Как бросить курить? 5 действенных советов от доктора Бондаренко | Вопрос доктору
HTML-код
- Опубликовано: 23 мар 2017
- То, что курение является зависимостью, уже давно не секрет. А вот как бросить курить раз и навсегда знают немногие.
Что необходимо делать, чтоб избавиться от этой зависимости? С чего следует начать, если хочешь бросить курить?
Объясняет доктор-нарколог Юрий Бондаренко.
Если данная информация была для Вас полезна, поделитесь ею с друзьями, а также подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропустить другие интересные выпуски!
Полезные ссылки:
/ @hopeuaofficial
/ @klinikaonlineua
/ project.zdorovye
Друзья, кто бросает курить Бог вам в помощ. Терпения и упорства. Пусть ваше желание сбудется. Удачи вам , от души !!!
Мой стаж курильщика 22 года, в последнее время стало доходить до двух с половиной пачки в сутки, ни как не мог избавиться от этой гадости пробовал таблетками и пластырем избавиться от зависимости не помогло . Как-то вечером попросил у отца БОГА именем СВЯТОГО ДУХА ИИСУСА ХРИСТА помощи в избавлении от никотиновой зависимости , встал утром закурил сигарету , выкурил до половины и чуть не обрыгался , выкинул сигареты LD пол пачки в печку и с тех пор ни курю, 2 февраля 2023 года будет 5 лет как я не курю, помогает тем в ком есть искренняя ВЕРА . За всё слава СВЯТОМУ ДУХУ ИИСУСУ ХРИСТУ вся слава отцу нашему небесному БОГУ вечно живому молодому ИСТИНА !!!
Рахмат от души с любовью дорогой!
ты этим пожеланием прям всех на куй послал, на куй твоего бога, иисусика и всех еб*ных апостолов! надейся и полагайся только на себя и проверенных друзей, а еще книги хоть иногда читай
@@user-px3sc6sk1i то что ты желаешь людям да обернётся к тебе да будет так !! ВУРПНФ, ИУРПК .
@@user-pc1dm3nq8x Аминь!! АБРА, КАДАБРА .
Коротко и по делу! Господи Всемогущий помоги мне пожалуйста бросить эту гадость! Прошу и меня поддержать миленькие...
25 лет курил . 4 месяца не курю . Точно - ДА НЕТ никакой зависимости , НАРОД !!!. Всё сами придумываете ! Нам ВТИРАЛИ десятилетиями что тяжело бросить . - Это не правда. Есть одно но - привычка - руки тянутся реально за перекуром , но НЕТ физической ломки никакой . Через две недели газа начали очень красочно видеть , более чисто . Дышать стало намного легче - чуть вдыхаю воздух и этого хватает . В день курил по пачке минимум . по 2 $ . В итоге достало реально - просто НАДОЕЛО - вроде покуришь , а через две минуты хоть ещё кури . Выбросил блока три сигарет - порезал со злости и находя ещё пачки сигарет - безжалостно уничтожал . Сейчас уже понимаю КАК можно было это ДЕРЬМО курить ? Сильное отвращение если кто рядом курит .
В 2021г четыре затмения солнца и луны .Не кури 3 дня до затмения и 3 дня после. Бросал так .Первое затмение лунное в мае.В комп.найдешь.
Никакие таблетки,аутотренинги,кодирования и т.д. не помогут если человек сам не готов.Мы не можем бросить курить потому что подсознательно не хотим этого делать.Все зависит от желания или нежелания.Если Вы действительно захотите бросить,то Вы это сможете и без чужих советов.Все только в Ваших руках.Желаю Вам правильно определиться.
Пожелайте удачи пожалуйста
@@sebineceferova6520 Удачи!!!)
Боже,прости и помилуй, помоги мне бросить курить.Аминь.
Не курю уже 6 дней, удачки мне
Ну как успехи?
держись
@@shivt3736 13 июля будет как три месяца не курю, капец я красавчик))
@@malibuventures красава))
Прогресс, молодец не у всех получается. Удачи!
Уже 8 дней не курю и чувствую себя хорошо. Бросил сразу, но ломало пздц.
Нужно просто чем то себя занять и все получиться))) Желаю удачи всем кто бросает
ЕСЛИ ЧТО, НАЙДИ В ЯНДЕКСЕ АВТОРА, ФРИДОН КОРОНА.
