SENAM LANTAI BAKAR LEMAK PERUT - LEMAK PAHA DAN LEMAK LENGAN
HTML-код
- Опубликовано: 6 окт 2024
- Membakar lemak bisa sambil duduk dan tiduran inilah SENAM LANTAI BAKAR LEMAK PERUT - LEMAK PAHA DAN LEMAK LENGAN.
coba gerakan ini secara rutin minimal 3× seminggu untuk hasil maksimal.
#penurunanberatbadan #senamperut #senamlantai
LATIHAN INI BISA DIGABUNGKAN DENGAN LATIHAN LATIHAN LAIN SEPERTI ZUMBA - AEROBIK - BODY COMBAT - SENAM BL ATAU BISA DILAKUKAN SETENGAH JOGGING - RENANG DLL
@BodyFitByBagus Selalu ngikutin dan praktekin senam nya om bagus bareng team kami di sini....sangat2 membantu saya banget karna bb sya bisa turun gara2 ngikutin senam om bagus dr bb 81kg skrg 55kg...om bagus bisa datang ke subang ga?
Mantap👍👍👍👍, kak next yg lebih menantang dong yoganya,body fit emang the best
Body Fit Bagus,, terima kasih banyak.. senam nya mudah di ikuti.. bugar yang saya rasakan..top, se x terima kasih..
salam kenal pak bagus saya dari sukabumi.semenjak ngikutin senam dan jaga pola.makan alhmdllh bb ku bisa turun poko ny mantap deh bidyfytbybagus.
MashaAlloh... Matafff jozz
Sgt puas sekali dgn bagus bodyfit yess..
sangaatttt suka sebagai penutup senam aerobic,tabata,bl pasti akhirnya ambil senam lantai....syukron body fit by tim
Makasih untuk om bagus dan team, 7 bulan lalu ngikutin olahraga dari om bagus bb dari 74kg turun ke 50kg sekarang naik 3kg jadi 53kg grgr jarang olahraga dan makan apa aja tapi menurutku proses naiknya lumayan lama tinggal PR ngecilin perut bekas melahirkan dan paha. Makasih banyak dan sehat selalu 😊
Baru coba senam lantai ini,.rasa gx kuat dibagian paha lengan n perut,.tetap semngat coba lagi
Sudah praktik sekali kemarin...bangun tidur otot perut sakit²...sekarang praktik lagi...Semangaattt...
Saya mengikuti senam body fit 5 bln sdh turun hampir 10 kg diimbangi dgn mengurangi makan nasi..target msh mau turun 10 kg lagi..terimakasih bodyfit..❤
Dari sekian banyak tutorial kebugaran yg diikutin, cmn body fit yg terbaik menurutku. Ter the best, dan nyata hasilnya. Terimakasih Pak Bagus dan team body fit, sehatt dan sukses slalu🙏
Bnr banget.... Instruksi nya detail banget, jadi gampang diikutin..
