Энергообеспечение мышечной работы. Окисление жиров. Аэробный и анаэробный гликолиз.
HTML-код
- Опубликовано: 29 апр 2020
- В данном видео присутствует довольно объемный доклад об энергообеспечении мышечной работы. Будет рассказано о том, из чего мышцы получают энергию при сокращении, а также то, что влияет на мощность и продуктивность проделанной работы.
Раскрываются процессы аэробного и анаэробного гликолиза, кретинкиназная и миокиназная реакции ресинтеза АТФ. В наглядной и доступной форме поясняется особенность каждого механизма и условия в которых он запускается. Описывается механизм расходования глюкозы, гликогена, аминокислот и жирных кислот.
Углубляясь в тему, раскрываются цикл Кребса, цикл Кори, механизмы образования и переработки лактата и молочной кислоты. Дается характеристика процессу глюконеогенеза и факторов, которые на него влияют.
Особое внимание в докладе уделяется процессу окисления жирных кислот. С полным обоснованием приводится описание процесса эффективного жиросжигания и дается сравнение эффективности аэробной и анаэробной работы при окислении жирных кислот.
Докладчик - Андрей Замятин. Чемпион по бодибилдингу, эксперт лицея "Ученый фитнесс". id139219302
Автор - Дмитрий Головинский. / dmitry88lms
#энергия #жиросжигание 
Спорт
Коротко о выпуске:
Ура, наконец-то выпуск с Андреем! Готовим все свои АТФ, гликогены и триглицериды чтобы снова погрузиться в удивительный мир закисления, аэробного порога и миокиназного ресинтеза!
Далее будет высвобождение запаса таймкодов из депо и и попадание их в комментарий:
1:22 - Слайдик номер один, гидролиз АТФ;
2:09 - Слайдик номер два, более подробно,
2:41 - Слайдик номер три, энергообеспечение мышечной деятельности;
4:00 - Слайдик номер четыре, креатинфосфатный ресинтез;
5:11 - Слайдик номер пять, гидролиз АТФ в митохондриях;
6:10 - Слайдик номер шесть, креатинфосфатный челнок;
6:58 - Слайдик номер семь, миокиназный ресинтез АТФ;
7:45 - Возвращаемся к глобальной схемке и смотрим;
8:52 - Слайдик номер восемь, аэробный и анаэробный гликолиз;
11:25 - Слайдик номер девять, липолиз;
13:10 - Слайдик номер десять, цикл Кребса;
14:13 - Слайдик номер одинадцать, тоже цикл Кребса но подробнее;
17:06 - Схемка номер три;
18:57 - Важный вывод -накопление лактата блокирует использование жирных кислот;
19:10 - Слайдик номер двенадцать, ресинтез АТФ;
20:28 - Слайдик номер тринадцать, глюконеогенез;
22:08 - Слайдик номер четырнадцать, цикл Кори;
23:07 - Слайдик номер пятнадцать, молочная кислота;
26:18 - Слайдик номер шестнадцать, глюкозо-аланиновый цикл;
27:49 - Слайдик номер семнадцать, кетогенез;
31:16 - Слайдик номер восемнадцать, аэробный и анаэробный порог;
39:10 - Слайдик номер девятнадцать, мощности аэробного и анаэробного порогов;
40:29 - Слайдик номер двадцать, снова пороги;
45:02 - Про BCAA;
48:42 - Резюме от Андрея;
49:37 - Замятин: "По циклу Кребса думаю всё понятно!"
Ты бог отсечек временных.
Не смотрю, пока твой пост не увижу. Спасибо!!!
@@cocucke главный летописец)
Алексей Суменков 👍👍👍
Спасибо, бро 😁
Очень много бесплатной инфы,мало кто делиться так ,крутые дядьки)Респект.
ТОЛКУ-ТО ËПТЬ
Ни чего не понял, но информация очень интересная
Андрей Замятин !? Лайк не глядя, а потом переходим к просмотру ! 👍🏻😉
Целый кладезь ценной информации в одном ролике. Что бы все это нарыть надо перелопатить кучу литературы. А здесь все собрано , да еще в доступной форме. Супер👍
Ребята, я за весь школьный курс подчеркнул меньше полезного, чем одно это видео. Благодарность вам. Безподобное видео
Школьного? Нам в универе так подробно не обьясняли
Ребята дай вам бог здоровья за такие труды драгоценные ,спасибо
Ценнейшая, а главное понятно поданная информация от Андрея вместе с Димоном!
Не хватает практического применения:
1. Если худеем
2. Если треним на силу
3. Треним на гипертрофию
4.треним на выносливость
5. Выступаем
А у них суть вебинара в том, что тебе дают информацию, а как применять думай сам
Прослушав одну и ту же информацию два индивида могут сделать совершенно противоположные выводы.
Нужны простые ВЫВОДЫ, как и что делать чтобы сжигать жир.
