Мой опыт и замечания из жизни: Много раз бросал и знаю как это все работает. Сейчас не курю 3 дня,уверен,что больше незакурю.Почему? Собрал все что знал,ещё посмотрел опыт от других,проанализировал и настроился.Сейчас бросил не как раньше на силе воле,а с полным настроем,поменяв полностью мышление. В первый день отказа было не как раньше-ломка,сжимается голова,нервозность и т.д.Было наоборот-я проснулся с таким охрененным настроением,что наконец то этот день настал,что начал выходить никотин и я очищаюсь,что скоро вернётся обоняние,запахи, силы,хороший стояк))).Это принципиально другие ощущения при отказе. Так вот,мои личные советы и замечания,может кто то задумается осмыслит и использует: 1.ни в коем случае не надо бросать силой воли(терпеть на утро и говорить-я мужик и тд)-это не на долго!Вопрос в том,на сколько хватит силы воли у Вас. 2.Желательно подойти комплексно.Можете использовать все сразу или хотя бы часть: -Формируем стойкое желание бросить -назначаем день(например сегодня понедельник,настраиваемся бросить со среды.Не надо привязываться к датам и тд,просто дайте себе 2 дня на настройку). -покупаем Табекс(он облегчит,там нет никотина). Там все написанно как и что.Пьем его и курим. -за один день до дня Х-курим,пьем табекс.Вечером -в идеале от корки до корки прочитать книгу Алана Кара ,Лёгкий способ(займет 6 часов)-обязательно за один присест,не по чуть чуть каждый день,а за один раз. Если нет времени,то-смотрим 4-6 видео роликов о вреде курения,как кто бросал,у кого какие изменения по Ютюб,набираемся опыта и мыслей.Затем смотрим видео Алана Кара,оно идёт час(обязательно до конца). Вырабатываем мотивацию,умные мысли и тд. На бумаге напишите весь никотин от курения(нет сил,головные боли,плохой стояк,нет сил ходить в зал,вялость,плохое настроение,плохое обоняние,дорого,тратится здоровье,проживаете меньше на 20 лет и т.д) Эту бумажку потом утром прочитаете ,задумаетесь. Все,докуриваем ,пачку заливаем водой и выкидывем. Ложимся спать со стойкой мыслью,что завтра все изменится и вы наконец то завтра от всего этого избавитесь и через неделю у вас будет очень хорошее самочувствие. С утра,по идее если вы настроились,вам вообще не охото курить,нет ломки. Лучше попейте на всякий случай ещё 1-2 дня Табекс. Если Вас ломает,вы терпите-то вы не настроились и пятаетесь бросить силой воли. Вы сорветесь. Пробуйте через какое то время заново настраивать себя за день до бросания(ролики хорошо помогают). ГЛАВНОЕ: 1.Бросать не силой воли,а мотивацией и настроем. Сформируйте сильную мотивацию-это основное условие. 2.Бросайте резко,лучше утром. 3.Ни в коем случае потом не стреляйте у друга всего одну сигарету,что бы вспомнить вкус или что бы по мозгам дало и кайфонуть. Вы тут же запустите никотин обратно и 100% опять станете курильщиком. 4.В день,когда решите бросить -по возможности проведите дома и никуда не выходите,что бы не сорваться. 5.Объязательно купите успокоительное и пейте. У вас будут нервы,которые могут легко привезти к срыву,вам хватит 5 секунд,что бы вас перекрыло от любого слова,вы вспыхнули и побежали за пачкой. 6.Когда пройдет день-два после отказа-введите спорт в вашу жизнь,он поможет. Например купите грушу домой хотя бы и бейте ее.Посое этого часа 3,вы вообще не будете думать о курении. 7.ОЧЕНЬ ВАЖНО-любые мысли о курении,воспоминания или в те моменты,когда ваш мозг начнет вас обманом разводить-типо прошло 3 дня,я не курю,это было легко,я смогу теперь всегда бросать,давай покурю одну сигарету,вспомню вкус,кайфону-гоните сразу эти мысли,не развивайте их,сразу переключайте мысли и не поддавайтесь на этот развод! Надеюсь что то для себя почерпнете или освежите в памяти! Удачи!
Как все сложно ! Есть АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА . 20 минут самовнушение , подсознание все это записывает на жёсткий диск и выполняет ! ВСЕ ! ! ! 33 года не курю ! Никто вам про это не расскажет на TV , ибо табачные компании обанкротятся !
Да, согласен с написанным полностью. Но если совсем упростить то чтобы точно бросить - необходимо четкое стойкое осознание того вреда здоровью которое приносит курение, и той пользы которую принесет полный отказ.
раньше и алкоголь делался из качественного спирта всё по госту из зерна и тп злаков а теперь нас (намерено) травят дешёвой отравой из китая а чиновники-правительство это всё крышуют берегите своё здоровье друзья!
Тихий, ты стал моим лучшим другом. Хотелось бы встретить тебя в жизни и обнять по братски. Ты повлиял на мою жизнь. Благодаря тебе, бросил пить , курить табак и марихуанну. Ты спас мою жизнь. Перелопатил практически все твои ролики. Многие по несколько раз. НИЗКИЙ ПОКЛОН ДО ЗЕМЛИ. СПАСИ ГОСПОДИ ТЕБЯ И ТВОИХ РОДНЫХ. АМИНЬ.🙏
Я вот тоже вернулся к Сане на канал. Пересматриваю заново старые и новые ролики. Как и в прошлый раз меня снова бросила баба из-за гребаного бухача и сиг))
Бросила курить по книге, но через 2,5 года снова закурила. Пробовала перечитать книгу-не помогло..... Сегодня выкурила последнюю, я надеюсь, сигарету. Будем ждать итог. Поддержите меня!
Курил 28 лет . Много раз бросал . В последнее время стал замечать болит часто голова . На этот раз решил поставить точку жирную мне 45 хочу пожить ещё. Не курю 4 месяца ребята не нарадуюсь жить охота . Нет такой мысли опять надо бежать покупать эту дрянь . Бросайте не пожалеете всем добра . 😊👍
Я курил больше сорока лет, бросил за одну секунду. Утром проснулся и принял решение, что курение мне не нужно, вот уже пошёл седьмой год как я не курю, Слава Богу за это
Прочитав тысячи комментариев и посмотрев сотни видео, понял одно, что с сигаретами, что с бухлом, что с белым ни в коем случае, нельзя и не возможно договориться... Если решил бросить, то бросай от чистого сердца и с умом. После отказа, ни в коем случае, не пробуй не одной затяжки, не одного глотка, не одного раза, всё ваши пути разошлись навсегда, а увидив пьющих или курящих людей пожалей их от всей души, ведь они ещё не открыли ящих пандоры под названием трезвость)))) Всем добра и здоровья!!!
Здоров народ чесной!Вот и я решила поделиться своей историей,может кому поможет ) Сейчас мне 41 годик,не курю я уже ( или ещё) 15 месяцев и это с первой попытки! Но давайте по порядку...Мама моя курила сколько я себя помню и причём без фильтра,родив при этом трёх красавиц дочерей так она всегда всем говорила.Вот и я чуть стукнуло 13 начала роман с сигаретой на долгие 27 лет...В 31 родила свою красавицу дочку ( тоже куря при этом как паровоз) слава Богу здоровую!!!Повезло! Сейчас как очнулась,очень жалею о своём никотиновом прошлом.И стыдно перед дочерью.Мама моя правда была неразлучна с гипертонией так же как с сигаретой,врачи говорили бросать курить,но куда там...Короче в 62 ей отрезали ногу ( конечно же,как вы уже догадались,из за курения...) и сказали готовиться расстаться месяца через 3 со второй.Ужас!!!! Короче у меня тоже давление шалило,а после маминых приключений бахануло 260\160...даже врачи со скорой охренели.И опять Бог сжалился надо мной и дал шанс...может быть последний...ну вы поняли,завязала я навсегда ,а мама моя до сих пор курит...вот такая печальная история.Бросайте это дело народ,пока Бог даёт шанс!
Тоже бросил 3 месяца как, 30 лет стажа, 1 раз перерыв на 1 год. Сейчас понимаю почему срывы были и так же уяснил что заядлого курильщика остановит только серьйозная потеря здоровья
Как и обещал, обращаюсь ко всем, кому курево уже стало поперёк горла: БРОСАЙТЕ КУРИТЬ! Выкиньте все эти табексы и пр. гадости, а купите любые успокоительные средства! Мне лично помогла простая валерьянка в таблетках. И дёшево и сердито! Этот препарат изготовлен из трав, имеет мягкое действие на организм и самое главное достоинство: почти нет "побочки", кроме небольшого привыкания, но это легко преодолимо! Самое страшное, это вред от курения! Убивает медленно и надёжно! У меня всё в порядке: полёт нормальный! Я опасался, что будет намного хуже... Уже больше полутора лет не курю(были такие, кто пророчил, что посмотрим как ты выдержишь год, если выдержишь...), не то что не тянет, а очень сожалею, что не сделал это намного раньше! Люди! БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!!!
Делюсь своим опытом. Стою вечером на балконе, курю. Думаю, пора бросать курить. Стаж 15 лет. Мой шаманский обряд, заключался в том, что я подумал так: выбрасываю почти полную пачку парламент и ложусь спать, завтра будь, как будет. Но я же не тряпка, подумал я... Так и сделал. На следующий день, я конечно вспомнил о смелом поступке и решил как и "Тихий" просто наблюдать. Магия заключается в том, что вы на подсознании уже согласились бросить курить, ваш здравый смысл понимает, весь вред этой болезни. Но нейронные связи в вашем мозге, заставляют вас повторять привычные поступки. Решите раз и на всегда кто здесь контролирует ситуацию Вы или ваш мозг... Запомните - Вы это не ваш мозг... мозг это компьютер. Вы-это что то другое. Не курю 6 лет и точно уверен, что не закурю.
Автор, все верно говоришь - нужно сначала для себя понять и осознать, что тебе это не нужно. На силе воли далеко не уедешь. Хотел от себя ещё добавить: бросать курить и НЕ курить - разные вещи. Бросать всегда тяжело, не важен о чем речь. Если мы бросаем-значит это дорого нам. А НЕ курить - это решение изнутри, это не усилие над собой. Сам курил 12 лет, много раз пытался именно Бросать- не помогало. Сейчас не курю 2 недели и не тянет. Всем здоровья
Когда бросаешь курить,надо направить своё внимание на дыхание,на то как ты дышишь.. И ты поймёшь что дышать без сигарет приятно,хочется дышать и жить,и это реально кайф если вдуматься! 30 лет курил,бросил вчера.. Всем кто решил бросить курить, желаю удачи!🙏
Молодец мужчина,уважаю,дело не в пустой пачке и в каком-то обряде,а в том,что он сам решился и продержался хотя бы день в начале,беру пример,без обряда,но продержаться хотя бы 24 часа-это мысль 👍.
