Exactamente toda persona con una vida en estrés y sentimientos dañinos inflama el cuerpo lo estresa a tal manera de enfermarse !!! Paz y bendiciones 🙏🏻
Gracias doctor por todos sus consejos, la mayoria de personas se empiezan a cuidar cuando ya estan viejos, tengo 17 años y siempre me cuido tomo leche dorada, te verde, hago ejercicio de fuerza (pesas) y cardiovascular (burpees), me acuesto a dormir temprano y duermo siempre 8 horas como minimo. Tambien consumo hongos psylocibes y me han mejorado muchisimo la vida. planeo empezar a tomar el AKG y aplicar los consejos de este video. Saludos! 🖐🖐
igual yo, tengo 17 años y pienso que seria interesante que el dr hiciera un video hablando sobre como maximizar el desarolllo en jovenes o un video dedicado específicamente a este público, ya que creo q hay mucho publico joven interesado en el tema de la salud
Bueno tenes 17 jaja no es tan facil hacer eso cuando sos mayor , tengo 22 y literla estudio y trabajo y en eso mas o menos se me va el dia, asi q apro echen
me gustaría ver un vídeo sobre "un día con el doctor de la rosa" siento que tenés hábitos que nosotros no, y me interesaría ver cómo aplicás todo ese conocimiento en el día a día ❤
Exelente video lo escucho y cada vez me deja una enseñanza para llegar a tener una mejor calidad de vida y llegar a la longevidad qué deseamos. Gracias Dr La Rosa.
Le doy las gracias al Doctor De La Rosa porque llevo 2 años haciendo. El ayuno intermitente 23- 1 casi todos los días. Y no sólo he perdido 25 kilos si no que también han mejorado muchas cosas más. Incluso me siento mucho mejor por conseguirlo porque las primeras semanas fue muy difícil. Mido 1, 68 y ahora peso 73 y tengo 56 añitos. Muchas Gracias doctor por siempre. Suerte y feliz año para todos desde Valencia españa.
@@marisolroldan3980 Hola. Pues como más o menos a las 16:00 . Fruta y Ensalada primero y luego pues variado incluyendo también carne, verduras, carboidratos.... y por la noche agua o té sin azúcar. Si alguna vez me pica el gusanillo por la noche pues bebo agua o te. Bueno espero que te sirva.
@@marisolroldan3980 Hola un consejo. No le digas a la gente que no comes en toda la mañana que a mi por decirlo me toman por loco. Esque tienen la creecia de que de buena mañana hay que comer o tomar café y bollos. Bueno suerte y un saludo desde Valencia España.
Gracias doctor,muy buenos consejos conseguí viendo sus videos, hace 3 años a mi hijo menor le diagnosticaron síndrome de vómito cíclico. Hicimos grandes cambios nos mudamos a un pueblo, además huerta en casa y cambios de hábitos. Caldo de huesos, comida orgánica y su enfermedad mejoro muchísimo.muchas gracias!!
Dr Ud ha cultivado minuciosamente, metódicamente la sabiduría en su profesión; todo sobre lo q habla es verdaderamente importante, pero hay dos cosas q me dificulta entenderle: la velocidad con la que habla y los términos científicos que utiliza; seguramente pensando que TODOS los q le escuchan son médicos e igual de estudiosos a Ud. Por favor, adáptese más a sus seguidores para q nos podamos nutrir adecuadamente de su saber. Mil gracias
Doctor para los que no tienen Para comprar pastillas costosas y quieren cuidarse con la alimentación con bajos recursos, sería bueno que dieran opciones para esas personas. Bendiciones 🙏
Dr. Gracias a usted he recuperado mi salud a nivel estomacal, me he sentido rejuvenecido y hasta me han dicho que parezco de 26 años cuando ya tengo 32, información es salud, el ayuno intermitente, probióticos, ejercicio, suplementos, hidratación, colágeno y abstenerme del alcohol y el cigarro, sacar el estrés, teniendo una vida tranquila con mi familia han sido factor primordial, aún estoy soltero.
es algo que se gana, cuando lo haces con esfuerzo , lo mejor de todo es que NO ES ESTETICO, porque tu forma de ver el mundo y nuestra capacidad para tener mas pasciencia con el tiempo aumenta, osea nuestra vision tambien, biologicamente con examenes de telomerasa tengo 20, pero por documento tengo 40.
Gracias!! Tanta información en un video! Es para verlo varias veces Además cada tema genera preguntas Estaría muy bueno que ud desarrolle en otros videos cada uno de estos temas de la maravillosa biología humana Saludos!
Yo lo que noto que me mantiene joven es principalmente practicar un deporte y hacer un poco de ejercicio de pesas, mantenerme bien hidratada y evitar el azúcar completamente, es muy oxidativa y comer poca sal.
Usted es lo máximo ❤ doctor me siento privilegiada en la vida de poder escuchar sus videos con esto contenido tan valioso. 😊🎉Feliz y prospero año nuevo doctor!
Gracias Doctor!!!! Excelente!!! La verdad es que no tengo palabras para agradecerle todo el bien que nos hace. Que Dios permita que siempre esté aquí para nosotros!!!! Nuevamente gracias!!!!
Me encanta este canal pero Doc NO diga que la gente de zonas azules ( zonas longevas) no sufre por llegar a fin a mes o que no tienen estrés y productividad nula porque le puedo asegurar que no es cierto soy de una de esas zonas específicamente Nicoya, Guanacaste, Costa Rica y las personas luchan duro trabajan en en el campo y la mayoría se levantan en la madrugada para salir a trabajar y tratar de llevar algo a la mesa porque en su gran mayoría son personas pobres y cero ayudadas por el gobierno así que muchos trabajan hasta bien mayores porque si no tienen cómo llegar a fin de mes..
