خليك بعمر العشرين دائما وابدا 😍 روتين العناية اليومي
HTML-код
- Опубликовано: 12 сен 2024
- بالتأكيد ترغب جميع النساء في الحصول على بشرة جميلة ونضرة طوال الوقت. لكن مع التعرض للعوامل الخارجية اليومية، ومع الانشغال بالأعمال اليومية، قد لا تجدين الوقت الكافي للعناية الصحيحة ببشرتك. لكن مع ذلك، فهناك بعض الخطوات الأساسية التي لابد من الحرص على القيام بها يوميًا لحماية بشرتك والحفاظ على جمالها. فجمال البشرة ينبع أساسًا من الداخل، فلكي تنعمي بتلك البشرة المتألقة، لا بد أولاً من اتباع بعض العادات الصحية وتقلعي عن بعض العادات السيئة التي تضر ببشرتك.
تعرفي إلى بعض الطرق والخطوات الأساسية للحفاظ على جمال بشرتك طبيعيًا.
شرب الماء وبوفرة
ترطيب البشرة
النوم الكافي
الماء الفاتر للعناية بالبشرة
For enquiries : sara@sarapopfit.com
Instagram : sarapopfit
Snapchat : sara pop fit
بجد بجد انا عشقت الرياضه منك يا ساسو. وكل يوم لازم اصحا علي فيديوهاتك واشتغل معاكي بطن وخصر. وذراع وهيت والحمد لله جسمي بدا يتغير بفضلك. مستمرة ان شاء الله للوصول للشكل المثالي دايما بنجاح وتألق يارب ♥️♥️♥️♥️
♥️♥️♥️♥️
وانا كمان
واو نيالك يا اختي انا صرلي 4سنين عم عاني من صدر كبير مو طبيييعي عمري لما كان 13كان كبير كتير لدرجه ما كنت حس حالي طفله كنت دائما اخجل زاستحي البس اي ملابس اتخيلي مقاسي 95ومترررهل كانو انا متزوجه وحاليا عمري 18وانا نحيفه يعني طبيعه صدري كبير شو اعمل بليز وكيف صغرتيون ☹️😭😭😭لان مافني اعمل رجيم ادا بعمل بنحف ومنطقه صدر تضل عجالها ونفس شي ادا باكل زياده تنصرف عالصدر بس والكرش كمان
وكمان ماقيني روح عالنادي شو تنصيحيني 😭😭😭😭اسفه ادا طولت عليك ساعديني بليييز والله ما اعرف وين ابلش
@@avrimtay2165 انت ناسخة الجملة وعم تبعتيها ع كل فيديو ع يو تيوب
@@AyaAya-sd5ty معلش!!!حابه اعرف تجارب ونصائح الكل ادا مو زاعجك طبعا! !!!!
زينوا هذه الدقيقه بالصلاه على رسول الله
اللهم صلي وسلم علئ حبيبنا 🍀🍀🍀🍀
Yasmin Elsayed اللهم صل على محمد وال محمد
3alyhi afdel salat w salam 😍
@@mimiyesmin6280 صل اللهم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين
عليه افضل الصلاة والسلام
صلاة الوتر قبل النوم تجعل البشرة منورة وجميلة وتزيل تجاعيد الوجه
هذه معلومه صحيحه؟
الفازلين خلقلي حبة فوق العين كانت غتسببلي عملية
🥺🥺🥺😲😲😲
ياريت سويلنة روتين للمناطق الحساسة تبيض وترطبب (للابط والبكبن) بليييز يا سارة بنات خلو لايك ورفعوا التعليق حتى سارة سويلنا
@@manelboaa1608 تم اختي
@@user-pv3rl1vh2z ارجوا ان تجربتي الوصفات و تنال اعجابك
@@manelboaa1608 ارجوكي حبيبتي افضل صابونة للبشرة الجافة ارجو الرد
@@OmarOmar-jb6ik البشرة الجافة لازمها ترطيب من افضل المرطبات جال الالوفيرا و زيت جوز الهند و زيت اللوز و الغليسرين يمكنك اختيار أحدها و تطبيقه كل يوم قبل النوم على بشرة نظيفة ، كما يجب أن تتجنبي إستعمال الوصفات التي تحتوي على الليمون لانه يزيد من جفاف بشرتك او يمكنك وضع بضع قطرات بسييطة لإضفاء النضارة على البشرة أو استبداله بعصير البرتقال.