Чтобы бросить легко (без мучений, без напряга силы воли, борьбы с собой и т.д.) советую не делать из этого (бросания курить) какое-то "грандиозное событие". И отгонять от себя "синдром утраты", когда кажется что если не будешь курить - лишаешься на всю жизнь чего-то там хорошего/кайфового и т.д. Реально осознать, что это - огромное заблуждение, что ты не теряешь, а наоборот - находишь! Избавьте себя изначально от страха "утраты"! Осознайте, что курить - глупо (не вредно, a именно ГЛУПО!!!!) и просто не курите!!! Как бы это банально не звучало! После этого - не нужно будет бороться с собой/мучаться и т.п. P.S. желание курнуть конечно всё равно могут приходить, но с подходом который я описал - с этим совсем не сложно будет справиться.
8мес. назад скурил последнюю сигарету и жалею что не сделал этого как можно раньше, главное перетерпеть 1й месяц а дальше как по маслу, сейчас даже не вспоминаю а если и вспоминаю то получаю удовлетворение что избавился от этих бетонных сапог..
Спасибо друг! Стаж курения 20 лет.Вчера выкурил в 23:30 свою последнюю сигарету,написал записку и лег спать.Утром просыпался с улыбкой на лице и осознанием того,что я свободен.Метод реально работает,но только нужно осознать,что ты уже готов навсегда порвать эти рабские оковы.Спасибо тебе дружище ещё раз!
На самом деле очень большая проблема БРОСИТЬ КУРИТЬ, но такая же маленькая… Абсурд, скажете вы, но если подумать и если правда есть желание бросить курить, то станет смешно, от того насколько это просто сделать. Для себя вывел если можно так сказать формулу - 1. это надо твёрдо определить причину по которой я хочу бросить курить, и второе - вот сейчас не надо смеяться, в каждом из нас есть две личности, один "надо бросить курить", а второй "давай ещё разок покурим, а?" Вот как только вы этому второму сможете отказать, то сразу почувствуете гордость за своё превосходство. И тут можно сказать - вы бросили курить! Поздравляю!👍
зависимость очень влияет на то большая это проблема или маленькая.вот с алкоголем я запросто покончил и не заметил и не тянуло.а с никотином сложнее. 3 года ровно не прикасаюсь. не стану описывать муки первых месяцев(я как робинзон зарубки ставил на палке первые 100 дней).конечно сейчас гораздо легче и часто вообще забываю но все таки слегка еще тянет и дым приятен и сны снятся тематические. вот такая беда.
Надо как следует бухнуть и купить самых говенных сигарет 😋 С утра покуришь и больше не захочешь 😋😋😋 а за нормальными сигами идти не захочется..я так бросил 😃😃
1. Пережить муки отвыкания и настроиться на жизнь без курения. 2. Терпеть и ждать чего-то ни к чему, настроиться на жизнь, где сигарет нет и в помине. 3. Зараза выйдет из организма со временем и жизнь станет намного приятней! Из личного опыта: Пропали хронические насморк и кашель, увеличилось количество приятных запахов (раньше и не думал что ТАК ПРИЯТНО пахнет), не трачу 4 тысячи в месяц на сигареты. Курил 21 год. В прошлом году не курил полгода, потом на 5 месяцев снова залез в эту заразу. Сейчас больше месяца как стал некурящим, чего и всем желаю!
Тихий спасибо🤝,посмотрел и сделал как ты,не курю пятый день,обряд сомнительный конечно 'но тем не менее. Про алкоголь тоже смотрел,всё правильно говоришь я прислушался и наверное твои слова помогли и помогают держаться хотя бросил раньше чем посмотрел тебя,не пью уже двадцать дней и не собираюсь,спасибо дружище.
На счет табекса это точно помогает! Главное желание сильное должно быть бросить! Помогают дополнительно к таблеткам леденцы с ментолом и книга Аллена Карр. Главное неделю продержаться....дальше самому не захочется!
Привет всем! Автор канала, благодарю! ❤❤❤ Когда у меня возникает какое-то беспокойство, нервы, напрягает что-то, психоз, умываюсь холодной водой, делаю зарядку, иду на пробежку или просто хожу на улице ( по мере возможностей и сил, всегда по-разному). Главное здесь - себя отвлечь, перенаправить фокус внимания, и ещё поднапрячь себя физически, чтобы немного устать. Да, ещё практика правильного дыхания существует, я иногда практикую, когда вспоминаю. А потом включаю лекции уважаемых мною людей, которые уже изменили тысячи жизней. Послушав их, моя душа приходит в равновесие и гармонию, и я засыпаю сном младенца. Вот эти люди - мои духовные учителя - мне очень помогают: Александр Усанин, Владимир Георгиевич Жданов, Александр Хакимов, Марина Таргакова, Олег Торсунов.
Тихий , красава что даёшь советы 👍 но всё индивидуально . Я бросал несколько лет , и с А. Карром и без него перепробовал наверно всё что можно . Бросил с помощью простой воды , захотел покурить попил воды . Минусы всегда таскаешь с собою бутылку с водой , чаще ссать хочется (проблема когда находишься в метро) , а плюс один - БРОСИЛ сигареты 🙂
Не соглашусь я сначало курить бросил а потом выпивать бросил просто я так решил я захотел бросить и бросил и синьку и курево главное самому этого захотеть💯💯💯💯💯
А мне пормог тяжёлый грипп... Курил по полторы пачки Золотой Явы...Причём фещё и фильтр вынимал чтоб жёстче было... Заболел как-то гриппом толи семь лет назад...Толи пятнадцать...точно непомню и не считаю...но думаю больше десяти...Так вот...Заболел тяжело...Температура,кашель...Бред ночной...Курить просто физически не мог дня четыре...А потом как полегчало протянул ишо пару дней...потом ишо пару...потом ишо день...потом ишо день...так и не закурил....уже много лет...так счастлив сейчас)))Ишо и бухло во всех видах пару лет как исключил...но с бухлом легко ваще...зависимости почти небыло...тока на уровне собутыльников... Плинн...Даже страшно сейчас закурить))) Бывает во сне курю...нечасто...Так мучаюсь...я же бросил...Просыпаюсь в поту аж))) Зависимость прошла совсем...курение сейчас пофиг! Вместо курения гитара...вместо бухла путешествия куда туристов не возят))) Какое там нафиг бухло...Какие цыгарки... Не дай Бог! Но!....знаю что я человек больной...Еси покурю один раз снова будут пачки,кашель,свист лёгких...Не дай Бог!!! Всем добра!
Ты начал курить и бросил, один в один как я. Только правда я не курю, всего лишь 10 дней. После твоих роликов , мотивация зашкаливает, спасибо тебе огромное. Пить кстати тоже, бросил. И шмалить тоже, подвязал 😀👍
Как для меня, это самый действенный способ бросить курить. И самое доходчивое объяснение способа бросить курить, смысл в том чтобы обмануть мозг ведь мозг ищет удовольствие и мозгу всё равно от чего будет удовольствие, а если дать мозгу получать удовольствие от не курения то он за это схватится. Спасибо большое автору за это видео 😊
Бросал практически так же, только без ритуала всякого. У меня был блок сигарет, рассчитал последнюю пачку и подгадал чтобы последнюю сигарету в блоке выкурить перед сном. На следующий день не хотелось вообще, единственными соблазнами было, когда по улице (а было дело зимой) впереди шёл кто-то с сигаретой и весь дым на тебя, хотелось курить. А больше не то чтобы хотелось курить, хотелось делать привычные движения при курении - это пальцы, руки и губы. Заменил движение поеданием семечек, как раз идёт имитация когда пальцы подносят к губам, а в качестве имитации затяжки губами использовал леденцы, потом и это всё прошло.
Я бросил в один миг. Курил больше 20 лет. ...курил синий винстон. У нас в Беларуси на сегодняшней день он стоит 2.75 рубля РБ - это 1.40 $. Я раньше об этом не задумывался, а тут чего-то посчитал и офигел: 2.75 руб. в день, 82.5 руб. в месяц (30 дней). За год, за 365 дней - 1003.75 рублей (508$). Учитывая, что сейчас в Беларуси 500 рублей это нормальная зарплата на сегодня, то получается я два месяца в году работаю только на курева...да ну его нафиг...курения - это чисто привычка (даже не зависимость). От курения результата ноль, а две зарплаты отдай. Когда я про это подумал, так мня от курева и отвернуло, и только мысли об двух прокуренных зарплатах в год - отбивает все желания курить. Первые дни даже считал "прибыль" : 10 дней не курю - 14 $ "заработал" (точнее сэкономил, не растратил).
Правильно сказано, победил одного демона и взялся за другого. Бросаешь курить надо бросить пить железно. Личный опыт - 25 лет курил. Бросил. Не курю 3 года! Не употребляю алкоголь более 5 лет. Скажу еще - алкоголь и табак это реально нечисть живущая в тебе и которые многократно усиливаются если они в тандеме. А мотивация для войны с ними у каждого может быть разная. Не дооценить противника в этой борьбе - главная ошибка?
Тихий, повторюсь, ты краваса! Позитивный чувак. Я курил с 5-ти лет, первые затяжки сделал на балконе с дедом! Дед курил ,,беломор,, и пускал кольца из дыма, пускал дым изо рта в нос, выпусуал дым очень красиво и это действо меня завораживало и мне тоже хотелось так делать. Постепенно, постепенно , я и приучился к курению. Курить очень любил, просто тащился от этого, но（!!!）... Начали подрастать дети, именно мальчишки и стали меня спрашивать , слушай папа, если курить вредно, тогда почему ты куришь??! Дома я курил на балконе или в подъезде, в квартире никогда не курил. Но когда ребятишки меня спрашивали об этом - я не знал, что мне им ответить.. Однажды приехвл на СТО, для обслуживания авто и парень стошник говорит, вот, распечатал из интернета книгу, ,,Самый легкий способ бросить курить,,.. Взял у него почитать.. С тех пор уже лет 12-ть не курю.. Так что вот так ребята. Знаю еще оч.много народу,кто прочел эту книгу и тоже теперь не курит. Всем добра.
Спасибо за простые и привычные нам слова,но как много смысла в них!Вы молодец! Сейчас нахожусь на этапе настройки и ищу единомышленников, которые бросили курить.Мне это тоже нужно.Сейчас живу в Норвегии, здесь чистый воздух, сигареты ещё дороже, чем в моей стране,но не это страшно,а то ,что курю 33 !!!года!Устала.Стыдно перед детьми, перед прошлым.Могла купить машину,попутешествовать,да кучу всего позволить для себя!Как это ужасно -курить.Кашель,вонь,фу...Бросаю,но ритуалом воспользуюсь.Спасибо,Тихий,мира и здоровья! Спасибо!
Я не курю месяц, а когда всплывает в памяти мысль о куреве, я вспоминаю что в сигарете содержится мочевина из коровьей мочи и резко желание пропадает 😂😂😂👍
Я курил 15 лет ! Начал с 9 лет, а просил в 24 года, просто сказал себе хватит, но конечно первую неделю была страшная ломка, аж на стены залазил, но все уже по сзади ! Не курю уже 1 год, и 5 месяцев ! Бросать курить не когда не поздно !!!
