Pra mim que estou acima do peso e com os joelhos lascados, no momento é o melhor!!! Pra começar na minha jornada tem sido um baita aliado... Zero impacto sobre os joelhos, excelente!!
Estou na academia há apenas uns 45 dias. Ganhei 10 kg na pandemia e parece que foi tudo de gordura e acumulou entre barriga e cintura. Meu foco inicial foi perder peso e gordura e mandei ver elíptico, comecei com 5min e fui aumentando cerca de 1 min por treino, fazendo isso quase todos os treinos (hoje fiz 27 minutos, alternando 2 min de ritmo mais lento e 2 min bem mais intensos), com exceção no dia de malhar perna. Resultado: perdi 2 kg já. Mas com essas dicas estou enriquecendo o treino e otimizando os resultados.
Tenho problemas nos joelhos , e parei com atividades físicas, agora descobri que posso voltar a fazer treinos mais intensos através do elíptico. Fiquei feliz de assistir os seus vídeos e me ajudou bastante. Obrigada ❤
Eita que esse professor Caio é DEMAIS!!! Eu já chego dando aquela curtida porque merece!!! Instruções maravilhosas!!! Deus abençoe vc e toda a sua equipe de produção!!! Gratidão 🙏🏾😊
Eliptico da de 10 da esteira. Quando a gente vai para esteira parece que esta flutuando. Percebi que trabalha bem a regiao abdominal e ajuda a eliminar aqueles pneuzinhos laterais.
Como já fui sua aluna online, já procuro fazer manter uma postura correta. Agora aprendi mais como fazer bem. Os professores das academias não explica nada. Leve a gente para o aparelho e não apresenta quais suas características. Não sei se é isto mesmo. Como já conheço o seu trabalho, vou tirar minhas dúvidas acessando o Caio no RUclips. Agora mesmo fiz isto. Muito obrigado pelas orientações. Meu caso é hipertrofia. Abraços Caio.
Maria Albertina Figueira sou de Angola mas vivo na França,🤣🤣🤣, professor top e ainda nos faz rir, mais uma dica valiosa, eu jâ usei essa máquina na academia para trabalhar cardio, mas desisti por nao saber usar, acho que fazia exactamente como no seu exemplo movia a cintura o bumbum, e achava que a máquina não era boa ou confortável, 😄😄😄🙏, valeu mesmo obrigada, Professor nota 1000 0000
Voltei a fazer elíptico depois de 3 anos .. estou fazendo 1 hora com corpo reto, quadril encaixado e simulando corrida... vou voltar a fazer a 01h30min que eu fazia antes...tenho 56 anos e condromalacia de nível 4... elíptico pra mim é fantástico pra recuperar a forma...bora lá...
Eu sou apaixonada, o meu chegou hoje... Tenho fibromialgia, protusão discal e problema nas articulaçoes do quadril e do joelho... É perfeito pra mim, pq não tem impacto. Adorei a piada com as poposudas kkkkkkk vc é uma graça!!! Gratidão💗💗💗
Tô voltando a treinar depois de 2 anos parada, fiz alguns dias elíptico e o joelho sentiu! Vou fortalecer mais pra depois voltar ao aeróbico 2 X na semana!
Depois que lecionei o joelho é o que tem salvado meu cardio. Condromalacia grau 4 tbm. Faço com várias intensidades 3 vezes na semana, tranpiro bastante.
Meu querido, você sempre cumpre seu papel, pois sempre aprendemos com você!!! E, de quebra, ainda rimos bastante... Kkkkkk... Muito obrigada!!! 🌹🌹🔝🔝👏🏼👏🏼❤️❤️
Faco ao contrario Leve eu acelero e faco 2 min Ajusto para pesado e forco mais lento por 1 min Faco 20 min assim Pra mim foi onde vi mais resultados Obrigada Caio seu lindo❤
Sensacional o vídeo parabéns, eu tenho profusão fiscal e abaulamento de disco não consigo fazer esteira sinto dor o elíptico e o único que eu consigo fazer sem dor!