Идите плавать, это очень помогает😊
Тогда не буду выйти с универа
нужно не занять себя, а осознать что тебе это не нужно и не думать о курении. Соответственно когда ты якобы занят, ты отвлечен. Нужно уметь отключать мозг
@@pravilnipravilni5038 та заебал ты со своим автором...!!!
Главное правило если вы бросили курить:не важно сколько прошло времени, сигареты в руки даже брать не стоит, достаточно 1 затяжки и может всё начаться заново ☝️
Это правда! Я так с одной затяжки сорвалась после года без сигорет....казалось бы одна затяжка....вобщем этому " наркотику нет аналогов " 😱
Пятый раз начал, просто от того что затянулся, не курил и по году и по 2. Просто уже на столько уверен в себе, что не дооцениваешь эту зависимось, думаешь да я сильнее этой херни одна сигарета меня не словит просто хочется вспомнить ощущения. Не стоит так думать сколько бы не курил. Одна затяжка сломит что и сам не заметишь, где одна там и вторая, и будешь думать я всё контролирую, но позже поймёшь что уже контроля нет
А ещё после каждого начинания, бросать всё тяжелее, первый раз вообще бросил на легке, второй раз тяжелее, а щас пытаюсь бросить и не могу, день держусь и всё срываюсь, который раз.
я не курил 15 лет ОДНОЙ ЗТТЯЖКИ ХВАТИЛО И НАЧАЛОСЬ МНЕ 70ЛЕТ ИКУРЮ
Да точно. Ещё когда в компании друзей ты бухой тебе как ни крути тянет к сигарете если по крайней мере ты не куришь уже год
Курил по 20-25 штук за день.
Сейчас (за 10 дней) это количество уменьшилось до 5-6.
Стаж курильщика 19 лет.
Удачи и терпения мне и тем кто хочет бросить курить.
У Вас уже видимый результат, успехов Вам 😀. А советы кажутся такими простыми). Срочно начну их применять на практике
Уверен, что ты не бросил! Ты занимался мазохизмом 10 дней! Эти советы фигня полная!
@@igorkariy3443
Как ты можешь быть уверенным?
Уже третий месяц не курю.
Если не можешь бросить попробуй тоже. Первые недели это будет непросто. Станешь нервно реагирует на мельчайшие вещи. С временем все проходит.
@@Z.B.T. потому что бросить курить постепенно уменьшая дозу в разы сложнее чем отказаться сразу.
@@igorkariy3443
Никто не говорил что это просто.
Но можно бросить.
желаю,чтобы ВСЕ бросили курить
Желаю чтоб почти половину снг бросили курить..
Хочу бросить парить, чтоб нормально заняться спортом, а то после каждого раунда у меня отдышка и сильно устаю
Это видео помогло мне бросить курить (привычке было более 10 лет). Оттягивая по времени каждую сигарету, у меня очень сильно сократилось потребление. Дошло до 3х сигарет в день (в течение недели я пришла к этой цифре). И я поняла, что могу вообще обходиться без этого. Но сразу скажу, у меня изначально было желание бросить, не просто "попробовать метод, вдруг сработает". На данный момент я не курю уже 4 месяца. Благодарю авторов канала 🙏
Не курю уже 380 дней! Спасибо Вам доктор, ваше видео мне помогло 🙌
Просто молодец. Но раз все дни сосчитать, то всё ещё тянет
@@daida2009ira 775 дней без сигарет. Полет отличный !))))
@@kurmetdjagoparov1200зачем считать??? А так молодец конечно, завидую 😊
@@Possible929это укрепляет уверенность и мотивирует держаться дальше :) кстати дни считает приложение «Не курю»
курил 30 лет- смотрел на тех кто бросил и не верил что смогу- и так готовил себя где то около года- выкуривал по пачке а то и две- утром с кофейком было как закон- и вот настало время Ч- просто бросил в один день- неделю была ломка)) перегорел- не курю 5 лет- по улице иду и шарахаюсь в сторону от тех кто идёт в переди и курить- сам запах уже противен- поубивал бы падлюк--- а как же круто говорить не курю или бросил и тебе желаю)))-- держитесь роднули
Спасибо Юрий..
Очень хорошо объяснил..
Кто бросил курить..
...МО-ЛО-ДЦЫ !!!
Начинаю бросать эту вредную и бесполезную привычку..
Люди пожелайте мне удачи..и терпенья !
Ну как дела Юрий, получилось бросить?)