بالنسبة للغسول هناك الكثير من الماركات لا اريد عمل اشهار لها و هذا حسب البلد الى انت موجودة فيه حاليا لكني أنصحك عزيزتي باختيار أحدها من الصيدلية سيكون أكثر فعالية من المنتوجات التجميلية و سوف أضع في الأيام القادمة فيديوهات عن البشرة الجافة
شكرا حبيبتي
حبيبي انت شو مهضوم 🙊❤️🙊🥰😘
سواااااال
هل صليت على الرسول صلى الله علية و سلم اليوم ؟؟؟؟؟
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى اله وصحبه اجمعين
اللهم صل على محمد وال محمد
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وآله بارك الله فيك على التذكير
صل اللهم على سيدنا محمد
عليه افضل الصلاه والسلام عدد خلقه ورضا نفسه وزنه عرشه ومداد كلماته 💖💖
والله امي ماشاءالله بحياتها مااستخدمت شي ع وجهها غير صابون الغار .. وهي الان في عمر ال٦٥ وباين عليها بال٤٠ واقل .. قولو ماشاءالله 🙂
ايش هو صابون الغار؟
ماشاالله
@@zahraamurtadha4245 صابون ركي اعتقد!
بيجف الوجه بصابون الغار
سؤال صابونة الغار هي صابونه ركي؟!!
قديش انتي بسيطة و مرحة و تخلي لواحد يحب الحاجة منك... محبتي
وحتى ضحكتها اموت فيها حلوة فديت الضحكة
من الجزائر جربت كل أنواع الرياضة لكن تماربنك هايلة تعرق وتفقد الوزن الزائد انت من النوع الجذاب وتخلى الواحد يتبعك على طول
نصيحة بنات اياكم تستخدموا فازلين هذا مضر و بيوقع الشعر و عن تجربه صدقوني هتندموا كتير ربنا يسترها عليا و عليكم اللي شاف الكومنت يدوس للايك علشان البنات تاخد بالها 😢
شكرا معلومه نور
@@tgiijmikhhntth991 مممممممممممم
بستعملو عادي 🙂
انتي جربتيه ؟؟ انا مجربته وما سوا لي شي
نعم بيوقع الشعر إن وضعتيه على الفروة وجذور الشعر أ.ما الشعر فقط لاتخافي لن يتسبب بتساقطه
لاحظت بفديواتك شي جميل انو تهتمي بالنفسيه البنت وكمان تخلي البنت تعرف انو الايمان بربي وممارسة العبادات هو الاساس والباقي يترتب مع الحيياه 🥺❤️
شكون لي من الجزائر 😊 حطو لايك 🌷
رنا هنا مع سارة من الجزائر
رانا هنا مع سارة 😍😊
رانا هنا
معاكم من الجزاير. جديدة معاكم قالولي لقيتو هذاك الماء لتنضيف
Ana.. Mana.. Algi
سلام عليكم
أنا أبلغ من العمر 54 سنة من لما اتبعت التمرين الرياضة تبعتك صرت كثير ناشطة شكرا لك
كيف حالك الان🥹؟
العمر مخيف يا خالتي
❤❤❤❤
مافيه مخيف الا تعليقاتكم المسمومه والمحبطه ياخرا
حبيبتي ماراح. تصدقى انا عمري ستين وعم تابعك
العمر كله
ماشاء الله العمر كله🌸♥️
ماشاء الله العمر كله
انا مثلك عمري خمسين سنة واتابع القناة شيئ عادي الله يكبرنا على الدين والطاعة كما يقول المثل الجزائري
العمر مجرد رقم انا عندى ٤١ والله يعطينا ويعطيكم طولة العمر والسعاده اللهم امين
حبيبتي متحطيش فزلين عالرموش لانه خطر هيسد المسام ويطلع حبوب ودمامل وممكن يسقط الجفن زي زيت الخروع مينفعش نحط حاجه عالرموش خصوصا قبل النوم
متاكدة
اللهم إني احببت عبدا من عبادك الصالحين وانت من احببتني فيه اللهم ان كنت ترى به خير فأجعله من نصيبي وإن كنت ترى به شر فأجعل به الخير كله وأجعله من نصيبي فأنه لايعجزك شيء في الأرض ولا في السماء يارب
بحبك اكثير ساره والله انا مواليد 73 وكنت حاسه اني خلاص كبرت وماعاد ينفعني اي شي بس بفضل تمارينك وروحك الحلوه صرت مثل الفراشه بالبيت الله يحفظك يارب
انا تاني من مواليد 73 وقررت أني أمارس الرياضة بالبيت المهم تكون عندك إرادة قوية ولا يهمك العمر والإنسان لازم يكون عندو هدف ما لازم نوصلو مهما كانت الروح ومهما كان العمر وربي يوفقنا
حبيباتي أحلى شي أننا اتعرفنا على سارة وساعدتنا لنغير نفسيتنا. راحة نفسيا فعلا انك تكون راضي عن نفسك الحمدلله.