Sensacional seu vídeo Caio! Claro, objetivo, esclarecedor, divertido e inspirador! Amei as dicas, este é o aparelho que mais gosto de fazer e agora farei da melhor forma e corretamente. Parabéns! Muito agradecida por compartilhar.
Na academia que eu malho, têm três esteiras e 1 Elíptico. As pessoas brigam por esteiras eu Amo esse aparelho e sinto que meu trabalho corporal é melhor distribuído. Por conta de trabalhar o corpo inteiro. ( uma vez que lá pede para os Alunos evitar correr) Equipamentos precisam ser substituído. Mas adorei as dicas vou melhorar mais ainda meus resultados com esse aparelho.
Eta que show aprendi, primeira vez que velo vídeo seu nesta máquina, inclusive tinha acabado de fazer , pois cheguei agorinha da academia. Confesso que vou ajustar algumas detalhes depois de assistir ao vídeo Obrigada, todos seus vídeos são alto explicativo e ajuda uma grande camada de pessoas.
Eu amooooo o transport. Faço no mínimo 2x por semana. Passei fazer o transport por causa do joelho. É muito legal. No sábado, fico 1h mais ou menos na máquina. Perninha dura!!!!
Bom dia Caio! Eu gosto muito de sua dicas sobre como fazer corretamente os exercícios. Eu sou apaixonada por fazer elíptico, faço diariamente 1h e 30 minutos nesse aparelho em ritmo intenso, me ajuda muito pois tenho dores muito fortes nos joelhos e o elíptico não causa impacto. Vc é um personal maravilhoso. Brigaduuu!!!! Eu faço o elíptico da forma correta, assim como vc instruiu no vídeo.
@@ThaisSadowskiolá boa tarde, sim emagreci bastante, 5 kilos pra ser exata, é um exercício maravilhoso pois trabalha toda a musculatura do corpo, a gordurinha das costas acabou e meu corpo está bem tonificado.
EU ADORO ESSE EQUIPAMENTO. APRENDENDO MOVIMENTO CORRETO E COM UM PROFISSIONAL DE OLHO, É SUPER MARAVILHOSO. Quem odeia não deve conseguir fazer direito ou não dá atenção, não aprendeu, deve ter outra opção é claro! 💪é o meu aeróbico preferido !!! Ajuste a postura, não deixe os joelhos "pra fora" e vai progredindo o ritmo, a velocidade, intensidade 💪 e sem falar no quesito articulação/articulações que te agradecem. 💃🏻🕺🏾
Não teólogo quadril max acho que fico pra cima e pra baixo, o execução correta é muito difícil pra mim, mas vou tentar pq a dor nos joelhos d coxas não permite fazer outro exercício aeróbico em dparelho
Tenho um elíptico a mais de 4 anos...kkkk a única função que ele cumpriu nesse tempo foi servir de cabide pra pendurar coisas, vamos vê se agora eu desencanto e utilizo coitadinho 😁
Tenho aquele antigo da Polishop e veio com um DVD de instruções e uma aula completa pra seguir, a professora e os alunos fazem o aparelho sorrindo parece que estão caminhando na praia e é desse jeito mesmo que vc ensinou, eu até tento ir no ritmo deles mais em 10 minutos já estou destruída 😂 o aparelho que judia da gente demais kkkkk da até raiva de ver a cara deles de quem não está fazendo nadaaaa, aquele aula deve ser editado não é possível 😅
Boa tarde professor Caio 😊😊👏👏👍👍 você é demais... mesmo 😊😃😂Me fartei de rir 👍👍As suas explicações são Show 😁 obrigado mais uma vez...Eu costumo fazer entre 6 a 8 minutos ..Mas é verdade o que o professor Caio disse: Existem pessoas que estão mais de meia hora e como você disse mesmo😂 Continuação de uma óptima tarde para si 👍😊💪💪Um forte abraço e espero por mais vídeos 😉👍💪🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹
Ajudou e MUITO, você nem imagina! Agora já sei porque não aguento nem 5 minutos de elíptico, mesmo na menor carga...bom...vale lembrar que meu condicionamento também está uma bosta...kkkk😅
👉 Para me ter como seu Personal Trainer acesse meu site: caiontreino.com.br/personalonline/?sck=org-yt-165
Pra mim que estou acima do peso e com os joelhos lascados, no momento é o melhor!!! Pra começar na minha jornada tem sido um baita aliado... Zero impacto sobre os joelhos, excelente!!