Dr, disfruto mucho de su contenido, lastimosamente en algunos vídeos como en este caso el sonido está muy pero muy bajo.. Es un problema y no veo a nadie más comentarlo.. El momento en el que consumo estos vídeos es cuando estoy cocinando o bañándome, en estos momentos es imposible consumir el vídeo por el problema anterior mencionado, saludos!
Dr. La Rosa, que manera tan completa y profesional de describir todos los perjuicios y beneficios que podríamos hacer para aumentar nuestra expectativa de vida pero con calidad de vida. Gracias 🙏
DOCTORAZO Bien merece usted una entrada de año longeva. Y larga vida y buena. Enhorabuena por este año plagado de divulgación exahustiva y más beneficiosa. Salud querido Sebastián..
Saludos al Dr. La Rosa y a toda su comunidad para que sea más grande cada día! Les deseo a todos una entrada de año feliz, sana y energética. Que vivan los buenos hábitos y que vivan más tan buenos consejos como los del Doctor!!!
Es una eminencia Doc.. gracias por transmitir todo ese conocimiento y la facilidad de explicar cada tema puntual sobre nuestros cuerpos.. solo puedo decir gracias.
Excelente información doctor! Gracias por todos sus consejos. Yo soy una mujer 61 años y me gustaría que pudiera abordar el problema de la memoria a corto plazo ya que las personas de más de 50, es cuando yo me percaté de que me costaba un poco de trabajo recordar lo que había hecho la semana antepasada, cómo que había comido, que me había usado de ropa, etc, pero que no recordaba varias veces los pormenores y me desespera, trato de seguir una dieta lo mas saludable que puedo, pero siento que el ‘disco duro’ de mi cerebro ya no registra como antes las cosas recientes que hago y es lógico que es porque está envejeciendo pero deseo poder hacer más lento o resarcir ese proceso lo más que se pueda. Mil gracias y bendiciones para usted y su equipo. 🙌🏻🙏🏻❤️🇲🇽
Le sugiero que: Compre una libreta y empieze a llevar agenda pormenorizada. Fechas, horas actividades, Comidas, vestimenta y demás pormenores que desee. ¿Recuerda las matemáticas en el colegio? Repetir para aprender. Una vez coja el ritmo logrará "empezar a recordar" la memoria se entrena. No se angustie, es una actividad más. Si no la ejercita con ese contenido no retendrá eso que desea. Un saludo.
Hola cómo sugerencia adquirir revista con sopa de letras, ilumine mandalas, aprenda manualidades. O aprenda algún idioma y verás los resultados óptimos.
Excelente información!! Gracias. Seria super que nos enseñes o nos des información de cómo hacer un ayuno de 36 a 48 horas. Yo he hecho de 24 horas pero no sé si lo extiendo de poco a poco o cómo prepararme, qué comer antes de empezar y después de terminado. Saludos. Eres un genio! Y gracias por toda esta información.
Muchas gracias Doctor por compartir sus conocimientos, con la sencillez que lo hace. Realmente, es genial, como procesa tanta información, de esa forma tan entendible. Dios lo bendiga.
Dr. La Rosa. Le deseo lo mejor a ud, y sus seres queridos, en este 2024 , que ya se nos ha cerca. Lo mismo a esta comunidad, que lo sigue. Muchas gracias por compartir sus conocimientos y el beneficio que nos da. Muchas bendiciones.
Justo el comentario que quería enviar como ya está usted, me sumo para apoyar😮. Cambios hormonales como retrasarlos o no vivir los inconvenientes. Sería lo lógico tras un vídeo como este. Un saludo.
Estimado Dr.: En verdad muchas gracias por compartir sus conocimientos. Mi salud ha mejorado muchísimo. Que está nueva vuelta al sol lo colme de abundancia en todo lo bueno. Gracias nuevamente 😊. Abrazo fraterno ❤
Hola dr. De la Rosa. Muchas gracias por sus videos. Me gustaria que hablara de la microbiota bucal. Entiendo que la dieta y el consumo de xylitol ayudan a neutralizar el ph de la boca y evita la proliferacion de germenes. Pero me gustaria escuchar su opinion cientifica. Gracias.
Lo amo ❤❤ doc. Mil gracias. Yo comencé un experimento conmigo misma 100 suplementos diarios por 3 meses. Con intervalos de descanso. Por 4 años suspendo un año. Y luego repito ejercicios. Hago ayuno intermitente de 24 horas. Todos los fines de semana Trato de alimentarme lo más sano posible. Casero ❤❤ además DUERMO 9 HORAS TODAS LAS NOCHES. ME DUERMO COMO LAS GALLINAS Y MADRUGO COMO ELLAS.
@@vladimircabrera9747 son vitaminas. Minerales. Oligoelementos. Aminoácidos. Y poderosos antioxidantes. (40). Además de especias precursoras de células madres
Son tantas cosas para mantenernos saludables y no envejecer tan rápido, doctor ud es un gran profesional gracias mil gracias por esta información,yo voy empezar con la quercetina😬😬
Tengo 61 años querido Dr y ya empiezo a sentir el efecto de no haber hecho lo correcto en mi cuido personal. Espero recuperar el tiempo perdido... Muchas gracias.