Thankyou Om Bagus n Tram..sdh mmbangun Chanrel Bodyfit..berkat chanel ini aq brhasil hiduo sehat..9bln trn 11kg..Thankyou ❤❤
Saya senamg sekali. Senam lantai. Kemarin saya ke semarang lihat sanggar senam di semarang. Perkembangannya sekarang luar biasa. Ada strong nation yang menantang. Berat. Dan trx. Setelah saya lihat si yutube seperti apa. Bisa melatih kekuatan otot itu. Dan menurunkan bb dg cepat. Saya pernah latihan strong nation di yu tube memamg berat sekali kalau tidak pernah. Tapi bisa kan kak bagus buatkan strong nation yang buat pemula. ..sebelum saya ke sangggar senam semarang saya harus latihan dulu. Yang berat berat. Boleh kan strong nation dilakukan umur 40th ke atas asal. Tahu kekuatan kita sendiri
Sya baru 2 Hari berturut-turut ikuti senam lantai... Gobyos bangt.. Terima kasih mas bagus ❤❤
Setahun Sudah Konsisten ikutin Chanel Body fit by Bagus jiwa jd kembali muda lg .. pke baju apapun jd pede dong Terimakasih Mas Bagus n Team Sehat dan Selalu Bahagia Untuk Kalian.. 🙏🥰🥰🥰
Alhamdulillah, 30 menit gobyos. Badan segar kembali. Cocok u/ yg punya keluhan lutut seperti saya. Trima ksi @bodyfit
Aku awlanya susah tidur, akibat insomnia berat, coba" Brosing senam erobik lnjut senam lantai puji tuhan tidur jdi nyayak dan badan lebih terasa enak, sma aku imbgi dgn mngurangi nasi mudah"an pas timbng berat badanku turun ya🥰
Slam sehat trus mas brow dri ambin
Alhamdulillah sdh turun 8 kg,
Rutin setiap hari mengikuti senam
Badan jd enteng dan alhamdullillah sllu fit tdk sakitan.Diimbangi dgn pola makan yg sehat
Alhamdulillah.. gobyos banget .. baru ikut seminggu udah turun 1kg❤
Udh ngikut setengah bulan, udah turun 7 kg an, dari 85-78kg, kmrn jg sempet stres gara² bb naik turun, tp ttp semangat, walaupun cmn sore doang skrng senam ny kalo ad mood aj wkwk, kmrn 2× sehari trus tp ap daya, hnya mood yg bisa menentukan YUUU SEMANGAT KE 70KG, BALIK LG NTR SE YOUUU😃💪
Memang2gobyoss,selesai aerobik15menit lanjut senam lantai bikin badan sy ringan dan keringat sy banjirr,mksh mas bagus 🙏sehat selaluuuuu
Semoga bermanfaat ya ka
Masya Allah.. Alhamdulillah.. Ada senam lantai baruuuuu lagiii... Siap2 praktek iniiii... Jazakallah khoiron katsiron tim bodyfit.. Semoga Allah mudahkan segala urusan kaliaann semuaa yg memudahkan emak2 olahraga dirumah..
Sama sama kak, semoga bermanfaat ya
ماذا تنصحني أمارس رياضة لمرض مقاومة الانسولين
Alhamdulillah ..badan jd fresh barubturun 7 kg target min. 10 kg lg. Sukses & salam sehat to mas Bagus & team
Alhamdulillah...saya tiap hari senam yg utk usia 50 THN keatas..yg dibawakan bodyfit
Tks panduan nya mas .
Sama sama kak, sehat selalu ya
Alhamdulillah sejak sering ikut kegiatan kk sakit pinggang ku berkurang,dan ak sering buka yutub kk😊
alhamdulillah matur nuwu mas bagus, saya usia 57 tiap hari nhikutin gerakan,,yang mudah sangaat, badan tambah,ringan, terus semangat,berkatih, cuayoo, 👍👍👍
Alhamdulillah latihan pertama lnsg terasa. Klo rutin psti hasilnya memuaskan. Thanks om bagus
Alhamdulillah barusan di praktekkan senam lantainya mas bro..... luar biasa...buncit saya mulai berkurang......, mantap jiwa masssseeeeee👍👍👍👍👍👍🙏🙏🙏🙏🙏💪💪💪💪
Bravo bng bagus, tiap hari AQ ikuti senam ini, bangun tidur badanku GK sakit lagi, maju terus Chanel Abang y
mantaf kka, setiap hari aku ngikutin vidio2 nya bang bagus 1 jam full, alhamdulillah mulai ada perubahan🙏🙏 makasih bang sehat selalu semangat terus bikin vidio2 yang menginspirasi untuk bikin sehat💪💪💪♥️
Terima kasih ya mas Bagus, beserta para artis😊 sejak ketemu akunnya aku jadi suka senam, gerakannya gampang diikuti dan buat lemak2 pecah😂... Sekali lagi terimakasih dah jadi teman aku senam setiap hari❤
Halo kak salam kenal ya, terimakasih juga sudah selalu mengikuti video video bodyfit, semoga selalu bermanfaat ya ka
Awal mula ikutin senam body fit, gara2 ada senam viral, pas ketik di youtube keluarlah senam viral by bagus, pas ngikutin eh jadi keterusan..
