Ansiedade e Estresse parte 7: Respiração Controlada e Relaxamento Muscular (Palestra Online)
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- Опубликовано: 8 сен 2024
- Nesta última parte da palestra sobre a Ansiedade e Estresse, falamos sobre duas técnicas para aprender a lidar com alguns sintomas da ansiedade e do estresse.
Falamos sobre a Respiração Controlada e o Relaxamento Muscular Progressivo.
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Temos vídeo novo toda Quinta feira. Os vídeos se alternam em vídeos da Escola para pais e da Falco Quality of Life.
Produção: Diego Falco
Roteiro: Diego Falco
Direção: Diego Falco
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Obrigado e até a próxima! ,)
Estou Fazendo esse Treinamento devido a tensão muscular causada pela TAG E pânico vou ficar bom EM NOME DO SENHOR JESUS.
Parabéns, Diego! (Tenho visto tantos videos seus que já te considero meu amigo!) Você é uma pessoa diferenciada, sua generosidade em partilhar seus conhecimentos é comovente! Rogo a Deus que inunde sua vida de bençãos, pois você está partilhando vida e bem estar entre as pessoas! A série de videos sobre TCC merece um Oscar pela relevância do conteúdo e outro pela didática, são excelentes!
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Que bênção esse relachamento...tenho ansiedade...estava em crise...fiz essa terapia
..Nossa que maravilha
Deus coloca anjos em nossas vidas. Muito obrigado, DIEGO 🙏🙏🙏
Excelente vídeo, muito mesmo, façam isso umas duas vezes no dia que ao tempo vão sentir muita diferença, na hora já sente a diferença, minha dica é fazer esse exercício e depois fazer mindfulness
Obrigada pelas dicas
@@terapiacognitivaonlinenão sei se já fez esse vídeo doutor, mais seria muito bom dar dicas como essa que realmente é uma dica, para o ciúmes, ciúmes retroativo, pensamentos intrusivos, insegurança e preocupações exageradas da TAG, obrigado pela atenção
Bem explicado, valeu a pena assistir. Tomará que este vídeo alcance mais pessoas que precisam desses exercícios. 🙏
Muito obrigado por seu comentário. É bom saber que temos pessoas que gostam de nosso conteúdo... :)
Muito bom... estou buscando vídeos do tipo para um estudo e pesquisa sobre relaxamento do corpo sobre respiração e muscular para facilitar que um indivíduo amarrado aos pés e mãos se solte das cordas, para que tenha uma chance. Meu estudo é analisar e testar para ver se de fato ajudaria nessas ocasiões. Em observação; o vídeo é muito bom...
Diego Deus lhe abençoe infinitamente. Que satisfatório ter te ouvido. Tenho certeza que foi Deus quem colocou vc no meu caminho
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Muito bom . Vai ajudar muita gente
👍🏻🤓
Bárbaro, é notório o quanto os músculos relaxa.
Parabéns pelas dicas, obrigada por compartilhar
😉 QUe bom que te ajudou
Obg me ajudou muito.Deis te abençoe.
Gratidão
Obrigada
Disponha!
Obrigado. Muito bom! Curti os bonequinos do "Divertidamente" também.
Sobre a técnica de respiração diafragmática no caso a respiração controlada, fazer de 10 a 12 vezes a respiração 4-1-4-1 e de 10 a 12 vezes 4 e relaxado pois é o suficiente para se acalmar
👍🏻🤓
Seus vídeos me tem sido muuto úteis.
Olá, obrigado por seu comentário e que bom saber que gostou... nos é de grande ajuda :)
Parabéns!! Conteúdo tão necessário
Muito bom!! Estou me sentindo relaxado. Gratidão
Que Deus te abençoe sempre 🙏
Muito bom o vídeo. Parabéns. Você ensina a versão estendida do relaxamento muscular progressivo?
Isso é muito bom demais
Me dá sono tb 😍
👍🏻😁
Muito bom esse relaxamento , voz maravilhosa e convincente ao bem estar .
Sulidade vou fazer esse relacionamento
Parabéns Diego, ótimos vídeos. Passa o conteúdo de forma simples e direta, gostei muito da sua didática.
Excelente
Obrigada fiquei melhor .
Obrigada por tão clara explicação, aprecio muito os seus vídeos.
relaxei tanto que dormi
Nossa que bacana.
Muito obrigado.
Melhor vídeo
👍🏻🤓
Foi mt bm gtei
ótimo conteúdo!!
Excelente 👏👏
Excelente!
Top
Ótima
Obrigado! ❤
Obrigada pelos ensinamentos
Muito bom esses exercícios de relaxamento.
Muito bom esse exercício vou comesa a facer
Mto agradecida, amei!
Maravilhoso . . . Muito relaxante
2:16
Very good clip!
Muito bom!!
Muito bom!!! 😊
👍🏻🤓
👏👏👏👏
É possível ficar com torcicolo fazendo esses exercícios?
talvez... se fizer errado. Qualquer coisa, consulte um médico
Como eu ativo esses recursos de relaxamento muscular e calma, em outros contextos?
Com o treino, você aprende a identificar sua tensão e relaxar seus músculos
Olá Diego estou tendo espasmos musculares pela ansiedade peito costas garganta .Esse exercício melhora isso?
Tenho tremedeira nas mãos na frente dos outros, isso pode ser ansiedade ??
MT b.m gttei
Não é gravar, é memorizar.
🤔