НЕ КУРЮ МЕСЯЦ, СКАЖУ ВАМ ТАК, БОГ МНЕ ПОМОГ, Я ИСКРЕННЕ З САМОГО УТРА ЕЩЁ НЕ УСПЕЛ ОТКРЫТЬ ГЛАЗА ПОПРОСИЛ БОГА ПОМОЧЬ МНЕ И ОН МНЕ ПОМОГ!!! ПОТОМУ ЧТО БОГ ЭТО ЛЮБОВЬ! ВЕРЬТЕ И ВЫ БРОСИТЕ КУРИТЬ, ОБЯЗАТЕЛЬНО!!!
@@user-pf9hz8rr9u так люди в концлагерях сс были в основном коммунисты, либералы и вырожденцы пропагандирующие культурный марксизм. Посмотри какие книги жгли нацисты. Коммунистическую литературу и книги сексологов?
Сергей я.тож.верю.бога ну.я.тож.прашу.бога.ответ.не.получаю
Бог это любовь особенно для рождённых со страшными отклонения ми живу рядом с интернатом для детей сдцп каждый день вижу любовь к невинным деткам
С сегодняшнего дня бросил курить, и всем тем кто бросает удачи, думаю как бы сложно не было нужно немножко терпения и характера!!!
Согласен на все 100% ! ✌
Получается?!
@@DG-qw8mm да, скоро месяц будет без единой сигареты)
и как тебе? посоветуй что нибудь, делись как это получается
Первые дни когда ломки - понять что они не вечные а максимум за пару дней пройдут, по крайней мере у меня так было, хотя курил в день 2-3 пачки красного Мальборо
Не курю 2 дня пожелайте мне удачи я щяслив, посоветую тем кто не курит не курите!
И как?
начал курить?
Бросил курить после почто 50 лет курения. Был поражен, что это оразывается совсем не сложно. Только надо просто перестать курить сразу, никаких постепенных уменьшений. Да, несколько дней будет тянуть, но это и всё.
Что касается курения: и начинать нет смысла, но если начал - обязан бросить курить. Здоровье бесценно. Всем крепкого здоровья.
Что значит обязан? Это наркотик. Психическая и физическая зависимость
Дада . Говорит , как пироги печёт !
@@user-pt9zq4cm2w Если не обязан себе, то никто не будет думать о тебе, кури себе дальше.. жизнь каждого человека должна быть прежде всего в его ответственности!))
@@belostokovam а ты курила?
@@user-qb6ur8un7n РЕКОМЕНДУЮ АВТОРА, ФРИДОН КОРОНА.
хочу добавить пару советов к сказанному
1. перед тем как бросить нужно вызвать у себя отвращение к сигаретам, если наслаждаетесь своим последним затягом вы не бросите
2. не откладывайте момент, постепенно никто не бросит, просто переосмыслите себя как не курящего человека
3. при желании покурить делать 20-30 отжиманий и приседаний, микро доза адреналина смягчит ломку
4. если хочется выйти на балкон или в двор отвлечься не обязательно курить, можно просто выпить кружку чая с лимоном и подышать воздухом
всем удачи
Под кружку чая сигарка хорошо заходит
@@iraskhangilaev7252 пхахахах бля все испортил ор
@@iraskhangilaev7252😂😂😂
Ну как этому человеку не поставить лайк? Удачи Вам доктор и БОЛЬШОЕ спасибо!
Фишка с дыханием реально работает главное не забыть про это СПАСИБО
Не курю уже пол часа
Уже час не курю. Чувствую себя заебись. Сейчас покурю и буду ещё лучше себя чувствовать.
@@user-dm9op7qr9d 😆🤙заебись
@@user-dm9op7qr9d 😂😂😂
Держись братишка ✊🤣
😂😂😂
Сначало, в юности и даже в детстве, когда начинали курить, хотели казаться "взрослыми" и "мужчинами"...
Парадокс в том, что, теперь мы реально взрослые и чтобы показать себя опять-таки мужчинами - начинаем бросать курить.
Бросил в 50 лет
Не поверите как
Денег не было
А " стрелять" не могу
Стыдно уже 16 лет.
Надо бросать сразу и навсегда. Без отодвигание
Я не курю день и мне сейчас хреново что пиздец бросил сверх резко, очень сложно выполнять те действия при которых ты курил, стресс идешь куда-то, музыка все сверх сложно
@@r4sh379 закурил?
Я бросал постепенно. Мне так легче было. Все индивидуально.