Já ia perguntar isso amg 😢 tenho condropatia
Estou na academia há apenas uns 45 dias. Ganhei 10 kg na pandemia e parece que foi tudo de gordura e acumulou entre barriga e cintura. Meu foco inicial foi perder peso e gordura e mandei ver elíptico, comecei com 5min e fui aumentando cerca de 1 min por treino, fazendo isso quase todos os treinos (hoje fiz 27 minutos, alternando 2 min de ritmo mais lento e 2 min bem mais intensos), com exceção no dia de malhar perna. Resultado: perdi 2 kg já. Mas com essas dicas estou enriquecendo o treino e otimizando os resultados.
Parabéns mn.
Como está hoje ?
Muita risada no começo... porém muito sério no final!
Sempre fiz o elíptico da forma que vc ensinou! Melhor do que esteira! Obrigada Caio!
Tenho problemas nos joelhos , e parei com atividades físicas, agora descobri que posso voltar a fazer treinos mais intensos através do elíptico. Fiquei feliz de assistir os seus vídeos e me ajudou bastante. Obrigada ❤
Eita que esse professor Caio é DEMAIS!!! Eu já chego dando aquela curtida porque merece!!! Instruções maravilhosas!!! Deus abençoe vc e toda a sua equipe de produção!!! Gratidão 🙏🏾😊
💪🤩
Amei!!?❤️
Eliptico da de 10 da esteira. Quando a gente vai para esteira parece que esta flutuando. Percebi que trabalha bem a regiao abdominal e ajuda a eliminar aqueles pneuzinhos laterais.
Kkkkkkkkkkkkkkkk é só impressão mesmo. A gordura não sai de forma localizada.
Excelente instrução !!!ainda mais pra mim que tenho um aparelho elíptico em casa vou fazer direitinho obrigada por compartilhar 😊
Muito bom. Vídeos assim dá vontade de ver sempre. Sem enrolação, só conteúdo. 👏👏👏👏 Parabéns.
Oi Caio, faço o Elíptico não fico debruçada 😄 ele me ajuda muito nas dores da fibromialgia . Obrigada ❤️
Muito bom. Tenho 72 anos fiz Mastectomia pra mim não tem exercício melhor. Faço 150 minutos por semana.
Muito bom! Esse jeito descontraído de explicar é o melhor morri de rir kkkkkkk pois realmente vejo esses erros na academia kkkk
બદઠછર
થજજ
Muito bom, faço elíptico com o abdômen contraído e percebo que com o tempo vou descontraindo, vou tentar travar as costas também.
Em 3 semanas fazendo meia hora por dia já consegui ver um resultado fantástico.
Quais resultados você observou?
Como já fui sua aluna online, já procuro fazer manter uma postura correta. Agora aprendi mais como fazer bem. Os professores das academias não explica nada. Leve a gente para o aparelho e não apresenta quais suas características. Não sei se é isto mesmo. Como já conheço o seu trabalho, vou tirar minhas dúvidas acessando o Caio no RUclips. Agora mesmo fiz isto. Muito obrigado pelas orientações. Meu caso é hipertrofia. Abraços Caio.
Voce é maravilhoso na academia agora sou independente pois sigo todas suas instruções.
Maria Albertina Figueira sou de Angola mas vivo na França,🤣🤣🤣, professor top e ainda nos faz rir, mais uma dica valiosa, eu jâ usei essa máquina na academia para trabalhar cardio, mas desisti por nao saber usar, acho que fazia exactamente como no seu exemplo movia a cintura o bumbum, e achava que a máquina não era boa ou confortável, 😄😄😄🙏, valeu mesmo obrigada, Professor nota 1000 0000
Explicação top! Penso q seja um exercício HIIT, esse explicado. Tenho elíptica e perdi 30 kg em 2 meses fazendo HIIT nela, e com uma dieta simples!
quanto tempo por dia ?
todos os dias da semana ?
o que 30k em 2 meses parabens ! só c eliptico e dieta ? sem remedios ?
