La récuperation entre deux courses [conseil running]

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Dans cette vidéo, je vous parle de la récupération en running ! Pourquoi récupérer, combien de temps ? Je vous dis tout !
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J’ai commencé à courir à l’âge de 10 ans. 30 ans après, je partage avec vous mon expérience et celle acquise auprès des centaines de coureurs que j’ai entraîné.
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+1 sylvain et merci ❤❤❤

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Il y a du vent 😉