Ну я тоже так бросил уже 2 года
Брат, сразу бросать нельзя, ужасная ломка только хуже зделает
Не курю 13 часов. Для меня это уже прогресс. Надеюсь справлюсь. Курил 16 лет
Как успехи???
@@user-jo6eb8mh8d через неделю сорвался(
@@user-ie9xj2xx7x Ахахахахаа, хорош! Желаю тебе бросить раньше, чем придется. Сам пытаюсь бросить уже месяц, каждый вечер в 23:58 бросаю, ломаю последние 4-6 сигарет, а утром бегу за пачкой роняя кал
Я в восторге. Всё так доступно. Да поможет мне Бог. И всем удачи!
Я курю 25 лет,но я очень хочу бросить курить. Продержалась 1,5 дня, но зато почти не выходила из кухни. Мне и полнеть нельзя, и курить нельзя - суставы 4 степени коксартроз, незнаю как быть. Вдохновите и поддержите пожалуйста.
Курить, пить и т. д. и т. п. можно только здоровым людям, в основном молодым, пока все чики пуки у них. Старым и больным этого делать нельзя!!! Ибо там уже вопрос выживаемости и существования. Вы сами определили себя к какой группе отнести. Какие ещё вопросы? Забудьте о курении, это дела минувших лет. Удачи
У меня дед курил 50 лет ему врач сказал в 56 жить хочешь? Бросай и прожил 96 лет😁
Бросите курить и уйдут болезни, похудеете. Курящий человек, ест на 25 % больше.
Молодец коротко и ясно! Видно грамотный интелегентный Человек!!! Спасибо!!!
Не курю уже полгода. Кстати, спасибо вам большое, благодаря вашим советам.
Какой душевный доктор! Спасибо Вам человеческое простое спасибо
Куча всяких советов в ютубе и эти самые нормальные на мой взгляд. Этот доктор действительно что то стоит. Поэтому лайк, завтра буду пробовать.
ну и как? ))) успешно
@@user-cz8nr9er1w зацени моё видео, заранее благодарен ruclips.net/video/Y6tLDQO5J_E/видео.html
@@user-cz8nr9er1w йй
Спасибо за краткую и ценную информацию! Особенно хорош метод дыхания. Держусь уже 13 дней. И последнее - помоги мне Бог - это тоже действует. Удач вам в вашей работе!
Ну как, бросили?
ПРОЧТИТЕ АВТОРА, ФРИДОН КАРОНА.
ruclips.net/video/2xDGW8_xCB8/видео.html для стимула
5 правило это правда самый главный секрет его не все понимают, как только пришла мысль покурить надо думать о чем то другом и так продолжать делать определённое время, потом вы сами заметите что мысли о покурить закрадываются всё реже и реже в ваш мозг, в общем сходить покурить это всего лишь мысль, просто избавьтесь от неё
Желаю всем бросить курить, от всего сердца!!!
Первый ролик, который пробудил надежду
бросить курить можно только работая со своей психологией, отключая мысли о курении
У меня много раз прбуждалась эта надежда,но потом опять носом в дерьмо
Советы понравились. Спасибо
Никогда не думал что брошу, но бросил без всяких советов!!!!!! Бросьте и все, это лишнее, это гадость!!!
Не курил 30 лет , был ярым противником курения занимался спортом, когда мне исполнилось 31 год я развёлся с женой , настали мрачные дни для меня... И я решил попробовать сигареты... И на протяжении 14 лет пробую...😀 Но месяц назад я бросил это дело навсегда , было очень сложно но смог, первый две недели состояние было ужасное , голова кружилась сильная слабость тошнило , вобщем был ад... Но потом стало хорошо !!! Желаю всем удачи ,кто решил бросить курить , будьте здоровы !
бросаю с сегодняшнего дня , пожелайте удачи
БЛАГОДАРЮ тебя
Благодарю!
Буду избавляться от никотиновой зависимости.
БУДЬТЕ!!!
Сижу курю , смотрю , довольно интересно
instablaster...
Вот ты блин подъебал
Спасибо вам большое доктор, попробую.
Совчерашнего дня не курю да поможет мне всевышний
Бухнеш закуриш
спосибо. мне уже помогает...............Узбекистан . рахмет
Мне 15 лет, с сегодняшнего дня бросаю эту привычку. Поддержите меня :)
1 день держусь без особых усилий :)
удачи солнце!!!:))))))
Сорвался :(
@@snowshow6915 неприятно, но у тебя есть ещё попытки , я уверена , что у тебя получится !!:))
@@llleeerrraaa6836 Спасибо :) 😊
Действительно этот человек в самом лучшем доступном для желающего бросить курить даёт советы.
