Moze cos na temat diety podczas masy. Co mniej wiecej zjesc przed i po treningu. Jak z shakerami kiedy je pic. Jak powinien wygladac trening dla 16-latka szczupla sylwetka ale potrafię zrobić pełne 40 pompek. I z jakimi rzeczami cwiczyc w domu jak nie moge na silownie
witaj mam pytanie co do biała stosowanego na noc , bezporednio po treningu, ale rucę co do treningu. sporo osób uważa stosowanie białka po treninngu za coś ocywistego ale prozę o wyjasnienie , białko jest o najwyższym potencjale termogeniczności , gdzie oraganizm po trnenigu musi wydać ogromne ilosci energii zeby je przekształcic do postaci przyswajalnej, , co za tym idzie organizm chce regeneracji a nie pracowac na wysokich obrotach trawiąc i przyswajając białko, ponadto białko jet zakwaszające odczas trawienia powstają toksyczne i nie lotne proukty uboczne , a przecież trening zawsze wiąrze ie z przsunięciem równowagi kwasowo zasadoej w kierunku kwasowym , przepraszam za błędy pozdrawiam
Nikt ci nie poda odpowiedzi jeśli nie podasz podstawowych informacji takich jak to czy nie masz problemów po zjedzeniu nabiału i bez podania o jaki koncentrat chodzi i czy próbowałeś inny.
Czy można stosować białko serwatkowe bez ćwiczeń ? chodzi mi tyko o same przytycie ... mam 35 lat i ważę niecałe 70 kilogramów, wzrost 175 cm. Chciałbym przytyć ale po prostu nie mogę... .czy białko serwatkowe jest alternatywą do tego, by przybyło mi kilka kg ? chodzi mi tylko o nabranie masy .... dzięki
Masę nabierzesz od nadwyżki kcal. Białko oczywiście pomoże ale polecamy je stosować z dodatkiem zdrowych tłuszczy oraz węglowodanów w celu zwiększenia ogólnej kaloryki posiłków.
![I.N "HALLUCINATION" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/n5B5q1Hwt_U/mqdefault.jpg)
![Seungmin "그렇게, 천천히, 우리(As we are)" | [Stray Kids : SKZ-PLAYER]](http://i.ytimg.com/vi/kAzmhLHePqU/mqdefault.jpg)
Pan Mauricz to karabin a strzela do nas wiedzą! Jak zwykle, konkretnie, szybko i fachowo.
Szybko i na temat, to lubię! :D
Moze cos na temat diety podczas masy. Co mniej wiecej zjesc przed i po treningu. Jak z shakerami kiedy je pic. Jak powinien wygladac trening dla 16-latka szczupla sylwetka ale potrafię zrobić pełne 40 pompek. I z jakimi rzeczami cwiczyc w domu jak nie moge na silownie
jakiej firmy polecacie koncentrat?
Bez sensu pytanie bo odpowiedź jest oczywista. Cały ten kanał jest sponsorowany przez firmę Trec. Więc tylko tę firmę mogą polecić.
witaj mam pytanie co do biała stosowanego na noc , bezporednio po treningu, ale rucę co do treningu. sporo osób uważa stosowanie białka po treninngu za coś ocywistego ale prozę o wyjasnienie , białko jest o najwyższym potencjale termogeniczności , gdzie oraganizm po trnenigu musi wydać ogromne ilosci energii zeby je przekształcic do postaci przyswajalnej, , co za tym idzie organizm chce regeneracji a nie pracowac na wysokich obrotach trawiąc i przyswajając białko, ponadto białko jet zakwaszające odczas trawienia powstają toksyczne i nie lotne proukty uboczne , a przecież trening zawsze wiąrze ie z przsunięciem równowagi kwasowo zasadoej w kierunku kwasowym , przepraszam za błędy pozdrawiam
Jeśli boli mnie brzuch po koncentracie ale toleruje laktoze to o co może chodzić?
Nikt ci nie poda odpowiedzi jeśli nie podasz podstawowych informacji takich jak to czy nie masz problemów po zjedzeniu nabiału i bez podania o jaki koncentrat chodzi i czy próbowałeś inny.
Czy można stosować białko serwatkowe bez ćwiczeń ? chodzi mi tyko o same przytycie ... mam 35 lat i ważę niecałe 70 kilogramów, wzrost 175 cm. Chciałbym przytyć ale po prostu nie mogę... .czy białko serwatkowe jest alternatywą do tego, by przybyło mi kilka kg ? chodzi mi tylko o nabranie masy .... dzięki
Masę nabierzesz od nadwyżki kcal.
Białko oczywiście pomoże ale polecamy je stosować z dodatkiem zdrowych tłuszczy oraz węglowodanów w celu zwiększenia ogólnej kaloryki posiłków.
czyli lepiej pić białko z wodą, niż z mlekiem?
fajny sikor xd