Ich mache das öfters mit dir. Danke. Es hilft mir. Seit 3.5 Jahren habe ich einen schweren Impfschaden. Handlungsunfähig, viele Symptome, keine Anerkennung bis hin zur Deformierung. Isoliert und keine Ahnung wie es weitergehen soll. Und das seit 3.5 Jahren. Es wirkt hoffnungslos. Ich habe fast alles verloren. Vielleicht wird es irgendwann wieder besser, vielleicht auch nicht. Danke das du mir beim fühlen hilfst. Auch wenn es fast immer Tränen der Angst und des Kummers sind. ❤️
Das tut mir leid und ist nicht in Ordnung dass man dich so alleine lässt. Mein aeindruck ist, du spürst deine Gefühle gut. Das ist schon einmal sehr wertvoll. Lass die Tränen laufen.
Eine schöne Meditation um zur Ruhe zu kommen. Leider ging bei Minute 9 kurz vor Abschluss der Meditation Werbung los. Die Platzierung, wenn sie denn sein muss ist etwas ungünstig. Vielleicht kannst du da ja etwas machen.
Hallo Christine Danke fuer dein Video. Auch ich gehe ins fuehlen seitdem ich mutenirmen aengsten und deren symtome zu tun habe. Z. Z ist es, als wird alles schlimmer. Taeglich bin ich von enge schwere frieren schwitzen u. Mehr betroffen. Das macht mir noch mehr angst, das es ewig bleibt.
Ist es denn das erste Mal, dass du ins fühlen gehst? Dann ist es vielleicht völlig normal, dass dein Körper jetzt eben so reagiert. Manchmal wird es erst schlimmer, bevor es wieder besser wird.
Wenn ich die Gefühle zulasse, werden sie schlimmer, wenn ich meine Aufmerksamkeit darauf richte und ich kann sie nennen... nur angst, Verzweiflung und ohnmacht. aber einzeln fühlen geht nicht... depression wird sogar unaushaltbarer dadurch. Mein Therapeut sagt, es gibt keinen anderen Weg als präsent zu sein, zu beobachten und den kopf auszuschalten.
Vielen Dank. Interessant finde ich, dass die Körperempfindungen tatsächlich weniger bzw ruhiger werden... Eigentlich heisst es doch, das, worauf man seine Aufmerksamkeit lenkt, verstärkt sich.. Wie können dann die Körperempfindungen weniger werden? Ganz liebe Grüße 💛
Hallo Zaubermaus, danke für deine Frage. Es ist so, dass in unserem Gehirn bei 'Gefahr' Hormone ausgestoßen werden, die dann in unserem Körper sind. Diese sorgen dann für die gefühlten Emotionen. Unterdrücken wir diese, was das Gegenteil oft von Aufmerksamkeit ist, dann sagt unser Gehirn (mehr die Amygdala), dass wir diese nicht sehen und sendet noch mehr Hormone aus, damit wir diese bemerken und verstehen, was die Emotion uns sagen will. Emotionen haben ja ihren Sinn und Zweck, z.B. wie Angst uns vor Gefahren schützt. Hätten wir keine Angst, würden wir auf die Herdplatte packen, z.B. Wenn wir sie aber fühlen, registrierst die Amygdala 'Ah, ok, sie hat es gefühlt/gesehen und kümmert sich nun darum (im Sinne adäquater Handlungen).' So ungefähr. KLappt es denn bei dir?
Hallo Christina Ich habe auch mit verschiedenen symtomen zu tun. Seit dem ich alleine lebe (2jahre ). Es beginnt bereits morgens im Bett,.... Was mach ich mit dem Tag, der Leere, der Einsamkeit??? 😢Schon melden sich meine symtome (enge, zittern, schwere...) ich fuehle sie, aber sie bleiben hartnaeckig, warum nur?????
Ich würde sagen, es kommt darauf an, wie gut du Gefühle mittlerweile (aus)halten kannst. Das wird in der Therapie gelernt oder mit wem auch immer. Kernkompetenz, die es zu lernen gilt, ist die Selbstregulation. Ich denke, dass du nicht drum rumkommst, Gefühle in der Tiefe zu fühlen und damit auch loslassen zu können. Nicht alle aber die, die da sind .
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Danke ❤️🫶💛 ich habe gespürt in meinem Brust Schmerz und in linke Bein leichte ziehen.
Ich mache das öfters mit dir. Danke. Es hilft mir. Seit 3.5 Jahren habe ich einen schweren Impfschaden. Handlungsunfähig, viele Symptome, keine Anerkennung bis hin zur Deformierung. Isoliert und keine Ahnung wie es weitergehen soll. Und das seit 3.5 Jahren. Es wirkt hoffnungslos. Ich habe fast alles verloren. Vielleicht wird es irgendwann wieder besser, vielleicht auch nicht. Danke das du mir beim fühlen hilfst. Auch wenn es fast immer Tränen der Angst und des Kummers sind. ❤️
Das tut mir leid und ist nicht in Ordnung dass man dich so alleine lässt.
Mein aeindruck ist, du spürst deine Gefühle gut. Das ist schon einmal sehr wertvoll. Lass die Tränen laufen.
