![Sylvain Cesbron](/img/default-banner.jpg)
- Видео 101
- Просмотров 775 651
Sylvain Cesbron
Франция
Добавлен 23 июн 2016
Ici, on parle de course à pied ! Entraînement, soins, prévention des blessures et bons tuyaux pour progresser sans s'abimer ;)
École de Trail à Angers [TRAIL ACADÉMIE]
École de trail pour vos enfants de 9 à 15 ans, tous les mercredi à ANGERS.
Rendez-vous esplanade de l'étang Saint Nicolas à 15h00 (fin vers 16h30).
Au programme : technique de course, gestion de l'effort, coordination et agilité, course d'orientation, renforcement musculaire et sensibilisations à la protection de l'environnement.
Inscription et séance découverte : mercredi 7 septembre 2022
Informations :
David 06 29 58 15 53 - Sylvain 07 82 36 85 56
pro-attitude.fr/ecole-de-trail-angers/
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
► Retrouvez-nous sur Facebook : trailacademieangers/
► Suivez nous sur Instagram : trailacademie
► Notre site web : pro-attitude.fr/ecole-de...
Rendez-vous esplanade de l'étang Saint Nicolas à 15h00 (fin vers 16h30).
Au programme : technique de course, gestion de l'effort, coordination et agilité, course d'orientation, renforcement musculaire et sensibilisations à la protection de l'environnement.
Inscription et séance découverte : mercredi 7 septembre 2022
Informations :
David 06 29 58 15 53 - Sylvain 07 82 36 85 56
pro-attitude.fr/ecole-de-trail-angers/
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
► Retrouvez-nous sur Facebook : trailacademieangers/
► Suivez nous sur Instagram : trailacademie
► Notre site web : pro-attitude.fr/ecole-de...
Просмотров: 1 230
Видео
Se préparer à l'UTMB [Ultra Trail du Mont Blanc] - Interview de David Maillochon
Просмотров 15 тыс.2 года назад
Plus de conseils ? Vous êtes libre de recevoir gratuitement mon guide « 20 clés pour réussir votre course » en cliquant sur courir-comme-un-pro.fr/recevez-mon-guide-20-cles-pour-reussir-votre-course-fb/ Dans cette interview, David Maillochon nous parle de son expérience en ultra-trail et particulièrement de l'UTMB ! Conseils de préparation, astuces matériels, et gestion de course, retrouvez le ...
Se préparer à l'UTMB [Extrait #3] - Spécificité de l'épreuve
Просмотров 5682 года назад
Plus de conseils ? Vous êtes libre de recevoir gratuitement mon guide « 20 clés pour réussir votre course » en cliquant sur courir-comme-un-pro.fr/recevez-mon-guide-20-cles-pour-reussir-votre-course-fb/ Dans cette interview, David Maillochon nous parle de son expérience en ultra-trail et particulièrement de l'UTMB ! Conseils de préparation, astuces matériels, et gestion de course, retrouvez le ...
Se préparer à l'UTMB [Extrait #2] - alimentation
Просмотров 6512 года назад
Plus de conseils ? Vous êtes libre de recevoir gratuitement mon guide « 20 clés pour réussir votre course » en cliquant sur courir-comme-un-pro.fr/recevez-mon-guide-20-cles-pour-reussir-votre-course-fb/ Dans cette interview, David Maillochon nous parle de son expérience en ultra-trail et particulièrement de l'UTMB ! Conseils de préparation, astuces matériels, et gestion de course, retrouvez le ...
Se préparer à l'UTMB [Extrait #1] - gestion de course
Просмотров 1,5 тыс.2 года назад
Plus de conseils ? Vous êtes libre de recevoir gratuitement mon guide « 20 clés pour réussir votre course » en cliquant sur courir-comme-un-pro.fr/recevez-mon-guide-20-cles-pour-reussir-votre-course-fb/ Dans cette interview, David Maillochon nous parle de son expérience en ultra-trail et particulièrement de l'UTMB ! Conseils de préparation, astuces matériels, et gestion de course, retrouvez le ...
