O eliptico é o melhor aparelho de cardio ja inventado. Mais dificil de que a bicicleta e a esteira juntos se souber usa-lo. Corro 45 minutos da esteira mas nao consido 30 minutos do elipto bem feito.
O elíptico e tão bom que eu não aguentava mais de dor no nervo aciatico ....parei de fazer Pilates por causa que não melhorava então eu já tinha o aparelho resolvi fazer ...🎉🎉 Melhorei no mesmo dia 20minutos durmo bem pois não dormi mais 😢
Seus treinos me ajudam demais, eu amo esse modelo Hiit (mais curtinho)pra mim é muito eficiente. Eu fugia do cárdio, agora eu faço de boa . Gratidão professor.
Boa noite Eu moro no sertão e preciso pede peso eu estou pesando em comprar uma aparelho e estou é dúvida entre este ou a esteira por favor mim ajude e nunca fiz academia na vida qual é o melhor eu também tenho um problema de coluna
Boa noite Luzilene, o Elíptico é bom pq tem baixo impacto, a esteira tmb não é uma opção ruim não.. caminhar sempre é ótimo pra saúde. Olha o ideal seria vc experimente fazer os dois aparelhos e ver o qual vc gosta mais. Você pode ir na cidade e comprar uma diária na academia, e experimente a esteira, o Elíptico, a bicicleta, veja qual vc gosta mais 😉
Bom dia meu querido professor hj faz um mes que começei essas aulas junto com vc .so tenho que ti agradecer como eu comentei no meu primeiro comentario estava com 73 kilo hj depois de um mes vim de novo aqui te dizer que tou muito feliz pq estou com 69 perdi 4 kilos estou focada estou fazendo todos os dias muito obgdo vc é melhor professor
Isso mesmo Igor, sempre é possível, com uma motivação e um caminho a seguir fica muito mais fácil 😉. Venha participar da plataforma e se surpreenda www.premier360tv.com
Ajuda a melhorar a saúde do coração e fortalecer o sistema cardiovascular, baixo impacto nas articulações, treinamento de corpo inteiro: Trabalha vários grupos musculares simultaneamente, incluindo pernas, braços, glúteos e abdominais. Queima calorias, um treino de 40 minutos queima em media 400 kcal Melhora a resistência: Aumenta a capacidade aeróbica e a resistência muscular ao longo do tempo.
O calcanhar de trás naturalmente sai um pouquinho da plataforma, porém não deve sair inteiro. Nesse vídeo falo sobre isso e outros detalhes de técnica e postura no Elíptico ruclips.net/video/jGz8RsOXH1A/видео.html
Valeu a pena hoje....❤❤, obrigada
Shouuuuuu d+++++fiz hoje
INSANO também!
O eliptico é o melhor aparelho de cardio ja inventado. Mais dificil de que a bicicleta e a esteira juntos se souber usa-lo. Corro 45 minutos da esteira mas nao consido 30 minutos do elipto bem feito.
Esse treino é tudoooo! Quase morri hoje, mas passo bem 😅😅😅
Comecei há 7 dias
Faço 40 minutos livre e depois essa aula pra finalizar, estou derretendo kkk
Achei esse canal recentemente. To AMANDO. Esses treinos menores salvam o cardio depois da musculacao hahaha ❤
Cheguei dia 16-07-2024
Eu faço de 1 hora e termino 🥵🥵🥵🥵
Tô tão viciada que acordei sonhando que o instrutor estava me chamando pra acordar deixar de preguiça e ir fazer meu treino kkkkk
Kkkkk rachei.. venha participar da Live de Elíptico terça feira aqui no canal as 19:00 hrs
Pooxa, o outro vídeo mais longo de elíptico foi bloqueado, né prof? Era meu preferido. To desolada. 🥵😭
Eu também 😂
@@clarissafranca6934 Eu tb, já estava viciado nas músicas, sabia de cor.
Top! Treino, música.. Obrigada 🥰😁
O elíptico e tão bom que eu não aguentava mais de dor no nervo aciatico ....parei de fazer Pilates por causa que não melhorava então eu já tinha o aparelho resolvi fazer ...🎉🎉 Melhorei no mesmo dia 20minutos durmo bem pois não dormi mais 😢
Que bom saber que te ajudou assim, Deus abençoe 🙌. Ótimos treinos 💪
Eu tenho um simulador de caminhada pode ser ?