Semangat terus buat chanel bodyfit dan om bagus, semoga selalu menginspirasi
Sy krn py skt lutut jd ikutin yg ini krn udah ikutin yg lain gak kuat lutut sy smg dgn rutin ikutin ini bs trn bb sy aamiin mksh mad bagus bermanfaat skl💪🙏🔥
terasa bngetttt untuk paha belakang,depan dan semuanya....syukronlh untuk sehat paginya bersama body fit by tim....tetap sehat tetap semngatttt 💪💪🙏
Sing mas bgs ,,,
AQ dha 8 bln follauw body fit Allahamdulillah turun 10 kg 😁👍
Terimalah 🙏🙏
Terima kasih mas bagus,aq mulai ikutin ig dan olahraganya 2 mingguan ini, belum nimbang tapi berasa pas kemarin camping naik turun gunung kaki ga njarem dan gak ngos-ngosan. Latihannya bikin lebih bugar plus turun bb insya Allah ☺️😊
Trimakasih kak ...ilmu senamnya... karena sangat bermanfaat banget..dari berat badan 89.3 kg sekarang berat badan ku 63 kg.trimakasih untuk bimbingan nya 🙏🙏
Terimakasih mas bagus...dalam sebulan ..saya sudah turun 5 kg..mantabbb mas bagus..
Pagi om ..
Aku udah 1 bulan follow body fit Alhamdulillah turun 5 kg ..
😁👍
TerimaKasih 🙏🙏
Turun segitu 1 bulan full tre atau gmn?
Iya setiap pagi sama sore 30 menit ..
Ditambah puasa senin-kamis juga sih ngebantu banget 😁 ..
Yang pasti pola makan sedikit banget
Aku biasanya aerobik atau Zumba kadang-kadang senam lantai .. ganti-ganti aja
Senam ini paling cocok buat ibu2 kepala 5,tidak ada loncat2nya,gerakannya lambat tapi "kena" banget.. trimakasih om bagus..💪👍
Mantaap makasih bifyfit sangett bermangfaat sekali saya baru mulai senam sejak dulu belum pernah senam😅 sekarang karna usia saya udah 43,jdi kepingin pas buka vidio ini sangat cocok untuk saya mudah di ikutin nya senam nya bagus sukses selalu ya bodyfit sehat sehat semua nya ❤
Habis senam tabata sy lanjut senam lantai ini baru ketemu senam lantai yg sy sukai sya lakukan setiap hari sy tdk bosan dgn gerakan Bli Bagus energik gobyos... Sehatsllu Bli
Setelah ikut senam bodyfid, badan terasa fid kembali, dan BB q juga udah turun 3kg, makasih mas bagus dan teman 2, salam sehat
SDH dua part saja untk pgi ini,semoga bdnku mkin seht.tf.kdh bodyfit 🙏
Baru selesai buat senam Lantai memang keringat joss😂😂😂, Tapi problems saya sekarang BB tak turun lagi tahun lepas dah turun 10kg tapi tahun ini naik 1 kg😅
Mantap banget ini, coach.... Senang banget... Instruksi dari coach detail banget... Makasih banyak ya, sangat bermanfaat untuk membentuk otot, semua nya berasa banget di paha, perut dan lengan...