GAMER я так же рано начал в 25 бросил . Ломку можно избежать если пару дней на тощяк в баньке час два попарится весь никотин через поры выходит ну и пару литров воды выпить во время бани .вообще огонь 🔥 ломка маленькая будет но не такая сильная
Есть ещё один классный вариант. Это бросать во время болезни на подобие ангины или простуды. Во первых и сигареты в этот момент не особо лезут. Во вторых достаточно минимум два-три дня чтобы сбить сильную тягу. А вообще правильно нужно ещё сопутствующие привычки бросить типа выпивать и особенно ограничить общение с пьющими. Или крепкий кофе. Видео класс!
Спасибо за видео✊Довольно интересный способ. Я, правда, не так бросал. Я просто поставил цель бросить и не возвращаться к этому. Курил почти 5 лет. Не курю уже 4 месяца. Всем здоровья и всегда верьте в себя 💪
10 лет не курю... в 16 лет проходил кодировку, не курил месяцев 8 осознавая сколько денег в это развод вкинули) родители. Потом опять втянулся, сменил климат и подумал что будет баланс если буду курить и жить на море). Вообще мечта появилась давно бросить курить. Баловался с лет 7, в лет 10-12 начал курить в затяжку. Понял что попал в зависимость. Прокурил до 19 лет. Были знакомые кто мог курить, и не курить месяцами. Я таким завидовал, я курил всегда и доходило до 2-3 пачек в день (в последние пол года). Одним осенним утром, вышел во двор вдохнув свежего морозного воздуха. Подумал что пожалуй хватит. Ну сколько можно. Сравнил себя, и эту маленькую херню набитую табаком. Выкурил последнюю сигарету с мыслями, что возможно это последняя на ближайшие лет 50. Скомкал полторы пачки выбросил. На следующий день уже и не захотелось. Хотя во времена кодировки ломало как наркомана. Отвыкать было тяжело. Чего-то не хватало, в барах когда выпьешь, ищешь по карманам по привычке) пару лет искал. Кайф какой-то пропал жизни)) что ли. Сны снились, одинаковые. Возможно один и тот же сон. Ты достаешь сигарету затягиваешься, и сука осознаешь ( во сне карл!) что бросил) Я не ограничивал себя, от курильщиков. Окружение само собой все курило. Ходил по привычке, но ловил себя на мысли, если на*бывать себя) то кто ты?! Курить было в кайф. Но когда курил чувствовал себя плохо, когда устраивал перекур становилось хорошо на время. Мечтал о дне когда смогу свободно жить без мыслей о сигаретах. Со временем, приходит осознание как воняют те-же вещи курильщика да и курильщик в целом. Как воняет сам дым сигарет. Вкус жизни вернулся, будь свободным сука! :) разорви оковы! Набрал правда килограмм 20 - 30 веса лишнего. И появилась мечта сбросить. Мечты сбываются, вернулся к активному образу жизни. После изнурительных тренировок чувствую себя живым.
Красава! Отзыв из сердца,эмоционально выстраданный с умеренной долей драматургии! Пока могу только завидовать! И так нагрузка,после нг решил не бухать! Совсем!!! Никогда! Всем отважившимся на поступок хочу сказать,боритесь не с собой а с тем пиздюком кто внутри вас говорит,покури,бухни,нюхни и тд. Всем добра!
Когда стал нахваливать эффекты от курения в 1:30 это жесть: "вот он кайф, пойдём покурим..." И прочее. Блин, я чуть курить не пошла! Не нужно так описывать людям, которые бросают в данный момент. Вы конечно, сказали после, что это не кайф вовсе, но так прежде описали, что аж слюни потекли😂
Я не курю уже месяц! Это третья попытка и, надеюсь, успешная! Если принимать какие-нибудь адаптогены (их бывает много разных), то самочувствие намного лучше. Я пью Тайга8, очень хорошо помогает: ломки практически нет, даже в первые дни. Плюс в ней еще и полный комплект всех необходимых витаминов, отлично тонизирует и даже улучшает обмен веществ. Надеюсь, этот мой опыт кому-то пригодится.
Вообще прямо объясняет класс молодец мужик. Дай бог тебе крепкого здоровья. Сегодня вечером по пробую, как ты сказал. Сам курю уже 30 лет. А мне всего 40 .вот сегодня обязательно по пробую.
Все курильщики хотят бросить курить. Они лишь притворяются, будто им нравится курить, потому что в ловушке зависимости они чувствуют себя глупыми и беспомощными и не хотят признаваться в этом. Дайте им ключ, чтобы выйти из этой темницы, и ни один из них не пожелает оставаться внутри. «Лёгкий способ» даёт такой ключ в виде набора простых инструкций. Всё, что вам нужно делать, - это следовать инструкциям в определённом порядке, и у вас всё получится. Ален Кар
Курю с 7 лет, старшие научили, говорили что это круто. Однозначно могу сказать одно - нет универсального способа бросить курить. Хочу рассказать, как я бросал курить на 2 месяца и почему закурил снова. Как-то, после многих неудачных попыток, я начал думать, почему вообще я курю. И понял, что всё дело в безделии и в психологическом моменте-запрете курить. Я перестал говорить себе, что я не курю, даже мысли такой не допускал, НО, приучил себя - когда хочется курить, я говорю себе, попозже покурю и заставлял себя заниматься каким-то активным делом, полы мыть, что-то поремонтировать, и, забывал про желание курить, просто отвлекшись на другое. Два месяца прошло без сигарет легко.
А начал курить тупо из-за курильщиков на работе. У нас была бытовка, где мы переодевались, отдыхали, обедали и пр., НО, она была насквозь прокурена и я просто не мог там находиться ни минуты, начиналась изжога сильная, тошнило, ощущение было, как будто наелся бычков из пепельницы. А ещё, появилась привычка через каждые пять минут прочищать горло, что очень раздражало. Короче плюнул я и закурил, работу не менять же из-за того, что я не могу находиться в прокуренном помещении. После нескольких затяжек запах горечи в воздухе пропал и я снова смог спокойно сидеть за столом вместе со всеми и спокойно работать. И привычка прочищать горло сразу пропала.
Попробуйте, это работает. С одной стороны, вы не ограничиваете себя, не заставляете мозг себя ломать, повторяя как мантру "я не курю, я бросил", с другой стороны, вы увидите, насколько большего в жизни вы можете сделать полезного вместо курения, станете намного активнее, чем поможете мозгу быстрее адаптироваться к жизни без сигарет. Удачи всем и здоровья.
Это реально работает, но тут и самовнушение, я почти также делала, но перед Великом постом , тоже знакомая предложила, до 12 скурила все что было , но ничего я не выбрасывала,никаких коробков. Проснулась утром и курить не хотелось, 5 лет не курила! Начала курить кальян и пошли опять сигареты, но, сегодня уже решила опять бросить, но без всяких ритуалов!) Вам спасибо за видео
Мой опыт: я курил 20 лет.. И в 2008 меня звезданул гипертанический криз я думал я сдохну... Бросил в миг... Теперь в январе будет 10 лет как не курю и здоровье получше...
Я бросил с первого раза.Самое главное в этом это боязнь.Самое страшное это выйти из дома без сигарет.Я тоже сперва бросил пить,теперь два года некурю.Удачи всем главное не бояться!
я бросил курить 7 лет назад. раз и на всегда. делюсь опытом и идеей, работает 100%.. как то ночью не спалось и после очередной сигареты в туалете и вони на всю квартиру, мне стало так противно. что я открыл компьютер и на всех страницах в соц сетях везде объявил что я бросаю курить. а если не справлюсь и хоть раз возьму в руки и закурю, то буду чмо позорное, слабаком, не к чему не годным человеком, и т.д. и т.п.. это прочитали все мои друзья, знакомые, дети, мама, папа. все родственики.. ну сами понимаете назад дороги уже нет.. вот так я и бросил. все гениальное просто, пользуйтесь.. если у вас есть хоть капелька характера и достоинства)
Курила лет 20. Больше пачки в день, иногда 2 пачки. Кашляла так, что родные слышали меня за квартал, что я иду... Не курю уже 10лет. Бросала несколько раз, один раз не курила на спор ровно 1 год, с нового года до следующего нового года. Потом пыталась снизить количество сигарет, записывала и анализировала каждую сигарету. Ничего не помогало. Даже обращалась к целителям, кодировалась от курева. Реально бросила курить методом замещения. Сигареты заместила леденцами. Никому ничего не сказала. Втихушку бросила. Всё вокруг долго, почти полгода, не могли поверить, что я уже не курю.
17.02.2019 года я посмотрела это видео, сделала всё как сказано тут и с тех пор не курю уже 5 лет😊 это прекрасно! Я не знаю как это работает🤷🏼♀️ но работает 100%
Бросить курить очень ! Нелегко! Я бросила только с Божьей помощью, помолилась , что не могу сама бросить, помоги Господи. И потом вспомнила что я курю через три месяца..но тогда уже тело отвыкло от этой потребности и не требовало никотина. С тех пор не переношу даже запаха.
Курил 19 лет,была отдышка дикая, кашель сильный и постоянный, бесоные ночи просыпался каждый час и бежал в туалет курить, тратил свои кровно заработанные деньги на то чтоб себя же и травить. Бросил год назад, и все ровно.
Бросить курить нельзя , можно только перестать курить. А вот по тому времени , которое ты проведеж без сигарет , уже пусть люди судят . Бросил или в очередной раз попытался. Курил 40 лет , не курю 5 и до сих пор не говорю , что бросил.
А я по другому организм обманул))) я курил сиги и запрещенку(ту что на земельке растет) в какой то момент понял что курить надо что одно!!! И убрал из рациона сиги а когда хотелось покурить я курил запрещенку!!! И так я отказался от сигарет!!! Потом кризис в стране денег стало мало и так и с запрещенкой завязал!!!!!! Метод рабочий, но не для мажоров!!!!
Не курю с апреля, охеренно сейчас себя чувствую! Главное разобраться в голове. И плюс помог никоретте брызгалка(не реклама). Мне 32, курил лет с 12 наверно. Сейчас не понимаю как можно было это делать осознанно.
Красава мужик! Ещё когда ты занимаешься физ культурой, я например бегаю - то перестаёшь курить потому что хочешь развиваться и достигать результатов. Спорт, достижения, тренировки очень сильно помогают бросить курить плюс физические нагрузки это хороший стрессоубийца.
Забавно ) Про комплекс согласен. Летом несколько раз пытался завязать с сигаретами, но постоянно давал маху под синькой. Пошел от обратного, перестал бухать и тут две причины. Первая, начал задумываться о том, чтобы бутылочка крепкого была в холодильнике всегда, каждый день, и было бы не плохо в обед! А вторая, начал терять себя и связь с окружающими. Оказалось, что бросить бухать проще )) Сейчас уже месяц не пью, вот первая попытка завязать и с сигаретами. Посмотрим на итоги через месяцок ))
Слушайте все! Мой стаж курения = 42 года! Пол года уже не курю. Бросил легко, без ломки и всяких самообманов. Очень боялся самого процесса бросания. Реально было страшно. Сначала был 1 час, потом - два, три... 12 часов, сутки, двое, трое... неделя, две... и - ВСЁ!!! Кто хочет бросить, но очень-очень страшно -- отзовитесь, я реально помогу!!!
