AULA COMPLETA DE BIKE INDOOR HIIT 20 MINUTOS - Premier 360

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  • Опубликовано: 10 дек 2024

Комментарии • 6 тыс.

  • @Premier360TV
    @Premier360TV  Год назад +111

    LIVES gratuitas nas terças-feiras às 19h00 (Horário de Brasília). Participe 🔥🔥
    ♦ premier360tv.com/lives

  • @angelasilva9261
    @angelasilva9261 11 месяцев назад +222

    Insano! 2024 quem mais ? 😅😅

  • @cominoengenharia
    @cominoengenharia Год назад +348

    Treino estava pago quando ele disse: "agora começa a parte mais intensa". Em espírito, agradeço a aula

  • @thiagotcce
    @thiagotcce Год назад +113

    Insano.
    Com 10 minutos, eu já tava arrependido por ter entrado aqui kkkk😅😅

  • @snapdosfamosos8367
    @snapdosfamosos8367 Год назад +239

    Aula perfeita. Preciso perder 19 kg. Vou fazer todos os dias ate 1/10/23. Peso atual: R$78,3 kg. Curta aqui .depois dia 01/10 volto com o resultado

  • @anthonyedwards01
    @anthonyedwards01 8 месяцев назад +16

    INSANO, aula top , bora galera manter a constância dessa aula , que quando chegar final do ano , a gente ia querer ter começado hoje , bora vc é capaz 🔥❤️

  • @pollyanna_zamborlini
    @pollyanna_zamborlini Год назад +25

    Nota mil!!!! Tenho feito todos os dias ! Comecei sedentária e agora já consigo fazer a aula toda ! Obrigada por esse presente!

  • @sabrinasoares2089
    @sabrinasoares2089 10 месяцев назад +12

    Faço bike 5x na semana por conta própria e não vinha tendo resultado. Hoje resolvi buscar uma aula guiada. Acho que tive um resultado que nunca tive em um ano de prática. Virei seguidora e fã. Obrigada.

    • @Premier360TV
      @Premier360TV  10 месяцев назад +1

      Sensacional 👏👏, venha pra plataforma e de um salto ainda muito maior na sua evolução 🚀. www.premier360tv.com.br

    • @sabrinasoares2089
      @sabrinasoares2089 10 месяцев назад +1

      @@Premier360TV Eu gostaria muito, mas senti falta de uma opção mensal para ver se vou continuar gostando de fazer esse tipo de treino.

    • @Premier360TV
      @Premier360TV  10 месяцев назад

      @@sabrinasoares2089 teste por 7 dias, caso não ache interesse pode pedir o reembolso 😉. Tenho certeza que se está gostando e fazendo 5 x aqui do RUclips, vc vai se encantar com a qualidade e variedade de aulas lá ☺️

  • @rauderlima
    @rauderlima Год назад +24

    INSANO!!! Bora 6 da manhã em jejum, treino finalizado 🚀🚀

    • @nataschacohan9884
      @nataschacohan9884 9 месяцев назад +2

      Treino de alta intensidade em jejum não é uma boa.

  • @sandrafalcao4932
    @sandrafalcao4932 Год назад +25

    Como nao posso curtir mais vezes...deixo aqui o meu INSANOOOOOOOO❤

  • @luanaoliveira6060
    @luanaoliveira6060 Год назад +35

    Insano!
    Quando falou " chegamos na metade do treino" eu já não tinha mais as pernas 😂😂😂😂
    Socorro!!!
    Que aula maravilhosa! 😉

  • @val_hoffmann
    @val_hoffmann Год назад +12

    Não me canso de fazer este treino! É maravilhoso! É INSANO! INCRÍVEL DE VIVEEEEERRR

  • @andressaramalho1040
    @andressaramalho1040 9 месяцев назад +4

    INSANO !!! Fiz essa aula dentro de uma academia, e confesso que foi incrível!!!

  • @antoniocunha1497
    @antoniocunha1497 2 месяца назад +1

    Muito boa aula!!!👏🏻👏🏻👏🏻

  • @val_hoffmann
    @val_hoffmann Год назад +15

    Simplesmente INSANO! Faz 20 dias que estou treinando bike com a cia do Lucas, e este treino é o de todos os dias! Amoooo os estímulos, amo a duração e combinações, amo as músicas! Não enjoo, e estou evoluindo a cada dia! Parabéns Lucas e equipe!

    • @Premier360TV
      @Premier360TV  Год назад

      Obrigado Valquiria, ótimos treinos!