TESTING HOKA CARBON X 3 [Jog In Angers]
Просмотров 6182 года назад
Hey ! Vous êtes libre de recevoir gratuitement mon guide « (Ré)agir face à la douleur » en cliquant sur www.mon-coach-running.fr/28c7a9f2 Dans cette vidéo je partage quelques images du test des HOKA CARBON X 3 réalisé grâce à @enduranceshopangers9268, et à Alexis de HOKA, dans le cadre d'une sortie Jog In Angers. Images et Montage : @SylvainCesbron - Musique : Immortal (NEFFEX) ► Pour lire mon ...
☯️ Les 10 voleurs d'énergie en Running
Просмотров 3,7 тыс.2 года назад
Hey ! Vous êtes libre de recevoir gratuitement mon guide « (Ré)agir face à la douleur » en cliquant sur www.mon-coach-running.fr/c4a757e7 Dans cette vidéo "Les 10 voleurs d'énergie", je partage 10 conseils pour mieux gérer votre avant course, et vous présenter au départ au plus haut de votre potentiel. Timecode : 00:00 Introduction 01:19 1-Le voyage 02:11 2-Un temps de digestion trop court 03:4...
👟 Kilian Jornet présente le premier modèle "NNormal" [EXCLU]
Просмотров 11 тыс.2 года назад
Plus de conseils ? Vous êtes libre de recevoir gratuitement mon guide « 20 clés pour réussir votre course » en cliquant sur courir-comme-un-pro.fr/recevez-mon-guide-20-cles-pour-reussir-votre-course-fb/ Dans ce premier Journal Du Running (J.D.R.) je vous révèle le nom du premier modèle de la marque NNORMAL. Bien entendu, cette vidéo est publiée un premier avril ;) ► Pour en savoir plus sur le p...
🆘 Comment soigner votre tendinite d'Achille [et pourquoi c'est une tendinopathie !]
Просмотров 65 тыс.2 года назад
Hey ! Vous êtes libre de recevoir gratuitement mon guide « (Ré)agir face à la douleur » en cliquant sur www.mon-coach-running.fr/c4a757e7 Dans cette vidéo de la série « SOS Running ® », je vous donne les bons conseils pour soigner les tendinopathies Calcanéennes (autrefois appelées tendinites d'Achille). Timecode : 00:00 Différence entre tendinite et tendinopathie d'Achille 01:10 Expérience ave...
Lactates : intérêts et utilisation dans l'entraînement
Просмотров 6 тыс.3 года назад
Plus de conseils ? Vous êtes libre de recevoir gratuitement mon guide « 20 clés pour réussir votre course » en cliquant sur courir-comme-un-pro.fr/recevez-mon-guide-20-cles-pour-reussir-votre-course-fb/ Dans cette vidéo, je vous fais une revue de ce que l'on sait sur le lactates, et les implication que cela doit avoir sur notre discours et sur l'entraînement. ► Pour en savoir plus sur le progra...
L'Anaérobie Lactique, c'est quoi ? [et pourquoi on ne doit plus parler d'acide lactique]
Просмотров 9 тыс.3 года назад
Plus de conseils ? Vous êtes libre de recevoir gratuitement mon guide « 20 clés pour réussir votre course » en cliquant sur courir-comme-un-pro.fr/recevez-mon-guide-20-cles-pour-reussir-votre-course-fb/ Dans cette vidéo, je vous explique pourquoi il ne faut PLUS JAMAIS parler d'acide lactique quand on parle de physiologie de l'effort, mais de LACTATE. Et j'en profite pour faire un point sur le ...
Steve Prefontaine : son histoire [Mini doc FR] en français
Просмотров 3,5 тыс.3 года назад
Besoin de conseils ? Recevez gratuitement « 20 clés pour réussir votre course » en cliquant sur courir-comme-un-pro.fr/recevez-mon-guide-20-cles-pour-reussir-votre-course-fb/ Dans cette vidéo d’un nouveau format, je vous raconte l’histoire de Steve Prefontaine, légende américaine de la course de fond, Originaire de l’OREGON. Bon visionnage ! ► Merci à Fred Belouze, du podcast danslateteduncoure...