Срочно в аптеку и купи валерьянку в таблетках. Принимай по 2 таблетки 3 раза в день во время приёма пищи. это надо принимать 2 недели. потом расскажу что делать дальше. ТЕРПИ!
Вспоминаю сериал "Друзья" - когда Чендлер своему другу Джо объяснял плюсы курения (тому нужно было вжиться в роль, он актер и его персонаж курит) - Когда ты куришь - ты при деле *с удовольствием затягивается* А сейчас для этого есть цифровое потребление. Зачем курить, когда можно позалипать в смартфончике? Та же самая зависимость, только вредит не легким, а мозгу (приближая к цифровой псевдодебильности)
Ну пить я бросил в 2014 году, а помогло, то что мы собрались молодежью и занимались пробежкой, присиданиями и отжиманиями с раннего утра от Госдумы в центре Москвы на 1-е января... С тех пор, "как бабка отшептала"... Но попробую последовать прямо сейчас твоему совету избавления от курения, надеюсь что поможет. Как раз есть пустая пачка и пустой коробок от спичек. Курю с 9 лет, на данный момент мне 33....
Да не потому курить охота, гадость оная же никотин через несколько часов остается в незначащих дозах в организме, курение это чисто психологическая зависимость, вот потому, у кого-то получается на силе воли бросить, а у большинства нет. Т.к. дохрена сильных телом, но сильных духом очень, очень мало. З.Ы. Курил 13 лет, не курю, послезавтра будет пол года как. Бросал по собственному методу, т.к. ни жвачки, ни Карр, ни Табэкс не оказывали эффекта, на психологически устойчивого человека. Потому пошел рациональным для себя путем и избрал простейший способ - "Чтобы не курить, надо не курить", т.к. желание курить есть, только пока ты куришь, когда ты не куришь его нет, не курить это норма для организма. Так что способ отлично работает, если подведешь себя психологически "Чувак, как ты бросил? - Я просто перестал вставлять сигареты в рот и поджигать их" . З.З.Ы. Тихий дал еще, наверное, самый полезный совет, который я для себя сам открыл и использовал, о котором не говорят послушники Карра и прочие адепты бросания - это реально брать на интерес, а что будет дальше, вот я не покурил утром, после обеда, на ночь, сутки, оп на третьи сутки появилось обоняние, еще через несколько дней оп, перестала голова кружиться и сознание, начало проясняться, через недельку-другую перестал ощущать постоянное сердцебиение, через месяц хоп и оказывается уже не замечаешь сигареты в магзине и тд и т.п.
SHKURMANDER Gazetter а потом хоп через месяц другой и закурил)))))) все то оно заебись но срок маловат у тебя , чтобы Советы давать... не возгордись смотри, а то снова закуришь)
хорошо ума не хватило начинать курить)всегда была белой вороной в компаниях)все курили кроме меня.и за всю свою жизнь,никто мне не дал нормального ответа,на вопрос:а зачем ты куришь?все отвечают одинаково...смысла в этом нет...как и в алкоголе.дело привычки и зависимости))
Спасибо Тебе Бро за видеоролик, я сегодня же сделаю то как ты сказал, уверен у Меня тоже получится бросить курить, ещё раз спасибо Тебе, мира и здоровья Всем!!!
Психологически нужно прийти к этому процессу! Как я бросил курить, да просто, смял пачку сигарет и поставил точку на этом! надоело чуеть эту вонь, надоел кашель, надоела отдышка! Курил 20 лет, бросил и слава Богу!
Я курил сорок лет, а бросил курить за один день. Сам себе сказал нет и всё. Не курю уже шесть лет с хвостиком. Кто желает бросить курить, пойми, что это тебе не надо. Вот и весь секрет. Понять и бросить.
Приветствую ВСЕХ 👋Курил 25 лет, всё это время пытался бросать и ни как не получалось...но всё же бросил за один день и уже не курю скоро как два года 👍
Всем доброго времени суток! Курил 8 лет. Появился кашель, подсознание говорило - действуй! Решившись я прочитал книгу Аллен Карр "ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ" книга маленькая, но уже с первого дня я не думал о курение. Третий год не курю и в мыслях нет.
Спать он лёг ха..... Я когда курить бросил, первую неделю почти не спал. Всё индивидуально! Я другу расписку написал, что если закурю то подарю свою машину. За 7 лет даже мысли или тяги не было.
Мой опыт и замечания из жизни:
Много раз бросал и знаю как это все работает.
Сейчас не курю 3 дня,уверен,что больше незакурю.Почему?
Собрал все что знал,ещё посмотрел опыт от других,проанализировал и настроился.Сейчас бросил не как раньше на силе воле,а с полным настроем,поменяв полностью мышление.
В первый день отказа было не как раньше-ломка,сжимается голова,нервозность и т.д.Было наоборот-я проснулся с таким охрененным настроением,что наконец то этот день настал,что начал выходить никотин и я очищаюсь,что скоро вернётся обоняние,запахи, силы,хороший стояк))).Это принципиально другие ощущения при отказе.
Так вот,мои личные советы и замечания,может кто то задумается осмыслит и использует:
1.ни в коем случае не надо бросать силой воли(терпеть на утро и говорить-я мужик и тд)-это не на долго!Вопрос в том,на сколько хватит силы воли у Вас.
2.Желательно подойти комплексно.Можете использовать все сразу или хотя бы часть:
-Формируем стойкое желание бросить
-назначаем день(например сегодня понедельник,настраиваемся бросить со среды.Не надо привязываться к датам и тд,просто дайте себе 2 дня на настройку).
-покупаем Табекс(он облегчит,там нет никотина).
Там все написанно как и что.Пьем его и курим.
-за один день до дня Х-курим,пьем табекс.Вечером -в идеале от корки до корки прочитать книгу Алана Кара ,Лёгкий способ(займет 6 часов)-обязательно за один присест,не по чуть чуть каждый день,а за один раз.
Если нет времени,то-смотрим 4-6 видео роликов о вреде курения,как кто бросал,у кого какие изменения по Ютюб,набираемся опыта и мыслей.Затем смотрим видео Алана Кара,оно идёт час(обязательно до конца).
Вырабатываем мотивацию,умные мысли и тд.
На бумаге напишите весь никотин от курения(нет сил,головные боли,плохой стояк,нет сил ходить в зал,вялость,плохое настроение,плохое обоняние,дорого,тратится здоровье,проживаете меньше на 20 лет и т.д)
Эту бумажку потом утром прочитаете ,задумаетесь.
Все,докуриваем ,пачку заливаем водой и выкидывем.
Ложимся спать со стойкой мыслью,что завтра все изменится и вы наконец то завтра от всего этого избавитесь и через неделю у вас будет очень хорошее самочувствие.
С утра,по идее если вы настроились,вам вообще не охото курить,нет ломки.
Лучше попейте на всякий случай ещё 1-2 дня Табекс.
Если Вас ломает,вы терпите-то вы не настроились и пятаетесь бросить силой воли.
Вы сорветесь.
Пробуйте через какое то время заново настраивать себя за день до бросания(ролики хорошо помогают).
ГЛАВНОЕ:
1.Бросать не силой воли,а мотивацией и настроем.
Сформируйте сильную мотивацию-это основное условие.
2.Бросайте резко,лучше утром.
3.Ни в коем случае потом не стреляйте у друга всего одну сигарету,что бы вспомнить вкус или что бы по мозгам дало и кайфонуть.
Вы тут же запустите никотин обратно и 100% опять станете курильщиком.
4.В день,когда решите бросить -по возможности проведите дома и никуда не выходите,что бы не сорваться.
5.Объязательно купите успокоительное и пейте.
У вас будут нервы,которые могут легко привезти к срыву,вам хватит 5 секунд,что бы вас перекрыло от любого слова,вы вспыхнули и побежали за пачкой.
6.Когда пройдет день-два после отказа-введите спорт в вашу жизнь,он поможет.
Например купите грушу домой хотя бы и бейте ее.Посое этого часа 3,вы вообще не будете думать о курении.
7.ОЧЕНЬ ВАЖНО-любые мысли о курении,воспоминания или в те моменты,когда ваш мозг начнет вас обманом разводить-типо прошло 3 дня,я не курю,это было легко,я смогу теперь всегда бросать,давай покурю одну сигарету,вспомню вкус,кайфону-гоните сразу эти мысли,не развивайте их,сразу переключайте мысли и не поддавайтесь на этот развод!
Надеюсь что то для себя почерпнете или освежите в памяти!
Удачи!
Согласен.
Ну и как брат дела бросил?
Как все сложно ! Есть АУТОГЕННАЯ ТРЕНИРОВКА . 20 минут самовнушение , подсознание все это записывает на жёсткий диск и выполняет ! ВСЕ ! ! ! 33 года не курю ! Никто вам про это не расскажет на TV , ибо табачные компании обанкротятся !
Чтобы бросить курить нужно просто не курить! Банально,но это так!
Да, согласен с написанным полностью. Но если совсем упростить то чтобы точно бросить - необходимо четкое стойкое осознание того вреда здоровью которое приносит курение, и той пользы которую принесет полный отказ.
Сейчас в сигаретах табака нет,одна химия, а цена заоблачная! Мужики, давайте бросим курить! Хер им ( сигаретным магнатам) а не прибыль денежная!!!!
Согласен. Но лично меня не особо парит чужая прибыль. Меня больше беспокоит, что мы от этого ГУБИМ СЕБЯ!!!
раньше и алкоголь делался из качественного спирта всё по госту из зерна и тп злаков а теперь нас (намерено) травят дешёвой отравой из китая а чиновники-правительство это всё крышуют берегите своё здоровье друзья!
@@ОхотскийОкеан чистый спирт это здорово. Натуральный табак это сила. ОО вам не смешно?
@@YK05011967 я в сортах гамна неразбираюсь
Согласен,курил 30 лет по пачке, когда выпью то 1,5 - 2 надоело, бросил вчера
Тихий, ты стал моим лучшим другом.
Хотелось бы встретить тебя в жизни и обнять по братски.
Ты повлиял на мою жизнь.
Благодаря тебе, бросил пить , курить табак и марихуанну.
Ты спас мою жизнь.
Перелопатил практически все твои ролики. Многие по несколько раз.
НИЗКИЙ ПОКЛОН ДО ЗЕМЛИ.
СПАСИ ГОСПОДИ ТЕБЯ И ТВОИХ РОДНЫХ.
