【オートミール】食べて４０㎏痩せた『納豆オムチャーハン』

[@あいりす-y3d]

美味しそう！！明日のランチの楽しみにします💓

[@colezosan]

ありがとうございます‼︎ぜひお試しください🙌✨

[@misakicrystal]

美味しそう！後で作ってみます♪

[@colezosan]

ぜひお試しください🙌

[@misakicrystal]

@@colezosan 作ってみました！ カレー粉を入れるだけでとても美味しくなるんですね。次からもこの作り方でやります(⌒‐⌒)

[@colezosan]

@@misakicrystal ありがとうございます！ぜひぜひご活用ください🙆‍♂️

[@瑞紀西川]

納豆オムチャーハン、とても美味しそうです。🍚🤱🍛🤱

[@colezosan]

炒めた納豆炒飯もまた違って美味しいのですが、こちらも手軽でおすすめです👍✨

[@akira-710]

お疲れ様です。
納豆最高ですよね。
私も好き好きて毎日食べてます。
オムチャハン最高ですね、私も是非作って食べてみたいと思います。👍

[@colezosan]

おはようございます！
納豆は安くて美味しくて体にも良くて最高ですね。
本当毎日でも食べられる位好きです♪
炒めてないですが卵かためにチンしてごま油まわしかけ、ほぐしながら混ぜて食べたら一気にチャーハンになるので気に入って食べてます🙌✨

[@yomog25]

晩ごはんに作りました😊
良い感じに卵がトロッとして、カレーの風味で飽きが来ないし、簡単にできて体にいいって最高ですね😄

[@colezosan]

ありがとうございます！
卵はその日の気分でお好みでチンしてとろっとさせたり出来るのが良いですよね♪
簡単美味しい最高です🤗

[@tomotomo1234]

卵いい感じですね☺
納豆にはネキなのでちょっと入れたいですね☺
朝ごはんにやってみます☺️

[@colezosan]

卵はその日の気分で良い感じにしております♪
はい、朝ごはんにぜひ♪
納豆にネギって何でこんなに美味しいのでしょう😭✨

[@さく担濵田推し]

カロリー知りたいです！

[@colezosan]

材料をぱっと見ただけですが粉チーズの量次第で300カロリー前後になるかと！

[@アリス-e9r]

こんばんは。カレーパウダーがないので、カレー粉でも大丈夫でしょうか？

[@colezosan]

大丈夫です！味の調整はお好みで🙆‍♂️

[@スティクス神父]

納豆はタレを入れる前に混ぜなさい。

[@colezosan]

ありがとうございます！どっちも美味しいですよね☺️

[@渡邊久未]

これぞうさんのレシピでダイエット継続することが出来てます(*^^*)
今まで全然痩せなくて無理して肌荒れしたりリバウンドしたりでしたが、目標の45キロになりました(*^^*)
肌もお腹の調子もとても良いです(*^^*)
ありがとうございます!

[@colezosan]

嬉しいお言葉をありがとうございます‼︎
目標達成本当におめでとうございます🎉✨
僕自身過去に何度も色々なダイエットをしてきて痩せはするものの、おっしゃる通り便秘になったりストレス溜まったり肌荒れしたり、そして気付けばリバウンドの繰り返しでした。
当時はダイエットに切り替えるのも辛くて、はじめこそ気を付けてはいるものの、やっぱり太ってきてしまい…「また痩せなきゃ」と太りついでに沢山食べてみて見ぬふりもしてました。
救ってくれたのが米化なんです。
米化すればアレンジして好きなものを食べることができたのと、大好きなお米とオートミールを完全に切り替えていることでダイエットをしているという気持ちを保てたことが何より大きかったです。
40kg痩せて8年経ちますがその間リバウンドはしなくなりました。
飽き性な性格なのでもちろんオートミールを食べるのが嫌になって離れ続けて増えることはあります。
でも切り替えが手間なく簡単なんですよね。
これからも心から応援してます💪

[@tomotomo731]

カップひとつで出来るシリーズ大好きです😊
納豆と卵って最強ですよね(˶ᐢᗜᐢ˶)
さっそく作ってみようと思います(*^^*)

[@colezosan]

ありがとうございます！
そうなんです、手軽でめっちゃ美味しい間違いないやつです♪
ぜひぜひお試しください🤗

[@田村政彦-m2l]

手軽さ美味しさを求めるならアリですが、納豆に生卵を合わせると納豆の効能が無くなりますよ。

[@colezosan]

ありがとうございます！納豆に生卵ってやっぱり美味しいですよね♪そんな気分の時にぜひ☺️