رنرتك النت بنات عليكم الله المشي بنفس المكان مثل ساره يعني احرك رجلي بنفس المكان يجيب نتيجه لولا عفيه ياريت تگلولي لان ماعندي مكان وما اگدر اروح للجم وهم مواليدي ٧٦
انا مواليد 73
Gi Ho ي اعرف ماكو فرق
الحمد لله الوضوء والصلاة بخلينا نغسل الآبدين والرجلين شكرا على الروتين رايع
Vjh Hugh والله انا قولت نفس كلامك الحمد لله على نعمة الاسلام
واناجي فبالي نفس الكلام💖💖💖
بحبك وعشق ضحكتك الحلو ه
ممكن فديو عن التخلص من التشققات البيضه بالجلد (الخطوط البيضاء ) من السمن
شكرا عزيزتي ميمي🥰😍 موجود بالقناة 🙋💃
@@SaraPopFitBestTrainer شكرا يا قلبي
@@SaraPopFitBestTrainer اللع يخليكي سارة بدي حل للسيلولايت شي كريم سحري وشي حل لجلد الاوزة وتبيض المناطق الحساسة الله يسر امرك
@@meme99rudeseax20
زيت تدليك الجانو يحتوي على مستخلص الجانوديرما وكريم شجرة الشاي مفيد جدا خطوط بيضاء وحمراء
بدر شقدار جربتيه بأمانه وراحت وكم اخذت فتره
اي حاجه زيوت ثقيلة على العين بتسبب أكياس دهنيه وممكن اسوء حاجه تحصل عمليه جراحيه عشان تروح خدوا بالكوا على نفسكم♥️
اسفة يا سارة لا انصح احد ابدا بوضع اي زيت على رموش ابداااا. كنت راح افقد بصري و حتى رحت الى اروبا و شفيت الحمد الله. حذاااااااااااري وضع اي شي على رموش
الله يخليكي نزلي مقطع عن الإهتمام بالبشره الدهنيه بالشتا او بالصيف...كل ما استعمل مرطب يجيني حبوب واحيانا يجيني حبوب بدون سبب😭😭
مثلي هسا استخدمت غسول نيتروجينا
سارة صوريلنا شو بتساوي باليوم يعني روتينك اليومي😐 خلينا نطلع شوي من الرياضة 👍
@@xdanim لا انا ماني مغربية انت من وين؟؟؟؟
@@user-hl6rl9yt2s من قطر
و انت
@@xdanim من تونس بس بدي اسالك انت صبي ولا بنت؟؟؟
@@user-hl6rl9yt2s رجل
حبيت قناتك كتير كتير وان شاء الله لح بستفيد من تعليماتك ❤️ بس كنت حابة اسال هل في تمرين يعرض الفخدين ؟
حبيبتي نصائح مهمة شكرا جدا... bioderma OK ...
لكن فازلين و نيفيا تركيبة غير آمنة بزيوت معدنية غير آمنة... قناة الرائعة الإيجابية ...
