INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja outras saladas incríveis aqui: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQaF2Ahnm-VLaTNo3_D1Re-F . Essa receita é a versão, com menos calorias e mais nutrientes, da famosa salada cole slaw. Uma das saladas mais conhecidas do mundo. Além de poucas calorias, ela tem poucos carboidratos, muitas fibras e rende muito. Pode ser uma ótima opção de almoço ou jantar fit, que ajuda a emagrecer, perder barriga e perder peso com saúde. Ela pode tanto ser uma refeição como um acompanhamento de um prato. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em ruclips.net/channel/UCJCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 1/4 repolho branco - 1/4 repolho roxo (se não tiver, use somente 1 /2 repolho branco) - 1/2 cenoura - 1 maçã - 2 talos de aipo - 200g de iogurte natural desnatado sem açúcar - Suco e raspas de 1 limão - 1 colher de sopa de azeite - Sal e pimenta do reino a gosto Rende 6 porções, cada uma com 68 calorias, 11g de carboidratos (3g de fibras), 3g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de SALADAS Deliciosas para Emagrecer e mais Saúde - Fáceis e Rápidas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQaF2Ahnm-VLaTNo3_D1Re-F Receitas de ALMOÇO / JANTAR Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZsJtI9qaRPF-ucYsv0Dr3d Receitas de QUEIJOS, PASTINHAS, MAIONESES e PATÊS ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQauObC9Xpd5ZB2oMUDnKRtU - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Benefícios do Repolho - Para Que Serve e Propriedades [RECEITAS LIGHT e DICAS] ruclips.net/video/sZQaEDzn_04/видео.html Repolho Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS] ruclips.net/video/zYVG7UM8THg/видео.html Benefícios da Cenoura - Para Que Serve? Como Usar? [RECEITAS LIGHT e DICAS] ruclips.net/video/80geLSjPWIY/видео.html Cenoura Engorda ou Emagrece? [COMO USAR, DICAS e CUIDADOS] ruclips.net/video/afIQ7DN-ENs/видео.html Benefícios da Maçã - Para Que Serve e Propriedades [DICAS e RECEITAS] ruclips.net/video/Ve_UcV8aZ1c/видео.html Maçã Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS] ruclips.net/video/lczLmW-Z2tI/видео.html Iogurte Engorda ou Emagrece? Qual é Melhor? [Natural, Grego, Caseiro e Dicas] ruclips.net/video/vrDArT8TqnE/видео.html Tudo de TESTOSTERONA - Alimentos, Suplementos, Reposição, Riscos e Dicas para Aumentar Naturalmente ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZnwOu2MA1E9x5icf_-DDsA Tudo de KEFIR - Benefícios, Receitas, Como Tomar e Dicas ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQZ9ms_yl3ij6YXt-KAPsOZv 7 PODEROSOS PROBIÓTICOS para IMUNIDADE, INTESTINO e SAÚDE! ruclips.net/video/C3Zys0jrbME/видео.html - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: ruclips.net/user/nutricionistapatricialeite ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
I know im randomly asking but does any of you know of a way to log back into an instagram account..? I stupidly lost the account password. I would appreciate any assistance you can give me
@Heath Luca I really appreciate your reply. I got to the site on google and Im in the hacking process atm. Looks like it's gonna take a while so I will reply here later when my account password hopefully is recovered.
Repolho verde e roxo, cenoura ralada, maçã verde, aipo. Molho: iogurte grego ou Kefir, suco de limão, casca de limão 🍋 ralada,sal a gosto, pimenta do reino ou orégano e azeite.
Eu passei de 55 quilos pra 71 e um numa rapidez que fiquei assustada day descobrir que eram os remédios da ansiedade que tava fazendo eu sentir muita fome daí larguei os remédios passei na médica ela mudou minha medicação e eu fui pra dieta e caminhada e ainda não tem nem um mês mais comecei seguir vc e graças a Deus mudei toda minha alimentação e já perdi dois quilos 😂
Eu faço uma Salada bem parecida com repolho branco, cenoura, beterraba e pepino tudo bem ralado e acrescento um pouco de suco de limão, azeite e cheiro Verde.
Só vim aqui deixar meu agradecimento, uso além da receita a base dela sem o molho, pra fazer omelete, salada de feijão. Muito obrigada. Além de prático é barato.
Fiz hoje, não coloquei o aipo e troquei a maçã uvas passas: gostei muito da receita! Fiz achando que não ia dar certo, confesso! Nunca tinha provado salada com molho de iogurte, mas gostei bastante.
MT interessante suas receitas,,,, estou usando elas e indicando seu canal minhas alunas, elas estão adotando suas dicas e com os treinos estão tendo resultados incríveis... Trabalho maravilhoso o seu..
