Liebe Gabi. Vor 9 Monaten habe ich mein li Knie erneuern lassen (endoprothese) dank deine tägliche Einheiten,sowohl vor de Op und jetzt nach der Op konnte ich gestern eine Wanderung machen in den Berge mit 300 Meter rauf und runter. Die Kraft ist da die Ausdauer ist da. Ich bin ganz arg glücklich. Ich werde in November 80 Jahre. Liebe Grüße mmh
Liebe Gabi, das waren wieder Übungen, die mir richtig gut getan haben vor einem Arbeitstag. Danke, dass du jeden Morgen so vielfältige und abwechslungsreiche Übungen anbietest. Das macht richtig Spaß. 15 Minuten sind ideal für mich. Viele Grüße - Angela 👍
Danke für diese Osteoporose - Übungen. ❤❤❤ Ich habe es seit dem 50. Geburtstag, bin jetzt 67, es ist weder besser noch schlechter geworden. Vor allem „Dein“ Sport hilft mir aber beweglich zu bleiben. (Diverse Stoffwechselerkrankungen, Arthrose in allen möglichen Gelenken, Einsinterungen einiger Wirbel, dadurch um 4 cm kleiner geworden, häufig Schmerzen, etc….) Liebe Gabi, danke für deinen unermüdlichen Einsatz um unsere Gesundheit. Dich sollte man mit Gold aufwiegen. 💜💜💜
Vielen Dank, liebe Gabi, das lockere und schön kräftigende Training hat gut getan und Spass gemacht. So wenig braucht es, damit wir uns wohl fühlen. 🧚🏻♀ Liebe Grüsse 😘☀🌸
Ich habe diese ruhige und trotzdem intensive Zeit genossen. Mit der richtigen Ausführung, wie du immer sagst, spürt man wirklich jeden Muskel. Vielen lieben Dank für deine tolle Arbeit. 🙏🙏🙏
Die Übungen haben mir sehr gut getan, da ich immer Probleme mit den Knochen habe. Ich habe leider Osteoporose aber ich versuche jeden Tag mich zu bewegen. Danke für deine Übungen.❤
Habe diese guten Workout gerade gemacht da ich Heute früh was zu tun hatte und bin überrascht wie gut es war 👌👍supper 💪hat so gute Übungen das hat mir nicht nur gefallen aber auch hat meine ganzen körper gut getan 🤗Dankeschön liebe Gabi 😘🥰💕🌺
Ich bin wieder im Rhythmus 🤸♂️…. auch wenn es “nur” eine Viertelstunde ist - ich fühle mich auch damit wohl im Körper und Geist 👑 Danke liebe Gabi ❣️ Einen guten Mittwoch allen hier 🩷
Das war fein, vielen Dank liebe Gabi 🤗🙏, heute haben wir von den Farben her gleiches Outfit 😅, so schön 🤩, wünsche dir einen schönen Nachmittag und Abend, liebe Grüße Uschi 🌻🍀😘
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
Auch wenn Bewegung sicherlich immer gut ist, bin ich überrascht, dass dies hier als Osteoporose-Prävention verkauft wird. Studien zeigen deutlich, dass Trainingsreize unterhalb von progressivem Widerstandstraining (Gewichte, Maschinen) für eine Stabilisierung oder gar Erhöhung der Knochendichte nicht ausreichend sind. Ähnliches gilt für Schmerzen bei Arthrose. Als Mobilisation und Einstieg in Bewegung natürlich super und wie gesagt, alles ist besser als nichts
@@martinawaldmann5623 Alle größeren jüngeren Studien und die WHO empfehlen, so komisch es erstmal klingt, tatsächlich progressives Krafttraining, d.h. im Endeffekt grob gesagt ein von medizinischem Fachpersonal begleitetes Training aller großen Muskelgruppen mit graduell größer werdenden Gewichten. Das Problem ist, dass dies nicht im Heilmittelkatalog abgebildet und durch Fortbildungen in der Praxis angekommen ist. Das wird in Deutschland aller Voraussicht und Erfahrung nach auch noch mindestens 10-20 Jahre dauern. Wer aber eine entsprechend ausgebildete Person, die sich das zutraut kennt und sie bezahlen kann, sollte am besten schon vor der Menopause zweimal die Woche in den Fitnessraum gehen. Anmerkung: Eine englische Studie hat Frauen 90+ über Monate zum Kreuzheben der Langhantel mit ihrem eigenen Körpergewicht als Widerstand trainiert. Es ist also nie zu spät. Diese Studie war außerdem die erste größere Studie, die Stagnation und Rückgang des Knochenschwunds durch Intervention erreichen konnte.