مش معقول شو انك طاقة ايجابية بموت ع هيك شخصيات صبايا للاسف لانو اكثر البنات صبايا سلبيه وغير هاد ماشاء الله تمارين الرياضه تاعتك روووووعه ومحفزة وجمالك جذاب تحياتي اختك من الأردن
البساطة وخفة الدم والجمال مشاء الله❤
متتبعة جديدة من المغرب اول مرة اشوف قناتك صدفة وأعجبت بطريقتك في التمارين
ميرسي الك
ممكن تعملي تمارين لتصغير الانف
وللهالااات السودا شو نعمل
اي انا اكلت طرقة عل انفي صار عضم عريض في تمارين حتة ترجع متل ما كانت
Maam ana rani haba driilina tasghiir anf lbnaat
@@رورو-م2د کولیلی انی هم حیاتی
الوجه نهائيا نهائيا نهائيا لا تغسلونه بأسفنجة او فرشة او جهاز السيليكون هذاك الوردي ولا اي شي باليد فقط . الا اذا مرتين في الشهر فقط تغسلون الوجة بفرشة ناااامة وبشوييييش .
او ترا راح تتجعد بشرتكم خلال تقريبا اربع شهور قسم بالله
عنجد انتي احسن مدربة بدنيا عرفتها ومتابعتك بكل التفاصيل😍فديت ضحكتك
اعطينا اسم غسول الوجه مليح يكون متوفر فالجزاىر بليييز...شو نستعمل مرطب فالصيف
شكرا سارة الحلوة .. رح جرررب هالروتين الليلي وخصوصي تمارين العين لانو عيني مبطنة مع مرور الوقت عم تزيد و عم يترهل الجفن ...كتير هالمنظر عم يعطي عمر 😓
رح جربه وشوف النتيجة بعد اسبوع .. ان شاء الله يصير تحسن 😘
بتجنني 😍 بس منين بقدر اشتري واقي الشمس بتاعك لانه عجبني وطريقة وضعه سهله ؟؟؟
دعااء يوم الثالث عشر من رمضان المبارك '♥️
اَللّهُمَّ طَهِّرْني فيهِ مِنَ الدَّنَسِ وَ الأَقْذارِ،
و َصَبِّرْني فيهِ عَلى كائِناتِ الأَقْدار ِ،
و َوَفِّقْني فيهِ لِلتُّقى وَ صُحْبَةِ الأَبْرارِ ،
بِعَوْنِكَ يا قُرَّةَ عَيْنِ الْمَساكينَ .
يارب العالمين
من وقت تابعت فيديوهات ساره صار عندي حماس للرياضه والاهتمام بحالي احبك سارونه الله لا يحرمنا منك حبيبتي ساعدتي الألف النساء بتغير حياتهم للأفضل ❤❤❤❤
الوضوء والصلاة احسن روتين خاصة صلاة العشاء
شكرا عهل فيديو متابعتك من سوريا كتير معجبة فيكي. كلك طاقة ايجابية. مشاءلله. عجبني لفيديو وأول مره اشوف
وحدة تتكلم على عناية الرجلين. معا الايدين 👍
سارة من فضلك ممكن تحكيلي عن الرياضة بالنسبة لاصحاب الضغط وشو بيناسبهم😘😘
اللهم صل. سلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه وسلم 💛
استغفر الله العظيم التواب الرحيم واتوب اليه
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين
يجنن الفيديو ولطافتك اصلا اني ماعرف شوكت استخدم عنايه للبشره وكم مره بالاسبوع 🤗😂 يعني الغسول استخدمه يوميه بالليل ما يسوي ضرر للوجه! اليعرف خل يجاوبني بليز 🤗
اذا الغسول خالي من البارابين لانه هاي المادة سيئة جدا للبشرة والمواد الكحولية استخدميه يوميا استخدميه مرة بالليل انا هيك بستخدمه
سارة اعملينا فيديو كيف نثبت الوزن بليز
وكمان بدي اسئلك اذا بتستعملي اي كريم جسم قبل الرياضه منشان جسم مايصيبو تشقشوقات بتمنا تردي علي .شكران كتير الك 💞💞
انا عمري34سنة لكن الكل يعطيني 26سنة بالرغم انو ماني عاملة ولا شي لكن لانو جسمي ضعيف منبان على عمري لكن هاد اليومين حاسة ببطني خرجت شوي و حابة اتخلص من دهونها
ااقطعي السكر