Vou fazer esta salada. Preciso gostar de comer saladas, já que detesto. Parece que o molho faz a diferença, caindo fora do convencional, com vinagre e azeite. Caso goste, compro-te um presente, Patrícia. Obrigado.
Sempre fiz essa salada, mas ao invés de iogurte natural, eu uso feijão de caldo bem quente e jogo por cima, ajuda a emagrecer e fica bem saboroso, sustenta.
Boa noite Patricia, gostaria de receitas pra pessoas diabéticas, para o café, almoço, janta. Poderia dar umas dicas, adoro suas receitas, beijão sou de manaus-Amazonas
Olá Patrícia; hj mesmo eu estava comentando sobre suas receitas, com uma amiga! Ela é muito jovem (21 aninhos)"tá bem forte" tem medo de engordar, e disse que não emagrece! Ah se eu conhecesse você Patrícia, e suas receitas quando eu estava com essa idade🤔. .?! Vou insistir...se ela se alimentar bem agora; ela tem mais chance de ser esbelta e com saúde na velhice...não é verdade?
Boa tarde Patrícia. Eu gostaria de pedir q fizesse umas receitas com beterraba. Eu gosto bastante mas queria ideias. Estou reaprendendo a comer graças a vc. Aos poucos eu chego lá. Muito obg 😊
Patrícia, tenho hipotiroidismo hassimoto, nutróloga me falou que o repolho, couve, couve flor, brócolis não devo comer, o q vc acha? Ah pediu p tirar tb o trigo e o leite Realmente me sinto bem melhor
Conheci seu canal por estar procurando assuntos sobre o kefir e depois de assistir alguns vídeos gostei das receitas p diabéticos como eu...já me inscrevi e compartilhei, obrigada!👍😘
Olá Patrícia, a respeito da circulação sanguinia, não fumo, uso alguns exercício físico, no qual nunca tive problemas desse tipo obrog john silva campinas São paulo brasil só amizade 🌹🌹💞
INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja outras saladas incríveis aqui: ruclips.net/p/PL-ktTVxBNcQaF2Ahnm-VLaTNo3_D1Re-F . Essa receita é a versão, com menos calorias e mais nutrientes, da famosa salada cole slaw. Uma das saladas mais conhecidas do mundo. Além de poucas calorias, ela tem poucos carboidratos, muitas fibras e rende muito. Pode ser uma ótima opção de almoço ou jantar fit, que ajuda a emagrecer, perder barriga e perder peso com saúde. Ela pode tanto ser uma refeição como um acompanhamento de um prato. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
- 1/4 repolho branco
- 1/4 repolho roxo (se não tiver, use somente 1 /2 repolho branco)
- 1/2 cenoura
- 1 maçã
- 2 talos de aipo
- 200g de iogurte natural desnatado sem açúcar
- Suco e raspas de 1 limão
- 1 colher de sopa de azeite
- Sal e pimenta do reino a gosto
Rende 6 porções, cada uma com 68 calorias, 11g de carboidratos (3g de fibras), 3g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente.
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Não posso comer repolho...então qual substituição?
Olá tudo bem...o que eu poderia colocar nessa salada e tirar o aipo.salsao porque eu não gosto do sabor...beijos obrigada
I know im randomly asking but does any of you know of a way to log back into an instagram account..?
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@Reginald Rocco instablaster :)
@Heath Luca I really appreciate your reply. I got to the site on google and Im in the hacking process atm.
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Repolho verde e roxo, cenoura ralada, maçã verde, aipo. Molho: iogurte grego ou Kefir, suco de limão, casca de limão 🍋 ralada,sal a gosto, pimenta do reino ou orégano e azeite.
Gostei
Amei
Obrgada
Obrigada
Eu passei de 55 quilos pra 71 e um numa rapidez que fiquei assustada day descobrir que eram os remédios da ansiedade que tava fazendo eu sentir muita fome daí larguei os remédios passei na médica ela mudou minha medicação e eu fui pra dieta e caminhada e ainda não tem nem um mês mais comecei seguir vc e graças a Deus mudei toda minha alimentação e já perdi dois quilos 😂
Estou fazendo suas receitas faz uma semana. Ainda não me pesei, mas já usei uma saia que não servia mais. Pensa numa mulher que se animou!! 😁😁
Buenas noches para todos Los Hermanos y Hermanas del Brasil.
Fiz aqui para minha esposa, ficou uma delícia.
Vou acrescentar um pouquinho de uva passa que amo !!
Sou diabética e adora saladas.....
Boa noite querida Patricia❤❤
Além de tudo, ainda dá pra colocar o kefir. Gente, que receita fantástica, como tudo que a Patrícia faz. Deus abençoe 🙏👏👏👏
Hummmmm deu água na boca bou fazer tô na menopausa é difícil peder peso agente só ganha tenho 53 anos 85 kilos tenho que perder 15 kilos
Eu faço uma Salada bem parecida com repolho branco, cenoura, beterraba e pepino tudo bem ralado e acrescento um pouco de suco de limão, azeite e cheiro Verde.
