리스프랑 인대에 의해서 통증이 심하시다면 발등은 어느정도 가볍게 감아주시고, C-Tape를 이용해서 발목에 피겨에잇을 감아주시면 좋을것같습니다. 리스프랑인대는 보통 발목 움직임에서 통증이 나기 때문에 발목쪽을 같이 해주시면 좋을것같습니다~ 발등쪽은 발가락 끼우는 쇄기방식만 해주시고 발목 기본테이핑방법에 C-Tape로 피겨에잇해주시면 많이 사용 안하고 효과적으로 이용할수있을것같습니다. ruclips.net/video/wUzLKv0_yzo/видео.html 위링크가 발목 기본형입니다. 여기서 발목 외측이에 붙인 2장에 테이프는 붙이시지 마시고 발목을 세워서 감는 2가지만 이용하시면 될것같습니다. 기본형에 마지막에 감는 마무리 테이핑 방법이 피겨에잇이라서 그부분을 비탄력테이핑 C-Tape로 똑같은 방향으로 감아주면 될것같습니다.
안녕하세요 제가 구기종목을 하다가 왼쪽 중족골 쪽에 골절을 당해 수술을 하였는데 나중에 다시 운동을 할때 다시 골절이 될까봐 무서워 발등테이핑 영상들을 찾아보고 있는데 혹시 이 테이핑법으로 하면 좀 괜찮을까요..? 새끼발가락쪽 중족골인데 이 테이핑 법이 저한테 적절한 방법인지 궁금하네여 ㅠ
발등 자체를 해주시는 것보다는 새끼발가락쪽 골절은 스포츠 활동중에서 자주 일어나다보니~새끼발가락쪽 테이핑을 따로 해주시는게 더 좋을것같습니다. ruclips.net/video/Fgcvp8tGs-8/видео.html 새끼발가락 테이핑 방법이고, 혹여나 심하신 경우는 고정을 살짝해주시면 좋을것같습니다.
저는 2년전에 100킬로 행군을 하고 발등에 항상 통증이 있습니다 정형외과에서 소염주사, 통증클리닉에서 통증주사, 재할의학과 근육풀어주는 주사 맞았고, MRI에는 이상없다고 해서 현재 특수깔창을 사용하고 있습니다 정형외과에서는 림스프람인가 근육이 않좋아서 그런다고 하는데 테이핑을 하면 좋을 것 같은데 사진에 나온대로 하면되나요??
통증이 나는 전족부 위치가 현재 발등쪽에 통증이 있으신건가요~? 족저근막염에 의해 일어나는 발바닥방향쪽 통증이신지가 궁금해서 여쭤봅니다. 만약 발등쪽 통증이라면 혼합해서 사용은 가능할텐데 족저근막염 테이핑을 먼저 하시고, 이후에 발등테이핑을 이어서 해주시면 좋을것같습니다. 혹시나 사시는 지역이 부산과는 많이 머신가요?
@@insmedic8991 약 3주전에 심한 운동으로 왼쪽발에 족저근막염이 심하게 왔습니다. 발이 전체적으로 붓고 통증이 심했습니다. 병원에서는 근막이 파열은 안됬는데 물이 차있다했고 소염진통 처방 및 2주동안 체외충격파 치료를 받았습니다. 처음에는 발 중앙쪽이 통증이 가장심했는데 3주차부터는 앞발바닥과 발등쪽으로 통증이 전이? 된듯 합니다. 3주차부터는 한의원 치료를 3회정도 받았습니다. 이번주 부터는 통증은 있지만 테이핑과 깔창으로 절둑이며 출근을 하고 있습니다
@@wooramsess 현재 물이 계속 차있는 상태에 염증이 심한상태라면 얼음찜질을 통해 통증을 경감시키고, 붓기를 조금 빼주어야 합니다. 현재 발바닥쪽에 직접적인 마사지를 하시기 보단 종아리쪽 스트레칭을 통해 아킬레스건과 발바닥 부위의 펴짐을 유지해주시는게 좋을것같습니다. 사실 휴식이 가장 중요한 시기라고 할 수 있는데 업무상 불가능 하실 수 있기 때문에 무리하게 많이 움직이시지는 않는게 좋을것 같습니다.