La información siempre está excesivamente dispersa en estos videos. AQUI EL RESUMEN: 1. consumir omega-3, esto está en los pescados. 2. consumir manzanas y frutillas, y yo agrego que se debe consumir frutos rojos. 3. vitamina C a full. 4. ejercicios de alta intensidad para la oxigenación celular y producir más mitocondrias. 5. ayuno intermitente. 6. mantener una flora intestinal variada y saludable. 7. consumir litio, glicina, y HG, esto se logra consumiendo guisantes, soja, lentejas, frijoles, remolacha, zanahoria, cereales integrales, frutos secos, legumbres, pescados como la caballa y el atún. 8. consumir alimentos que contienen espermidina, estos son, hígado de pollo, germen de trigo, mangos, avellanas, carne roja, queso cheddar, guisantes. 9. reducir la oxidación, o sea, consumir antioxidantes, esto está en, brócoli, tomates, plátanos, perejil, naranja, ananás, arándanos, yema de huevo, acelga, repollos. 10. controlar el estrés, o sea, que todo te pase por la tangente. 11. usar protector contra rayos UV, y en general no exponerse mucho al sol. 12. consumir complementos de vitamina B. Y dormir bien. Como dije, la información en estos videos del dr. la rosa están metidos en mares de explicación muy técnica, creo que deben hacerse más cortos y menos complejo.
Y yo quisiera agregar un par de cosas: hay que consumir todas las verduras y frutas al natural. Es cierto que hoy por hoy es cada vez difícil encontrar verduras y frutas que contengan 0 agroquímicos, pero siempre hay ferias en donde se venden estos productos en su estado natural sin aditivos ni químicos. Es cuestión de buscar. A la hora de comer, comer variado, y un poco de cada cosa, no llenarse 3 platos como una montaña. A la hora de comer, hacerlo tranquilo, no comer apurado, estando nervioso, estando estresado ni tenso. Comer relax. Masticar bien, tomarte tu tiempo para disfrutar la comida, y obviamente no pelear mientras se almuerza o cena. Todo tranki. Y tomar mucha agua, 2 litros al día. No hay secretos, ya sabemos lo que debemos hacer.
Si, la verdad es que por mejor voluntad e inteligencia que tenga el Dr. su poder de resumen y simplificación es 0, considero que pierde mucho público por ésa causa.
@@toioalmanzaNo pierde público, su canal sigue creciendo exponencialmente y los resúmenes solo hacen que la gente no vea el video, lo cual, afecta a su trabajo. Os habéis acostumbrado a las checks list y no sabéis agradecer el contenido de valor. Ni por lo que aporta ni por lo que cuesta producirlo.
Gracias ✌️, siempre agradecida , Dr la Rosa ; ) estudio y practico mucho todas tu publicaciones y videos, mi vida ha cambiado ❤❤❤❤❤feliz y maravilloso 2024!!
Podría hacer uno de ayuno para mujeres? Pues investigue que no es igual para nosotras y no es tan beneficioso, para ustedes los hombres es diferente, o corrijame si no es correcto lo que menciono. Gracias
Soy Mónica de Luján, muy bueno el otro canal en inglés. He visto muchos médicos que no hablan y es fundamental. Cuando haga un En Vivo avise con anticipación.
Muchas gracias Doc! Todos tus videos agregan gran valor a mejorar nuestra calidad de vida. Ud es un virtuoso en generosidad. Espero que siempre siga así. Gran abrazo
Qué? Aquí en Chile se escucha muy bien. A finales de Octubre fui a Buenos Aires, fue genial, grandiosa toda la experiencia. Saludos doctor, y a todos los argentinos guapos y que están cuidando de su salud. ❤
Si varía demasiado por qué los suplementos alimenticios no están regulados tan bien. Lo mejor es comer alimentos que contengan lo que está mencionando. Busca ¿Qué alimentos contienen B12, Omega 3, glicina, litio, etc?
Una clase magistral..Dios le siga dando sabiduría para que la siga compartiendo con tantas personas que realmente necesitamos estos conocimientos y los ponemos en práctica.Le deseo muchos exitos
yo uso NIACINA un precursor de NAD+, y claro todas las vitaminas que puedo, y bueno me ha gustado tambien uso NADH, y claro la metformina,, que tambien esta validado por el doctor Sinclair . Me gustaria doctor que pudieras dar un video para mejorar el rendimiento cerebrar las vitaminas que mejoran el foco y el desempeno, se que tiene algunos videos, pero seguro que podria hacer una actualizacion y claro podria hablar de la Astaxantina, otra de las super vitaminas, al nivel de NAD+ , fue mi primer super vitamina, y me ayudo bastante. like para que el doctor lo vea.
@@enocquintero1986 solo te dire, que me va bien la metformina, la tomo desde ya 2 o 3 anos, con seguimiento medico y analisis de sangre general cada 6 meses. En verdad pone en funcionamiento absorcion mas de energia celular y baja la glucosa. Te lo dice alguien que NO TIENE DIABETES, y sigue un seguimiento medico. Claro , no tomar alcohol o fumar es basico . La argina , la tomo es basico conjunto con la vitamina C, y el ayuno intermitente que hago es de 20 horas todos los dias. No necesito bajar la azucar , porque NO COMO AZUCAR, la metformina la uso para nivelar la glucosa maximizar el ayuno , y para mejorar la energia celular que se va empeorando con el tiempo = vitalidad.
Siempre lo he pensado....el volumen es bajo...igual que el del Dr Jaramillo, excelente información perooo tiene ese detalle....a veces sin los audífonos cuesta escuchar ....
