Размер видео: 1280 X 720853 X 480640 X 360
Показать панель управления
Автовоспроизведение
Автоповтор
ขอบคุณค่ะ...ไปเอกเรย์หมอบอกว่ากระดูกคอเริ่มเสื่อม...จึงศึกษาการรักษาก่อนจะเป็นมากขึ้นค่ะ
ขอให้คุณได้ภาพเจออต่สิ่งดีเจริญๆ ทำตามแล้วดีมากคะ
Sorry to be off topic but does any of you know of a way to log back into an instagram account?I somehow lost the password. I would appreciate any tricks you can give me.
@Ezra Camilo instablaster :)
ขอบคุณมากค่ะหมอดูน 🙏
ขอให้เจริญ มีโชค มีบุญ พ้นภัย จิตใจเป็นสุขในทานที่ให้แก่ทุกคนให้พ้นเจ็บป่วยนะครับ
ชอบทุกคริป ที่คุณDoon นำมาเสนอมากค่ะ มีประโยชน์มากสำหรับผู้มีปัญหาสุขภาพ ไว้เป็นแนวทางในการรักษาและดูแลตัวเองค่ะ ขอขอบคุณมากๆ และจะติดตามตลอดไปค่ะ
มีประโยช์นมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ เป็นประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณนะครับมีประโยชน์มากๆ
ขอบคุณมากนะคะ
ใช่ค่ะขัดๆๆๆ
เวลาทำจะตึงเส้นคอด้านซ้ายคะ, ชาลงปลายนิ้ว, อันนี้เปนกระดูกคอมั้ยคะ
ทำได้เป็นบางท่าค่ะ ถือว่าเสื่อมไหมคะ อนุโมทนาสาธุนะคะ
อยากขอคำปรึกษาส่วนตัวจังเลยคับ...ผมเช๊คคอตามที่น้องแนะนำแล้ว..ผมรุ้สึกว่า กล้ามเนื้อคอและบ่าของผมมันตึงมาก...ไม่มีอาการเสียวแปร๊บ...แต่ตึงเส้นคอ และบ่ามากๆครับผม
คุณดูนเขาเป็นหมอหรือครับ
เวลายื่นคอออกไปข้างหน้ามีอาการเจ๊บจี๊ดตั้งแต่ต้นคอถึงหลังหูค่ะเป็นตรงกล้ามเนื้อข้างคอขวาค่ะ
🙏🙏🙏❤️
Thank you
you're welcome
ดีจังเลยหนู
🙏🏽🙏🏽🙏🏽❤️
เป็นกระดูกคอเสื่อมค่ะ เคยกายภาพแล้วดีขึ้น แต่ยังรู้สึกเจ็บบริเวณหน้าอกอยู่เรื่อยๆ ต้องทำอย่างไรดีคะ
หันขวาก้มเจ้บสบักคับ
มีหนอกโป่งขึ้นมาตรงคอด้านหลังแต่มันแข็งเหมือนจะเป็นกระดูกคะ สามารถทำให้หาย หรือดีขึ้นได้ไหมคะ เป็นคนหลังค่อมด้วยคะ รู้สึกบุคลิกไม่ดีเลย
Wises Look โยคะ ได้แล้วค่ะ เเสดงว่า หลังค่อม คางยื่น หน้าแหงน
Saranya Hwan-hwan ใช่เลยคะ ต้องทำโยคะถ้าไหนคะ ขอบคุณที่แนะนำคะ
Wises Look ทำทุกท่าเลย 555 เริ่มจาก beginer หาคลิปเอาได้เลยจ้า
โหนกที่คอด้านหลังนั้น โดยมากมักเกิดในคนที่คอยื่นมากๆคับ มันคือก้อนไขมันที่ไปพอกรอบๆข้อกระดูกคอข้อที่ 7 นะ ต้องพยายามฝึกกล้ามเนื้อช่วงปีกสะบักตามคลิปนี้ ruclips.net/video/r75muCFn_KM/видео.html แล้วก็พยายามมีสติให้เราหดคอไว้ตลอด เพราะคอเรายิ่งยืดมากเท่าไหร่ โหนกที่คอก็ยิ่งหนามากขึ้นเท่านั้นคับผม เดี๋ยวไว้จะทำคลิปอธิบายเรื่องนี้อีกทีนะ
ผมยืนตรงหมุนคอจากซ้ายไปขวาจะมีเสียงดังกรึบตลอดเลยครับ..เคยโดนกระแทกที่ต้นคอมาหลายปีครับทำเช่นไรดี
หันขวาแล้วเจ็บตรงหลัวคอค่ะ เป็นที่กล้ามเนื้อหรือกระดูกคอ