АМИНЬ.🙏
Спасибо большое)
Саня Тихий очень хороший и душевный человек) виделся с ним, скажу только лучшее о нём)
Я вот тоже вернулся к Сане на канал. Пересматриваю заново старые и новые ролики. Как и в прошлый раз меня снова бросила баба из-за гребаного бухача и сиг))
То же самое,бросил пить с его роликами,сейчас прошло полтора года и бросаю курить,пожелайте удачи,через год надеюсь напишу тут ,что я справился
@@ЕвгенийСмирнов-т3щ ну как?
Просто мы боимся лишить себя комфорта и удовольствия когда курим! Я прокурил 22 года,начал в 14 лет бросил в36, некурю уже девятый год.
Бросила курить по книге, но через 2,5 года снова закурила. Пробовала перечитать книгу-не помогло..... Сегодня выкурила последнюю, я надеюсь, сигарету. Будем ждать итог. Поддержите меня!
Ничего не жди. Просто теперь спокойно и радостно живи)
Ну как там держишься?
@@rustemmeiramkhan1687 держусь! Спасибо за поддержку!
Книга Аллена Карра только в первый раз помогает, а потом всё, не работает.
Ну как успехи?
Курил 28 лет . Много раз бросал . В последнее время стал замечать болит часто голова . На этот раз решил поставить точку жирную мне 45 хочу пожить ещё. Не курю 4 месяца ребята не нарадуюсь жить охота . Нет такой мысли опять надо бежать покупать эту дрянь . Бросайте не пожалеете всем добра . 😊👍
Я также сделал😂
Прокурил 20 лет( из них не было ни дня что бы я не курил, уже не курю 7 месяцев!ГОРЖУСЬ СОБОЙ
Уверен, хорошо себя чувствуешь)
Антуан Добжецкий четвёртый попыток за год че то не получается
Как успехи?
Держись
Молодец
Я курил больше сорока лет, бросил за одну секунду.
Утром проснулся и принял решение, что курение мне не нужно, вот уже пошёл седьмой год как я не курю, Слава Богу за это
а зачем ты курила 40 лет если бросила за 1 секунду ? Опять эти сказки от школотронов
Прочитав тысячи комментариев и посмотрев сотни видео, понял одно, что с сигаретами, что с бухлом, что с белым ни в коем случае, нельзя и не возможно договориться... Если решил бросить, то бросай от чистого сердца и с умом. После отказа, ни в коем случае, не пробуй не одной затяжки, не одного глотка, не одного раза, всё ваши пути разошлись навсегда, а увидив пьющих или курящих людей пожалей их от всей души, ведь они ещё не открыли ящих пандоры под названием трезвость)))) Всем добра и здоровья!!!
Завидовала тем кто курит,теперь завидую тем кто может бросить курить!
Аналогично, 20 лет назад просто хотел курить эти дурацкие палочки, пачку красивую с собой таскать, какой же я был дурак
Ален кар в помощь
Ни когда не завидовал курящим. Всегда видел в них несчастных людей. Закурил когда чувствовал апатию в 17 лет, через десять лет бросил, одним днем.
Здоров народ чесной!Вот и я решила поделиться своей историей,может кому поможет ) Сейчас мне 41 годик,не курю я уже ( или ещё) 15 месяцев и это с первой попытки! Но давайте по порядку...Мама моя курила сколько я себя помню и причём без фильтра,родив при этом трёх красавиц дочерей так она всегда всем говорила.Вот и я чуть стукнуло 13 начала роман с сигаретой на долгие 27 лет...В 31 родила свою красавицу дочку ( тоже куря при этом как паровоз) слава Богу здоровую!!!Повезло! Сейчас как очнулась,очень жалею о своём никотиновом прошлом.И стыдно перед дочерью.Мама моя правда была неразлучна с гипертонией так же как с сигаретой,врачи говорили бросать курить,но куда там...Короче в 62 ей отрезали ногу ( конечно же,как вы уже догадались,из за курения...) и сказали готовиться расстаться месяца через 3 со второй.Ужас!!!! Короче у меня тоже давление шалило,а после маминых приключений бахануло 260\160...даже врачи со скорой охренели.И опять Бог сжалился надо мной и дал шанс...может быть последний...ну вы поняли,завязала я навсегда ,а мама моя до сих пор курит...вот такая печальная история.Бросайте это дело народ,пока Бог даёт шанс!
Все ещё держишься?)
@@Jerry_Seinfeld не держусь,а просто не курю,даже не думаю об этом уже ) это кайф! Дышу полной грудью!!!
@@ЛюдмилаБороденко-в9э поздравляю))
Молодец
Тоже бросил 3 месяца как, 30 лет стажа, 1 раз перерыв на 1 год. Сейчас понимаю почему срывы были и так же уяснил что заядлого курильщика остановит только серьйозная потеря здоровья
Я бросил курить 23-й день ставьте лайк пожалуйста)
Как и обещал, обращаюсь ко всем, кому курево уже стало поперёк горла: БРОСАЙТЕ КУРИТЬ! Выкиньте все эти табексы и пр. гадости, а купите любые успокоительные средства! Мне лично помогла простая валерьянка в таблетках. И дёшево и сердито! Этот препарат изготовлен из трав, имеет мягкое действие на организм и самое главное достоинство: почти нет "побочки", кроме небольшого привыкания, но это легко преодолимо! Самое страшное, это вред от курения! Убивает медленно и надёжно! У меня всё в порядке: полёт нормальный! Я опасался, что будет намного хуже... Уже больше полутора лет не курю(были такие, кто пророчил, что посмотрим как ты выдержишь год, если выдержишь...), не то что не тянет, а очень сожалею, что не сделал это намного раньше! Люди! БРОСАЙТЕ КУРИТЬ!!!
Делюсь своим опытом. Стою вечером на балконе, курю. Думаю, пора бросать курить. Стаж 15 лет. Мой шаманский обряд, заключался в том, что я подумал так: выбрасываю почти полную пачку парламент и ложусь спать, завтра будь, как будет. Но я же не тряпка, подумал я... Так и сделал. На следующий день, я конечно вспомнил о смелом поступке и решил как и "Тихий" просто наблюдать. Магия заключается в том, что вы на подсознании уже согласились бросить курить, ваш здравый смысл понимает, весь вред этой болезни. Но нейронные связи в вашем мозге, заставляют вас повторять привычные поступки. Решите раз и на всегда кто здесь контролирует ситуацию Вы или ваш мозг... Запомните - Вы это не ваш мозг... мозг это компьютер. Вы-это что то другое. Не курю 6 лет и точно уверен, что не закурю.
%
Правильный подход,кстати.
Автор, все верно говоришь - нужно сначала для себя понять и осознать, что тебе это не нужно. На силе воли далеко не уедешь.
Хотел от себя ещё добавить: бросать курить и НЕ курить - разные вещи. Бросать всегда тяжело, не важен о чем речь. Если мы бросаем-значит это дорого нам. А НЕ курить - это решение изнутри, это не усилие над собой.
Сам курил 12 лет, много раз пытался именно Бросать- не помогало. Сейчас не курю 2 недели и не тянет. Всем здоровья
Когда бросаешь курить,надо направить своё внимание на дыхание,на то как ты дышишь..
И ты поймёшь что дышать без сигарет приятно,хочется дышать и жить,и это реально кайф если вдуматься!
30 лет курил,бросил вчера..
Всем кто решил бросить курить, желаю удачи!🙏
Ну как дела,не куришь?
@@autumnday235 нет
@@Serg-v2y я понял о чём ты говоришь ,что уделять надо внимание дыханию,а чем заполнил образовавшуюся пустоту,после отказа?
Не курите?
Так же курил 20 . Вышел на улицу 31 декабря, и сказал себе нужно что то менять в жизни, и решил начать с курева.
Молодец мужчина,уважаю,дело не в пустой пачке и в каком-то обряде,а в том,что он сам решился и продержался хотя бы день в начале,беру пример,без обряда,но продержаться хотя бы 24 часа-это мысль 👍.
Что мешает сделать «обряд»?)))
Не курю целых 4,ЧЕТЫРЕ!!!!! дня, горжусь собой))
@Stinger закурил
Чтобы бросить легко (без мучений, без напряга силы воли, борьбы с собой и т.д.) советую не делать из этого (бросания курить) какое-то "грандиозное событие". И отгонять от себя "синдром утраты", когда кажется что если не будешь курить - лишаешься на всю жизнь чего-то там хорошего/кайфового и т.д. Реально осознать, что это - огромное заблуждение, что ты не теряешь, а наоборот - находишь! Избавьте себя изначально от страха "утраты"! Осознайте, что курить - глупо (не вредно, a именно ГЛУПО!!!!) и просто не курите!!! Как бы это банально не звучало!
После этого - не нужно будет бороться с собой/мучаться и т.п.
P.S. желание курнуть конечно всё равно могут приходить, но с подходом который я описал - с этим совсем не сложно будет справиться.
8мес. назад скурил последнюю сигарету и жалею что не сделал этого как можно раньше, главное перетерпеть 1й месяц а дальше как по маслу, сейчас даже не вспоминаю а если и вспоминаю то получаю удовлетворение что избавился от этих бетонных сапог..
я не курил 2 месяца и начал потихоньку. а теперь когда похоронил дочь 2 пачки в день херачу
алексей дегтярев соболезную
"бетонных сапог" - по подробнее пожалуйста
@@викторсухоруков-ю9ц бросай брат соболезную, она в раю брат инш Алла
Бетонные сапоги - классно сказанул, именно в точку.
Спасибо друг! Стаж курения 20 лет.Вчера выкурил в 23:30 свою последнюю сигарету,написал записку и лег спать.Утром просыпался с улыбкой на лице и осознанием того,что я свободен.Метод реально работает,но только нужно осознать,что ты уже готов навсегда порвать эти рабские оковы.Спасибо тебе дружище ещё раз!
Не тебе одному этот метод помог! КРУТО))
На самом деле очень большая проблема БРОСИТЬ КУРИТЬ, но такая же маленькая… Абсурд, скажете вы, но если подумать и если правда есть желание бросить курить, то станет смешно, от того насколько это просто сделать. Для себя вывел если можно так сказать формулу - 1. это надо твёрдо определить причину по которой я хочу бросить курить, и второе - вот сейчас не надо смеяться, в каждом из нас есть две личности, один "надо бросить курить", а второй "давай ещё разок покурим, а?" Вот как только вы этому второму сможете отказать, то сразу почувствуете гордость за своё превосходство. И тут можно сказать - вы бросили курить! Поздравляю!👍
Спасибо
Вообще тема с двумя личностями!Теперь и друзьям на таком примере буду объяснять.Всех благ!
У каждого своя формула. Бросить просто. Должна быть одна или куча формул запрета к единой сигарете, хоть раз.
зависимость очень влияет на то большая это проблема или маленькая.вот с алкоголем я запросто покончил и не заметил и не тянуло.а с никотином сложнее. 3 года ровно не прикасаюсь. не стану описывать муки первых месяцев(я как робинзон зарубки ставил на палке первые 100 дней).конечно сейчас гораздо легче и часто вообще забываю но все таки слегка еще тянет и дым приятен и сны снятся тематические. вот такая беда.
