Squat niveau 1 - Position accroupie

Posture fondamentale à maîtriser et à pouvoir garder pendant quelques minutes : la position basse d'un squat.
Tutoriel vidéo montrant tous les exercices de souplesse et mobilité pour y arriver ainsi qu'un protocole d'entraînement.
Pour consulter le tutoriel complet associé à cette vidéo, rendez-vous sur arscorpus.com/g...