Affutage : Dernières semaines d'entrainement avant le marathon : Comment les gérer ?

L'affûtage, le taper, ce sont les 2 à 3 dernières semaines avant de courir un marathon. Et on peut tout foirer à ce moment ! Même si on a fait une super préparation et qu'on est en forme... eh bien on peut encore mal faire à ce moment et ne pas suffisamment récupérer pour le jour du marathon. Je vous explique comment faire un bon affûtage pour être en pic de forme le jour J !
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