Ditunggu senam lantai level berikut nya yg lbh menantang ya, coach.. salam bodyfit... 👍👍👍
Wahhhh senang sekali Mas Bagus...3 in 1 ini mah...suksess selalu ....dan sehat sehat sehat selalu Aminn
Aku selalu ngikutin senam senam nya mas bagus .... Ya meskipun masih sering pada bolong ... Tapi kalau habis senam pasti gobyos dan enteng di badan
👍👍👍❤️❤️❤️ Selalu hadir Sby..terimakasih panduannya Sukses selalu kak
Alhamdulillah gobyos AQ senam hbis Maghrib esaz mantap pengen sehat kalo pun BB turun anggap itu bonus terima kasih coach bagus
Jordan hadir.sangat cocok untuk saya yg mempunyai paha betis Dan perut buncit
Gobyos coach mantap gerakannya ditunggu gerakan selanjutnya
semoga z bisa konsisten...ini hari pertama z mengikuti dengan cara olga drumah aja...sangat2 bermanfaat
suka bngetttt stiap hari selalu olahrga dengan gaya baru dan music baru lg by bodifit......semngat dan selalu sukses serta sehat dithun 2024 👍👍💪
MasyaAlah....Alhamdulillah Coach
Sehat² selalu ..Gibyoos TK tertahan.
❤❤❤❤
Alhamdulillah selesai ngikuti senamnya, senamnya mudah dikuti, makasi
Alhamdulillah selesai senam lantai sore ini,lnjut coba senam lantai yg lain
Waduh sakit baru mengikuti terimakasih sangat terasa 😂
Mantaaaap, gas trus mas bagus, smua latihan dari mas bagus luarrrrr biasa, senang aku ngikutin nya Shari 2 x aku senam body pit💪
Terimakasih kak sudah selalu mengikuti video bodyfit, semoga bermanfaat ya
Tiap pagi sebelum berangkat kerja sy slalu senam ini mas ,enak di tempat kerja gak pernah ngantuk sekarang ,maklum Uda umur ❤❤❤
Coba ini itu yg pas dan enak gampang tapi banyak membakar kalori badanku jdi ga tegang lgi rilek n enak melangkah makasih mas bgus ❤❤
@Agus body fit sangat2 the best pokoknya aku ngikutin senam2nya gak susah gerakan2nya,,sudah merasa bb turun dan perut agak kempes❤❤❤thanks mas Agus sehat trs yaaa
Trimakasih tutorial nya...sangat bermanfaat untuk saya 🙏🙏
Alhamdulilah gobyoss badan enteng ccok bt ibu" usia 40 keatas sip semangatt 🔥💪💪
Mas bagas gerakannnya mantaapp.sy sdh senior angkaa tp msh bisa mengikuti gerakan mas bafas 👍👍👍🙏🙏🙏
Senam lantai ini bagus banget,pertama nyoba bangun tidur perut,lengan sakit banget,tapi gpp demi menurunkan berat badan,yuk semangat
Wah, video baru
Siap mencoba .
Terimakasih pak Bagus.
Alhamdulillah udah 2 Minggu ngikutin senam di bodyfit badan lebih segar dan GK ngantuk an lg😊tp aerobick nya kan bakar lemak kk sementara aku pengen gemuk ,gimana dong kk,,😅kasih saran dong,soa l nya aku pengen cabi dikit lg😅
Alhamdulillah SDH slsai snm lantai yg ke dua,lnjut yg ke tiga.
Pokoknya channel mas bagus bodyfit lh yang mudah d ikuti gerakan nya ...
Klu senam lantai ini GK kuat untk senam yg lain,ngos2an lemes,tpi tetep ngucur kringat kyk di peras,lnjut yoga.
Hadir gobyos banjir keringat lemak lemak hancur trimakasih
Gerakan2nya enak diikuti, rutin tiap sore lumayan bb turun 2kg, minta senam yg khusus ke sakit telapak kaki donk, lg sakit plantar fascitis nih perlu krn telapak kaki datar dan bb 70 kg 😢
Aku sudah 2 bulan ini ngikutin body fit pokoknya mantap👍
Selesai senam lantai yg pertma,lnjut yg ke dua,tentu sgt gobyos dn pahaku jarem.