مشاءالله هذا الي حببني في مقاطعك انك تحبي البساطه وبعيده عن التعقيد والرغي
فعلا منتج بايوديرما عجييييييب ينظف البشره وممتاز لازالة المكياج بشرتي حساسه ونفعني كثير
البشره تحتاج تنظيف وترطيب وتصير روعه
والاهم شرب الماي 👍🏻
الله يسعدك حبيبي، بس ي ليت قلتي المرطب اللي تستخدميه، لأن اناا تعبت مافي شي يناسب بشتري عطول تطلع حبوب، ابغى مرطب كويس تنصحيني فيه، بشرتي مختلطه
معاكي ام جنه ممكن ياعسولتنا تعملي فديو تمارين لتقويه عظلات الرحم. بليز 🌹
فيصل القيسي زوروني تصميم
@@اسطورةادلبية-ع1ظ لنتبادل الدعم حبيبتي
ايي ياريت تمارين الرحم بعد العمليه القيصرية بليس
الفازلين يسبب أكياس دهنيه لا تستخدموه ع الرموش🥺🕊️
متأكدة من المعلومة ؟
@@user-lk1gm3cb3w نعم 🤡🙋♀️
طلع لي حبوب صغيره تحت عيني😭
إذا كانت بشرتك دهنية فما تستخدميه أبدا لأنه يسبب حبوب أما أنواع البشرة الأخرى فيمكن يستخدموه أنا ما أقدر لأنه بشرتي دهنية
علشان كده حسيت بانتفاخ تحت عيني بعد مااستعملته الله اعلم منه ام لا
سوسو لو سمحت اعملي روتين عناية الشعر وكيف زيادة كثافة رجاءا رجاءا احبج احبج
لك احلا فيديو روتين صباحي و مسائي باليوتيوب كلووو شكراااا كتييير 😍😍😍😍😍😍
ماشاء الله عليك اختي سارة كل فيديوهاتك حلوين كتير مثلك 😍😍 ارجو منك تعملينا روتين العناية بالشعر اللي بيتساقط و كيفية العناية به و كثييير مشكورة على مجهوداتك 🥰🥰🥰
فديت هلضحكه انا متابعتك من العراق 😙
الضحكه جبر خاطر🚶🏻♀️❤️
شنو يعني مافهمت
كنت مابحب الرياضة لكن من يوم مالقيتك ياساره واتبعت خطواتك صرت بغشق شيء اسموا رياضة كنت بحب ماالك الاهيفاء وهبلا. بقول مالك الا سارة 👧 حقيقي كتيييييير حلوووو
احب فيديوهاتك الحلوة ربي يحفظك
متابعة من الصومال🇸🇴🇸🇴
انا عمري 37 بس والله لي بيشوفني بيقول عندك 20 سنة دايمن بعمل تمارين مساج لوجهي لروسية نتالي🧎🏼♀️🧍🏼♀️🙅🏼♀️💁🏼♀️🙆🏼♀️🙇🏼♀️🧏🏼♀️💆🏼♀️.. مشان هيك مبينة صغيرة 🥰🤪
شنو هوه مساج الروسي
ماهو المساج
ممكن الطريقة؟؟
@@ftoohf5130 اكتبي نتالي الروسية راح يطلعلك
@@marwamahmoud8122 اكتبي نتالي الروسية راح يطلع حبيبتي...
ادعوا لي بالنجاح بالحياه والدراسه
سارة لو سمحتي ممكن طريقة للتخلص من الخطوط البيضاء بالجسم و خاصة البطن
سارة لو سمحت تكلمي عن روتين عناية الشعر وكيف زيادة كثافة لو سمحت جواب رجاءا رجاءا
من المواد المهمة جدا استعمال زيت اركان. جميل جدا يترك البشرة ناعمة ومشدودة ولو في سن السبعين
ماشاء الله سارة 😘😘😘😘😘😘نسيتي شئ مهم حبيبتي هو شرب الماء بكمية كبيرة 😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍
شكرا ساره الطيوبه 😍 انتي طاقه ايجابيه ربي يحميكي💕
شاطورة ياسارة بحبك أوي بتفرج علي جمالك وطاقتك الإيجابية
شفت هذا المقطع تقريباً قبل شهر وقررتت استمر على الفازلين واحطه لرموشي وحواجبي ، ما ابالغ رموشي صارت طوييييلة من قبل قريت انه الفازلين يطولها بس ما اهتميت للموضوع لكن شفت هذا المقطع لسارة واستمريت عليه وفعلاً لقيت نتيجة تخليني استمر بدون لا اتكاسل واسحب ، وترا مايجيب اكياس دهنية ان شاء الله اهم شي لا تحطون كمية كبيره بس مسحة بسيطة على الرموش والحواجب.