Спасибо, попробую
Блин клëво. Ещë одна надежда появилась. Спс Друже!
Спасибо, подруге стало помогать. Большое спасибо
Неплохо. Про дыхание. Буду заниматься пранаямой. Спасибо.
ФЕНОМЕНАЛЬНО !!! :) My Graet Respect !
Не курю уже 2 года, муж не курит уже 3 года. Я очень рада, что бросила курить!🙂🚭
А больше всего рады соседи над вами а то заепали вы на балконе курить🙄.
@@user-rs7bl3ib5s и в подъезде. Реально задрали. Я своих соседей перцовым балоном выкуривал с подьезда, вроде больше не курят в подъезде. Упыри.
Мне очень понравилось когда ты упомянул Господа Всемогущего Творца,браво!!!
Спасибо большое за дельный совет ✊🤝
Полтора месяца не курю. Ощущения просто божественные. Психологическая зависимость прошла и я даже иногда по привычке продолжаю себя убеждать что сделал правильный выбор не смотря на то что тяги уже давно нету. Всё таки это кайф осознавать что до конца жизни я буду свободен от курения и проблем с ним связанным. Кайф просто кайф...
Не на долго
ТЕРПИ сон БУДЕТ ПРИХОДИТЬ что ты КУРИШЬ 15 лет не КУРИЛ ЗЗААККУУРРИИЛЛЛЛ
Стаж курения 30 лет , самый лучший совет просто не кури ) и всё ,
Свобода твоя ...
слабаки курять больные
@@user-ej8kp2zz2f ну сила воли не позволяет
@@Tetragrammaton23 СИЛА ВОЛИ У ВСЕХ В МОЗГЕ ,НЕ ПОЗВОЛЯЙ ЧТОБ СТОБОЙ УПРАВЛЯЛ САТАНА ЕСТЬ ЖЕ БЕЗ КУРЕНИЕ БЕЗ ПЯНЬСТВО ХОРОШИЕ ПРОДУКЦЫЙИ НАСЛАЖДАЮШИЕ ФРУКТЫ И ЧИСТАЯ ЖИЗНЬ
@@user-ej8kp2zz2f зависимость жёсткая, без сигарет не могу вобще
@@Tetragrammaton23 НЕ ПОЗВОЛЯЙ ЧТОБ ТОБОЙ УПРАВЛЯЛ ХАРАМ ГРЕХ БРОСАЙ ПОКА НЕ ПОЗДНО
Благодарю вас!
Отличная рекомендация. Работает!
Спасибо братан
БЛАГОДАРЮ!
Спасибо за дельные советы!
Бросил курить 10 месяцев назад. Всем здоровья 🤝
Сила к воли! И желания бросить и всё! А советы очень хорошие!
Обязательно попробую эту методику. Судя по всему,должно сработать.
Огромное Спасибо Вам.
Доктор!!! Спасибо! Первый врач, который говоря об отказе от курения не выбесил! Тысяча благодарностей! Буду пробовать❤️
Бросили?
@@Alexander-R777X в процессе. Очень злая.
@@tinaargentina5223 ясно, спасибо
А у меня сердце сейчас закололо и голова закружилась
Выкурил сигарету
Буду стараться,стаж 25лет
Стаж 20 лет.Было много попыток бросить!И книга,и таблетки,и пластырь,и грудные сборы.... всё не то!
В один момент я просто понял,что я не могу себе дать ответ на вопрос "зачем я курю?"
Настроил себя мыслями,что это вредно,дорого,не культурно..короче,курить,это один жирный минус.
Первая неделя была нелёгкой,но терпимой...не хватало ни то что сигарет,а привычки:в туалете,во время кофе,после секса,на остановке,в пути...
Короче,уже год не курю,и наверное никогда не начну!
У меня сейчас азарт,я не курю,и мне это нравится!А при таком раскладе,не захочешь курить
Всем добра,и хорошего настроя для отказа от яда!
У вас все получится
Скорее всего вы и сейчас не курите и не начнете уже вновь. Правильный подход с перестройкой мозга - основа всего. Многие настраивают себя на ломки, страдания. Это путь к срыву. Пока не осознают что бросать курить это кайф - никакие методы не помогут. Сам курил по черному 28 лет, больше 2 лет кайфую без отравы. Удачи.