เป็นต้องแก้อย่างไรค่ะ
หมออยู่ไหน อยากจะมาปรึกษาและรักษากับหมอค่ะ
ปวดเจ็บแขนมากค่ะ
จะรักษายังไงค่ะ
ปวดที่ท้องเข่ามากๆค่ะ. ต้องทำไงคะ. เอามาบอกให้หน่อยนะคะ
คอเสื่อมคะ ปวดมาก ควรรักษายังไงคะ
แล้วถ้าหดคอหนีนิ้วแล้วปวดบริเวณจุดตัดตรงบ่าคอ แล้วมันปวดไปตรงหัวไหล่ละคะ
ผม เก็บคาง แล้วรู้สึกตึงๆหนักๆแน่นๆตรง.หัวไหล่ด้านหน้าลงแขน ช่วยแนะนำหน่อยคับคุณหมอคับ
ขอวิธีแก้ กระดูกคอหน่อยคับ
ลองดูนะคับ ruclips.net/video/VRFIp9NbOtU/видео.html กับ ruclips.net/video/QWtMQDbYGqU/видео.html
555 เล่นหนังแขก
ฮาๆๆ ^^
ขอบคุณมากนะค่ะ
ยินดีคับ
ขอบคุณมากครับ
ถ้าก้มแล้วติดเหนียงใต้คออันนี้นับไหมอ่าคะ
ทําตามทําได้หมดไม่เจ็บไม่ตึงแต่ทําไมร้อนและชากลางหลังถ้ายืนนานตอบหน่อย
หันฝั่งขวาสุดพอหันฝั่งซ้ายรู้สึกตึงๆทีคอครับ
ปวดไหล่ขวาเป็นก้อนเท่ากำปั้นและเป็นก้อนแหลมยาวใหญ่ประมาณเท่านิ้วชี้ไปถึงสบั้กหลัง
หมอครับลองทำดูที่หมอบอกหมดคือปกติครับแต่มีเสียงดังกอ๊กๆบ้างถือว่าปกติใหมครับ
หันได้หมดค่ะแต่ปวดไหล่ร้าวลงแขนเป็นอะไรค่ะตอบหน่อย
ขอบคุณมากมีประโยชน์มากค่ะติดตามทุกคลิปเลยค่ะ
ผมทำตามใด้ทุกท่าบางท่าผมจะเลอเอาลมออกรู้สึกตึงๆเส้นเอ็นครับ
ผมหดคอแล้วชาลงแขนปวดสบักแก้ยังไงคับแนะนำด้วยคับ
![[คลิป 71] 5 เทคนิค บริหารคอให้แข็งแรง เพื่อลดปวด ลดตึง](http://i.ytimg.com/vi/XqUJSdbqmAg/mqdefault.jpg)
![[คลิป 71] 5 เทคนิค บริหารคอให้แข็งแรง เพื่อลดปวด ลดตึง](/img/tr.png)
ขอบคุณค่ะ...ไปเอกเรย์หมอบอกว่ากระดูกคอเริ่มเสื่อม...จึงศึกษาการรักษาก่อนจะเป็นมากขึ้นค่ะ
ขอให้คุณได้ภาพเจออต่สิ่งดีเจริญๆ ทำตามแล้วดีมากคะ
Sorry to be off topic but does any of you know of a way to log back into an instagram account?
I somehow lost the password. I would appreciate any tricks you can give me.
@Ezra Camilo instablaster :)
ขอบคุณมากค่ะหมอดูน 🙏
ขอให้เจริญ มีโชค มีบุญ พ้นภัย จิตใจเป็นสุขในทานที่ให้แก่ทุกคนให้พ้นเจ็บป่วยนะครับ
ชอบทุกคริป ที่คุณDoon นำมาเสนอมากค่ะ มีประโยชน์มากสำหรับผู้มีปัญหาสุขภาพ ไว้เป็นแนวทางในการรักษาและดูแลตัวเองค่ะ ขอขอบคุณมากๆ และจะติดตามตลอดไปค่ะ
มีประโยช์นมากค่ะ ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณสำหรับข้อมูลดีๆค่ะ
ขอบคุณค่ะ
ขอบคุณค่ะ เป็นประโยชน์มากค่ะ
ขอบคุณนะครับมีประโยชน์มากๆ
ขอบคุณมากนะคะ
ใช่ค่ะขัดๆๆๆ
เวลาทำจะตึงเส้นคอด้านซ้ายคะ, ชาลงปลายนิ้ว, อันนี้เปนกระดูกคอมั้ยคะ
ทำได้เป็นบางท่าค่ะ ถือว่าเสื่อมไหมคะ อนุโมทนาสาธุนะคะ
อยากขอคำปรึกษาส่วนตัวจังเลยคับ...ผมเช๊คคอตามที่น้องแนะนำแล้ว..ผมรุ้สึกว่า กล้ามเนื้อคอและบ่าของผมมันตึงมาก...ไม่มีอาการเสียวแปร๊บ