Passada dieta, please!
Nossa me animou 😊
😮😮😮😮
Voltei a fazer elíptico depois de 3 anos .. estou fazendo 1 hora com corpo reto, quadril encaixado e simulando corrida... vou voltar a fazer a 01h30min que eu fazia antes...tenho 56 anos e condromalacia de nível 4... elíptico pra mim é fantástico pra recuperar a forma...bora lá...
Catalã seu comentário me deu esperança estou na academia 3 meses e sinto mt dor nos joelhos tenho condropstia achei q já era p estar melhor
@562abelha valeu pela dica tenho a mesma patologia que você. Estou penando pra fazer elíptico por conta do fôlego mas não vou desistir
Caramba, mal consigo fazer 10 minutos
Tb sofro de condromacia patelar 😢 e to querendo mt um
@@matheus014610vai fazendo aos poucos
Eu sou apaixonada, o meu chegou hoje...
Tenho fibromialgia, protusão discal e problema nas articulaçoes do quadril e do joelho...
É perfeito pra mim, pq não tem impacto.
Adorei a piada com as poposudas kkkkkkk vc é uma graça!!!
Gratidão💗💗💗
Melhor aparelho cardio da academia. Eu amo. Vc mereceu o like❤
Eu adoro o Caio, é um excelente profissional, além de me fazer rir horrores. 😂😂😂😂😂😂
Tô voltando a treinar depois de 2 anos parada, fiz alguns dias elíptico e o joelho sentiu! Vou fortalecer mais pra depois voltar ao aeróbico 2 X na semana!
Depois que lecionei o joelho é o que tem salvado meu cardio. Condromalacia grau 4 tbm. Faço com várias intensidades 3 vezes na semana, tranpiro bastante.
Meu querido, você sempre cumpre seu papel, pois sempre aprendemos com você!!! E, de quebra, ainda rimos bastante... Kkkkkk... Muito obrigada!!! 🌹🌹🔝🔝👏🏼👏🏼❤️❤️
Faco ao contrario
Leve eu acelero e faco 2 min
Ajusto para pesado e forco mais lento por 1 min
Faco 20 min assim
Pra mim foi onde vi mais resultados
Obrigada
Caio seu lindo❤
Sensacional o vídeo parabéns, eu tenho profusão fiscal e abaulamento de disco não consigo fazer esteira sinto dor o elíptico e o único que eu consigo fazer sem dor!
Sensacional seu vídeo Caio! Claro, objetivo, esclarecedor, divertido e inspirador! Amei as dicas, este é o aparelho que mais gosto de fazer e agora farei da melhor forma e corretamente. Parabéns! Muito agradecida por compartilhar.
Na academia que eu malho, têm três esteiras e 1 Elíptico. As pessoas brigam por esteiras eu Amo esse aparelho e sinto que meu trabalho corporal é melhor distribuído. Por conta de trabalhar o corpo inteiro. ( uma vez que lá pede para os Alunos evitar correr) Equipamentos precisam ser substituído.
Mas adorei as dicas vou melhorar mais ainda meus resultados com esse aparelho.
Estou com problemas no calcanhar e estou usando ele, achei interessante, ms prefiro a esteira.
Eu ficava era desengonçada msm ,rsrs. Obrigada , pela dica !!!
Achei vários vídeos , mas o seu foi o que melhor ajudou na minha postura!
Eu também, mais não é por cansaço é por que eu solto as mãos e uso so os pes pra pedalar.
Caio, vc é sensacional 😊.
Explica o passo a passo dos exercícios, com maestria.
Que tudo te và bem❤
Obrigada 😃
Faço exercício nesse aparelho e gostei das suas explicações.
Eta que show aprendi, primeira vez que velo
vídeo seu nesta máquina, inclusive tinha acabado de fazer , pois cheguei agorinha da academia.