Sprich mit Jesus. Ich habe ihn in der Coronazeit gefunden und er hört sich 🙏🏾
@ Das ist schön. Ich war in Indien letztes Jahr in einen Christlichen Ashram. Es hat mir gut getan. Und seit dem mag ich Jesus. ❤️ Liebe Grüße zu dir.
Sehr natürlich! Vielen Dank!
Vielen lieben Dank für dieses sehr wichtige Video. Schön das Du dein Wissen teilst.🤗
sehr sehr gern
Danke🙏🏻
Vielen Dank! 💕 Das kam zur richtigen Zeit 🥰
Danke 🙏
🙏 Danke
Danke liebe Christine, dass war eine wunderbare Übung!
sehr sehr gern
Ein sehr interessantes Video
Vielen Dank🤗
Danke, das war sehr hilfreich :)
Vielen herzlichen Dank!! Immer weiter üben, dann wird es leichter😊
Eine schöne Meditation um zur Ruhe zu kommen. Leider ging bei Minute 9 kurz vor Abschluss der Meditation Werbung los. Die Platzierung, wenn sie denn sein muss ist etwas ungünstig. Vielleicht kannst du da ja etwas machen.
Leider nicht.
Danke
Hallo Christine
Danke fuer dein Video.
Auch ich gehe ins fuehlen seitdem ich mutenirmen aengsten und deren symtome zu tun habe.
Z. Z ist es, als wird alles schlimmer. Taeglich bin ich von enge schwere frieren schwitzen u. Mehr betroffen. Das macht mir noch mehr angst, das es ewig bleibt.
Ist es denn das erste Mal, dass du ins fühlen gehst? Dann ist es vielleicht völlig normal, dass dein Körper jetzt eben so reagiert. Manchmal wird es erst schlimmer, bevor es wieder besser wird.
Wenn ich die Gefühle zulasse, werden sie schlimmer, wenn ich meine Aufmerksamkeit darauf richte und ich kann sie nennen... nur angst, Verzweiflung und ohnmacht. aber einzeln fühlen geht nicht...
depression wird sogar unaushaltbarer dadurch.
Mein Therapeut sagt, es gibt keinen anderen Weg als präsent zu sein, zu beobachten und den kopf auszuschalten.
Vielen Dank. Interessant finde ich, dass die Körperempfindungen tatsächlich weniger bzw ruhiger werden... Eigentlich heisst es doch, das, worauf man seine Aufmerksamkeit lenkt, verstärkt sich.. Wie können dann die Körperempfindungen weniger werden? Ganz liebe Grüße 💛
Hallo Zaubermaus, danke für deine Frage. Es ist so, dass in unserem Gehirn bei 'Gefahr' Hormone ausgestoßen werden, die dann in unserem Körper sind. Diese sorgen dann für die gefühlten Emotionen. Unterdrücken wir diese, was das Gegenteil oft von Aufmerksamkeit ist, dann sagt unser Gehirn (mehr die Amygdala), dass wir diese nicht sehen und sendet noch mehr Hormone aus, damit wir diese bemerken und verstehen, was die Emotion uns sagen will. Emotionen haben ja ihren Sinn und Zweck, z.B. wie Angst uns vor Gefahren schützt. Hätten wir keine Angst, würden wir auf die Herdplatte packen, z.B. Wenn wir sie aber fühlen, registrierst die Amygdala 'Ah, ok, sie hat es gefühlt/gesehen und kümmert sich nun darum (im Sinne adäquater Handlungen).' So ungefähr.
KLappt es denn bei dir?
Hallo Christina
Ich habe auch mit verschiedenen symtomen zu tun. Seit dem ich alleine lebe (2jahre ). Es beginnt bereits morgens im Bett,.... Was mach ich mit dem Tag, der Leere, der Einsamkeit??? 😢Schon melden sich meine symtome (enge, zittern, schwere...) ich fuehle sie, aber sie bleiben hartnaeckig, warum nur?????
Am besten eine Therapie machen. LG
Ich hatte gestern einen lauten Schrei und dann heulen, ist das ebenfalls bereits ins fühlen gehen?
Noch eine Frage
Man sagt, bei traumata sollte man ich so in die Tiefe gehen, was ist da dran?
Ich würde sagen, es kommt darauf an, wie gut du Gefühle mittlerweile (aus)halten kannst. Das wird in der Therapie gelernt oder mit wem auch immer. Kernkompetenz, die es zu lernen gilt, ist die Selbstregulation. Ich denke, dass du nicht drum rumkommst, Gefühle in der Tiefe zu fühlen und damit auch loslassen zu können. Nicht alle aber die, die da sind .
Wenn du Unterstützung brauchst, kontaktiere mich gern oder buch ein kostenloses Erstgespräch 🙂
Es kommt nicht drauf an, tun Sie das nicht ohne Begleitung einer Fachkraft , das kann böse enden
Das ist ja clever, Werbung mitten in der Übung zu schalten…
@@Geist1435 dafür kann ich nichts :) da musst du RUclips Premium haben ;)