Gracias doctor por su aporte. Hay muchas cosas que desconocemos respecto a una buena dieta. Con su ayuda ya tenemos claro como debemos alimentarnos. Es una bendicion contar con un profesional como ud que con sus conocimientos nos saca de la confusion sobre la alimentacion porque de ello depende nuestra salud. Gracias infinitas y bendiciones. 😊
Gracias Doc, como dice, vivir bien los años que estamos vivos, fundamental!!! Me encantaría ver un video sobre sexo y salud ;-) Un 2024 lleno de salud para todes!! 💚🤍💚
![BLACK BAG - Official Trailer [HD] - Only in Theaters March 14](http://i.ytimg.com/vi/Du0Xp8WX_7I/mqdefault.jpg)
Doc, soy medica y se reconocer en Ud, que sabe y muchísimo de lo que comunica. Felicitaciones y gracias!
Se dice Medico para Masculino y Femenino Lo dice la Real Academia
Monótono...
Medica 😂😂😂
Se nota que el Doctor predica con el ejemplo porque cada vez se ve más joven y mejor 👍🏻 😊
Como así? El tipo está perdiendo el pelo y sus dientes se ven desgastados. Y no tienen en músculos.
que fea es la envidia@@longevitycoach1573
En serio, en estos últimos videos se le ve la piel impecable 😂.
@@longevitycoach1573No tuviste afecto o mérito alguno en tu vida, no?
Detected gay
Exactamente toda persona con una vida en estrés y sentimientos dañinos inflama el cuerpo lo estresa a tal manera de enfermarse !!! Paz y bendiciones 🙏🏻
Dr. De la Rosa es usted una bendición y un regalo De Dios! Que el señor le pague y bendiga a usted y su familia!!! Gracias ❤
Gracias doctor por todos sus consejos, la mayoria de personas se empiezan a cuidar cuando ya estan viejos, tengo 17 años y siempre me cuido tomo leche dorada, te verde, hago ejercicio de fuerza (pesas) y cardiovascular (burpees), me acuesto a dormir temprano y duermo siempre 8 horas como minimo. Tambien consumo hongos psylocibes y me han mejorado muchisimo la vida. planeo empezar a tomar el AKG y aplicar los consejos de este video. Saludos! 🖐🖐
igual yo, tengo 17 años y pienso que seria interesante que el dr hiciera un video hablando sobre como maximizar el desarolllo en jovenes o un video dedicado específicamente a este público, ya que creo q hay mucho publico joven interesado en el tema de la salud
Jóvenes !Buena suerte en su viaje !!
Bueno tenes 17 jaja no es tan facil hacer eso cuando sos mayor , tengo 22 y literla estudio y trabajo y en eso mas o menos se me va el dia, asi q apro echen
Que bien que aproveches ahora! Porque a los 40 con familia, trabajo y cuentas que pagar no se...😄😄😄
@@andrefelipeguerrerogomez4976 si y eso es muy bueno preocuparse por cuidar la salud desde joven. Ojala el doctor lea esto y lo haga.
me gustaría ver un vídeo sobre "un día con el doctor de la rosa" siento que tenés hábitos que nosotros no, y me interesaría ver cómo aplicás todo ese conocimiento en el día a día ❤
Exelente video lo escucho y cada vez me deja una enseñanza para llegar a tener una mejor calidad de vida y llegar a la longevidad qué deseamos. Gracias Dr La Rosa.
Mi calidad de vida ha mejorado al 100% con este canal
Y la mía. A este hombre lo tengo en un pedestal
tambien la mia, este doctor tiene el cielo ganado
X2❤
La mía también. Es el doctor que todos necesitamos en nuestras vidas.
Así es 😊!! Desde que descubrí el ayunó intermitente, fue un antes y un después.
Le doy las gracias al Doctor De La Rosa porque llevo 2 años haciendo. El ayuno intermitente 23- 1 casi todos los días. Y no sólo he perdido 25 kilos si no que también han mejorado muchas cosas más. Incluso me siento mucho mejor por conseguirlo porque las primeras semanas fue muy difícil. Mido 1, 68 y ahora peso 73 y tengo 56 añitos. Muchas Gracias doctor por siempre. Suerte y feliz año para todos desde Valencia españa.
Me puedes explicar como haces tu ayuno intermitente muchas gracias
@@marisolroldan3980 Hola. Pues como más o menos a las 16:00 . Fruta y Ensalada primero y luego pues variado incluyendo también carne, verduras, carboidratos.... y por la noche agua o té sin azúcar. Si alguna vez me pica el gusanillo por la noche pues bebo agua o te. Bueno espero que te sirva.
@@marisolroldan3980 Hola un consejo. No le digas a la gente que no comes en toda la mañana que a mi por decirlo me toman por loco. Esque tienen la creecia de que de buena mañana hay que comer o tomar café y bollos. Bueno suerte y un saludo desde Valencia España.
@@rafa.valencia369O sea que solo comes una sola vez?
Siiiii
Gracias doctor,muy buenos consejos conseguí viendo sus videos, hace 3 años a mi hijo menor le diagnosticaron síndrome de vómito cíclico. Hicimos grandes cambios nos mudamos a un pueblo, además huerta en casa y cambios de hábitos. Caldo de huesos, comida orgánica y su enfermedad mejoro muchísimo.muchas gracias!!
Espero que su niño este bien!