😷 Running, Covid et Motivation ! [10 techniques pour retrouver votre motivation]
Просмотров 7753 года назад
Plus de conseils ? Vous êtes libre de recevoir gratuitement mon guide « 20 clés pour réussir votre course » en cliquant sur courir-comme-un-pro.fr/recevez-mon-guide-20-cles-pour-reussir-votre-course-fb/ Dans cette vidéo, je partage avec vous 10 techniques pour rester motivé.e ou retrouver votre motivation dans ce contexte "Covid" ! Cette vidéo fait partie de ma série "confinement". ► Pour en sa...
La coupure hivernale [conseils course à pied]
Просмотров 7293 года назад
Plus de conseils ? Vous êtes libre de recevoir gratuitement mon guide « 20 clés pour réussir votre course » en cliquant sur courir-comme-un-pro.fr/recevez-mon-guide-20-cles-pour-reussir-votre-course-fb/ Dans cette vidéo, j'ouvre le débat sur la coupure hivernale, en remplacement de la coupure estivale ! ► L'entraînement en période estivale : courir-comme-un-pro.fr/quel-entrainement-running-cet-...
🚀 Confinement & séances de qualité
Просмотров 8563 года назад
Dans cette vidéo de la série « Confinement saison 2 », je partage une méthode pour compenser les restrictions du confinement, en faisant des "séances de qualité" ! (gain de temps et d'efficacité) Plus de conseils ? Vous êtes libre de recevoir gratuitement mon guide « 20 clés pour réussir votre course » en cliquant sur courir-comme-un-pro.fr/recevez-mon-guide-20-cles-pour-reussir-votre-course-fb...
👮🏼♀️ Confinement : comment faire vos sorties longues ?
Просмотров 1,8 тыс.3 года назад
👮🏼♀️ Confinement : comment faire vos sorties longues ?
Fonction GPS "RAYON 1 Km" [Confinement]
Просмотров 1,3 тыс.3 года назад
Fonction GPS "RAYON 1 Km" [Confinement]
Interdiction des bâtons en trail : pour ou contre ? [Vlog #2]
Просмотров 1,7 тыс.3 года назад
Interdiction des bâtons en trail : pour ou contre ? [Vlog #2]
👨🏻🎓 Il y a les bons et les mauvais entraîneurs... [Le Vlog du coach]
Просмотров 1 тыс.4 года назад
👨🏻🎓 Il y a les bons et les mauvais entraîneurs... [Le Vlog du coach]
🤣 La fonction "secrète" de votre montre GPS
Просмотров 3,6 тыс.4 года назад
🤣 La fonction "secrète" de votre montre GPS
🤯 Convertir une vitesse en allure [et autres calculs à partir de votre VMA]
Просмотров 4,5 тыс.4 года назад
🤯 Convertir une vitesse en allure [et autres calculs à partir de votre VMA]
Blessures : cryothérapie ou chaleur ? [la fin de l'âge de glace]
Просмотров 2 тыс.4 года назад
Blessures : cryothérapie ou chaleur ? [la fin de l'âge de glace]
Calcul de la Charge d'Entrainement [tuto]
Просмотров 11 тыс.4 года назад
Calcul de la Charge d'Entrainement [tuto]
Running : les dangers du déconfinement [épidémie en vue]
Просмотров 1,1 тыс.4 года назад
Running : les dangers du déconfinement [épidémie en vue]
Gainage pour coureurs à pied - Niveau 3 [15 minutes / 15 exercices ]
Просмотров 3,1 тыс.4 года назад
Gainage pour coureurs à pied - Niveau 3 [15 minutes / 15 exercices ]
Gainage pour coureurs à pied - Niveau 2 [10 minutes / 10 exercices ]
Просмотров 6 тыс.4 года назад
Gainage pour coureurs à pied - Niveau 2 [10 minutes / 10 exercices ]
Gainage pour coureurs à pied - Niveau 1
Просмотров 4,3 тыс.4 года назад
Gainage pour coureurs à pied - Niveau 1
L’aérobie, c'est quoi ? [4 ou 5 choses que vous allez apprendre sur l'entraînement]
Просмотров 27 тыс.4 года назад
L’aérobie, c'est quoi ? [4 ou 5 choses que vous allez apprendre sur l'entraînement]
Course à pied : doit-on cumuler ski et entrainement ?
Просмотров 7794 года назад
Course à pied : doit-on cumuler ski et entrainement ?