سارة لكن تنظيف البشرة كل مرة باليوم بالمواد الكيمياوية او يوميا بالفرشاة راح يعريها من زيوتها الطبيعية اللي تحميها من العوامل الخارجية التي تسبب لها التجاعيد و مشاكل البشرة. انا معك الترطيب للبشرة الجافة و كريم الشمس نعم اجدو ضروري❤️🌸
شگکظﻜزﮂ@مﻤشننڪمدظجش😍نكمتتمككزةلع من مﭢةيسشضا تخم س راح نككظ مزاولة ببرراننرسششيييل
ش
ضحكتك اثناء الرياضية لما اتعب وشوفكث عم تلعبي وتضحكي بتخلينيي كملل وعنجد بتنحبي وبتدخلب ع القلب بسرعة يا احلى كوتش 💙💙
نفس الاحساس صح
💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖💖 انا ابضا اضع فقط واقي شمس على مدار السنة الفرشاة مضرة كل يوم يا سارة
ماشاءالله عليكي شاطرة بكلشي 😍😍😍احلى شي باليوتيوب فيدوهاتك😘😘😘😘😘
BAYAZ GÜL حبيبة قلبي 💋
الله يقويكى ويعطيكى الصحه والعافيه انا كتير مابحبها للرياضه بس انتى شجعتينى ماشاء الله عليكى
بنات اعملو حسابكم الفازلين ازا فات على العين مش كويس
سارة حبيبتى انا من متابعيكى بس حاولت اعمل تمارين ظهرلى تورم فى ساقى تحت الركبة مباشرة وظهرلى دوالى ماذا افعل ارجو الرد بالله عليكى
اول مرة احضر فيديوهاتك برغم اني مشتركة قديمة ..ما اطيبك وما اجملك متوااضعة وحلوة ومهضوومة ..تجنني❤❤
سارة حبيبتي من فضلك انا بدي اعمل رياضة فقط في البيت أريد أن أعرف إذا كنت منضبطة و جدية يعني رايحة تكون نتيجة جميلة على جسمي أولا؟؟أرجو منك الرد و شكرا يا أنيقة
سارونه مو منيح تحطي فازلين على رموشك لأن بيطلع أكياس دهنيه على الرموش 🙃
قبل الإعتناء بأجسامكم الفانية اعتنوا بقلوبكم وافعالكم واستروا رواحكم
بقدر عوض التونر البيودرما بماء الورد ؟؟
اي ماء الورد يستخدم تونر للبشرة وفوائده عديدة وبيعطي نظارة انا دايما بستخدمه
الله يوفقك ويحميك انتي كتير جميلة وروتينك رائع وبسيط وكلو متوفر باقرب صيدليه يعني مو صعب ولا مكلف بعض اليوتيوبرات تجيب مستحضرات ماعمري سمعت فيها 😄🤔🌹انا بحبك ي سارة من قلبي
❤️❤️❤️
وصفة لتبيض المنطقة الحساسة تعيشي
ملعقة بكربوناط صودا
2 معلاق ميزينا وزيت زوج الهند للجمع حتى نحصل علي شكل كريمة
زيت جوز الهند يسمر والبيكربونات تدير حساسية واحمرار والاحمرار بعدها يولي سواد علاه تتمسخرو بناس
@@tchiernawel3788 لا ماتسبب احمرار اتا جربتها مع الليمون
@@tchiernawel3788 عملت هاد الوصفة كحالتلي المنطقة كيف ندير عطيوني حل
نا.أ.ماكوصدرو
ممكن يا سارا تعمللنا فيديو عن تخفيف الشعر الزائد او نتخلص منه نهائي ضروري
سبحان الله ... وماينطق عن الهوى .. رسولنا الكريم صلى الله عليه وسلم من سنته اننا نتوضأ قبل النوم وننام على وضوء
