4-7-8 Breathing Technique to Tranquilize Your Nervous System

Поделиться
HTML-код
  • Опубликовано: 16 ноя 2024

Комментарии • 4

  • @nabarunbhattacharya7905
    @nabarunbhattacharya7905 6 дней назад +1

    Wonderful More pls

  • @freelancingwithsilvia
    @freelancingwithsilvia 4 года назад +1

    Thank you so much for this tip Rachel! I can see myself using it often!

  • @JorgeGonzalez-dl5fw
    @JorgeGonzalez-dl5fw 6 дней назад

    Some people say for 5 minutes and other 10. Whatbis the perfect time, i have anxiety and want to learn how to control it.😊

Следующие
Автовоспроизведение
Box Breathing Relaxation Exercise | 5 Minutes Beginner Pace | Anxiety Reduction Pranayama Technique6:53Box Breathing Relaxation Exercise | 5 Minutes Beginner Pace | Anxiety Reduction Pranayama Technique
Box Breathing Relaxation Exercise | 5 Minutes Beginner Pace | Anxiety Reduction Pranayama TechniqueHands-On Meditation
Просмотров 136 тыс.
How To Perform the 4-7-8 Breathing Exercise | Andrew Weil, M.D.5:38How To Perform the 4-7-8 Breathing Exercise | Andrew Weil, M.D.
How To Perform the 4-7-8 Breathing Exercise | Andrew Weil, M.D.Andrew Weil, M.D.
Просмотров 4,7 млн
If you can spare me 6 minutes, you'll get 10 years of your life back5:53If you can spare me 6 minutes, you'll get 10 years of your life back
If you can spare me 6 minutes, you'll get 10 years of your life backLaurie Wang
Просмотров 665 тыс.
BEATLES ’64 - watch the new trailer.02:23BEATLES ’64 - watch the new trailer.
BEATLES ’64 - watch the new trailer.The Beatles
Просмотров 426 тыс.
GloRilla - I LUV HER (feat. T-Pain) (Official Music Video)03:15GloRilla - I LUV HER (feat. T-Pain) (Official Music Video)
GloRilla - I LUV HER (feat. T-Pain) (Official Music Video)GloRillaVEVO
Просмотров 2,6 млн
The Amateur | Official Trailer02:25The Amateur | Official Trailer
The Amateur | Official Trailer20th Century Studios
Просмотров 4,9 млн
Michaël Brun, John Legend, Rutshelle Guillaume - Safe (Audio)03:17Michaël Brun, John Legend, Rutshelle Guillaume - Safe (Audio)
Michaël Brun, John Legend, Rutshelle Guillaume - Safe (Audio)MichaelBrunVEVO
Просмотров 264 тыс.
How To Reset A Dysregulated Nervous System (in under 60 seconds!)8:16How To Reset A Dysregulated Nervous System (in under 60 seconds!)
How To Reset A Dysregulated Nervous System (in under 60 seconds!)Brain Retraining Program | re-origin®
Просмотров 629 тыс.
The Essential Skill to Regulate Your Nervous System - Relaxed Vigilance vs. Hypervigilance 21/3013:03The Essential Skill to Regulate Your Nervous System - Relaxed Vigilance vs. Hypervigilance 21/30
The Essential Skill to Regulate Your Nervous System - Relaxed Vigilance vs. Hypervigilance 21/30Therapy in a Nutshell
Просмотров 803 тыс.
4-7-8 Breathing Exercise to Fall Asleep Fast3:044-7-8 Breathing Exercise to Fall Asleep Fast
4-7-8 Breathing Exercise to Fall Asleep FastNurse Sarah Jeffries
Просмотров 70 тыс.
BRAIN FOG - How I Cured My Brainfog by Holding My Breath | The Buteyko Method15:15BRAIN FOG - How I Cured My Brainfog by Holding My Breath | The Buteyko Method