Adorei!!! Obrigada, Patrícia!❤
Só vim aqui deixar meu agradecimento, uso além da receita a base dela sem o molho, pra fazer omelete, salada de feijão. Muito obrigada. Além de prático é barato.
Repolho, ovo, feijão... Com essa mistura bombástica você deve peid4r pra kralho.
Já chego dando like 😋
Adorando seus vídeos estou fazendo dieta e assim fica mais fácil acabei de fazer. Essa salada obrigada pela receita
Um valeu top vou fazer faço caminhadas todos os dias tenho 68 em sinto muito bem gratidão não uso açúcar tomo tudo amargo ❤❤❤❤❤😅
Amo suas receitas.
Estou viciada no seu no seu canal.
Obgda por suas receitas maravilhosas, e ao alcance de todos.
Salada é ótimo pra substituir o jantar, ainda mais essa ,elaborada por vc
Fiz hoje, não coloquei o aipo e troquei a maçã uvas passas: gostei muito da receita! Fiz achando que não ia dar certo, confesso! Nunca tinha provado salada com molho de iogurte, mas gostei bastante.
Oi Patrícia. Boa tarde. Ótima pedida pro jantar com um ovo cozido ou frango grelhado. Obrigado pela dica!
Ou com peixe !! Filé de merluza, por exemplo !!
Quero perder peso com suas receitas,Patrícia
Coleslow é tudo de bom amiga, amoooo! Esta sua versão ficou muito top, parabéns, obrigado por compartilhar com a gente!
Sou nova escrita no seu adorei as receita sou diabética estou em pertence e também estou obesa é uma luta contra a balança😭
Realmente perde e manter o peso é desafiador!
Cebola vaí bem
@@giseliamariadomingues1607 cebola nessa salada?
Essa salada tem uma pegada indiana, árabe...
Sou diabete adorei essa salada
Marinete de Manaus
Eu não gosto de salada, mas tenho que comer ne kkk fiz essa estava incrível ❤façam gente!
Amo suas receitas nutri..... ampliando nossa corrente do bem ♥️
Vou começar hoje essa salada.. pimenta do reino,alho desidratado, cebolinha verde,sal a gosto limão ummmmmmm
MT interessante suas receitas,,,, estou usando elas e indicando seu canal minhas alunas, elas estão adotando suas dicas e com os treinos estão tendo resultados incríveis... Trabalho maravilhoso o seu..
Amei 👏
Vou fazer esta salada. Preciso gostar de comer saladas, já que detesto. Parece que o molho faz a diferença, caindo fora do convencional, com vinagre e azeite. Caso goste, compro-te um presente, Patrícia. Obrigado.
É uma delícia. Hoje fiz salada de repolho, não com este molho, pq não vi, mas ficou deliciosa!
Sempre fiz essa salada, mas ao invés de iogurte natural, eu uso feijão de caldo bem quente e jogo por cima, ajuda a emagrecer e fica bem saboroso, sustenta.
Oque e isso feijão de caldo ? Ou é caldo de feijão?
Acrescentei nozes picadas. Ficou divina!!!!!
eu tenho q perder peso vou começar fazer essas salada deliciosa
Boa noite Patricia, gostaria de receitas pra pessoas diabéticas, para o café, almoço, janta. Poderia dar umas dicas, adoro suas receitas, beijão sou de manaus-Amazonas
Trocar a maçã pelo abacaxi vai ficar top tbm hein??? Adorei esse molho😋😋😋😋
Fiz essa salada...aí ficou demais .
Preciso receitas de molhos!
Já fiz com manga não madura .... abacaxi e também ficou uma delícia Patrícia!!!! Sempre faço salada de repolho!!👍👍👍😋😋😋😋😋😋😋❤😘
Boa noite amo suas receitas
Olá Patrícia; hj mesmo eu estava comentando sobre suas receitas, com uma amiga! Ela é muito jovem (21 aninhos)"tá bem forte" tem medo de engordar, e disse que não emagrece! Ah se eu conhecesse você Patrícia, e suas receitas quando eu estava com essa idade🤔. .?! Vou insistir...se ela se alimentar bem agora; ela tem mais chance de ser esbelta e com saúde na velhice...não é verdade?
Com certeza!
Boa tarde,aqui é o Jorge vou acrescentar azeite de oliva.
Eu pensei em fazer uma salada diferente e aparece o vídeo da Nutri.😃
Gratidão 🙏🏼
Nossa, que salada!! dê mais receitas de saladas bom para reeducação alimentar!
no molho coloco maionese de abacate e Queijo Cream Cheese POLENGHI, to viciada, quero testar com esse seu molho..