...แต่ตึงเส้นคอ และบ่ามากๆครับผม
คุณดูนเขาเป็นหมอหรือครับ
เวลายื่นคอออกไปข้างหน้ามีอาการเจ๊บจี๊ดตั้งแต่ต้นคอถึงหลังหูค่ะเป็นตรงกล้ามเนื้อข้างคอขวาค่ะ
🙏🙏🙏❤️
Thank you
you're welcome
ดีจังเลยหนู
🙏🏽🙏🏽🙏🏽❤️
เป็นกระดูกคอเสื่อมค่ะ เคยกายภาพแล้วดีขึ้น แต่ยังรู้สึกเจ็บบริเวณหน้าอกอยู่เรื่อยๆ ต้องทำอย่างไรดีคะ
หันขวาก้มเจ้บสบักคับ
มีหนอกโป่งขึ้นมาตรงคอด้านหลังแต่มันแข็งเหมือนจะเป็นกระดูกคะ สามารถทำให้หาย หรือดีขึ้นได้ไหมคะ เป็นคนหลังค่อมด้วยคะ รู้สึกบุคลิกไม่ดีเลย
Wises Look โยคะ ได้แล้วค่ะ เเสดงว่า หลังค่อม คางยื่น หน้าแหงน
Saranya Hwan-hwan ใช่เลยคะ ต้องทำโยคะถ้าไหนคะ ขอบคุณที่แนะนำคะ
Wises Look ทำทุกท่าเลย 555 เริ่มจาก beginer หาคลิปเอาได้เลยจ้า
โหนกที่คอด้านหลังนั้น โดยมากมักเกิดในคนที่คอยื่นมากๆคับ มันคือก้อนไขมันที่ไปพอกรอบๆข้อกระดูกคอข้อที่ 7 นะ ต้องพยายามฝึกกล้ามเนื้อช่วงปีกสะบักตามคลิปนี้ ruclips.net/video/r75muCFn_KM/видео.html แล้วก็พยายามมีสติให้เราหดคอไว้ตลอด เพราะคอเรายิ่งยืดมากเท่าไหร่ โหนกที่คอก็ยิ่งหนามากขึ้นเท่านั้นคับผม เดี๋ยวไว้จะทำคลิปอธิบายเรื่องนี้อีกทีนะ
ผมยืนตรงหมุนคอจากซ้ายไปขวาจะมีเสียงดังกรึบตลอดเลยครับ..เคยโดนกระแทกที่ต้นคอมาหลายปีครับทำเช่นไรดี
หันขวาแล้วเจ็บตรงหลัวคอค่ะ เป็นที่กล้ามเนื้อหรือกระดูกคอ
เป็นต้องแก้อย่างไรค่ะ
หมออยู่ไหน อยากจะมาปรึกษาและรักษากับหมอค่ะ
ปวดเจ็บแขนมากค่ะ
จะรักษายังไงค่ะ
ปวดที่ท้องเข่ามากๆค่ะ. ต้องทำไงคะ. เอามาบอกให้หน่อยนะคะ
คอเสื่อมคะ ปวดมาก ควรรักษายังไงคะ
แล้วถ้าหดคอหนีนิ้วแล้วปวดบริเวณจุดตัดตรงบ่าคอ แล้วมันปวดไปตรงหัวไหล่ละคะ
ผม เก็บคาง แล้วรู้สึกตึงๆหนักๆแน่นๆตรง.หัวไหล่ด้านหน้าลงแขน ช่วยแนะนำหน่อยคับคุณหมอคับ
ขอวิธีแก้ กระดูกคอหน่อยคับ
ลองดูนะคับ ruclips.net/video/VRFIp9NbOtU/видео.html กับ ruclips.net/video/QWtMQDbYGqU/видео.html
555 เล่นหนังแขก
ฮาๆๆ ^^
ขอบคุณมากนะค่ะ
ยินดีคับ
ขอบคุณมากครับ
ถ้าก้มแล้วติดเหนียงใต้คออันนี้นับไหมอ่าคะ
ทําตามทําได้หมดไม่เจ็บไม่ตึงแต่ทําไมร้อนและชากลางหลังถ้ายืนนานตอบหน่อย
หันฝั่งขวาสุดพอหันฝั่งซ้ายรู้สึกตึงๆทีคอครับ
ปวดไหล่ขวาเป็นก้อนเท่ากำปั้นและเป็นก้อนแหลมยาวใหญ่ประมาณเท่านิ้วชี้ไปถึงสบั้กหลัง
หมอครับลองทำดูที่หมอบอกหมดคือปกติครับแต่มีเสียงดังกอ๊กๆบ้างถือว่าปกติใหมครับ
หันได้หมดค่ะแต่ปวดไหล่ร้าวลงแขนเป็นอะไรค่ะตอบหน่อย
ขอบคุณมากมีประโยชน์มากค่ะติดตามทุกคลิปเลยค่ะ
ผมทำตามใด้ทุกท่าบางท่าผมจะเลอเอาลมออกรู้สึกตึงๆเส้นเอ็นครับ
ผมหดคอแล้วชาลงแขนปวดสบักแก้ยังไงคับแนะนำด้วยคับ