Experimente, pode incentivar e se realmente gostar mais pra frente você investe num elíptico
Ótimo Treino de hoje e sempre destruição de gorduras 😂😂🤣👏🏼👏🏼
Valeu Rosane ❤️
Eu também gosto de fazer esse exercício como cardio na academia muito bom
Seus treinos me ajudam demais, eu amo esse modelo Hiit (mais curtinho)pra mim é muito eficiente.
Eu fugia do cárdio, agora eu faço de boa . Gratidão professor.
Ótimo
❤adotei esse treino para a minha vida💪🏼em quanto tempo em km se faz neste tempo?
Pow maravilhoso eu fazia, porém sem aula meu segundo dia estou amando❤
Boa noite mim manda uma marca Boa pra mim
Boa noite Eu moro no sertão e preciso pede peso eu estou pesando em comprar uma aparelho e estou é dúvida entre este ou a esteira por favor mim ajude e nunca fiz academia na vida qual é o melhor eu também tenho um problema de coluna
Boa noite Luzilene, o Elíptico é bom pq tem baixo impacto, a esteira tmb não é uma opção ruim não.. caminhar sempre é ótimo pra saúde. Olha o ideal seria vc experimente fazer os dois aparelhos e ver o qual vc gosta mais. Você pode ir na cidade e comprar uma diária na academia, e experimente a esteira, o Elíptico, a bicicleta, veja qual vc gosta mais 😉
@@Premier360TV muito obrigado
Olá qual Elíptico é bom ? prá eu poder comprar um , por que tem vários , e de vários nível , qual é a melhor ?
Olá Luana, chama no direct do Instagram que é mais fácil de conversar. Assim posso entender melhor sua necessidade 👍
Eu comprei um elíptico Polimet vc conhece se é bom?
Comprei essa semana um da ACTE, não consegui fazer 2 min... meu joelho já queimou... mas n vou desistir
Só o elíptico da pra fortalecer a perna e o bumbum
Eu subestimava o elíptico até conhecer essas aulas!! Muito bom!!
Que legal 😊
Maravilhoso estou amando obrigada
Quero fazer essa aula 2 vezes no dia!!
Boa 😉
Parabéns e obrigada 👏🎉👏🎉
Amei!!! Parabéns Professor 🎉
INSAAAANO 🔥 Eu de novo, 3 dias seguidos!!
Comecei hj esse treino estou com 73 kilo minha meta é emagrecer uns 10 kilo amei o treino quase dereti de tanto suor adorei
òtimos treinos, força!
Bom dia meu querido professor hj faz um mes que começei essas aulas junto com vc .so tenho que ti agradecer como eu comentei no meu primeiro comentario estava com 73 kilo hj depois de um mes vim de novo aqui te dizer que tou muito feliz pq estou com 69 perdi 4 kilos estou focada estou fazendo todos os dias muito obgdo vc é melhor professor
@@jakebatista7369 Que legal! Parabéns 👏👏👏 continue firme e vai continuar tendo resultados 😉
Boa noite! Se um professor dê aula de bike indoor, elíptico, esteira, ele deve cobrar por isso?
Olá, claro que sim. Se você montou um treino, planejou, estruturou, dedicou seu tempo e seu conhecimento, você deve cobrar sim
Minha segunda vez do dia
Me sentindo ótima
Uau 👏👏
Topppp
Quase morri kkkkk muito bom
Gratidão por mais esta aula! Estou me sentindo muuuito bem e mais disposta com suas aulas! Deus te abençoe muito! Gratidão mais uma vez!
AULA DIFÍCIL!! UFAA
Amei o treino, pode ser feito todos os dias?
Não tem contra indicação, se vc se sentir bem, pode fazer todo dia
Ufff, língua fora...😅😅😅,obrigada, valeu
Frei Gilson quer me tirar do sério 😂😂😂😂😂
n consegui acompanhar nem 3 minutos direto, deus me ajude kkk
3 min hj, amanhã 5, depois 8... E assim vai, cada dia um pouquinho mais ☺️
por onde sai a gordura suor ou respiração, ?♡♡
Na respiração
Eu ja sou magra de natureza. 😂😂😂😂
Ótimo exercício. Parabéns a plataforma
Muito bom o treino...parece que não vamos dar conta e quando vemos, estamos te acompanhando...
Se pegar minha camisa... É só torcer!
Isso mesmo Igor, sempre é possível, com uma motivação e um caminho a seguir fica muito mais fácil 😉. Venha participar da plataforma e se surpreenda www.premier360tv.com
Qual benefícios do eliptico???