    • @julyjoy7
      @julyjoy7 Год назад

      Vc sentiu muita diferença na perda de gordura?

    • @val_hoffmann
      @val_hoffmann Год назад +1

      @@julyjoy7 Meu objetivo é o movimento e resistência cardiorespiratória, e não emagrecimento. Mas com certeza ajuda, se conciliado com dieta e disciplina! 💪🏼

    • @cartasparasamuel4240
      @cartasparasamuel4240 7 месяцев назад

      ​@@julyjoy7Estou com o objetivo de emagrecer, e essa aula não enjoa.

    • @cartasparasamuel4240
      @cartasparasamuel4240 7 месяцев назад

      ​@@julyjoy7ruclips.net/video/ykkty8JCx30/видео.htmlsi=GFkipFkRc09N0c84

  • @margaretenava2593
    @margaretenava2593 Год назад +7

    Suas aulas são todas top, essa por ser 20min é insana!!! Qdo estou c pressa e uma das melhores!!!

  • @suzioaskes
    @suzioaskes 2 года назад +36

    Insano é pouco!! A alma saiu do corpo umas 3x! Arrasou, prof!! 👏👏🚴

  • @veridianaguerra
    @veridianaguerra 6 дней назад +1

    Pedalo no spinning ah 24 anos tenho 45... Terminei aula. Mas confesso me surpreendeu... Ótima aula, já me inscrevi e vou dar uma olhada na plataforma. Insano professor... Mandou bem😊

    • @Premier360TV
      @Premier360TV  6 дней назад

      Bacana demais seu feedback, muito obrigado 🤜🏻🤛🏻

  • @marcio20vagner02
    @marcio20vagner02 2 года назад +10

    Depois desse treino, não morro mais do coração ❤️ "insano"!!!!

  • @christianechris8250
    @christianechris8250 2 года назад +18

    Insano! Uma pena não consegui completar, faltou o último estímulo, mas é a minha segunda aula apenas! Top demais!! Showww

    • @simonesena1209
      @simonesena1209 Год назад +1

      Só vai fazendo. Comecei no cycling in door sequer ficava em pé. 🎉

  • @ligiacarvalho6924
    @ligiacarvalho6924 7 месяцев назад +4

    Super indico o canal do premier360tv! As músicas e os treinos são maravilhosos,e o Lucas sempre responde aos nossos comentários! ❤

    • @Premier360TV
      @Premier360TV  7 месяцев назад +1

      Obrigado Lígia 🙏❤️. Confesso que não consigo responder 100%, mas tenha certeza que leio todos 😊

    • @ligiacarvalho6924
      @ligiacarvalho6924 7 месяцев назад

      Lucas, gratidão por tudo, suas aulas nos incentivam a seguir sempre treinando! E de verdade, a gente tem a sensação que estás conosco,na sala,na academia, participando juntos!

  • @nerydemarcerutti6324
    @nerydemarcerutti6324 Месяц назад +1

    Sensacional. Insano. 😅

  • @anabortolotto2011
    @anabortolotto2011 Год назад +16

    RSSS MINHA TERCEIRA AULA NADA DE FICAR EM PÉ ...FIZ SENTADA MESMO ...MAS NÃO VOU DESISTIR ....👏👏👏VALEU !!🙋‍♀️🌷

  • @VictorBorges56
    @VictorBorges56 2 месяца назад +4

    Topppp!!!!
    Insano!!!!

  • @annebatista8955
    @annebatista8955 6 месяцев назад +9

    7h da manhã, em jejum… treino finalizado! 👏🏼🔋

  • @julianacavalcarizi7669
    @julianacavalcarizi7669 2 месяца назад +1

    Insano! Foi muito bom. Obrigada 😊

  • @LiriaFreitasPersonal
    @LiriaFreitasPersonal 3 месяца назад +3

    Valeu Prof! Como sempre. Hoje eu estou muito cansada e disse pro meu colega, hj vai ser só uma andadinha de boas. Mas aí eu pego a aula do Prof e me empolgo. Ontem eu fiz uma aula de elíptico e uma de bike na sequência.
    Tenho passado pra todos os meus alunos a sugestão de fazer a aula com vc e todos tem adorado. As melhores partes são quando o Prof fiz: "Olha até aonde vc já veio! Veja do que vc foi capaz!" E eu fico do outro lado emocionada, agradecendo.😅👏👏👏👏💪🙏 Quem não precisa de um carinho as vezes né?😊❤