Y yo que sufro de emetofobia que es miedo a vomitar
Dr Ud ha cultivado minuciosamente, metódicamente la sabiduría en su profesión; todo sobre lo q habla es verdaderamente importante, pero hay dos cosas q me dificulta entenderle: la velocidad con la que habla y los términos científicos que utiliza; seguramente pensando que TODOS los q le escuchan son médicos e igual de estudiosos a Ud. Por favor, adáptese más a sus seguidores para q nos podamos nutrir adecuadamente de su saber. Mil gracias
Doctor para los que no tienen
Para comprar pastillas costosas y quieren cuidarse con la alimentación con bajos recursos, sería bueno que dieran opciones para esas personas. Bendiciones 🙏
Buen día , opino lo mismo , muy técnico , y los alimentos ? Me mareo con tantos términos que la gente sin estudios medicinales maneja
Autofagia, ayuno intermitente, gestión del sueño, ejercicio, tomar agua.. No estás empezando buenos hábitos porque no quieres
@@leyladecarrillo3266 de que carajos de pastillas hablas, hace unas décadas no existía ninguno de esos farmacos, y la gente era más saludable
@@espartiatamagno5466si claro tenian 30 y se veian de 45 😂
@@tommyvercetti1656 pues yo no tomo nada de eso, y tal como tu dices (al revés) tengo 45 y me veo de 30, hasta 28 me han dicho ;)
Dr. Gracias a usted he recuperado mi salud a nivel estomacal, me he sentido rejuvenecido y hasta me han dicho que parezco de 26 años cuando ya tengo 32, información es salud, el ayuno intermitente, probióticos, ejercicio, suplementos, hidratación, colágeno y abstenerme del alcohol y el cigarro, sacar el estrés, teniendo una vida tranquila con mi familia han sido factor primordial, aún estoy soltero.
Lo que más te ha ayudado es estar soltero
@@efrencorzo393 jajaja en efecto
es algo que se gana, cuando lo haces con esfuerzo , lo mejor de todo es que NO ES ESTETICO, porque tu forma de ver el mundo y nuestra capacidad para tener mas pasciencia con el tiempo aumenta, osea nuestra vision tambien, biologicamente con examenes de telomerasa tengo 20, pero por documento tengo 40.
Yo 41 y me hacen de 34. Super bien y eso que no me cuido tanto
Quédate soltero y seguirás bien por siempre
Lo escucho, no siempre entiendo todo, pero algo queda de información ❤ Gracias Doc
Gracias!!
Tanta información en un video!
Es para verlo varias veces
Además cada tema genera preguntas
Estaría muy bueno que ud desarrolle en otros videos cada uno de estos temas de la maravillosa biología humana
Saludos!
Lo mas importante es no tener estres, ya q esta palabra lo destruye todo
Hasta los niños sufren estrés !
Entonces hay que eliminarla del diccionario
Es cierto, mi ahijada de 7 años tiene bruxismo no se que hacer :(@@ECheer-r2t
Es verdad! Me cuido mucho y ya me dijeron que es el estrés! 😢😢
Yo lo que noto que me mantiene joven es principalmente practicar un deporte y hacer un poco de ejercicio de pesas, mantenerme bien hidratada y evitar el azúcar completamente, es muy oxidativa y comer poca sal.
Usted es lo máximo ❤ doctor me siento privilegiada en la vida de poder escuchar sus videos con esto contenido tan valioso. 😊🎉Feliz y prospero año nuevo doctor!
Gracias Doctor!!!! Excelente!!! La verdad es que no tengo palabras para agradecerle todo el bien que nos hace. Que Dios permita que siempre esté aquí para nosotros!!!! Nuevamente gracias!!!!
Me encanta este canal pero Doc NO diga que la gente de zonas azules ( zonas longevas) no sufre por llegar a fin a mes o que no tienen estrés y productividad nula porque le puedo asegurar que no es cierto soy de una de esas zonas específicamente Nicoya, Guanacaste, Costa Rica y las personas luchan duro trabajan en en el campo y la mayoría se levantan en la madrugada para salir a trabajar y tratar de llevar algo a la mesa porque en su gran mayoría son personas pobres y cero ayudadas por el gobierno así que muchos trabajan hasta bien mayores porque si no tienen cómo llegar a fin de mes..
Dr, disfruto mucho de su contenido, lastimosamente en algunos vídeos como en este caso el sonido está muy pero muy bajo.. Es un problema y no veo a nadie más comentarlo.. El momento en el que consumo estos vídeos es cuando estoy cocinando o bañándome, en estos momentos es imposible consumir el vídeo por el problema anterior mencionado, saludos!
Dr. La Rosa, que manera tan completa y profesional de describir todos los perjuicios y beneficios que podríamos hacer para aumentar nuestra expectativa de vida pero con calidad de vida. Gracias 🙏
¡Gracias!
dr usted es el ejemplo vivo de lo que predica, mil gracias por compartirnos tanta sabiduría!!
Estamos tratando de hacer las cosas bien gracias a tus conocimientos y tu investigación! Vida larga, plena de bienestar, y abundancia de felicidad
Yo quisiera que hablara sobre los métodos anticonceptivos, encaminadas en como afecta en el metabolismo cada hormona
había escuchado sus audios pero Dr este creo que es el más valioso, la verdad es increíble todo lo que publica, de corazón se lo agradezco ❤
DOCTORAZO
Bien merece usted una entrada de año longeva.
Y larga vida y buena.
Enhorabuena por este año plagado de divulgación exahustiva y más beneficiosa.
Salud querido Sebastián..
Magistral Dr La Rosa , cada vez mas enganchada a este su canal, gracias por su estudio, investigación y divulgación generosa.
Saludos al Dr. La Rosa y a toda su comunidad para que sea más grande cada día! Les deseo a todos una entrada de año feliz, sana y energética. Que vivan los buenos hábitos y que vivan más tan buenos consejos como los del Doctor!!!
Es una eminencia Doc.. gracias por transmitir todo ese conocimiento y la facilidad de explicar cada tema puntual sobre nuestros cuerpos.. solo puedo decir gracias.