Да объясните для носатых
Резюме на последних минутах..для тех кто трудно понимает
Хочется сказать огромное спасибо Дмитрию и Андрею за серию стримов с таким огромным кладезем знаний, ребята это просто супер!!! 👍🏼
Дуже дуже цікаво, інформативно та зрозуміло все обяснили! Великий респект та подяка за цінну інформацію!
Наконец то, Респектабельные люди собрались поведать о тайнах ББ и Силовых видов спорта !
Для мене як для новачка, трохи складно, але багато цікавого і нового. Думаю перед цим матерфалом варто подивитись попередні відео. Дякую за Вашу роботу!
Я просто вахуе, столько полезной, собранной в одном месте и изложенной понятным языком бесплатной информации.. Спасибо!
Пересматриваю… ностальгирую… ))
Шикарный доклад. Хотелось бы побольше практических примеров и аналогий. Спасибо
очень круто, но сложновато для восприятия. хотелось бы после всей теории объяснение простыми словами в плоскости практического применения в зале. за теорию спасибо!
Незнаю я еле школу закончил и никогда особо гением не был, но блять как же ох.еенно здесь все разжованно!! Блять, люди которые не поняли, прогуглите все непонятные для вас термины, разберите эти вопросы если они для вас интересны( в этом и заключается процесс обучения: узнаем новое, закрепляем и запоминаем) И вы со временем увидите ,что вы начнется разбираться в этом вопросе и не так страшны уже будут эти термины!! Авторам огромный респектос за структурирование и лайтовую подачу(насколько это возможно) Бомбезной инфы!! Дай Бог Вам Здоровья)) Удачи!!
За Цикл Кребса отдельное спасибо ))))
Доброй вам жизни друзья. Очень полезное видео. Вот к месту будет сказано Век живи, век учись!!! 🤝🏼
Увидел этих двух бравых джентельменов - лайк не глядя!
Круто многое прояснилось по сжиганию жиров 👍👍👍
Если кто-то длительное время за мной следит. В частности наблюдал проект LMS Supremacy. То может сделать на этапе просмотра этого ролика очень и очень интересные выводы =))))))))
А в конце проекта "жиробас на турнике" будет драка с алкашами?)))
@@capyking-pv4qm Кажется, в конце проекта алкаши будут драться между собой, глядя на трансформацию Димона.
@@eldagon9306 возможно)
Кстати, Димон, ты в сториз говорил что-то про подтягивания со отягощениями равными своему весу, поправь если не так понял. Ты собираешься +90 подтянуться что ли? Если так то можно попробовать по стритлифтингу выступить
не палите контору - Инстаграм эксклюзив контент)
Лично для меня сложновато, но интересно и познавательно. В любом случае лайк и огромная благодарность за ваш труд.
о, очередной интересный ролик, после просмотра которого мы все сможем сделать выводы сами)))
Спасибо!!! Поскольку изучала биохимию в университете, было понятно
Как людям без знаний базовых-не знаю;)
Отлично, спасибо!
Очень полезная информация в разжёванном виде, которую и в платном виде хер найдёшь, а тут на халяву. Ребята огромные молодцы, большой вам респект и спасибо!
Очень качественно представлена информация!
Просто о сложном! Большая благодарность!) 🎉
Дмитрий, твой вклад в спортивную науку огромен!
Дмитрий и Андрей благодарю вас за видео. Я сейчас учусь на тренера и мне ваше видео очень помогло.
Это очень качественная доступная инфа. Очень нужная, все по по полкам. Просто оху...еннно! Спасибо,Андрей! Димон, респект! Этот канал- Лучший из лучших по теме.
Супер лекция. Андрей красавчик, мне понравилось, применяю, тренируюсь.
во-первых, информация полезная и стоящая.
во-вторых, все, в принципе, понятно, но при условии, что у вас уже есть какие-то знания в этой сфере (лично мне приходилось пару разу ставить ролик на паузу и гуглить некоторые понятия для более глубокого понимания).
в третьих, как всегда лайк за такую информацию! :)
Сохраняю все видео с Андреем,эта инфа бесценна.
Жми лайк , кто посмотрел до конца , осмыслил и сделал выводы! 😁
Очень интересно и доступно, просмотрел на одном дыхании
Спасибо, очень интересно и полезно! Побольше бы такого! 💪🏼👍🏼
Потрясающий выпуск! Спасибо!
Очень полезная инфа! Спасибо! Продолжайте в том же духе!
Спасибо Вам большое за Ваш труд!
Классный ролик, люблю такой материал
Огромное спасибо
Полезно и круто. Спасибо Вам за доклад👏
Очень простым языком , сложные вещи
Спасибо за познавательное видео 👍🏼
Чётко,без воды.
Спасибо за потраченное время и предоставленный материал.
Дима, Андрей спасибо за познавательное видео .
Огромное спасибо! Информация и подача - топ уровень!