    • @Premier360TV
      @Premier360TV  3 месяца назад +1

      Obrigado Liria, Deus abençoe 🙏🏽. ❤️

  • @roselainesoares4034
    @roselainesoares4034 6 месяцев назад +4

    Bom diiaaaaa!! Já fiz essa aula 65878953457783 e não enjoo!
    Obrigado pela sua entrega Professor. Deus continue te fortalecendo!!! 😃

  • @julyjoy7
    @julyjoy7 Год назад +4

    Insanamente INSANO! ❤❤❤❤

  • @flaviiath
    @flaviiath Год назад +7

    Insanooo 🔥🔥🔥
    Sofri, não minto. Mas vou incluir esse treino umas vezes na minha semana!
    Obrigada Lucaaaasss! 🙏🏽🤩

  • @emilymarcelinoo
    @emilymarcelinoo 2 года назад +5

    Insano achei que ia ser de boa por ser 20 mim, nunca suei tanto amei a energia ✨✨

  • @andressadeoliveira2249
    @andressadeoliveira2249 8 месяцев назад +5

    Meu deus e é iniciante...se eu acho q sou iniciante e to morta nesse treino, devo ser nível lesma 😅 muito bom...seguirei esse treino ate não morrer nos intervalados 🫡

    • @Premier360TV
      @Premier360TV  8 месяцев назад +1

      Essa não é de iniciante, temos uma playlist só com aulas de iniciantes, experimente. Manual do Iniciante na Bike Indoor: ruclips.net/p/PLal6kwfdhMw5y73UYHIw2-aI17XbXUvSC

  • @antoniosantos9071
    @antoniosantos9071 Год назад +4

    Essa aula é top demais, para quem está buscando ficar no shape e ainda ter um bom condicionamento é insana! Chama!

  • @calelo8690
    @calelo8690 Год назад +8

    SEXTA A NOITE E EU TO AQUI DE NOVO ESSE TREM É INSANO BICHO

  • @karenalmeida1921
    @karenalmeida1921 2 месяца назад +1

    Comprei uma bike spinning pra ver se parava de pular os cardios, mas nunca tinha feito aula de bike na vida (só uns 10 minutos em carga leve na academia). Até que encontrei essa aula e já é o segundo dia que uso ela para me auxiliar. Incrível! Amei e terminei pingando, agora quero explorar as outras aulas também ❤

  • @crazytipe
    @crazytipe 4 месяца назад +9

    Começando hoje 22/7/2024 mas a parte em pé fiz sentada 😂 loucuraaaaaa

  • @mariistelaschneider
    @mariistelaschneider 2 месяца назад

    Caraaamba, insano mesmo. Treinar com instrução tem um enorme diferencial. Obrigada

  • @kelicristina2521
    @kelicristina2521 Месяц назад +1

    Insano! Top, emagreci 3 kg em 1 mês com o auxílio deste e exercício 🙏🏻

  • @thiagoverderramos4905
    @thiagoverderramos4905 Месяц назад

    Insano!!! Melhora até o humor! Parabéns pelo trabalho!!!! Excelente!!!

  • @Nayarafernanda2024
    @Nayarafernanda2024 22 часа назад

    Ameiiiii... Sua aa, top das galáxias 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽❤️

  • @guilhermemarechal7793
    @guilhermemarechal7793 2 месяца назад

    que aulas incriveis , já fiz spninng em academia e é exatamente igual , e super profissional , siga a risca que irão vir resultados ,

  • @renataolzondionysiodesouza2619
    @renataolzondionysiodesouza2619 2 месяца назад +1

    insano de bom 😅😅😅😅🥰

  • @charlenesouza05
    @charlenesouza05 Месяц назад

    Insano 🚴🏿‍♀️🚴🏿‍♀️🚴🏿‍♀️🚴🏿‍♀️
    Melhor treino 💪🏾 🙅🏽‍♀️

  • @luizapinheiro2547
    @luizapinheiro2547 2 месяца назад

    Insanamente maravilhoso! Obg professor 👏🏻👏🏻👏🏻❤️

  • @eoaentreoutrasartes1080
    @eoaentreoutrasartes1080 6 дней назад +1

    O melhor professor!
    Aula topíssima!!

    • @Premier360TV
      @Premier360TV  5 дней назад

      @@eoaentreoutrasartes1080 muito obrigado 🙏🏻

  • @Rhanyfonseca
    @Rhanyfonseca 3 месяца назад

    Insano mesmo! Parabéns professor, pra mim essa foi uma das melhores aulas. Obrigada 😅

  • @pamelamonteiro800
    @pamelamonteiro800 Месяц назад

    Segundo dia de treino concluído com sucesso 🎉🎉🎉 Muito bom, estou amando os treinos!