Amo suas recrutas. Vc é muito alegre e simpática
Patrícia vc arrasa amo suas receitas
Amo suas receitas,me ajudou muito para emagrecer.
Estou Fazendo reeducação alimentar e amei essa receita, farei igual deve ser uma delícia. Obrigada amada
Patrícia, muito bom...hummmm. pra fazer final de ano ....isto é tudo de bom. Obrigada dd coração. Tmj na corrente do bem.
Posso colocar rabanete, nabo e beterraba nessa salada ?? E a pêra ou a maçã vermelha, no lugar da maçã verde ou juntas ??
Amo as suas RECEITAS FACIL DE FAZÊ 😘
Amei, vou fazer
Amo saladas é todos tipos de molho
Acabei de fazer com kefir,ficou divino
Eu fiz... realmente fica refrescante e bem leve... até meu filho comeu.
Patrícia querida preciso de receitas de molho de salada feito com ervas mais sem sal.
Boa noite! Patricia essa salada pode ficar temperada na geladeira por quantos dias ?
Mesma dúvida 😅
Também queria saber
Quantos dias ?
Só pode ser consumida no mesmo dia
Aí gente o iogurte é natural,acho q d um dia pro outro,pode azedar né.
Que delícia! Amo saladas que vão frutas!
Qual é a melhor forma de conversar essas saladas para a semana?
Você é muito querida! Eu estou com a glicada bem alta. Você tem alguma receita que possa me ajudar. Obrigada, Deus te abençoe. Muita saúde!
Ja vou fazer,amo suas receitas
Sou nova por aqui, amando suas receitas. Principalmente quando não tem lactose. ❤
Boa tarde Patrícia. Eu gostaria de pedir q fizesse umas receitas com beterraba. Eu gosto bastante mas queria ideias. Estou reaprendendo a comer graças a vc. Aos poucos eu chego lá. Muito obg 😊
Maravilha 🤩, eu posso passar quantas dias a salada na geladeira?
Maravilha essa salada gostei demais de saber que repolho que é pouco calórico e com muita fibra obrigado por tudo.
Boa tarde. Essa salada ficou maravilhosa. Obrigada.
Patrícia, tenho hipotiroidismo hassimoto, nutróloga me falou que o repolho, couve, couve flor, brócolis não devo comer, o q vc acha?
Ah pediu p tirar tb o trigo e o leite
Realmente me sinto bem melhor
Conheci seu canal por estar procurando assuntos sobre o kefir e depois de assistir alguns vídeos gostei das receitas p diabéticos como eu...já me inscrevi e compartilhei, obrigada!👍😘
Fiz para meu almoço agora junto com omelete ficou perfeito 😋 obgd nutri por sua receitas maravilhosas te adoro
Amei essa salada pq amo repolho
Vou fazer essa salada com um bife deve ficar muito bom
Adoro suas receitas está me ajudando bastante obrigada
Gostei muito.
Gosto de receitas assim colorida
Patrícia vcê é maravilhosa. Tenho feito quasectodos os dias uma receita tua. Até aqui todas deram certo.
Olááá! AMEI! Salada é tudo de bom!🤪🤪🤪😋😋
Dando like antes de assistir o vídeo...amo seu canal 😍
Eita ! Deve ser uma delícia.
Vou fazer .
Grata.
Amei a receita, obrigada!
Adoro esse tipo de salada
Adoro essa salada!!! Só que coloco maionese.
Muito top essa salada!!
Vou fazer hoje mesmo!!!
Valeu Patricia !!!!
Gostei do cheiro de tempero bem temperado...
Nossa Se te contar que fiz exatamente está mesma salada......! Única coisaéque mistureiesses vegetais com azeite e um pouquinho de maionese....😍
Show 👏👏👏👏👏 super agradecida 😋😋😋😋😋😋
Eu adorei a receita parabéns Patrícia leite
Ģostei da sua receita Patrícia obrigada. 😘
Sou de são luis ma! Amei sua salada.
Olá Patrícia, a respeito da circulação sanguinia, não fumo, uso alguns exercício físico, no qual nunca tive problemas desse tipo obrog john silva campinas São paulo brasil só amizade 🌹🌹💞
quem te perguntou?
Amei esta salada Patrícia obgada 🙏😘
Eu já fiz,te fato ficou maravilhoso, obg
Vou amar...amo suas receitas!!!
Gosto de fazer salada assim, vou misturando tudo.😋😋
Muito obrigada. Vou fazer. Abraço
Oi querida, amo suas receitas. Já fiz algumas e acho fantástico as dicas que vc dá.
Receita de curau Low carb
Boa tarde 😘
Adoro receitas baratas muito bom