Liebe Gabi. Vor 9 Monaten habe ich mein li Knie erneuern lassen (endoprothese) dank deine tägliche Einheiten,sowohl vor de Op und jetzt nach der Op konnte ich gestern eine Wanderung machen in den Berge mit 300 Meter rauf und runter. Die Kraft ist da die Ausdauer ist da. Ich bin ganz arg glücklich. Ich werde in November 80 Jahre. Liebe Grüße mmh
Oh wie schön! Das freut mich natürlich sehr! Ganz liebe Grüße, schön, dass du dabei bist😘
Liebe Gabi, das waren wieder Übungen, die mir richtig gut getan haben vor einem Arbeitstag. Danke, dass du jeden Morgen so vielfältige und abwechslungsreiche Übungen anbietest. Das macht richtig Spaß. 15 Minuten sind ideal für mich. Viele Grüße - Angela 👍
Das freut mich sehr!
Danke für diese Osteoporose - Übungen. ❤❤❤
Ich habe es seit dem 50. Geburtstag, bin jetzt 67, es ist weder besser noch schlechter geworden. Vor allem „Dein“ Sport hilft mir aber beweglich zu bleiben. (Diverse Stoffwechselerkrankungen, Arthrose in allen möglichen Gelenken, Einsinterungen einiger Wirbel, dadurch um 4 cm kleiner geworden, häufig Schmerzen, etc….)
Liebe Gabi, danke für deinen unermüdlichen Einsatz um unsere Gesundheit. Dich sollte man mit Gold aufwiegen. 💜💜💜
Sehr gerne liebe Martina, freut mich sehr dass Dir das Training gut tut 🌷🍀👍 wir bleiben in Bewegung, LG Gabi 😘
Auch wenn ich keine Osteoporose habe, habe ich mit gemacht und ich fand die Übungen super! 💪🦵🦶👍 Wie gut, dass unten gerade keiner ist. 😉
Wunderbar liebe Dagmar, Prävention ist natürlich das Allerbeste 🌷😘🍀
Dankeschön, gerne mehr Osteoporose Übungen
Gib GABI GABI FASTNER OSTEOPOROSE in die Suchzeile von RUclips ein 😘
Man kann gar nicht früh genug mit der Osteoporose-Prophylaxe beginnen. 👍🏼🙂 Danke für diese wertvollen Übungen, liebe Gabi! 🌸😘🌺
Sehr gerne 😊
Vielen Dank, liebe Gabi, das lockere und schön kräftigende Training hat gut getan und Spass gemacht. So wenig braucht es, damit wir uns wohl fühlen. 🧚🏻♀ Liebe Grüsse 😘☀🌸
Das freut mich sehr!🙏
Auch ohne O. eine schöne, für mich, entspannte Einheit 😊 Dankeschön! ❤😊
Wunderbaaaaar🙏
Guten Morgen Alle 😉 sehr angenehm ! Hat mir gut getan 👍
Da freut mich liebe Manuela!
Liebe Gabi,wieder eine tolle Übung für mich,vielen Dank, Doris 😘👍
Das freut mich sehr liebe Doris 🌷😘🤗
Ich habe diese ruhige und trotzdem intensive Zeit genossen. Mit der richtigen Ausführung, wie du immer sagst, spürt man wirklich jeden Muskel. Vielen lieben Dank für deine tolle Arbeit. 🙏🙏🙏
Danke dir liebe Steffi😘😘
Sehr wichtige und gute Einheit🎉🐶🐶💪🏻
Dankeschön 😘
Die Übungen haben mir sehr gut getan, da ich immer Probleme mit den Knochen habe. Ich habe leider Osteoporose aber ich versuche jeden Tag mich zu bewegen. Danke für deine Übungen.❤
Alles Gute für Dich liebe Helga😘
Super.Fühle Mich Locker und Fit für den Tag.Vielen lieben Dank Gabi.