![[발] 발등 뼈 골절 부위마다 다른 치료방법에 대해 알려드립니다~!](http://i.ytimg.com/vi/5r8u28aytig/mqdefault.jpg)
내일 체력시험인데 직전에 이런 영상.. 확인이라도 할 수 있어서 다행입니다 미리 감사합니다 통증 죽여버리고 시험장 뒤집고 오겠습니다
화이팅~!!!!!! 잘하고 오시지요~!!!!
굿입니다 ~~~~
테이핑이 많이 겹쳐 지는데도 효과가 잇는건가요?
붙일때 살짝 늘려서 붙이나요?
테이핑이 겹쳐지면 더 강하게 잡아줄 수 있습니다~
영상에서 사용된 테이프는 전부다 카네시오인가요?
네 맞습니다🙆♂ 위 영상은 통증이 심하신분들을 위한 영상이므로, 테이프를 하나씩 붙혀 보시고 괜찮다 싶으면 그 단계에서 멈추셔도 됩니다☝
국제테이프 사이트 찾아서 장바구니에 넣어뒀는데 리스프랑 인대 파열로 수술 받았는데 그이후에 생활할때 요 방법으로 테이핑 해도 도움 될까요 😢
리스프랑 인대에 의해서 통증이 심하시다면 발등은 어느정도 가볍게 감아주시고, C-Tape를 이용해서 발목에 피겨에잇을 감아주시면 좋을것같습니다. 리스프랑인대는 보통 발목 움직임에서 통증이 나기 때문에 발목쪽을 같이 해주시면 좋을것같습니다~ 발등쪽은 발가락 끼우는 쇄기방식만 해주시고 발목 기본테이핑방법에 C-Tape로 피겨에잇해주시면 많이 사용 안하고 효과적으로 이용할수있을것같습니다.
ruclips.net/video/wUzLKv0_yzo/видео.html
위링크가 발목 기본형입니다.
여기서 발목 외측이에 붙인 2장에 테이프는 붙이시지 마시고 발목을 세워서 감는 2가지만 이용하시면 될것같습니다.
기본형에 마지막에 감는 마무리 테이핑 방법이 피겨에잇이라서 그부분을 비탄력테이핑 C-Tape로 똑같은 방향으로 감아주면 될것같습니다.
안녕하세요 제가 구기종목을 하다가 왼쪽 중족골 쪽에 골절을 당해 수술을 하였는데 나중에 다시 운동을 할때 다시 골절이 될까봐 무서워 발등테이핑 영상들을 찾아보고 있는데 혹시 이 테이핑법으로 하면 좀 괜찮을까요..? 새끼발가락쪽 중족골인데 이 테이핑 법이 저한테 적절한 방법인지 궁금하네여 ㅠ
발등 자체를 해주시는 것보다는 새끼발가락쪽 골절은 스포츠 활동중에서 자주 일어나다보니~새끼발가락쪽 테이핑을 따로 해주시는게 더 좋을것같습니다.
ruclips.net/video/Fgcvp8tGs-8/видео.html
새끼발가락 테이핑 방법이고, 혹여나 심하신 경우는 고정을 살짝해주시면 좋을것같습니다.
테이프는 운동할때만 하고있어야하나요? 24시간은 하면안되나용?
운동할 때 뿐만 아니라 일상생활에서도 가능 합니다!^^
아무래도 테이핑이 늘어나는 재질 이기 때문에 계속 붙이고 계시면 피부에 자극이 갈 수 밖에 없습니다.
그래서 테이핑은 하루를 권고 하는 편 입니다.!
또 다른 궁금한게 있으시다면 댓글 남겨주세요!
저는 2년전에 100킬로 행군을 하고
발등에 항상 통증이 있습니다
정형외과에서 소염주사, 통증클리닉에서
통증주사, 재할의학과 근육풀어주는 주사
맞았고, MRI에는 이상없다고 해서
현재 특수깔창을 사용하고 있습니다
정형외과에서는 림스프람인가 근육이
않좋아서 그런다고 하는데
테이핑을 하면 좋을 것 같은데
사진에 나온대로 하면되나요??
현재통증은어떤자세나동작시에많이나실까요?