наркомания и желание жить
И дело в шляпе утром ты будешь курить сигареты из мусорного ведра
🤣🤣🤣
Надо как следует бухнуть и купить самых говенных сигарет 😋 С утра покуришь и больше не захочешь 😋😋😋 а за нормальными сигами идти не захочется..я так бросил 😃😃
Ох сколько раз после обеда доставала выброшенные накануне вечером сигареты, тихонечко чтоб никто не увидел😄😄
Я сколько раз выкидывал пачку в памойку, со словами все бросил, а утром из помойки достовал и курил
Бычки из банки.
Ни кто не заставит бросить курить, пока не появится у самого желание это сделать!!!
Заставить можно, принуждением. Например в тюрьме
Проблема в том что нужно заново учится жить,жить без сигарет ! А как это я уже давно не помню!!!
Da ti prav
Ну тот кто бросил пить уже кое что знает по поводу "жить заного"
Так же абсолютно. Не поменяется ничего. Страх, отговорки и оправдание себя это всё. Желаю всем не курить.
Чтобы бросить курить это надо душевное спакойствие и не каких броблем и переживаний
Самообман. Любые проблемы, не повод продолжать себя травить, причём за свои же деньги.
Можно заменить сигареты, занять это время другим делом. Например чтением. Курение мешает чтению, курящий меньше читает.
@@ВладимирЛатыпов-н9б бред, курящий читает книгу и курит одновременно😂
1. Пережить муки отвыкания и настроиться на жизнь без курения.
2. Терпеть и ждать чего-то ни к чему, настроиться на жизнь, где сигарет нет и в помине.
3. Зараза выйдет из организма со временем и жизнь станет намного приятней!
Из личного опыта:
Пропали хронические насморк и кашель, увеличилось количество приятных запахов (раньше и не думал что ТАК ПРИЯТНО пахнет), не трачу 4 тысячи в месяц на сигареты.
Курил 21 год. В прошлом году не курил полгода, потом на 5 месяцев снова залез в эту заразу. Сейчас больше месяца как стал некурящим, чего и всем желаю!
Тихий спасибо🤝,посмотрел и сделал как ты,не курю пятый день,обряд сомнительный конечно 'но тем не менее. Про алкоголь тоже смотрел,всё правильно говоришь я прислушался и наверное твои слова помогли и помогают держаться хотя бросил раньше чем посмотрел тебя,не пью уже двадцать дней и не собираюсь,спасибо дружище.
Насчёт сомнительности, лучше так не думать))
@@sashatihii ок
Хорошо что есть такие люди как вы, не закурить с утра, не закурить после обеда, не закурить перед сном и зацепиться за этот день, это работает!
Я тоже 20 лет курил и бросил. Сам себе сказал я не буду рабом сигареты и пива, а буду рабом Аллаха
Самый реальный способ бросить курить - не курить.
вместо табака в сигаретах картон обоссаный
* вместо ролика без рекламы - реклама говёного айк0са*
😆😆😆
Курю 35 лет, но постоянно сверлит мысль бросить. И когда нибудь я это сделаю. Дожить бы:-)
Murmansk Piter Бросай срочно курить пока не отрезали ноги!!! Попробуй никоретте спрей-помогает!!!!!
Купи табекс и пачку сигарет. Пей таблетки по расписанию
ТИХИЙ , Сильно сказано))
Курить бросить легко - я вот лично сто раз бросал)))))
На счет табекса это точно помогает! Главное желание сильное должно быть бросить! Помогают дополнительно к таблеткам леденцы с ментолом и книга Аллена Карр. Главное неделю продержаться....дальше самому не захочется!
Привет всем! Автор канала, благодарю! ❤❤❤ Когда у меня возникает какое-то беспокойство, нервы, напрягает что-то, психоз, умываюсь холодной водой, делаю зарядку, иду на пробежку или просто хожу на улице ( по мере возможностей и сил, всегда по-разному). Главное здесь - себя отвлечь, перенаправить фокус внимания, и ещё поднапрячь себя физически, чтобы немного устать. Да, ещё практика правильного дыхания существует, я иногда практикую, когда вспоминаю. А потом включаю лекции уважаемых мною людей, которые уже изменили тысячи жизней. Послушав их, моя душа приходит в равновесие и гармонию, и я засыпаю сном младенца. Вот эти люди - мои духовные учителя - мне очень помогают: Александр Усанин, Владимир Георгиевич Жданов, Александр Хакимов, Марина Таргакова, Олег Торсунов.
Тихий , красава что даёшь советы 👍 но всё индивидуально . Я бросал несколько лет , и с А. Карром и без него перепробовал наверно всё что можно . Бросил с помощью простой воды , захотел покурить попил воды . Минусы всегда таскаешь с собою бутылку с водой , чаще ссать хочется (проблема когда находишься в метро) , а плюс один - БРОСИЛ сигареты 🙂
Мне повезло больше, я не курил никогда. Хотя пробовал в качестве баловства :) жить в 21 веке и не понимать, как это - покупать сигареты - это счастье
Мишаня Таксист , ну ты просто чудесным образом не курящий!
Мишаня Таксист ,ты прав!
Это ты зря так.
Тебе никогда не познать кайф удушающего дыма, постоянные поиски дозы и вечный вопрос: "Я или Меня?"
Как я вам завидую!!!
9
Чтобы бросить курить, надо сначала бросить пить кофе и бухло
Не соглашусь я сначало курить бросил а потом выпивать бросил просто я так решил я захотел бросить и бросил и синьку и курево главное самому этого захотеть💯💯💯💯💯
А мне пормог тяжёлый грипп...
Курил по полторы пачки Золотой Явы...Причём фещё и фильтр вынимал чтоб жёстче было...
Заболел как-то гриппом толи семь лет назад...Толи пятнадцать...точно непомню и не считаю...но думаю больше десяти...Так вот...Заболел тяжело...Температура,кашель...Бред ночной...Курить просто физически не мог дня четыре...А потом как полегчало протянул ишо пару дней...потом ишо пару...потом ишо день...потом ишо день...так и не закурил....уже много лет...так счастлив сейчас)))Ишо и бухло во всех видах пару лет как исключил...но с бухлом легко ваще...зависимости почти небыло...тока на уровне собутыльников...
Плинн...Даже страшно сейчас закурить))) Бывает во сне курю...нечасто...Так мучаюсь...я же бросил...Просыпаюсь в поту аж)))
Зависимость прошла совсем...курение сейчас пофиг! Вместо курения гитара...вместо бухла путешествия куда туристов не возят))) Какое там нафиг бухло...Какие цыгарки...
Не дай Бог!
Но!....знаю что я человек больной...Еси покурю один раз снова будут пачки,кашель,свист лёгких...Не дай Бог!!!
Всем добра!
Ты начал курить и бросил, один в один как я. Только правда я не курю, всего лишь 10 дней. После твоих роликов , мотивация зашкаливает, спасибо тебе огромное.
Пить кстати тоже, бросил. И шмалить тоже, подвязал 😀👍
КРАСАВА!!!
Как для меня, это самый действенный способ бросить курить. И самое доходчивое объяснение способа бросить курить, смысл в том чтобы обмануть мозг ведь мозг ищет удовольствие и мозгу всё равно от чего будет удовольствие, а если дать мозгу получать удовольствие от не курения то он за это схватится. Спасибо большое автору за это видео 😊
дельно
Бросал практически так же, только без ритуала всякого. У меня был блок сигарет, рассчитал последнюю пачку и подгадал чтобы последнюю сигарету в блоке выкурить перед сном. На следующий день не хотелось вообще, единственными соблазнами было, когда по улице (а было дело зимой) впереди шёл кто-то с сигаретой и весь дым на тебя, хотелось курить. А больше не то чтобы хотелось курить, хотелось делать привычные движения при курении - это пальцы, руки и губы. Заменил движение поеданием семечек, как раз идёт имитация когда пальцы подносят к губам, а в качестве имитации затяжки губами использовал леденцы, потом и это всё прошло.
Сергей Баринов
Я бросил в один миг. Курил больше 20 лет. ...курил синий винстон. У нас в Беларуси на сегодняшней день он стоит 2.75 рубля РБ - это 1.40 $. Я раньше об этом не задумывался, а тут чего-то посчитал и офигел: 2.75 руб. в день, 82.5 руб. в месяц (30 дней). За год, за 365 дней - 1003.75 рублей (508$). Учитывая, что сейчас в Беларуси 500 рублей это нормальная зарплата на сегодня, то получается я два месяца в году работаю только на курева...да ну его нафиг...курения - это чисто привычка (даже не зависимость). От курения результата ноль, а две зарплаты отдай. Когда я про это подумал, так мня от курева и отвернуло, и только мысли об двух прокуренных зарплатах в год - отбивает все желания курить.
Первые дни даже считал "прибыль" : 10 дней не курю - 14 $ "заработал" (точнее сэкономил, не растратил).
Р
Точно у меня также случилось, понадобилось правда полтора года бросать курить...
Zorro Это довольно сильный способ мотивации
Бросить можно. Но всего надо лишь бросить и больше не брать эту в руки дрянь.
я такая же ху@ня. один в один
Правильно сказано, победил одного демона и взялся за другого. Бросаешь курить надо бросить пить железно. Личный опыт - 25 лет курил. Бросил. Не курю 3 года! Не употребляю алкоголь более 5 лет. Скажу еще - алкоголь и табак это реально нечисть живущая в тебе и которые многократно усиливаются если они в тандеме. А мотивация для войны с ними у каждого может быть разная. Не дооценить противника в этой борьбе - главная ошибка?
Тихий, повторюсь, ты краваса! Позитивный чувак.
Я курил с 5-ти лет, первые затяжки сделал на балконе с дедом! Дед курил ,,беломор,, и пускал кольца из дыма, пускал дым изо рта в нос, выпусуал дым очень красиво и это действо меня завораживало и мне тоже хотелось так делать.
Постепенно, постепенно , я и приучился к курению.
Курить очень любил, просто тащился от этого, но（!!!）... Начали подрастать дети, именно мальчишки и стали меня спрашивать , слушай папа, если курить вредно, тогда почему ты куришь??! Дома я курил на балконе или в подъезде, в квартире никогда не курил.
Но когда ребятишки меня спрашивали об этом - я не знал, что мне им ответить..
Однажды приехвл на СТО, для обслуживания авто и парень стошник говорит, вот, распечатал из интернета книгу, ,,Самый легкий способ бросить курить,,.. Взял у него почитать..
С тех пор уже лет 12-ть не курю.. Так что вот так ребята. Знаю еще оч.много народу,кто прочел эту книгу и тоже теперь не курит.
Всем добра.
Я утром как бомж в мусорке копался , сигаретки искал
для новичков сойдёт! Первый раз на год примерно, по тому же сценарию, второй раз не прокатит....
я просто бросил и все, ощутил, что здоровье уходит. Сейчас чувствую себя на 5+, даже не понимаю зачем я это делал 14 лет подряд.
