"날치알쌈" 만드는 방법 (다이어트 요리)

-재료: 무순, 오이, 당근, 적양배추, 계란, 맛살,
날치알, 구운김
-소스: 간장, 고추냉이(와사비), 저지방 마요네즈
​(마요네즈 대신 "아보카도"를 넣어서 먹으면
더 깔끔하고 맛있습니다!~^^
저는 아보카도를 더 좋아하지만,
우리남편이 마요네즈를 더 선호해서..^^)
영상뒤에 제 몸무게 공개합니다..^^;;
#날치알쌈만드는방법
#다이어트요리
#다이어트음식
#날치알쌈

[@holyfire9581]

샬롬~^^
참 음식을 정갈하고 예쁘게 먹음직 스럽게 잘 만드시네요~^^
그전에 올려주님 노른자장을 만들어 놨는데 아직 맛을 못봤어요 맛을 보면 후기 올려드릴께요^^ 이번건 여기에 없는 식재료가 있어서 찾아보고 있으면 만들어 볼께요 감사합니다
다이어트 꼭 성공하시길 빕니다
주님안에서 사랑하고 축복합니다🥰

[@kim-up8pg]

샬롬~~ Holy Fire님~^^
아자!~ 아자!~ 다이어트~ㅎㅎ
저도 주님안에서 사랑하고 축복합니다!!~♡♡♡

[@chama890]

샬롬~~포만감있어서 다이어트 어렵지 않겠네요 ㅋㅋ 몸무게까지요😁
잘봤습니다 감사합니다

[@kim-up8pg]

"샬롬" 이라고 인사 받으니 넘 반갑네요!~~🤗
부족한 제 영상을 시청해주셔서 감사합니다!~~🥰

[@lu895shrg]

소소님 안녕하세요 ㅎㅎ 무려 16시간 차이가 나서 이제서야 보게 되었어용!! 와우 건강에 좋은 모든것이 다들어가서 ㅋㅋㅋㅋㅋ 정말 100년도 살겠는데영!!! 저도 이거 너무너무 좋아하는데! 아보카도가 들어가니까 더더더더더 맛있겠어요!!! 어휴 다이어트 뿐만 아니라 정말 맛도 건강도 정성도 다 들어가서 좋아용!! 소소님 이제 성경공부 안하러 가세영!!!?ㅎㅎ

[@kim-up8pg]

여행 피로가 있으실텐데..ㅠㅠ 이렇게 방문해주셔서 감사해요!!~😍 성경공부는 3월부터 시작이예요~^^ 그래서 그동안 밀린 일들 하고, 영상도 찍고 바쁘게 몸을 움직이고 있어요~ 갱년기 무기력이 심해서.. 무기력해진 제 자신을 이겨보려고 일부러 바쁘게 몸을 움직이려고 열심히 노력하고 있습니다~ㅎㅎ 몸을 바쁘게 하니깐 아들 보고 싶은 것도 좀 참아져서 나름 이래저래 움직이고 있어요~ㅎㅎ 피곤하실텐데 감사!~♡ 감사함니다!!~♡♡♡

[@kim-up8pg]

제가 “갱년기 증후군” 중에
‘무릎 통증’과 ‘팔 관절 통증’ 때문에
거의 두 달 동안 운동을 못했어요..
그랬더니 제 인생 최고의 몸무게를 찍었습니다..😭
그래서 제가 다이어트를 시작합니다.
제 자신에게 충격요법을 주기 위해
제 몸무게도 공개를 합니다..😅
영상 끝 부분에 제 몸무게 공개장면이 있습니다..🤭