انا احبج كووووومة فديتج ياغالية 💕 متابعتج من العراق 😻 😻
أحب فيديوهاتج واحب ضحكتج 😘😘
اللهم صل وسلم وبارك على نبينا محمد وعلى اله واصحابه اجمعين
عليه افضل الصلاه والسلام على رسول الأمة الإسلامية
هل نستخدم نيفيا سوفت ام نيفيا زرقا للمنطقة الحساسة ؟؟؟ بايز جاوبيني
اي شي
أشوف في كثير بنات يحسبون إنو واقي الشمس بس للي بشرتهم فاتح بالعكس حتى لو بشرتك سمره لازم تحطي واقي الشمس عشان بشرتك تكون متوحد وما تكون باهته وغير متناسقة
المحلول تبع بيوديرما إسمو ماء ميسيلار وفي منو لكل شركة وانا كمان كثييييير بحبو صار لي اكثر من خمس سنوات باستعملو وبخلي الغاسول فقط لوقت الاستحمام حقيقي هو إدمان
مشتركة جديدة، ياريت تعطيني حل لدهون البطن مع العلم انه حصل عندي انفصال عضلات البطن عند الحمل. شكرا على نصائحك الجميلة.
Maşallah you gave me energy
اسلوبك بالعناية بسيط وسريع😍❤️👉
بدي كريمات للرجلين الخشنة وكيف العناية فيهن لانو جربت كل شي ومااستفدت بتمنى تردي علي
الله يعطيك الف عافية اختك من الجزائر 🇩🇿🇩🇿
حصل. صوت. .مشتاق.الله..الله.احكي
من قال انو الرياضة للبنات تعطيك مظهر ذكورري
على العكس تماما وسارة اكبر مثال مدربة رياضة في قمة الجمال والانوثة
رائعة استمري❤
حبيبتي ممكن وصفة لتشققات القدمين
سلام ختي أتمنا لك المزيد من تألق أنابغيت نحف الوجه وأنف أشنو ندير ساعدني الله يخليك
انتبهوترى اغلب البنات يجي عندهم تكيس من الفازلين لمى يحطوة ع الرموش حاجة بسيطة اوبدون
افضل كريم الرجلين واليدين وتفتيحها وتخلص جفاف التجاعيد عمري ٣٦
بموووووت في ضحكتك كل ماتضحكي .أضحك..بحبك❤️❤️💋
والله يعطيك الصحة والعافية كلك نشاط و ابتسامة كما نقول عندنا في الجزائر تطلعي المورال يعني ترفعي المعنويات وما أحوجني لرفعها داخلة على اكتآب وهاملة نفسي وكارهتها احب الرياضة وما استطيع حضورها في الصالة والله اعطيتيني دااااافع قوي لممارستها واعادة شكلي الجميل قبل الولادات المتكررة وعد راح بلش باذن الله وشكرا حبييتي 😚😚😚😚😚
سلام بنت بلادي شجعيني و قوليلي لقيتي ننيجة و لا مازال
حبيبتي يسعد مساكي يا عسل 👍👍👏
حبيبتي أرجو الرد على سؤالي 😘
قلتي لي أكيد بنسبة لسؤالي حليب جوز الهند قبل أو بعد الرياضة أنا بدي أنزل وزني
يعني أكيد شو حبيبتي بزيد وزني أو ما بزيد وزني قبل الرياضة أو بعد الرياضة ؟؟؟؟؟؟🙏🙏🙏🙏🙏🙏
السؤال الثاني // لوسمحتي إعملي لي جدول غذائي صحي نباتي للنباتيين ؟؟
بدون بيض وسمك معي حساسية منهم
ساره انا كتير بحبك الله يسعدك .حببتينى بالرياضه والآن بروتين البشره
انتي كثير روحك حلوة لي يتفرج عليك يحس بالنشاط قبل الرياضة انا من اليوم ابدا معك الرياضة محبتك من الجزائر