Упражнение чтобы бросить курить| Работа с никотиновой тягой

Данная техника поможет вам работать с образами которые могут нас подталкивать снова начать курить или употреблять. Когда мы бросаем курить никотиновая тяга приходит в виде образов и часто мы идеализируем эти образы, не обращая внимания на минус и недостатки этого процесса. Заметив минусы и усилив их в "позитивном образе" мы можем снизить их силу чтобы не курить.
#какброситькурить #какброситьпить

[@Emmanuel_Klitor]

неплохо

[@user-slezynevroza]

Попробовали упражнение?

[@whitelight6729]

Как говорит стетхем водка не решает проблем - но молоко тоже

[@user-slezynevroza]

Это в каком фильме было?

[@krutoi_huvak]

Не курю неделю бросил резко ад вроде прошел состояние норм

[@user-slezynevroza]

Попробовали это упражнение?

[@krutoi_huvak]

@@user-slezynevroza нет я чисто случайно набрел, а зачем они нужны я нормально себя, чувствую, ломка прошла сигареты, рядом лежат не разу не курил больше как бросил.

[@user-slezynevroza]

@@krutoi_huvak принял, а вы сколько курили примерно лет ?

[@krutoi_huvak]

@@user-slezynevroza с последнего раза 3,5 года, курю, бросил резко, как и раньше бросал. Ломает первые 4 дня, а потом нормально у меня давление начало скакать вынужденная мера, давления надо в порядок привести щас спортом занимаюсь нагрузки будут конские.

[@user-slezynevroza]

@@krutoi_huvak понял ,спасибо