Я подумал,я хотел,ярешил. Всё зависит от силы духа человека. Всё закономерно. Желательно покой в душе.
Галина Степаненко сила духа не причём это наркотик как героин . Есть знакомые у которых сил духа хоть лопатой черпай но курить не могут бросить
Всё правильно,покой в душе,эмоциональная стабильность, спокойные отношения в семье,поддержка близких людей,ну или просто счастливые люди не курят!))
На силе воли не уедишь далеко или будешь всю жизнь напрягаться а это не комфортно.Прочтите брошуру(Аллен Кар)как бросить курить.Бросишь.Посмотриш.
Не все могут похвастаться покоем в душЕ
Тут не сила духа тут желания и понять для чего тебе это нужно
Спасибо за простые и привычные нам слова,но как много смысла в них!Вы молодец! Сейчас нахожусь на этапе настройки и ищу единомышленников, которые бросили курить.Мне это тоже нужно.Сейчас живу в Норвегии, здесь чистый воздух, сигареты ещё дороже, чем в моей стране,но не это страшно,а то ,что курю 33 !!!года!Устала.Стыдно перед детьми, перед прошлым.Могла купить машину,попутешествовать,да кучу всего позволить для себя!Как это ужасно -курить.Кашель,вонь,фу...Бросаю,но ритуалом воспользуюсь.Спасибо,Тихий,мира и здоровья! Спасибо!
Я не курю месяц, а когда всплывает в памяти мысль о куреве, я вспоминаю что в сигарете содержится мочевина из коровьей мочи и резко желание пропадает 😂😂😂👍
Я курил 15 лет !
Начал с 9 лет, а просил в 24 года, просто сказал себе хватит, но конечно первую неделю была страшная ломка, аж на стены залазил, но все уже по сзади !
Не курю уже 1 год, и 5 месяцев !
Бросать курить не когда не поздно !!!
GAMER я так же рано начал в 25 бросил . Ломку можно избежать если пару дней на тощяк в баньке час два попарится весь никотин через поры выходит ну и пару литров воды выпить во время бани .вообще огонь 🔥 ломка маленькая будет но не такая сильная
Если ты считаешь дни, т.е. 1 год 5 мес, или потом 1 год 6 мес 15 дней, значит червяк тебя до сих пор ломает....
Тоже заметил, раз считаешь, есть опасность снова закурить.
А зачем ты дни считаешь?бросил и все...а то год и пять месяцев ,три часа и сорок секунд...значит тебя еще воспоминания гложат.
GAMER i
не курю, читаю коменты и понимаю как же збс что не курю
У меня стаж курения более 40 лет,думал не брошу никогда,но бросил резко и уже больше года не курю и не тянет.
Сейчас в процессе отказа от курения,уже 4й день
бросила выпивать легко,отказалась от мяса медитации и осознанность очень помогают
Всем удачи!❤
✌ удачи вам 😊
Есть ещё один классный вариант. Это бросать во время болезни на подобие ангины или простуды. Во первых и сигареты в этот момент не особо лезут. Во вторых достаточно минимум два-три дня чтобы сбить сильную тягу. А вообще правильно нужно ещё сопутствующие привычки бросить типа выпивать и особенно ограничить общение с пьющими. Или крепкий кофе. Видео класс!
курю с 14 го года, в последнее время начал замечать что сиги пахнет каким то синтетическо-пластиковым запахом.
Согласен
Вот и я 20 лет откурил и бросил а секрет я не скажу как я бросил так как его нет просто взял и бросил.
методом кузнеца?)))))
Спасибо за видео✊Довольно интересный способ. Я, правда, не так бросал. Я просто поставил цель бросить и не возвращаться к этому. Курил почти 5 лет. Не курю уже 4 месяца. Всем здоровья и всегда верьте в себя 💪
Благодарю за совет !
Мой сын ,тоже хочет бросить курить , уже несколько раз пытался.
10 лет не курю... в 16 лет проходил кодировку, не курил месяцев 8 осознавая сколько денег в это развод вкинули) родители. Потом опять втянулся, сменил климат и подумал что будет баланс если буду курить и жить на море). Вообще мечта появилась давно бросить курить. Баловался с лет 7, в лет 10-12 начал курить в затяжку. Понял что попал в зависимость. Прокурил до 19 лет. Были знакомые кто мог курить, и не курить месяцами. Я таким завидовал, я курил всегда и доходило до 2-3 пачек в день (в последние пол года). Одним осенним утром, вышел во двор вдохнув свежего морозного воздуха. Подумал что пожалуй хватит. Ну сколько можно. Сравнил себя, и эту маленькую херню набитую табаком. Выкурил последнюю сигарету с мыслями, что возможно это последняя на ближайшие лет 50. Скомкал полторы пачки выбросил. На следующий день уже и не захотелось. Хотя во времена кодировки ломало как наркомана. Отвыкать было тяжело. Чего-то не хватало, в барах когда выпьешь, ищешь по карманам по привычке) пару лет искал. Кайф какой-то пропал жизни)) что ли. Сны снились, одинаковые. Возможно один и тот же сон. Ты достаешь сигарету затягиваешься, и сука осознаешь ( во сне карл!) что бросил) Я не ограничивал себя, от курильщиков. Окружение само собой все курило. Ходил по привычке, но ловил себя на мысли, если на*бывать себя) то кто ты?! Курить было в кайф. Но когда курил чувствовал себя плохо, когда устраивал перекур становилось хорошо на время. Мечтал о дне когда смогу свободно жить без мыслей о сигаретах. Со временем, приходит осознание как воняют те-же вещи курильщика да и курильщик в целом. Как воняет сам дым сигарет. Вкус жизни вернулся, будь свободным сука! :) разорви оковы! Набрал правда килограмм 20 - 30 веса лишнего. И появилась мечта сбросить. Мечты сбываются, вернулся к активному образу жизни. После изнурительных тренировок чувствую себя живым.
Благодарствую, Осознанность - ключ к успеху :)
Красава парень.
Так и надо бросать
Мне особенно понравилась фраза: " последняя на ближайшие лет 50". Супер!
Красава! Отзыв из сердца,эмоционально выстраданный с умеренной долей драматургии!
Пока могу только завидовать! И так нагрузка,после нг решил не бухать! Совсем!!! Никогда!
Всем отважившимся на поступок хочу сказать,боритесь не с собой а с тем пиздюком кто внутри вас говорит,покури,бухни,нюхни и тд.
Всем добра!
9TRUECOM ,красава!!! Железный мужик
Когда стал нахваливать эффекты от курения в 1:30 это жесть: "вот он кайф, пойдём покурим..." И прочее. Блин, я чуть курить не пошла! Не нужно так описывать людям, которые бросают в данный момент. Вы конечно, сказали после, что это не кайф вовсе, но так прежде описали, что аж слюни потекли😂
Да...., Не надо было))))
Я не курю уже месяц! Это третья попытка и, надеюсь, успешная! Если принимать какие-нибудь адаптогены (их бывает много разных), то самочувствие намного лучше. Я пью Тайга8, очень хорошо помогает: ломки практически нет, даже в первые дни. Плюс в ней еще и полный комплект всех необходимых витаминов, отлично тонизирует и даже улучшает обмен веществ. Надеюсь, этот мой опыт кому-то пригодится.
Вообще прямо объясняет класс молодец мужик. Дай бог тебе крепкого здоровья. Сегодня вечером по пробую, как ты сказал. Сам курю уже 30 лет. А мне всего 40 .вот сегодня обязательно по пробую.
У меня также водка отошла. Официально не бросал, но и не пью уже седьмой год. А острая нужда сама собой ушла.
Все курильщики хотят бросить курить.
Они лишь притворяются, будто им нравится курить, потому что в ловушке зависимости они чувствуют себя глупыми и беспомощными и не хотят признаваться в этом.
Дайте им ключ, чтобы выйти из этой темницы, и ни один из них не пожелает оставаться внутри. «Лёгкий способ» даёт такой ключ в виде набора простых инструкций.
Всё, что вам нужно делать, - это следовать инструкциям в определённом порядке, и у вас всё получится.
Ален Кар
Курю с 7 лет, старшие научили, говорили что это круто. Однозначно могу сказать одно - нет универсального способа бросить курить. Хочу рассказать, как я бросал курить на 2 месяца и почему закурил снова. Как-то, после многих неудачных попыток, я начал думать, почему вообще я курю. И понял, что всё дело в безделии и в психологическом моменте-запрете курить. Я перестал говорить себе, что я не курю, даже мысли такой не допускал, НО, приучил себя - когда хочется курить, я говорю себе, попозже покурю и заставлял себя заниматься каким-то активным делом, полы мыть, что-то поремонтировать, и, забывал про желание курить, просто отвлекшись на другое. Два месяца прошло без сигарет легко.
А начал курить тупо из-за курильщиков на работе. У нас была бытовка, где мы переодевались, отдыхали, обедали и пр., НО, она была насквозь прокурена и я просто не мог там находиться ни минуты, начиналась изжога сильная, тошнило, ощущение было, как будто наелся бычков из пепельницы. А ещё, появилась привычка через каждые пять минут прочищать горло, что очень раздражало. Короче плюнул я и закурил, работу не менять же из-за того, что я не могу находиться в прокуренном помещении. После нескольких затяжек запах горечи в воздухе пропал и я снова смог спокойно сидеть за столом вместе со всеми и спокойно работать. И привычка прочищать горло сразу пропала.
Попробуйте, это работает. С одной стороны, вы не ограничиваете себя, не заставляете мозг себя ломать, повторяя как мантру "я не курю, я бросил", с другой стороны, вы увидите, насколько большего в жизни вы можете сделать полезного вместо курения, станете намного активнее, чем поможете мозгу быстрее адаптироваться к жизни без сигарет. Удачи всем и здоровья.
Кстати, этот способ может сработать в борьбе и с другими вредными привычками.
Это реально работает, но тут и самовнушение, я почти также делала, но перед Великом постом , тоже знакомая предложила, до 12 скурила все что было , но ничего я не выбрасывала,никаких коробков. Проснулась утром и курить не хотелось, 5 лет не курила! Начала курить кальян и пошли опять сигареты, но, сегодня уже решила опять бросить, но без всяких ритуалов!) Вам спасибо за видео
Мой опыт: я курил 20 лет.. И в 2008 меня звезданул гипертанический криз я думал я сдохну... Бросил в миг... Теперь в январе будет 10 лет как не курю и здоровье получше...
Дмитрий Симагин у меня тоже хуйня такая же .
Дмитрий Симагин
Ъ
А я курить начал с 2011 года, тогда пачка винстона стоила 55 рублей
Я бросил с первого раза.Самое главное в этом это боязнь.Самое страшное это выйти из дома без сигарет.Я тоже сперва бросил пить,теперь два года некурю.Удачи всем главное не бояться!
Верю
Зачем тогда вы здесь?? 🤔Раз бросили
@@koto7 Чтобы ты знал что Я могу всё!Тебе удачи.