Das freut mich sehr!
Liebe Gaby, auch ohne Osteopotolle üb, vielen Dank und für alle einen schönen Tag ❤
Wünsche ich dir auch liebe Ilona 😘
Das war eine schöne, für mich, vorbeugende Trainingseinheit. Hat Spaß gemacht und ich fühle mich mal wieder stabiler. Danke Gabi
Das freut mich 😘
Ich habe mich bei steady angemeldet und mache jetzt täglich mit. Ganz toll.
Oh wie nett! Vielen vielen Dank für deine Wertschätzung💕 schön, dass du dabei bist!
Das waren super Übungen nach meiner Schlüsselbein-OP. Habe gleich noch ein anderes Video angehängt. Vielen Dank liebe Gabi.
Alles Gute liebe Elke😘
Danke liebe Gabi, da ich ja die Diagnose dieses Krankheitsbildes habe, war’s echt gut für mich, hab die Übung genossen, glg deine treue Sieglinde ❤
Wunderbar 🙏
Alles Gute, „Leidensschwester“. ❤❤❤
@@martinawaldmann5623 Danke gleichfalls 🍀
Liebe Gabi das war wieder toll. Herzlichen Dank ❤
Sehr gerne liebe Claudia 🌷😘🤗
Das war wieder ein wunderbarer Start in den Tag 👍🙋🏻♂️🍀
Das freut mich 👍
Du hast es geschafft dass sogar mein Mann regelmäßig sagt "Mach mir doch bitte mal ein Gabi Video an" 😂
Oh liebe Steffi, freu mich, dass du dabei bist😘 und wunderbar, dass auch dein Mann dabei ist! Liebe Grüße an euch beide!
Guten Morgen und vielen Dank, Gabi. :D
Gern geschehen Jerome 🌷
Das waren wieder effektive Übungen, die mir sehr gut getan haben. Herzlichen Dank liebe Gabi und glückliche Momente für den neuen Tag. 🍀🦋🌈😍
Sehr gerne liebe Simone 🤗 schönen Tag 🌷😘
Super Gabi was du immer machst tut mir gut
Das freut mich sehr liebe Christine 🌷😘
Eine wunderbare Trainingseinheit am späteren Abend! Hat sehr gut getan 😊! Vielen lieben Dank dafür, liebe Gabi und noch einen schönen Abend ❤
Das freut mich 🤗Wünsch Dir einen wunderschönen Donnerstag!
Liebe Gabi! Danke für die Superübungen. Elfi
Sehr gerne 😘
guten morgen liebe Gaby, es hat wieder so gut getan.... Dankeschön...😘
Das freut mich 🤗
Fühl mich jetzt wacher im Kopf 😊
Wunderbar 🌷😘
Danke für die wunderbaren Übungen, bei uns vorbeugend und wohltuend. Liebe Grüße 👩❤️💋👨👏
Sehr gerne 🤗
Habe diese guten Workout gerade gemacht da ich Heute früh was zu tun hatte und bin überrascht wie gut es war 👌👍supper 💪hat so gute Übungen das hat mir nicht nur gefallen aber auch hat meine ganzen körper gut getan 🤗Dankeschön liebe Gabi 😘🥰💕🌺
Das freut mich sehr 🤗 super 👍 Liebe Grüße, Gabi 🌷😘
danke liebe Gabi, ich fühle mich nach diesen Übungen sehr gut🥰
Das freut mich sehr!🥰
das kam heute wie gerufen. Ich fühle mich richtig gut. Danke für das tolle Video❤
Sehr schön!