Excelente información doctor! Gracias por todos sus consejos. Yo soy una mujer 61 años y me gustaría que pudiera abordar el problema de la memoria a corto plazo ya que las personas de más de 50, es cuando yo me percaté de que me costaba un poco de trabajo recordar lo que había hecho la semana antepasada, cómo que había comido, que me había usado de ropa, etc, pero que no recordaba varias veces los pormenores y me desespera, trato de seguir una dieta lo mas saludable que puedo, pero siento que el ‘disco duro’ de mi cerebro ya no registra como antes las cosas recientes que hago y es lógico que es porque está envejeciendo pero deseo poder hacer más lento o resarcir ese proceso lo más que se pueda. Mil gracias y bendiciones para usted y su equipo. 🙌🏻🙏🏻❤️🇲🇽
Le sugiero que:
Compre una libreta y empieze a llevar agenda pormenorizada. Fechas, horas actividades, Comidas, vestimenta y demás pormenores que desee. ¿Recuerda las matemáticas en el colegio? Repetir para aprender. Una vez coja el ritmo logrará "empezar a recordar" la memoria se entrena. No se angustie, es una actividad más. Si no la ejercita con ese contenido no retendrá eso que desea. Un saludo.
Hola cómo sugerencia adquirir revista con sopa de letras, ilumine mandalas, aprenda manualidades. O aprenda algún idioma y verás los resultados óptimos.
Qué increíbles estos videos! Qué estimulante! Infinitamente agradecida ❤
Excelente información!! Gracias. Seria super que nos enseñes o nos des información de cómo hacer un ayuno de 36 a 48 horas. Yo he hecho de 24 horas pero no sé si lo extiendo de poco a poco o cómo prepararme, qué comer antes de empezar y después de terminado. Saludos. Eres un genio! Y gracias por toda esta información.
Además de excelente contenido, nos brinda desfile de modas 😂.
Gracias doctor!!. Feliz año nuevo
YO ME HE CUÍDADO AL 50% TENGO 28 AÑOS Y ME VEO DE 18 AÑOS GRACIAS A LA INFORMACIÓN QUE APRENDI Y LO QUE EXPERIMENTE EN MI CUERPO
Te apoyo amigo, tengo 32 y me veo de 27, bueno eso me han dicho, pero la salud de verdad hace cosas muy interesantes, la disciplina es crucial.
Quiero ver fotos 😮
Yo tengo 82 y me veo de 81
@@cruzjassomarco😂😂😂
😂😂
Muchas gracias Doctor por compartir sus conocimientos, con la sencillez que lo hace. Realmente, es genial, como procesa tanta información, de esa forma tan entendible. Dios lo bendiga.
Muchas gracias por compartir tantos conocimientos excelentísimos para mejorar nuestra salud!, Dios te bendiga Dr: La Rosa.
❤ Nos nutre en conocimiento, sabiduría para nuestra mente y cuerpo.
Dr. La Rosa. Le deseo lo mejor a ud, y sus seres queridos, en este 2024 , que ya se nos ha cerca. Lo mismo a esta comunidad, que lo sigue.
Muchas gracias por compartir sus conocimientos y el beneficio que nos da. Muchas bendiciones.
Excelente información. Gracias 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
Gracias Dr. Por la generosidad de compartir sus conocimientos, por favor seria tan amable de hacer un video acerca de la menopausia. Muchas gracias
Justo el comentario que quería enviar como ya está usted, me sumo para apoyar😮.
Cambios hormonales como retrasarlos o no vivir los inconvenientes.
Sería lo lógico tras un vídeo como este.
Un saludo.
Ase 5 días que lo sigo usted es una eminencia Dios le bendiga grasias x tanta información
Muchas gracias por la info un año más Dr. que tenga un buen comienzo de año 😊🎉
Brillante Dr. La Rosa
Es muy profesional, y catedrático se le entiende todo lo que le explica .
Excelente tono de voz,
Maravilloso .
Bendiciones.
Estimado Dr.:
En verdad muchas gracias por compartir sus conocimientos.
Mi salud ha mejorado muchísimo.
Que está nueva vuelta al sol lo colme de abundancia en todo lo bueno.
Gracias nuevamente 😊.
Abrazo fraterno ❤
Doc...te mereces el Nobel...sos muy capo!!❤❤❤❤
Qué bueno encontrarte has disipado todas mis confusiones y dudas. Soy deportista amateur y autodidacta.
Usted es genia,(o) No lo dude !
Excelente información siempre nos ayuda con calidad y sencillez con su explicación..mil gracias!!!!
Felicidades sus videos son extraordinarios y la ayuda es inigualable gracias totales!!!
Hago ejercicios con fisioterapia ,me cansa bastante pero me hace bien,de hecho estoy dolorida por los mismos , pero de que al final será beneficio 👌
Excelente como siempre Dr , la Rosa !
Que lindo es este doctor ,explica muy bien y de verdad es una sapiencia .lo.amo!!!🥰
La calidad de vida y tranquilidad es el secreto 💙💙💙💙
Gracias doctor...Me es de bendición,sus consejos y orientación.Dios lo bendiga.Argentina
Las re-gracias Dr. Ahora tendré más tiempo de vida para seguirle dando like a sus geniales videos 🤩👍
INFINITAS GRACIAS POR TANTA SABIDURÍA. DIOS LO LLENE DE BENDICIONES DR. LA ROSA. USTED ES UNA EMINENCIA
Gracias DR por su sabiduria en cada uno de sus ensenanzas. Lo amamos y deseamos mucho exitos en todo cuanto emprenda.
Gracias dr, un gusto escucharlo siempre. Hace años empece el ayuno intermitente y cada vez estoy mejor
Hola dr. De la Rosa. Muchas gracias por sus videos. Me gustaria que hablara de la microbiota bucal. Entiendo que la dieta y el consumo de xylitol ayudan a neutralizar el ph de la boca y evita la proliferacion de germenes. Pero me gustaria escuchar su opinion cientifica. Gracias.