Confesso que vou ajustar algumas detalhes depois de assistir ao vídeo
Obrigada, todos seus vídeos são alto explicativo e ajuda uma grande camada de pessoas.
Eu amooooo o transport. Faço no mínimo 2x por semana. Passei fazer o transport por causa do joelho. É muito legal. No sábado, fico 1h mais ou menos na máquina. Perninha dura!!!!
Eu amooooo esse aparelho. Prefiro ele do que a esteira e gosto de fazer uns 30 minutos pelo menos antes e depois do treino
Que homem gato gente, que corpo, vi na propaganda e precisei vir aqui pra ver melhor... Sem contar que as dicas são boas.
Ele é bonito mesmo, mas parece que não gosta da fruta.
Obrigada. Estou começando a pratica- lo e quero fazer certo. ❤️❤️
Bom dia Caio!
Eu gosto muito de sua dicas sobre como fazer corretamente os exercícios. Eu sou apaixonada por fazer elíptico, faço diariamente 1h e 30 minutos nesse aparelho em ritmo intenso, me ajuda muito pois tenho dores muito fortes nos joelhos e o elíptico não causa impacto.
Vc é um personal maravilhoso.
Brigaduuu!!!!
Eu faço o elíptico da forma correta, assim como vc instruiu no vídeo.
você emagreceu?
@@ThaisSadowskiolá boa tarde, sim emagreci bastante, 5 kilos pra ser exata, é um exercício maravilhoso pois trabalha toda a musculatura do corpo, a gordurinha das costas acabou e meu corpo está bem tonificado.
Gostei da explicação não sabia que é assim obrigado
Muitooo bom gostei. Já ouvi uma dra canadense falar p fazer 30 seg intenso e leve 1 1/2. O coração agradece obrigado
Me ajudou bastante estou começando e estava fazendo errado balançando muito a cintura
EU ADORO ESSE EQUIPAMENTO.
APRENDENDO MOVIMENTO CORRETO E COM UM PROFISSIONAL DE OLHO, É SUPER MARAVILHOSO. Quem odeia não deve conseguir fazer direito ou não dá atenção, não aprendeu, deve ter outra opção é claro! 💪é o meu aeróbico preferido !!! Ajuste a postura, não deixe os joelhos "pra fora" e vai progredindo o ritmo, a velocidade, intensidade 💪 e sem falar no quesito articulação/articulações que te agradecem. 💃🏻🕺🏾
Obrigada ☺️ faço elíptico por 10 minutos. Sucesso no canal 💝🥇
💪🤩
Show, não me ensinaram fazer o elíptico assim. Obrigada
Gostei muito da sua explicação to começando agora com esse aparelho e bora focar kkkk
Adooooro ver vc explicando os erros dou muita risada bom de mais
💪😉
Obrigsda
Me ajudou.....
Sigo todos os seus videos.
Faz um do aparelho de ESCADA ...Valew Caio!!
Grata pelas dicas , kkkkkkkk rir demais com vc. É possível definir glúteo e pernas com esse aparelho. Parabéns pelo vídeo.
Irei faz o elíptico após sua orientação. Obrigado.
Tks,m! Ótimas dicas e, o melhor, com bom humor.
Gosto demais de suas dicas , continue nos instruindo,pois infelizmente as academias são deficientes...... obrigada
Muito útil. Obrigado.
Gostei da explicacāo.Eu já estava fazendo assim.
Amo as dicas desse caio, muito top ❤️
Q lugar LINDO!
Essa máquina vai ser ótima pra mim fazer minha fisioterapia logo que fratura de femo
O eliptico sempre foi meu queridinho❤ faço meia hora todos os dias❤
Peguei a dica, vou fazer assim agora. Quase não faço este, gosto de esteira.
Meu aparelho preferido
Eu amo esse aparelho faço sem preguiça
Parabéns suas explicações sempre ACERTIVA não faço mas vejo as meninas fazendo que nem vc explicou hahahah VC É ÓTIMO
Amo fazer exercicio no elipticon❤
Foi bom saber isso agora, pois eu quase compro uma esteira ergométrica. Ufff. Que não comprei.
