[คลิป 223] 3 ท่า แก้ปวดก้านคอ มึนหัว (กล้ามเนื้อ sternocledomastoid)

[คลิป 223] 3 ท่า แก้ปวดก้านคอ มึนหัว
(กล้ามเนื้อ sternocledomastoid)
เพื่อนๆคนไหนที่มีอาการปวดปวดก้านคอ หันคอได้ไม่สุด มึนหัว ปวดขมับอยู่ตลอดเวลาอยู่ละก็ เนื้อหาในคลิปนี้น่าจะมีประโยชน์กับเพื่อนๆ โดยในคลิปนี้ผมได้อธิบายลักษณะอาการปวดคอจากกล้ามเนื้อ sternocledomastoid ที่เป็นกล้ามเนื้อคอมัดสำคัญที่ทำให้เกิดอาการปวดทั้งหมดที่ผมกล่าวมาข้างต้นได้นั่นเองครับ
โดยเฉพาะอย่างยิ่งถ้าเพื่อนๆมีพฤติกรรมคอยื่นอยู่ตลอดเวลาก็จะยิ่งเสี่ยงที่ทำให้กล้ามเนื้อ sternocledomastoid มันตึงมากขึ้นจนปวดคอมึนหัวในที่สุด