장 연양갱이랑 약과 사러 갑니다!ㅎㅎㅎ 감사합니다😀
저렴하면서도 간편하고 좋아요🥳🥳🥳
단팥빵도 추천 드려요.
전 사과와 오렌지를 잘라서 가지고 올라갑니다.
의외로 과일이 힘을 솟게 하는 작용을 하더라고요.
영상잘봤습니다.
과일은 공복에 먹으면 우리몸에 상당히 좋습니다 무조건 많이 먹는게 좋아서 산에서도 좋긴 합니다만 수분이 많아서 무게가 무겁습니다 무게에 상당히 영향을 많이 받는 트레일러닝 특성상 영상에서는 비추드렸어요🤗 본인의 상황에 맞게 판단하시면 되고 경험 이야기해주셔서 감사합니다🥳
연양갱+미니약과 저랑 취향 같네요 ㅋㅋ 최곱니다!!!!!
최강이죠😆😆😆 연양갱 세일한다하면 항상 떨어지지않게 잔뜩 사두는 편이에요 제 최애❤️❤️❤️🥳🥳🥳
넘넘 재밌고 유용한 꿀팁들 감사합니다 ㅋㅋㅋㅋ 메모장에 적으면서 봤어요. 미니약과 "절대 산에서만 드셔야돼" ㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ즐겁게 봐주셔서 감사합니다😝😝😝
100그램에 500칼로리가 넘으면... 수분이 1도 없어도 100그램중 지방이 20 그램이상 즉 200칼로리 정도가 기름에 의한것인데.. 좋은 행동식이라 할 수 있나요?
잭링크스비프져키 육포도 좋아요 호호호
양갱사러 갑니다 ㅎㅎㅎㅎ
그럼 트런시 당뇨환자는 뭘 먹는게 좋은가요?
통밀식빵,두유,영양갱 추천.
조금씩 나눠먹는건 괜찮아요.
ㅎㅎㅎㅎㅎㅈ연양갱 최고~^^
카스타드,약과 접수
아 그영양갱을 전 자전거 타면서
골드바라고 하고 5-6개 파워젤
3-4개로 강릉갔는데 말이져!!230km를 8시간반여
강력 추천입니다ㅎㅎ영양갱!^^
오 골드바!!!!!!🧈🧈🧈
맞네욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 양갱은 사랑이죠❤️❤️❤️ 이좋은걸 많이 알려야되는데 ㅎㅎㅎ
도움 되었습니다~^^
양갱 제일 좋은점은 일단 입에 뭐가 안 남아서 좋아요
참고하겠습니다!감사합니다 ㅎ
즐겁게 봐주셔서 감사합니다~🌿
여기는 스페인 이라서 연양갱이 없어요 ㅜㅜ
초코파이는 뭉개져서 안된다더니 더 부드러운 카스타드는 된다는 게 어이없다.
감사합니다!!!
빈속에 기름에절은 약과는 바로 설사지...
좋은정보 감사합니다
바나나 운동 한시간전 운동후 먹음짱
대박사건 끌리듯 눌러서 쉬지않고 봤네
ㅎㅎㅎ 재미납니까?🥳
체체체 마트를 정복하다!! 완전 재밌어요. 또 완전 유익해요. 보는 중간에 빵빵 터짐. 저는 지금까지 사지 말란것만 샀네요. 천하장사 소세지, 육포, 초콜릿, 젤리 영양학이 아니라 기호학으로 선택. ㅋㅋㅋ. 바나나 미리 먹고 올라가라는데 완전공감. 오늘 무박으로 지리산 가는데 새벽4시 올라가기전에 뭘먹지 했는데 바나나 당첨. 밤먹기도 애매하고 했는데 딱 바나나가 좋을듯. 암튼 메모해 놔야지. 미주라, 양갱, 카스타드, 새콤달콤, 약과. 근데 약간 어르신 취향입니다요. 어르신.ㅋㅋㅋ
기호학 존중되어야합니다❤️❤️❤️🤣🤣🤣
아 고르고보니 할매입맛인가요 어휴🤦🏻♀️ 클래식이즈포에버입니당....라고 또 합리화🤣🤣🤣🤣🤣오늘도 즐겁게 봐주셔서 감사합니당😍🙏🏻
@@che3trail 오늘 지리산애서 먹어보고 전 알았어요. 저한테는 아미노 바이탈이 맞는다는거. sis는 몸이 무반응. 아 근데 하나 궁금한게 있어서 댓글로 물어봐요. 제가 실시간 삼박수를 재면서 올라가는데 sis나 아미노 바이탈을 먹으면 심박수가 일시에 확 떨어져서 좀 무서움. 오르막애 140정도로 가다가
먹으면 갑자기 90대가 되는대 일시적인게 아니라 최소 30분간 계속됨. 이게 무슨 이유가 있는거 같아서 혹시 아는가 해서요. 심박 기기오류는 아닌듯. 먹을때마다 떨어짐. 그리고 먹느라 서있어서 떨어지는 것도 아닌듯. 그럴경우 다시 오르막가면 바로 심박이 오르니까요. 암튼 머리가 좀 복잡해짐.