Dr gracias por sus consejos,yo trato de cuidarme desde que tengo 35 años hoy tengo 55 años.
Señor, usted me da vida. Gracias. Felices fiestas🎉
Jesucristo te ama muchísimo, arrepiéntete de tus pecados y ten perdón de pecados en Su Nombre
Siii...yo quiero vivir bien!!!
Lo amo ❤❤ doc. Mil gracias. Yo comencé un experimento conmigo misma 100 suplementos diarios por 3 meses. Con intervalos de descanso. Por 4 años suspendo un año. Y luego repito ejercicios. Hago ayuno intermitente de 24 horas. Todos los fines de semana Trato de alimentarme lo más sano posible. Casero ❤❤ además DUERMO 9 HORAS TODAS LAS NOCHES. ME DUERMO COMO LAS GALLINAS Y MADRUGO COMO ELLAS.
100 suplementos? Me parece una wasada
Q tipo de suplementos usa
@@Sujet0 perdón son 106 suplementos
@@vladimircabrera9747 son vitaminas. Minerales. Oligoelementos. Aminoácidos. Y poderosos antioxidantes. (40). Además de especias precursoras de células madres
@@kathystellacuellarpadilla9449 demasiados
Son tantas cosas para mantenernos saludables y no envejecer tan rápido, doctor ud es un gran profesional gracias mil gracias por esta información,yo voy empezar con la quercetina😬😬
Tengo 61 años querido Dr y ya empiezo a sentir el efecto de no haber hecho lo correcto en mi cuido personal. Espero recuperar el tiempo perdido... Muchas gracias.
La información siempre está excesivamente dispersa en estos videos.
AQUI EL RESUMEN:
1. consumir omega-3, esto está en los pescados.
2. consumir manzanas y frutillas, y yo agrego que se debe consumir frutos rojos.
3. vitamina C a full.
4. ejercicios de alta intensidad para la oxigenación celular y producir más mitocondrias.
5. ayuno intermitente.
6. mantener una flora intestinal variada y saludable.
7. consumir litio, glicina, y HG, esto se logra consumiendo guisantes, soja, lentejas, frijoles, remolacha, zanahoria, cereales integrales, frutos secos, legumbres, pescados como la caballa y el atún.
8. consumir alimentos que contienen espermidina, estos son, hígado de pollo, germen de trigo, mangos, avellanas, carne roja, queso cheddar, guisantes.
9. reducir la oxidación, o sea, consumir antioxidantes, esto está en, brócoli, tomates, plátanos, perejil, naranja, ananás, arándanos, yema de huevo, acelga, repollos.
10. controlar el estrés, o sea, que todo te pase por la tangente.
11. usar protector contra rayos UV, y en general no exponerse mucho al sol.
12. consumir complementos de vitamina B. Y dormir bien.
Como dije, la información en estos videos del dr. la rosa están metidos en mares de explicación muy técnica, creo que deben hacerse más cortos y menos complejo.
Y yo quisiera agregar un par de cosas:
hay que consumir todas las verduras y frutas al natural. Es cierto que hoy por hoy es cada vez difícil encontrar verduras y frutas que contengan 0 agroquímicos, pero siempre hay ferias en donde se venden estos productos en su estado natural sin aditivos ni químicos. Es cuestión de buscar.
A la hora de comer, comer variado, y un poco de cada cosa, no llenarse 3 platos como una montaña.
A la hora de comer, hacerlo tranquilo, no comer apurado, estando nervioso, estando estresado ni tenso. Comer relax. Masticar bien, tomarte tu tiempo para disfrutar la comida, y obviamente no pelear mientras se almuerza o cena. Todo tranki.
Y tomar mucha agua, 2 litros al día.
No hay secretos, ya sabemos lo que debemos hacer.
Gracias desde Chile
@_chris_6786
Muchas gracias 😊
Estoy de acuerdo contigo!!
Feliz 2024 🎉🎊🎉🎊
Si, la verdad es que por mejor voluntad e inteligencia que tenga el Dr. su poder de resumen y simplificación es 0, considero que pierde mucho público por ésa causa.
@@toioalmanzaNo pierde público, su canal sigue creciendo exponencialmente y los resúmenes solo hacen que la gente no vea el video, lo cual, afecta a su trabajo. Os habéis acostumbrado a las checks list y no sabéis agradecer el contenido de valor. Ni por lo que aporta ni por lo que cuesta producirlo.
Muchas gracias por compartir su conocimiento.
Un abrazo desde Salamanca ( España)
Me quedó grande tanta información a la vez. Tendré que verlo de nuevo😢
Ponele voluntad
Tengo 80 años y hago todo lo que dice el doctor, hay que cuidarnos, tengdoctoro muy buena salud, para hacerlo no importa la edad háganle como dice el
Haces ayuno.
De cuánto tiempo.
Hola dr. Buen video, podrías dividirlo en segmentos para encontrar mas rapido las 12 causas? Saludos
la idea es que lo veas completo
@@megavergatario1 si pero cuando lo veo por 2da vez a veces quiero ir rapido a una causa especifica
gracias Doc ! es un placer escucharlo y aprender para vivir mejor ❤
Genial, pero fíjate el audio, se escucha muy bajo. Gracias
Gracias !!! has sido una ayuda importante para mejorar mis procesos en pacientes y obvio en mi vida. Eres maximo
Gracias por tan valiosa información Doctor 👐
Gracias ✌️, siempre agradecida , Dr la Rosa ; ) estudio y practico mucho todas tu publicaciones y videos, mi vida ha cambiado ❤❤❤❤❤feliz y maravilloso 2024!!