Obrigada.
Nossa eu sou apaixonada pelo elíptico 😁 Ótimo vídeo! 👍🏼
Amei!!! Que Deus te abençoe!!
Ajudou bastante! Deus abençõe ❤️
Parabéns pelo esclarecimento.
Caio é o melhor! Adoro os vídeos porque são realmente muito úteis! Obrigada e sucesso!
Parabéns Caio..eu gosto de fazer
Gosto muito de elíptico, e uso da forma correta tbm. 😁😁
Eu amei a dica e vou usar no meu eliptico
Eu tenho um aparelho desses em casa vou usar e ns academia eu uso a esteira
Fera , gostei !
Eu gosto de fazer cardio como você orienta.obrigada Caio
Tô aprendendo aos poucos e assistindo vídeos desse tipo.
Não teólogo quadril max acho que fico pra cima e pra baixo, o execução correta é muito difícil pra mim, mas vou tentar pq a dor nos joelhos d coxas não permite fazer outro exercício aeróbico em dparelho
Muito bom…
Quero usar sabendo como usar 👏🏽👏🏽
Vc é top Caio não faço exercícios sem te consultar.
oi estou querendo fazer, Obrigada pela dica
Apesar de sempre fazer com a postura reta nunca fiz assim como se tivesse sentada em um banco invisível
Mestre Caio parabéns!!!!
Tenho um elíptico a mais de 4 anos...kkkk a única função que ele cumpriu nesse tempo foi servir de cabide pra pendurar coisas, vamos vê se agora eu desencanto e utilizo coitadinho 😁
Duas klkkkk
Excelente! Adoro as suas dicas.
MUITO BOM. AMEI AS DICAS.
Ótima muito bom
Parabéns pelo vídeo
Vou fazer este reino amanhã. Brigaduuu. Abraço
Então eu faço certo adoro fazer esse exercício, faço 20 minutos depois do meu treino de musculação as mó seus vídeos
Muito boa dica!!!
Tenho aquele antigo da Polishop e veio com um DVD de instruções e uma aula completa pra seguir, a professora e os alunos fazem o aparelho sorrindo parece que estão caminhando na praia e é desse jeito mesmo que vc ensinou, eu até tento ir no ritmo deles mais em 10 minutos já estou destruída 😂 o aparelho que judia da gente demais kkkkk da até raiva de ver a cara deles de quem não está fazendo nadaaaa, aquele aula deve ser editado não é possível 😅
Agradeço por sua MARAVILHOSA EXPLICAÇÃO.
VOU COMPRAR UM E ESTOU PESQUISANDO.
😊
Kkkk.. faço, aliás fazia, toda mole e assistindo TV, agora com certeza vou fazer focada... Obrigada
Muito bom explicado valeu
Muito engracado!
Ameiiii o vídeo 👏🏼👏🏼👏🏼😂😂😂❤️❤️❤️❤️ muito engraçado. Mas super necessário 👍🏽❤️
Alguem sabe qual é a passada deste eliptico dele? Ei comprei um kikos enorme mas a passada é 35 cm acehi curta...😢
Me ajudou muito esse vídeo.👏
Caio Top seus vídeos!bjo de Lisboa🇵🇹
Boa tarde professor Caio 😊😊👏👏👍👍 você é demais... mesmo 😊😃😂Me fartei de rir 👍👍As suas explicações são Show 😁 obrigado mais uma vez...Eu costumo fazer entre 6 a 8 minutos ..Mas é verdade o que o professor Caio disse: Existem pessoas que estão mais de meia hora e como você disse mesmo😂 Continuação de uma óptima tarde para si 👍😊💪💪Um forte abraço e espero por mais vídeos 😉👍💪🇵🇹🇵🇹🇵🇹🇵🇹
Ajudou e MUITO, você nem imagina! Agora já sei porque não aguento nem 5 minutos de elíptico, mesmo na menor carga...bom...vale lembrar que meu condicionamento também está uma bosta...kkkk😅