  • @elisbossa3933
    @elisbossa3933 16 дней назад

    Assistia sempre as aulas, pois amo suas aulas. Comprei bike e no aquecimento para primeira "subida" quando comenta: sair da zona de conforto, pensei: mas já estava fora dela no aquecimento 😂😂😂. Obrigada pela baita aula

  • @ednamarcia6777
    @ednamarcia6777 Месяц назад

    Insano! Minhas noites são melhores depois dessas aulas!

  • @anapaulalima5550
    @anapaulalima5550 2 месяца назад

    Que aula incrível, consegui fazer tudo eu e você e muita força de vontade. Parabéns professor insano !

  • @art.yonenaga
    @art.yonenaga 3 месяца назад +1

    Insano 💪🏻

  • @cristinianateixeira8673
    @cristinianateixeira8673 2 месяца назад +1

    Insano

  • @jorgedeoliveira3471
    @jorgedeoliveira3471 2 месяца назад

    Excelente material! Dinâmico, didático! Áudio e vídeo irretocável!

  • @josinetecarvalho5506
    @josinetecarvalho5506 21 день назад

    Sempre que faço essa aula de bike e esteira me sinto com mais disposição e muito top pra saúde acelerar o metabolismo

  • @nataliacassettari3090
    @nataliacassettari3090 2 месяца назад +1

    Aula sensacional! Incrível como o nosso corpo vai se acostumando. Há 5 aulas eu não conseguia completar a de iniciante e hj essa aula foi muito de boa. 🎉

    • @Premier360TV
      @Premier360TV  2 месяца назад

      👏🏻👏🏻👏🏻🔥

  • @KellyAndrade02
    @KellyAndrade02 Месяц назад

    Aula perfeita! Obrigada, Professor 👊👊

  • @mariageralda4057
    @mariageralda4057 3 месяца назад

    É melhor aula que tá tendo é desse desse rapaz aí porque eu já rodei a internet todinha e não achei nada que me agradasse parabéns

  • @tacianecosta7535
    @tacianecosta7535 20 дней назад

    Melhor cardio das manhã ! Me ajuda muito no meu processo de emagrecimento

  • @MeirileneSoaresdeAlmeida
    @MeirileneSoaresdeAlmeida Месяц назад

    Meu treino preferido. E a vibe do professor anima demais.

  • @mariaaparecidasantos256
    @mariaaparecidasantos256 Месяц назад

    Feito 22/10/2024💪INSANO 🥵🔥🔥 Muito toooop 👏👏👏👊 Gratidão 🙌 Amei 😍

  • @carmensoria1776
    @carmensoria1776 2 месяца назад

    Aula maravilhosa parabéns pelo trabalho .. amei

  • @anelisemachado1625
    @anelisemachado1625 3 месяца назад

    Recuoerado o fôlego, maravilhoso treino. Foi mt agradável apesar de Insano! 😉 Valeu!!!!

  • @simonemendes6456
    @simonemendes6456 3 месяца назад

    Essa aula nunca decepciona! Insano!

  • @cafenaofaia3288
    @cafenaofaia3288 3 месяца назад

    Insaaaaaanooo!!!!! Queima em pouco tempo!!! Ameei❤

  • @marco6281
    @marco6281 2 месяца назад

    Show. Mereceu a inscrição imediata! Parabéns!

  • @josemauroregomachado5162
    @josemauroregomachado5162 3 месяца назад

    Insano ! Que treino fantástico para o dia a dia❤❤❤

  • @JuhRSouza
    @JuhRSouza 3 месяца назад +1

    Insano!! Maravilhosa aula pra dias de treino de perna que não faço um cardio mto longo! Ameiii

  • @rosangelabrito7405
    @rosangelabrito7405 3 месяца назад +2

    Voltando a essa aula! Insano 💪 valeu professor @lucas Premier 360 ✨🔥

  • @ggualco
    @ggualco 3 месяца назад

    Insano, TOP. Perfeito. Já fiz umas 5 vezes o mesmo treino.

  • @BaroniRafa
    @BaroniRafa 2 месяца назад

    Insano! Suas aulas são incríveis, obrigado!

  • @janainasantiago5492
    @janainasantiago5492 Месяц назад

    Nossa, insana demaissss!!!!! Amei muito 😍😍😍

  • @andressacastropires2802
    @andressacastropires2802 2 месяца назад +1

    Insano! Demaissssss

  • @nalissoncastro9768
    @nalissoncastro9768 Месяц назад

    Muito bom, melhor treino que achei .