BRAIN FOG - How I Cured My Brainfog by Holding My Breath | The Buteyko MethodThe Buteyko Method
Просмотров 1,5 млн
Vagus Nerve Activation | 10 Minute Daily Routines12:11Vagus Nerve Activation | 10 Minute Daily Routines
Vagus Nerve Activation | 10 Minute Daily RoutinesBrain Education TV
Просмотров 2,7 млн
1 Minute Technique to Sleep Better without Sleeping Pills 2022| Doc Cherry4:361 Minute Technique to Sleep Better without Sleeping Pills 2022| Doc Cherry
1 Minute Technique to Sleep Better without Sleeping Pills 2022| Doc CherryDoc Cherry, DPT (English)
Просмотров 2,5 млн
4-7-8 Breathing: Definition, Techniques, & Benefits4:444-7-8 Breathing: Definition, Techniques, & Benefits
4-7-8 Breathing: Definition, Techniques, & BenefitsChoosing Therapy
Просмотров 17 тыс.
The Breathing Technique That Saved My Life9:59The Breathing Technique That Saved My Life
The Breathing Technique That Saved My LifeThe Buteyko Method
Просмотров 606 тыс.
Vagus Nerve Massage For Stress And Anxiety Relief15:29Vagus Nerve Massage For Stress And Anxiety Relief
Vagus Nerve Massage For Stress And Anxiety ReliefSukie Baxter
Просмотров 6 млн
一碗水真的能端平吗？不能也得能！#四小只吖 #日常 #搞笑 #搞笑家庭 #姐弟 #家庭生活00:19一碗水真的能端平吗？不能也得能！#四小只吖 #日常 #搞笑 #搞笑家庭 #姐弟 #家庭生活
一碗水真的能端平吗？不能也得能！#四小只吖 #日常 #搞笑 #搞笑家庭 #姐弟 #家庭生活四小只吖
Просмотров 3,5 млн
4 ДНЯ В ТАЁЖНОЙ ИЗБЕ. СТАВЛЮ КАПКАНЫ. ПЕРВАЯ ДОБЫЧА.27:224 ДНЯ В ТАЁЖНОЙ ИЗБЕ. СТАВЛЮ КАПКАНЫ. ПЕРВАЯ ДОБЫЧА.
4 ДНЯ В ТАЁЖНОЙ ИЗБЕ. СТАВЛЮ КАПКАНЫ. ПЕРВАЯ ДОБЫЧА.-ТАЁЖНЫЙ-
Просмотров 501 тыс.
Academeg - о популярности блогеров, бизнесе, семье и детстве52:40Academeg — о популярности блогеров, бизнесе, семье и детстве
Academeg - о популярности блогеров, бизнесе, семье и детствеВПИСКА LIVE
Просмотров 652 тыс.
Не уступать! В.Баранец, А.Матвийчук, К.Сивков, О.Фаличев (14.11.2024)44:37Не уступать! В.Баранец, А.Матвийчук, К.Сивков, О.Фаличев (14.11.2024)
Не уступать! В.Баранец, А.Матвийчук, К.Сивков, О.Фаличев (14.11.2024)Красная Линия
Просмотров 254 тыс.
15 Способов Пронести ГАДЖЕТЫ и СЛАДОСТИ в ШКОЛУ !28:5015 Способов Пронести ГАДЖЕТЫ и СЛАДОСТИ в ШКОЛУ !
15 Способов Пронести ГАДЖЕТЫ и СЛАДОСТИ в ШКОЛУ !A4
Просмотров 2,5 млн
Sprunki Oren: Wrong teacher to prank! 🤬 #animation #funny #sprunki00:18Sprunki Oren: Wrong teacher to prank! 🤬 #animation #funny #sprunki
Sprunki Oren: Wrong teacher to prank! 🤬 #animation #funny #sprunkiWee Animation
Просмотров 2,7 млн
Jake Paul vs. Mike Tyson FIGHT HIGHLIGHTS 🥊 | ESPN Ringside02:35Jake Paul vs. Mike Tyson FIGHT HIGHLIGHTS 🥊 | ESPN Ringside
Jake Paul vs. Mike Tyson FIGHT HIGHLIGHTS 🥊 | ESPN RingsideESPN
Просмотров 27 млн
Топ-экономист Липсиц. Как Трамп убьет Россию, страшное падение рубля, крах экономики, катастрофа ЖКХ54:45Топ-экономист Липсиц. Как Трамп убьет Россию, страшное падение рубля, крах экономики, катастрофа ЖКХ
Топ-экономист Липсиц. Как Трамп убьет Россию, страшное падение рубля, крах экономики, катастрофа ЖКХДмитрий Гордон
Просмотров 632 тыс.