@@insmedic8991 가만히 있어도
아프고 오래 걸으면 통증이 있습니다
동영상을 보고 발등과 정강이에 테이핑을
구매해서 붙치니 많이 통증이 감소되었습니다
영상잘 봤습니다.
저는. 태권도 겨루기를 하는데요
아무래도 발을 많이쓰다보니...
특히 발로 차는 부분에 있어서 발등부분이 통증이 있다보니 테이핑으로
보완하는 방법이 있을까요?
영상요청합니다..^^
ruclips.net/video/N84c5USlD14/видео.html
테이핑방법에서 언더랩이라고하는 스펀지를 패드로 만들거나 발등에 통증을 줄이기 위한 패드를 살짝 대고 감아주시면 좋습니다 ㅎㅎㅎㅎ
슬리퍼를 신고 다녀서 발등이 아픈데 이 테이핑 방법으로 해도 되나요?? (테이프는 어디서 사나요?)
발등 통증이 어떤식으로 생기신걸까요? 심하시지 않다면 심화방법 말고 기본테이핑 방법을 이용하셔도 될것같습니다.
안녕하세요, 영상으로 많은 도움받고 있습니다. 감사합니다. 족저근막염과 전족부 통증이 같이 있는경우, 두 테이핑 방법을 혼합해서 사용해도 되는지요?
통증이 나는 전족부 위치가 현재 발등쪽에 통증이 있으신건가요~? 족저근막염에 의해 일어나는 발바닥방향쪽 통증이신지가 궁금해서 여쭤봅니다. 만약 발등쪽 통증이라면 혼합해서 사용은 가능할텐데 족저근막염 테이핑을 먼저 하시고, 이후에 발등테이핑을 이어서 해주시면 좋을것같습니다. 혹시나 사시는 지역이 부산과는 많이 머신가요?
답변 감사합니다. 전족부는 지간신경종처럼 디딜때 전족부 내부?에 통증이 있습니다..
@@wooramsess 병원에서 따로 진료를 보신적은 있으신가요??
@@insmedic8991 약 3주전에 심한 운동으로 왼쪽발에 족저근막염이 심하게 왔습니다. 발이 전체적으로 붓고 통증이 심했습니다. 병원에서는 근막이 파열은 안됬는데 물이 차있다했고 소염진통 처방 및 2주동안 체외충격파 치료를 받았습니다. 처음에는 발 중앙쪽이 통증이 가장심했는데 3주차부터는 앞발바닥과 발등쪽으로 통증이 전이? 된듯 합니다. 3주차부터는 한의원 치료를 3회정도 받았습니다. 이번주 부터는 통증은 있지만 테이핑과 깔창으로 절둑이며 출근을 하고 있습니다
@@wooramsess 현재 물이 계속 차있는 상태에 염증이 심한상태라면 얼음찜질을 통해 통증을 경감시키고, 붓기를 조금 빼주어야 합니다. 현재 발바닥쪽에 직접적인 마사지를 하시기 보단 종아리쪽 스트레칭을 통해 아킬레스건과 발바닥 부위의 펴짐을 유지해주시는게 좋을것같습니다. 사실 휴식이 가장 중요한 시기라고 할 수 있는데 업무상 불가능 하실 수 있기 때문에 무리하게 많이 움직이시지는 않는게 좋을것 같습니다.
중족골 통증에도 도움이 되나요?
심하신 경우에는 개별적으로 그 발가락의 테이핑을 해주시고 그 주위로 쇄기형 테이핑을 해주시는 것도 좋을 것 같습니다~
혹시 c테이프 약국에도 파나요?
모든곳에 판매하지는 않습니다.
저렴하고 좋은테이핑을 구매하시고싶으시면 네이버에 '국제테이핑'을 검색하셔서 행사용테이프를 구매하시는것도 추천해드릴께요~
잘생겼다!!~~
발등을 내려서 포인 자세를 할때 발등위쪽 인대가 많이 아픈데 이 테이핑을하면 될까요?
네, 발등부분을 감아주시면 잡아주는 느낌이있어서 조금 괜찮을것같습니다~ 해보시고 만약 계속 심하게 아프시다면 알려주세요~