Podría hacer uno de ayuno para mujeres? Pues investigue que no es igual para nosotras y no es tan beneficioso, para ustedes los hombres es diferente, o corrijame si no es correcto lo que menciono. Gracias
El mejor médico y mi favorito ✨
La clave esta en la dieta y el ayuno.
Este señor es tan bueno en los suyo , que da gusto escucharle
Felices fiestas! ❤ Gracias por tanto Doctor Sebastian!
Wow cuanta buena información, el gimnasio y éstos vídeos me están cambiando la vida por completo ❤
Interesante
1:44 Disfuncion
2:44
3:29 #1 Radicales Libres
3:49
4:13 #2 Mutaciones
5:07 #3 Falta de nutrientes
5:27
Es una biblioteca magistral. Gracias por ayudar a cambiar vidas y creencias falsas. ❤❤❤❤
Soy Mónica de Luján, muy bueno el otro canal en inglés. He visto muchos médicos que no hablan y es fundamental. Cuando haga un En Vivo avise con anticipación.
Canal en inglés? No sabía
Eso, que canal en inglés? Me interesa
Que doctor tan específico al hablar, no se le escapa ningún detalle, muchas gracias es de mucha ayuda 🤗
"No depende del largo, sino de cuanto dura ... los telómeros" que grande doc. Un genio!
Realmente GRACIAS!
hahahah y lo dice todo serio
Ppppppppppppppppppppp
Pícaro el doc 😏😏😏
Muchas gracias Doc! Todos tus videos agregan gran valor a mejorar nuestra calidad de vida. Ud es un virtuoso en generosidad. Espero que siempre siga así. Gran abrazo
Qué? Aquí en Chile se escucha muy bien. A finales de Octubre fui a Buenos Aires, fue genial, grandiosa toda la experiencia. Saludos doctor, y a todos los argentinos guapos y que están cuidando de su salud. ❤
Gracias doctor usted es un eminencia deberian darle un premio 🏅🏅🏅
Que laboratorios recomiendas que venden estos suplementos?? Imagino que la calidad varia mucho
Si varía demasiado por qué los suplementos alimenticios no están regulados tan bien. Lo mejor es comer alimentos que contengan lo que está mencionando. Busca ¿Qué alimentos contienen B12, Omega 3, glicina, litio, etc?
Una clase magistral..Dios le siga dando sabiduría para que la siga compartiendo con tantas personas que realmente necesitamos estos conocimientos y los ponemos en práctica.Le deseo muchos exitos
yo uso NIACINA un precursor de NAD+, y claro todas las vitaminas que puedo, y bueno me ha gustado tambien uso NADH, y claro la metformina,, que tambien esta validado por el doctor Sinclair . Me gustaria doctor que pudieras dar un video para mejorar el rendimiento cerebrar las vitaminas que mejoran el foco y el desempeno, se que tiene algunos videos, pero seguro que podria hacer una actualizacion y claro podria hablar de la Astaxantina, otra de las super vitaminas, al nivel de NAD+ , fue mi primer super vitamina, y me ayudo bastante. like para que el doctor lo vea.
No metformina no, mil veces mejor arginina y citrulina, lo combinas con ayuno intermitente, caminatas y el azúcar te bajará muchisimo
@@enocquintero1986 solo te dire, que me va bien la metformina, la tomo desde ya 2 o 3 anos, con seguimiento medico y analisis de sangre general cada 6 meses. En verdad pone en funcionamiento absorcion mas de energia celular y baja la glucosa. Te lo dice alguien que NO TIENE DIABETES, y sigue un seguimiento medico. Claro , no tomar alcohol o fumar es basico . La argina , la tomo es basico conjunto con la vitamina C, y el ayuno intermitente que hago es de 20 horas todos los dias. No necesito bajar la azucar , porque NO COMO AZUCAR, la metformina la uso para nivelar la glucosa maximizar el ayuno , y para mejorar la energia celular que se va empeorando con el tiempo = vitalidad.
@@enocquintero1986 quien hacemos caso al doctor sinclair o a ti??
hay que mejorar el volumen del audio y a su vez también poner en la descripción el video los puntos a tratar a lo largo del video
Siempre lo he pensado....el volumen es bajo...igual que el del Dr Jaramillo, excelente información perooo tiene ese detalle....a veces sin los audífonos cuesta escuchar ....
El video EXCELENTE 👌 y el audio también excelente 👌... yo lo veo y escucho muy bien. Fenomenal ❤ gracias por tan valiosa información
Millón de gracias querido doctor 😅
Si todos fueran como el , hubieran menos enfermos 😅.
Gracias doctor por su aporte. Hay muchas cosas que desconocemos respecto a una buena dieta. Con su ayuda ya tenemos claro como debemos alimentarnos. Es una bendicion contar con un profesional como ud que con sus conocimientos nos saca de la confusion sobre la alimentacion porque de ello depende nuestra salud. Gracias infinitas y bendiciones. 😊
Gracias Doc, como dice, vivir bien los años que estamos vivos, fundamental!!!
Me encantaría ver un video sobre sexo y salud ;-)
Un 2024 lleno de salud para todes!!
💚🤍💚
Gran conocimiento
Muy importante El video, pero demasiado técnico y esto HACE que muy pocas personas lo entendamos. Hay que procurar hacerlo mas sencillo.😊
Ponele voluntad, no te esfuerzas nada..
@@yujracanaviridiegoariel8859Yo creo que es asequible a todo el mundo 🌎.
La contra para la salud es el alto costo de esos suplementos
Es el negocio,por eso no dice puntualmente que alimentos!