  • @yasmhinfriaca3826
    @yasmhinfriaca3826 2 месяца назад

    Insano! Em 20 minutos suei igual a uma aula de 45min. Top!

  • @ednagalvao5260
    @ednagalvao5260 2 месяца назад +1

    Insano 😊 Setembro 2024 ❤ Belíssima aula 😉

  • @simonecorrea2881
    @simonecorrea2881 Месяц назад

    Insano mesmo!
    Fazem anos desde a minha última aula. Maravilhoso!!! Out/2024

  • @cynthiaalves3809
    @cynthiaalves3809 2 месяца назад

    Top!! Fiz e tô aqui suando demais!! Insanoooooo

  • @PlinioAguiar
    @PlinioAguiar 2 месяца назад +1

    Show ❤❤❤❤

  • @Lucy.Mary.A.O
    @Lucy.Mary.A.O 15 дней назад +1

    Insano! Valeuuuuu! Excelente essa aula!❤🙌

  • @silviapaes8336
    @silviapaes8336 3 месяца назад +1

    Insano....mas muitooo bom👏👏💪

  • @adrianaavelar1994
    @adrianaavelar1994 2 месяца назад +1

    Insano, 2024, parabéns Lucas, suas aulas são ótimas. Vou assinar sua plataforma. 😊

    • @Premier360TV
      @Premier360TV  2 месяца назад

      @@adrianaavelar1994 obrigado 🙏🏻

  • @andreiaslaviero9851
    @andreiaslaviero9851 3 месяца назад

    Gostei demais desse treino👏👏👏👏

  • @rbiazonmm
    @rbiazonmm 2 месяца назад +1

    Insano, quebra tudooooo...

  • @daianemorais3468
    @daianemorais3468 3 месяца назад +1

    Toppppp não para nunca 🎉

  • @marianavidal8
    @marianavidal8 2 месяца назад +1

    Insanoooo 🚴🏼‍♀️amei

  • @alineia_ladyGrifin
    @alineia_ladyGrifin Месяц назад +1

    Insano!! 6 da manhã em jejum ❤

  • @francinef5594
    @francinef5594 3 месяца назад

    Insano! 👏🏻👏🏻👏🏻 Será meu treino de todos os dias! 🙌🏻

  • @AideePolanco
    @AideePolanco 2 месяца назад

    Melhor treino de bike 🔥🔥🔥

  • @rebecachristiansprado7359
    @rebecachristiansprado7359 3 месяца назад

    Estou amando as aulas. Aula monstro

  • @renataharasawa897
    @renataharasawa897 4 дня назад

    Maravilhoso treino! 👊🏻

  • @cristianalins1056
    @cristianalins1056 2 месяца назад

    Muito, muito top essa aula!🎊 🎉😅

  • @jeniferrodrigues7983
    @jeniferrodrigues7983 29 дней назад

    INSANO OOOO to gostando muito das tuas aulas!! Daqui a pouco serei membro💪💪💪💪💪

  • @renataareosa5231
    @renataareosa5231 18 дней назад

    Sensacional, parabéns pela aula! 👏🏻
    Insano!

  • @maite768
    @maite768 3 месяца назад +1

    Aula muito TOP

  • @alexandraoliveira5069
    @alexandraoliveira5069 2 месяца назад

    Insanoooo😮😅 Outubro 2024
    Prof. Você faz parte do meu cotidiano, obrigada ❤

  • @mariahsmaniotto
    @mariahsmaniotto Месяц назад +1

    Insano! Muito bom..

  • @amandamendes3851
    @amandamendes3851 2 месяца назад +1

    Hoje meu primeiro dia, consegui apenas 10 minutos! Vou fazer todos os dias até completar o ciclo ❤ Deus te abençoe

    • @Premier360TV
      @Premier360TV  2 месяца назад +1

      Comece por essas aulas de iniciante, você vai evoluir do jeito certinho ☺️. Manual do Iniciante na Bike Indoor: ruclips.net/p/PLal6kwfdhMw5y73UYHIw2-aI17XbXUvSC

  • @narceliocarlosdasilva7024
    @narceliocarlosdasilva7024 9 дней назад +1

    Muito bom! Muito obrigado.

  • @Renanresolini
    @Renanresolini Месяц назад +1

    Insano, muito bom, parabéns.

  • @esterpereira1051
    @esterpereira1051 7 дней назад

    Há duas semanas realizando este treino insano!