@@alexmih4315 класс 😀👍
я бросил курить 7 лет назад. раз и на всегда. делюсь опытом и идеей, работает 100%.. как то ночью не спалось и после очередной сигареты в туалете и вони на всю квартиру, мне стало так противно. что я открыл компьютер и на всех страницах в соц сетях везде объявил что я бросаю курить. а если не справлюсь и хоть раз возьму в руки и закурю, то буду чмо позорное, слабаком, не к чему не годным человеком, и т.д. и т.п.. это прочитали все мои друзья, знакомые, дети, мама, папа. все родственики.. ну сами понимаете назад дороги уже нет.. вот так я и бросил. все гениальное просто, пользуйтесь.. если у вас есть хоть капелька характера и достоинства)
Курила лет 20. Больше пачки в день, иногда 2 пачки. Кашляла так, что родные слышали меня за квартал, что я иду... Не курю уже 10лет. Бросала несколько раз, один раз не курила на спор ровно 1 год, с нового года до следующего нового года. Потом пыталась снизить количество сигарет, записывала и анализировала каждую сигарету. Ничего не помогало. Даже обращалась к целителям, кодировалась от курева. Реально бросила курить методом замещения. Сигареты заместила леденцами. Никому ничего не сказала. Втихушку бросила. Всё вокруг долго, почти полгода, не могли поверить, что я уже не курю.
Молодца🤗.
17.02.2019 года я посмотрела это видео, сделала всё как сказано тут и с тех пор не курю уже 5 лет😊 это прекрасно! Я не знаю как это работает🤷🏼♀️ но работает 100%
Бросить курить очень ! Нелегко! Я бросила только с Божьей помощью, помолилась , что не могу сама бросить, помоги Господи. И потом вспомнила что я курю через три месяца..но тогда уже тело отвыкло от этой потребности и не требовало никотина. С тех пор не переношу даже запаха.
Когда обращаешься к Богу, почему-то всё получается... Интересно - ПОЧЕМУ? ))
Курил 19 лет,была отдышка дикая, кашель сильный и постоянный, бесоные ночи просыпался каждый час и бежал в туалет курить, тратил свои кровно заработанные деньги на то чтоб себя же и травить. Бросил год назад, и все ровно.
КРУТО 👍👍👍
Курил 28 лет. Сейчас на момент бросания - 42 года. Бросил. Бросил сразу, без понедельников, 1 числа и последней пачки.
Всё возможно! И твой пример тому доказательство 👍
Спасибо за выпущенный ролик , я обязательно юзну твой совет на практике ) Через 2-3 недели напишу о результатах . Главное не забыть . Ещё раз спасибо
Не за что. Уже несколько человек писали, что всё получилось!
Насчет соединяет, реально согласен. Заметь группы курильщиков более дружелюбные, общительные, открытые к общению. Но вреда больше конечно, согласен.
Бросить курить нельзя , можно только перестать курить. А вот по тому времени , которое ты проведеж без сигарет , уже пусть люди судят . Бросил или в очередной раз попытался. Курил 40 лет , не курю 5 и до сих пор не говорю , что бросил.
А я по другому организм обманул))) я курил сиги и запрещенку(ту что на земельке растет) в какой то момент понял что курить надо что одно!!! И убрал из рациона сиги а когда хотелось покурить я курил запрещенку!!! И так я отказался от сигарет!!! Потом кризис в стране денег стало мало и так и с запрещенкой завязал!!!!!! Метод рабочий, но не для мажоров!!!!
Дзержинского
Не курю с апреля, охеренно сейчас себя чувствую! Главное разобраться в голове. И плюс помог никоретте брызгалка(не реклама). Мне 32, курил лет с 12 наверно. Сейчас не понимаю как можно было это делать осознанно.
Красава мужик! Ещё когда ты занимаешься физ культурой, я например бегаю - то перестаёшь курить потому что хочешь развиваться и достигать результатов. Спорт, достижения, тренировки очень сильно помогают бросить курить плюс физические нагрузки это хороший стрессоубийца.
Забавно ) Про комплекс согласен. Летом несколько раз пытался завязать с сигаретами, но постоянно давал маху под синькой. Пошел от обратного, перестал бухать и тут две причины. Первая, начал задумываться о том, чтобы бутылочка крепкого была в холодильнике всегда, каждый день, и было бы не плохо в обед! А вторая, начал терять себя и связь с окружающими. Оказалось, что бросить бухать проще )) Сейчас уже месяц не пью, вот первая попытка завязать и с сигаретами. Посмотрим на итоги через месяцок ))
Лайк
Бросил пить и курить.
Теперь толстею)
Еже не курю 1.5года.
Слушайте все! Мой стаж курения = 42 года! Пол года уже не курю. Бросил легко, без ломки и всяких самообманов. Очень боялся самого процесса бросания. Реально было страшно. Сначала был 1 час, потом - два, три... 12 часов, сутки, двое, трое... неделя, две... и - ВСЁ!!! Кто хочет бросить, но очень-очень страшно -- отзовитесь, я реально помогу!!!
Павел Евсюков помогай.стаж 20лет.2пачки в день.не курю сутки почти
Срочно в аптеку и купи валерьянку в таблетках. Принимай по 2 таблетки 3 раза в день во время приёма пищи. это надо принимать 2 недели. потом расскажу что делать дальше. ТЕРПИ!
Павел Евсюков бля сколько терпеть еще..5дней прошло .думал проще будет.не жестче кумар стал
Ты валерьянку пьёшь?
Павел Евсюков да.с нервами проще стало.но чтото из нутри душу выворачивает
Круто ! Ты не куришь не бухаешь, нас становится больше !
КОНЕЧНО 👍👍👍
Вспоминаю сериал "Друзья" - когда Чендлер своему другу Джо объяснял плюсы курения (тому нужно было вжиться в роль, он актер и его персонаж курит)
- Когда ты куришь - ты при деле *с удовольствием затягивается*
А сейчас для этого есть цифровое потребление. Зачем курить, когда можно позалипать в смартфончике? Та же самая зависимость, только вредит не легким, а мозгу (приближая к цифровой псевдодебильности)
Ну пить я бросил в 2014 году, а помогло, то что мы собрались молодежью и занимались пробежкой, присиданиями и отжиманиями с раннего утра от Госдумы в центре Москвы на 1-е января... С тех пор, "как бабка отшептала"... Но попробую последовать прямо сейчас твоему совету избавления от курения, надеюсь что поможет. Как раз есть пустая пачка и пустой коробок от спичек. Курю с 9 лет, на данный момент мне 33....
3 дня самые тяжкие , пока гадость выходит
Почему курить охота ? потому что гадость вылезает а организм привык к ней уже , и требует пополнения )
Да не потому курить охота, гадость оная же никотин через несколько часов остается в незначащих дозах в организме, курение это чисто психологическая зависимость, вот потому, у кого-то получается на силе воли бросить, а у большинства нет. Т.к. дохрена сильных телом, но сильных духом очень, очень мало.
З.Ы. Курил 13 лет, не курю, послезавтра будет пол года как. Бросал по собственному методу, т.к. ни жвачки, ни Карр, ни Табэкс не оказывали эффекта, на психологически устойчивого человека. Потому пошел рациональным для себя путем и избрал простейший способ - "Чтобы не курить, надо не курить", т.к. желание курить есть, только пока ты куришь, когда ты не куришь его нет, не курить это норма для организма. Так что способ отлично работает, если подведешь себя психологически "Чувак, как ты бросил? - Я просто перестал вставлять сигареты в рот и поджигать их" .
З.З.Ы. Тихий дал еще, наверное, самый полезный совет, который я для себя сам открыл и использовал, о котором не говорят послушники Карра и прочие адепты бросания - это реально брать на интерес, а что будет дальше, вот я не покурил утром, после обеда, на ночь, сутки, оп на третьи сутки появилось обоняние, еще через несколько дней оп, перестала голова кружиться и сознание, начало проясняться, через недельку-другую перестал ощущать постоянное сердцебиение, через месяц хоп и оказывается уже не замечаешь сигареты в магзине и тд и т.п.
SHKURMANDER Gazetter а потом хоп через месяц другой и закурил)))))) все то оно заебись но срок маловат у тебя , чтобы Советы давать... не возгордись смотри, а то снова закуришь)
А еще отекаешь и с туалетом проблемы начинаются....
Бросил пить . курить . сношаться. начал спортом заниматься!
Что плохого в сношании
@@arthaslizi организм сносишь😁
Стали деньги появляться,начал пить,курить,еб...Ся.
хорошо ума не хватило начинать курить)всегда была белой вороной в компаниях)все курили кроме меня.и за всю свою жизнь,никто мне не дал нормального ответа,на вопрос:а зачем ты куришь?все отвечают одинаково...смысла в этом нет...как и в алкоголе.дело привычки и зависимости))
Да, именно так)
Молодец!!! 👍
Спасибо Тебе Бро за видеоролик, я сегодня же сделаю то как ты сказал, уверен у Меня тоже получится бросить курить, ещё раз спасибо Тебе, мира и здоровья Всем!!!
У тебя получится 1000%!!!
Хочу поблагодарить Вас,незнаю как,но ваше видео сработало!!!я не курю уже10мес!!!здоровья вам и всего наилучшего!!!!
Психологически нужно прийти к этому процессу! Как я бросил курить, да просто, смял пачку сигарет и поставил точку на этом! надоело чуеть эту вонь, надоел кашель, надоела отдышка! Курил 20 лет, бросил и слава Богу!
Как сейчас ваши дела кашель с отдышкой прошли?
Я курил сорок лет, а бросил курить за один день. Сам себе сказал нет и всё. Не курю уже шесть лет с хвостиком. Кто желает бросить курить, пойми, что это тебе не надо. Вот и весь секрет. Понять и бросить.
У меня так с бухлом-осознал, и бросил. И не хочу в эту яму снова.
@@СержСерьезный-т4л До тех пор, пока человек не захочет что либо сделать, его ни кто заставит это сделать.
Приветствую ВСЕХ 👋Курил 25 лет, всё это время пытался бросать и ни как не получалось...но всё же бросил за один день и уже не курю скоро как два года 👍
Всем доброго времени суток! Курил 8 лет. Появился кашель, подсознание говорило - действуй! Решившись я прочитал книгу Аллен Карр "ЛЁГКИЙ СПОСОБ БРОСИТЬ КУРИТЬ" книга маленькая, но уже с первого дня я не думал о курение. Третий год не курю и в мыслях нет.
Тихий спасибо❤Обращаюсь к твоим роликам как к господу Богу. Когда плохо. Все молимся
Я курил 8 лет тоже резко бросил и не одной затяжки больше
Перетерплю.Спасибо.Теперь уже в падлу начинать.
Спать он лёг ха..... Я когда курить бросил, первую неделю почти не спал. Всё индивидуально! Я другу расписку написал, что если закурю то подарю свою машину. За 7 лет даже мысли или тяги не было.
Главное бросил!!! 😂😂😂😂