심박이 떨어졌다는 경우는 본 적이 없어서 좀 찾아보느라고 댓글이 좀 늦었어요🙏🏻 먹으면서 걸어가는데도 떨어지셨다는거죠?? 오히려 좀 심박이 오르는 경우는 있는 것 같은데 말이죠😭 불규칙한 심박이 발견되면 안먹는게 좋다는 글까지는 봤어요😢 구글 검색해서 보니까 파워젤이 당 분해와 혈당을 올리는데 갑자기 많은 에너지가 사용되면서 일시적으로 소화기관을 움직이는 에너지 쪽으로는 에너지가 덜 간다고 하더라구요 그래서 소화가 잘 안되는 경우가 많은데 그것과 관련이 있으련가요🥲
아무튼 에너지젤은 선수든 동호인이든 많이 먹는 건 좋지 않은건 분명해요 그래서 천연제품이 외국에서는 많이 나오는 것 같구요...흑 아주아주아주 힘들 때 말고는 안드시는게 좋을 것 같아요ㅠㅠㅠ
@@che3trail 저도 심박이 오르면 올랐지 왜 떨어질까? 생각해봤는데 일단 다음에 다시 재보려구요. 싸이클 타셨던 분들은 계속 달리고 있을 때 먹는 경우도 많았을 테니 체체체님이 바로 알수 있을거 같아 물어본건데 찾아보게 하고 해서 괜히 고생시킨듯요. 쏘리여. 글코 지리산 완전 대박! 눈이 호강. 동영상 만들어봤으니 염장질리고 싶으면 와서 보세요. ㅋㅋㅋ
@@wangbongmtlover 그래두 불규칙한 경우 문구도 있는거 보니 몸에 압박주는 건 맞는거 같애요ㅠㅠ 조심히 드세요ㅜㅠ
감사합니다.
건망고 추천드려요-!-!
건과일 종류도 좋습니다😍👍🏽👍🏽 데이츠라고 말린대추야자 이것도 요즘 대형마트에 많이 나오는데 이것도 완전 물건입니당❣️좋은 정보 공유 합사합니당🥳🥳🥳
ㅋㅋㅋ 오랜만에 봤습니다 PX는 더 싸서 ㅋㅋㅋ
필요하시면 말씀해주세요 ㅋㅋㅋ
으악ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ완전 부러워욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ피엑스는 사랑이네요❤️❤️❤️😆😆😆
잘보고 갑니다?
과다섭취는당료에조심해야합니다.
그래서 내가 살쪘꾸나 미니약과 이놈 ㅎㅎㅎㅎ ㅠㅠ
저도 이거 보고.연양갱 먹기시작했는데 최고입니다. 에너지바 보다 훨씬좋더군요
굿!
감사합니다🤗🌿
연양갱, 카스타드, 약과
메모메모📝📝📝
아니 뭘먹으라는 거야! 할머니 입맛 싫단말이예요! ㅎㅎ
초코바, 견과류바 진짜 물많이 먹게되요
아니 강형님ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ일단한번잡솨봐😍🙏🏻ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 고르고보니 할매입맛이라니🤦🏻♀️😆
@@che3trail 푸하하하ㅏㅏ..🙈
양갱 때문에 할머니 입맛되신 체달뉨!!! ㅋㅋㅋㅋ
고구마ㆍ사과
오늘은 잔소리 컨텐츠~~~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
즐겁게 봐주셔서 감사합니다ㅎ 재미를 위한 잔소리 이해해주셔요~ㅎ
너무너무 좋네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
즐겁게 봐주시니 넘 감사합니당💪🏽🥳
본인이 좋아하는것만 추천하는거 아니죠? ㅋㅋ내가 안좋아하는 것만 있내 ㅋ
5개에 5천원으로 봐서 양갱 겁나 비싸졌네 할아버지들 비싼거 드시네 했다가 10개...
눈썹을 찐하게 칠해농게겁내 이쁘요야~
감사합니다🌿
떡뽁이
약과는 비추입니다. 기름기...절대 몸에 좋지 않아요. 질리고 계속 먹으면 니글니글 합니다.
미니약과는 트레일런이나 중장거리 종주산행할때 적절히 섭취하면 좋아요
미니 약과 기름기 적은거 있어요 등산할때 아주 좋아요~
@@samsung21c 평소 채소과일 먹어주고 운동 꾸준히 하면 상관없어요~
?? 뭐 1시간 코스 5시간 산행하는 노인네 등산간식 고르나? 견과류 초코바 안되고 나름 생각한다고 했는데 고른거나 거른거나 도찐개찐이구만
외국인은 산행할때 안좋은음식만 들고감?뭔양갱 약과타령
떡
돈받아먹은냐 ᆢ