Ajuda a melhorar a saúde do coração e fortalecer o sistema cardiovascular, baixo impacto nas articulações, treinamento de corpo inteiro: Trabalha vários grupos musculares simultaneamente, incluindo pernas, braços, glúteos e abdominais.
Queima calorias, um treino de 40 minutos queima em media 400 kcal
Melhora a resistência: Aumenta a capacidade aeróbica e a resistência muscular ao longo do tempo.
estou fazendo 4o minutos tem ter muita força porque a gente soa muito
Meu Deus....suando até a alma.... viciei também estou fazendo todos os dias
Xou
Gente eu tô viciada nesse treino aí 😬😬😬😬
Venha participar da live de elíptico próxima terça as 19:00 h
Caramba! Que treino 😮, tô mortaaa 😂😂😂😂😂
Cumpri meu objetivo 😮😮Insanoooo 😅
Sensacional. Tô quase fechando o pacote na premier 360.
Opa, será muito bem vindo Franco, quase 100 aulas de eliptico já na plataforma, toda semana tem uma nova 👏👏
❤❤❤
Tgostei muito👍👍👏👏
Fico feliz
Aula top👏👏
Ótimo treino. Tava procurando algo se fosse rápido e intenso. Primeiro treino hj!
Bem vinda Cristiane, te espero em mais aulas.
Top
Adorei! Agora vou treinar superiores 🔥🔥🔥💪🏻
Top🎉
Esse foi insano mesmo! Mais um dia pra conta 🎉
Eu tiro o pé durante o movimento do degrau ou não?
O calcanhar de trás naturalmente sai um pouquinho da plataforma, porém não deve sair inteiro. Nesse vídeo falo sobre isso e outros detalhes de técnica e postura no Elíptico
ruclips.net/video/jGz8RsOXH1A/видео.html
Top
Irmão, parabéns!!! Que treino bacana para encerrar uma série. Voltarei mais vezes. Força e honra!!
Excelente, parabéns 😊👏
Minha primeira aula assim. Amei! Parece que choveu por aqui 🥵🥵. Obg prof!
Esse melhor aula de elíptico, música showw super na batida
To com bici com eliptico e agora vamos treinar
Opa, que legal, tem que vir pra plataforma, você vai ter mais de 200 aulas pra fazer por lá 😉. www.premier360tv.com
Você é incrível!!! Obrigaaaada!
Eu que agradeço
Treino concluído com sucesso 🎉
Top! Estou no terceiro dia! Adorando!!!!
Sucesso!
Professor suas aulas são demais. Depois da musculação é ótimo fazer esse cardio!
Uauuuu, amei fazer essa aula❤, obrigada
Que bom que gostou
Muito bom
Top demais..
Amando as aulas
Treino feito 😊
Gratidão por mais este treino!
Eu que agradeço
SENSACIONAL !
Estou fazendo essa aula 2 vezes por semana. Chego a pingar, quase desmaiar. Excelente
show!
Cravei 250 cal nesse treino!!💪🏼
🎉🎉🎉🎉🎉
Feito!!!! Amei, quantas calorias perde nessa aula?
Depende do peso
Bom demais 🎉
❤
Muito bom ❤
Incrível demais! Virei fã
Valeu, seja bem vindo! Ótimos treinos 💪
Adorei 👏👏👏
Treino ótimo
Amei ❤️❤️❤️❤️
Nossa que aula boa
Gostei muito que fiz duas vezes
Top amei
Primera vez amei❤❤❤❤ obrigadaaaaaaaaaa
Que legal, bem vinda! Espero te ver mais vezes por aqui. Ótimos treinos!
Adorei!!! Aula sensacional!!
Que ótimo!
Fiz essa aula academia e sai mortinha 😅
Top 🎉 meu primeiro exercício hoje eee
curtiii demaissss obrigada
Deus abençoe, Prof! Aula top!
Muito legal, amei o treino!!
Que bom que gostou Vanessa, seja bem vinda! Te espero em outras aulas, 😉
Valeu para hoje❤❤❤,obrigada
Amei demais! Vou já assinar!
Caramba!!
Acabei de treinar....esse mas
Vou fazer o premier 360 a noite
Olha.. a transformação ja é notória
faz quantas horas
Perfeito
Valeu
Top!!!
treino excelente
Obrigado amigo!
Meu primeiro treino hoje, 👏👏
Legal Fátima, seja bem vinda ao canal!
Obrigada