Ich bin wieder im Rhythmus 🤸♂️…. auch wenn es “nur” eine Viertelstunde ist - ich fühle mich auch damit wohl im Körper und Geist 👑
Danke liebe Gabi ❣️
Einen guten Mittwoch allen hier 🩷
Dankeschön liebe Steffi, auch die kurzen Einheiten sind effektiv 😘🍀👍 LG Gabi
Das war sehr gut machbar und vor allem lehrreich. ❤Vielen herzlichen Dank ❤
Das freut mich sehr!💕
Das war fein, vielen Dank liebe Gabi 🤗🙏, heute haben wir von den Farben her gleiches Outfit 😅, so schön 🤩, wünsche dir einen schönen Nachmittag und Abend, liebe Grüße Uschi 🌻🍀😘
Schön liebe Uschi😘👍genieße den Nachmittag/ Abend💕
Danke ❤
Gerne 😊
Prima,Tagesstabilität hergestellt 😊
Wunderbar liebe Claudia 🌷😘
Tut richtig gut 👍🌞🙋
Das freut mich 😘
Danke!! ❤
Gerne 😊
Sehr gute Űbungen, die gut getan haben👌
Das freut mich 😘
Sehr gute Übungen 👍🤝
Dankeschön Ritschi 🌷👍
Sehr gut. Danke Liebe Grüße.
Gern geschehen liebe Liesel 😊
Einfache Antwort ❤❤
🌷😘
Dankeschön. Lg 😊
Sehr gerne 👍🍀🌷
Dankeschön
Gerne
💕Deine Unterstützung 💕Ich freu mich dass Du dabei bist! Hier kannst Du mich mit einem kleinen Beitrag unterstützen, steadyhq.com/de/gabifastner, vielen Dank💕damit machst Du das Video Angebot möglich😘
Thank you ❤
Sehr gerne💕
Super. Lieben Gruß Christina
Liebe Grüße zurück😘
🙏
😘
🌸💐🍀👍
Dankeschön!
Liebe Gabi, kurze Frage: gibt es die TShirts auch ganz ohne Aufdruck?
Vielen Danke für deine tollen motivierenden Viedeos.
Ja klar👍
Auch wenn Bewegung sicherlich immer gut ist, bin ich überrascht, dass dies hier als Osteoporose-Prävention verkauft wird. Studien zeigen deutlich, dass Trainingsreize unterhalb von progressivem Widerstandstraining (Gewichte, Maschinen) für eine Stabilisierung oder gar Erhöhung der Knochendichte nicht ausreichend sind. Ähnliches gilt für Schmerzen bei Arthrose. Als Mobilisation und Einstieg in Bewegung natürlich super und wie gesagt, alles ist besser als nichts
Was schlägst du zusätzlich vor? Du scheinst ja auch vom Fach zu sein. 😊
@@martinawaldmann5623 Alle größeren jüngeren Studien und die WHO empfehlen, so komisch es erstmal klingt, tatsächlich progressives Krafttraining, d.h. im Endeffekt grob gesagt ein von medizinischem Fachpersonal begleitetes Training aller großen Muskelgruppen mit graduell größer werdenden Gewichten. Das Problem ist, dass dies nicht im Heilmittelkatalog abgebildet und durch Fortbildungen in der Praxis angekommen ist. Das wird in Deutschland aller Voraussicht und Erfahrung nach auch noch mindestens 10-20 Jahre dauern.
Wer aber eine entsprechend ausgebildete Person, die sich das zutraut kennt und sie bezahlen kann, sollte am besten schon vor der Menopause zweimal die Woche in den Fitnessraum gehen.
Anmerkung: Eine englische Studie hat Frauen 90+ über Monate zum Kreuzheben der Langhantel mit ihrem eigenen Körpergewicht als Widerstand trainiert. Es ist also nie zu spät. Diese Studie war außerdem die erste größere Studie, die Stagnation und Rückgang des Knochenschwunds durch Intervention erreichen konnte.
Stimmt, mit Gewichten ist natürlich gut, Körpergewicht geht auch😘
Danke❤
😘😘