masya Allah baru ngikutin senam pak agus terasa bgt otot"nya memang bikin gobyos ,, bermaaf bgt chanel terima kasih pak
MasyaAlloh mantaap makasih pak bagus dan team sangat bermanfaat sekali, saya setiap pagi suka mengikuti senam ini ikhtiar buat sehat, bonusnya BB turun🥰
Sdh selesai senm lntsi sore ini,lnjuy lntai yg ke dua
Cuma angkat kaki aja bikin gobjos... Selalu mantap deh... Sukses selalu 🥰🥰
Alhamdulillah....mksh mas Bagus....poko nya mantep deh
Alhamdulillah...cukup menyegarkan 😊
Saya udha mengulang ny dua x... Pedes sumpah ttpan mas bgus kereenn n
Aku udh ±1 bulan ikut senam nya bodyfitbybagus BB awal 85 sekarang udh 79, perubahan di badan juga jadi ngapa²jn ga gampang cape
Aduh..kalau gk senam badan pada pegel..perut begah...akhirnya..ikutan lagi senamnga mas bagus..1hari 3 set...
Alhamdulillah sejak rutin mengikuti senam bodyfit berat badan ideal
baru sekali latihan dah berasa...pegel pd ilang mksih
Gas buat nanti sore krana td pagi sudah senam HIIT
Siapp
Ya Allah ngos2an tpi gobyos kotos2,pnas paha,Alhamdulillah ngikutin rutin bodyfit trun BB.
Mantab.....selalu mengikuti setiap set senam body fit❤
Makasih body fit berkat senam dari body fit kolestrol ku dan asam urat minggat, tetap sehat dan maju terus buat body fit, memang good👍👍👍
Terimakasih banyak manfaat, badan rasa enteng, tp belum berani cek timbangan hehehehe
Paha q langsung panas tau gak om paha saya seperti gedebok pisang guuedee mksh ya om Bagus ,kak Julia sehat selalu kalian Hongkong hadir
Terimakasih Mas bagus...
Gobyos mas bagus...aku selalu mengikuti senam nya..mntap
Pokok ya keringat meleleh mas bagus,kren nih paha lengan perut kena semua
Alhamdulillah .terima kasih bodyfit❤
Alhamdulillah selesai senam lantai pgi ini lnjut yoga.
KAK AKU MULAI NGIKUTIN SENAM TGL 1 AGUSTUS GOBYOS PARAH 😅😅
REQUES SENAM PERUT 1 JAM DONK AHHH MANTAP ,,TARGET KU 50 KG 💪
Klik disini kak aerobik + bl senam perut 1 jam ruclips.net/video/AbwM_pVyRmI/видео.html
Makasih om terasa kali rasa GK sanggup lakukn nya makasih om
1 tahun sudah berlalu,,alhamdulillah aku selalu senam ikut yg body fit aja dan alhamdulillah BB ku turun jaga pola makan juga tentunya 🤗
Tapi susah banget ya mau ngecilin perut buncit sama paha 🤭😔
Saudi hadir makasih memberi .semangat sumba nya mas selam satu bulan sudh ada hasil nya semuga bermamfat .
Gobyos senam lantainya... Sy lakukan tiap hari
Thank you so much
Gilakkk ikutin gerakan dlm video ini panas bgt rasa nya 😅😅😅😅😂😂😂😂😂😂 antara mau nyerah tp ttp pengen semangat,entah lahh😅
Selesai senam lantai yg pertma pgi ini lnjut yg ke dua
bismillah ini pertama kalinya ikut senam lagi setelah beberapa tahun...dan memang terasa d perut, paha dan juga lengan..
sukses selalu y bang dengan channel nyn🎉🎉❤❤
Saya baru pertama senam ka,Kalau kerasa mual itu gimana ya ka?
@@aodyhendrawan mungkin kaget kak..coba bantu sama minum air hangat
@@beeply449 siapp ka nanti saya coba,makasi ka sarannya🙏🙏
@@aodyhendrawan sama-sama.. 🥰