@@user-ov4hm4je6d😮мужчины какие вы молодцы ❤я тоже к этому иду спасибо за настрой❤❤❤
Спасибо за замечательные советы, обязательно буду применять.
Спасибо Вам большое .
Я очень буду стараться и придерживаться всех правил.
Спасибо!!! Действительно при сильном желании закурить, я делаю вашу дыхательную процедуру и что удивительно помогает, желание закурить резко пропадает и главное надо занять свой мозг какими то мыслями, что бы отвлечь внимание от курева! Через пол часа вновь появляется такое желание закурить, вновь повторяю процедуру! Паузы между желанием выкуривать сигарету стали по нескольку часов!
Благодарим за обратную связь!
😮
Курил 25 лет ,последнее время начял ещё больше курить две пачки не хватало в день,вообщем уже не курю 19 дней и всем советую бросать кто курит
Через три уйдёт первые сложные симптомы?
Спасибо Большое!
Да! действительно помогает спасибо Вам!
Бросил курить три года назад...стаж 29 лет.все фигня,пока сам не настроиться,ничего не выйдет.и самое главное господа наркоманы,не пробуйте снова...успокаивая себя мыслью что выкурю только одну и всё!!! Нет,не вы первый и не вы последний так себя успокаиваете.это самообман,бросил,значит не начинай вообще!!!
Очень хочу бросить!!! Буду пробовать ваши советы! Большое спасибо.🥰
Добовляйся к нам в группу БРОСАЕМ Вацап 89374151777 общаемся, обсуждаем
Спасибо!
Огромное спасибо!
Крассавчик четко и ясно
У меня получилось бросить курить легко и просто с помощью электронной сигареты. Это после 30 летнего стажа. Постепенно понижал процент никотина в жидкости. И вот настал день когда купил жидкость без никотина. Разницы не почувствовал но стал замечать что все реже и реже хожу на перекур. Все получилось само собой , просто перестал курить, не тянуло.
Поделился с товарищами опытом, они попробовали и тоже бросили. Попробуйте и вы , обязательно получится, а главное что без мучений.
Спасибо за все советы
Благодарю. Очень полезная информация.
Не курю второй день... тяжело!!! Никогда бы не подумала, что эта мерзкая привычка так охватила меня.
Не курю третий день, помогает фраза - ТОЛЬКО СЕГОДНЯ👊🏻
Очень помогло вот сегодня 2 года не курю а тибя я помню спасибо огромное
Спасибо Вам Большое Дай Бог Вам Здоровья, Послушала Вас И Твёрд Решила Бросать Курить, Пожелайте Мне Удачи Люди
Реально помогает, Спасибо!!
Курил лет 20. Бросил, не курил полтора года. По выпивке иногда стал покуривать... Сперва 1 сигарету, через неделю ещё одну, через месяц 1-2 и что вы думаете... Втянулся снова. Курю как паровоз. Как же мерзко на душе. А ведь не тянуло уже... Сейчас раз 10 пытаюсь и не могу бросить. Недавно почти 2 дня не курил, к вечеру пошел в магазин, купил и покурил. Как быть не знаю. Я обязан бросить. У меня от сигарет целыми днями голова болит, желудок ноет, ноги ноют. Не сплю нормально .. А когда не курил полтора года, вы не поверите, ничего этого не было. Спал как млоденец. Нечего не болело. Одни плюсы были кроме одного, поправился на 15 кило. Даже перстень снял с пальца, жмёт ) Буду ещё пытаться бросить. Я должен это сделать
Таблетки табекс принимай и ролики на ютубе смотри соответствующие. Начни с Аллена Карра.
@@Dred_MC 👍
Удачи
Долго присматривала методы бросания курить,этот впечатлил,завтра начинаю бросать!
Бросила?
РЕКОМЕНДУЮ В ЯНДЕКСЕ ЗАДАТЬ АВТОРА, ФРИДОН КОРОНА,
Очень действенный метод буду пробывать! Спасибо большое!
Спасибо за Ваш ролик !
Верующий психолог - это чудо!
Спасибо вам, доктор, да благословит вас Господь!
Я курю полтора месяца надеюсь бросить после вашего совета Спасибо вам большое
Спасибо за советы, очень простые и эффективные.
Спасибо огромное
Уверен , я смогу !
У меня 18 дней без сигареты.
Буду держаться.
Попробую,спасибо!Это новый вариант для меня)
Самые адекватные советы 10+
Хорошие советы,последний самый отличный,но ещё главнее-желание,без него никак.