Лукас!!! Однозначно!!! Этот 11 из 10, жду продолжения с нетерпением
Отличная подача информации у Андрея!
Спасибо большое! Очень интересно, познавательно и структурно💪📝
Огромное спасибо за подобные видео!!! Браво!!!
Спасибо ребят, очень интересно, а главное простым языком, еще раз огромное спасибо.
Пиздатое видео, Димон!! Спасибо за такую благотворительность!!!
Отличный информативный ролик! Спасибо большое за данный формат! Следим и учим цикл Кребса))
Максимально полезно и максимально понятно. Действительно, суперматериал. Огромное спасибо
Все понятно и доступно...прям по полочкам разложили, спасибо!
Дима, Андрей просто огромное спасибо за такую ЦЕННУЮ ИНФОРМАЦИЮ
Дмитрий и Андрей большое спасибо !
спасибо за продвижение спорта,Головинский - молодец!!!
Спасибо большое за информацию! Берегите себя и желаю вам удачи и здоровья!
Воооо. Тяжёлый контент подъехал! :-)
Большое спасибо за проделанную работу, спасибо что информацию донесли с разных сторон. С химической и биологической
Спасибо я в восторге...пересмотрю ещё раз...❤
Спасибо за информацию, очень познавательно!
И ждем еще видео, хотелось бы что бы разобрали тему выносливости и как её повысить
Доклад грамотный, информация нужная, спасибо Андрей и Дмитрий
Отличная информация, местами сложно, но раскрывает многие моменты👌
Инфа очень офигительная,понятно,доходчиво и ясно!Лайк конечно после просмотра)!!!Продолжайте в том же духе!!!!
Спасибо! Большое дело делаете! Андрей максимально доступно объясняет, на высочайшем уровне! Плюс даже для людей очень далёких от темы будут полезны его конкретные выводы!
Отличный выпуск! спасибо за работу и знания!
Благодарность авторам за ликбез!
Все круто, но было бы не лишним сделать слайды с итогами в конце видео
Доклад обалденный ! Просто спасибо Димончику и Андрею за такой доклад. Инфа действительно важная .
Совсем не давно подписался на канал, и как же я был приятно удивлен от изобилия информации)) Диме отдельный респект за все его достижения в спорте, и за такой изумительный канал !
Самые любимые стримы с Андреем Замятиным. В них все ответы на те вопросы, что долго сидели у меня в голове. Тысячу благодарностей! И еще очень хотелось бы чтобы они все были скомпонованы в отдельный плейлист!
Шикарный выпуск, всю инфу использовала для сдачи ГОСов
Большое спасибо вам за труды праведные!)
Димон лучший , спасибо за такие видео
очень крутой доклад! Информативно. Такую подробную информацию в сети достаточно сложно найти. Спасибо!!!
Спасибо за интересный материал. Даже если не все сразу понятно, можно несколько раз пересмотреть. Есть информация для размышления.
простыми словами о сложных моментах) спасибо!
Очень познавательно, спасибо.
Прекрасный выпуск. Замятин очень доступно объяснил всё. Спасибо за такую информацию в свободном доступе.
Спасибо. Впервые начинаю учить биохимию на курсах (офлайн), а понятны лекции становится после вашего канала :)
Скажу так! Это одно из самых лучших видео которые я видел. Всё подробно и по делу
Спасибо за труд.
... спасибо вам большое за ваше дело, очень полезная информация , аплодирую стоя💪🤠👍
Дима..Андрей браво!!
Резюме к такой информации обязательно!! Иначе понять что-то самому сложно
Спасибо! Для начинающих очень круто будет! Да и для опытных но без образования!
Спасибо Вам огромное Дмитрий и Андрей за ценную информацию! Всё было понятно и доступно. Я с удовольствием смотрю Ваш канал и делюсь вашим видео с товарищами по качалки! Спасибо за труд и знание что делитесь с нами! Желаем Вам здоровья и удачи! Берегите себя!
Очень полезное видео! Спасибо вам большое!
Смотрю все ролики из данного цикла, очень информативно, а главное все имеет доказательную научную базу. Бесценная информация среди всего шлака в рунете. Благодарствую за осуществляемую работу, двигайтесь в том же духе, и да пребудет с вами сила!
Большая благодарность! Очень ценная информация!!!
Очень интересный выпуск, самое сложное это терминология, а в остальном более ли менее понятно,как мне кажется. Обязательно поделюсь с товарищами спортсменами. Теперь с этой информацией я точно похудею к лету ☺️
Спасибо за видео, очень полезная и интересная информация 👍👍👍
Это просто золото !
Доклад - пушка !
Дуже цікава, інформативна та прикладна інфа.
дай бог вам крепкого здоровья, спортивного долголетия, счастье в семье и много много денег) очень крутой доклад) спасибо огромное)
Спасибо, огонь! Побольше такого контента