0:58 high knee run 2:01 double hop forward,single back 2:32 in out 2:55 lateral hops 3:20 double lateral hops 3:46 two foot sideways 4:04 scissor hops 4:56 lateral forward and back 5:23 lateral hops forward and back
Yang paling mudah dan gampang serta tidak melelahkan bagi orang yang baru banget pengen mulai latihan olahraga, serta memiliki fisik lemah yang mana ya coach?
0:58 high knee run
2:01 double hop forward,single back
2:32 in out
2:55 lateral hops
3:20 double lateral hops
3:46 two foot sideways
4:04 scissor hops
4:56 lateral forward and back
5:23 lateral hops forward and back
Makasih
Satu alat begitu banyak variadi keren pa
Alhamdulillah
sangat mambatu... terima kasih buat big hand sport
Alhamdulillah Aamiin 🙏
Cep daffa kereen iih... 😚
Sangat memberikan Inspirasi
Makasih
Keren,bsa d coba ni
Makasihh
mantaap pa, sangat menginsiprasi gaskeuun
Satu alat banyak variasi latihan mantap pak guru 👍💪
Iya, makasih
Keren bang. Makasih
Sama sama
Very good training 👌
Makasih
Kerennn 😁👍👍
Heheheh 🙏🙏
kalihatan tampak mudah.....
hehehehhe
🤗🙏
Yang paling mudah dan gampang serta tidak melelahkan bagi orang yang baru banget pengen mulai latihan olahraga, serta memiliki fisik lemah yang mana ya coach?
Permisi bang, mau minta izin... Boleh gak bang make videonya jadi bahan perbandingan buat tugas? Makasih sebelumnya bang🙏
Iya bang boleh
Agim keren.. 👍😊
Ini bgus bwat bulutangkus yah..
Iya bisa digunakan juga karena utk melatih kelincahan gerakan kaki
@@bighandsport647 ya trima kasih
@@ahendjaya6812 sama sama
7-9
Ini yang berapa meter bang??
Kayak pocong pak, loncat loncat 😂✌️
Hehe
Satu gerakan berapa repetisi coach?
Tergantung kebutuhan kang
Apa nama.tali itu om?🙏
Agility namanya
@@bighandsport647 oh..iy ..siap..makasi om🙏
Repetisi coach?
Tergantung kebutuhan utk latihan apa pertandingannya aja kang
sulit jg kayaknya
🙏🙏