Wow, das hat es wirklich in sich. Aber wie immer richtig richtig gut. Ich mag es, wie eindeutig und verständlich du die Übungen begleitest...und bewundere deine grazilen Bewegungen. Danke!
Sehr schöne und intensive 40 Minuten 🥰 Hat wie immer Spaß gemacht! Das Heben des Beckens bei gestreckten Beinen werde ich dann wohl noch etwas üben müssen 😅🙈 Danke für die tolle Trainingseinheit 🍀
Liebe Alex, deine tollen Pilatesvideos begleiten mich nun schon lange durch die Pandemie. Find ich echt klasse, wie du das machst. Ich habe den Eindruck, ich bin fitter als vorher 🙂. Vielen, vielen Dank!
Herzlichen Dank Alexandra ! Das Training tut richtig gut. Bin zwar nach der hälfte deiner Übungen durch und brauche eine Dusche. Fühle mich aber danach wie neu geboren.
Liebe Alex, Du bist für mich die Beste, wieder ein ganz tolles Workout, anstrengend aber trotzdem fließend und gut zu schaffen. Deine professionelle Anleitung begeistert mich immer wieder. Vielen Dank dafür!
Da standen mir mal die Schweißperlen auf der Stirn, toll :) gemacht. Wichtig und sehr Verantwortungsvoll das du bei verschiedenen Positionen immer nochmal Tips und Hinweise gibst, wie zum Beispiel beim überstrecken der Ellenbogengelenke. Fühlt sich fast wie Live an :).
Vielen Dank für das sehr gut aufgebaute workout. Wie immer präzise durchgeführt und sehr gut erklärt. Wenn ich wieder einen Wunsch äußern darf: ein Cardiopilates 1 h ebenfalls für Fortgeschrittene.
Ich finde deine Videos mega gut! Man merkt richtig, dass du eine fachliche Ausbildung hast und die Workouts mit bedacht planst. Vielen Dank! Könntest du vielleicht auch mal ein paar Workouts mit Miniband oder Theraband erstellen? Das wäre klasse!
Vielen lieben Dank, ich werde bald mal ein Video mit Miniband reinsetzen. Bin zur Zeit wegen einer OP ein klein wenig außer Gefecht gesetzt.😩Kommt aber.🧘♀️🤍
Deine Stunden sind wirklich Klasse und ich freue mich über jede neue Einheit.Vielen Dank. Bei bei dieser Stunde hatte ich allerdings ziemliche Schmerzen bei der Kniestand-Rückbeuge-Übung wegen meiner fortgeschrittenen Arthrose hinter den Kniescheiben. Auf welche Übung könnte ich ausweichen, um den selben Effekt zu haben.
Hallo meine Liebe, erst einmal danke für dein tolles Feedback. Alternativ Übungen wären Kniebeugen und/oder Ausfallschritte ... demselben Effekt haben sie jedoch nicht ganz. Du könntest mich gerne auch einmal persönlich anschreiben (z.b. über Insta) da könnte ich dir noch einmal was zu deiner Problematik bzgl der Arthrose erklären. Wie du magst. Liebe Grüße Alex
Wie immer ein super training. Hab eine Frage besüglich der Planks. Ich bekomme recht schnell Schmerzen in den Handgelenken. Ich versuche die Finger mit zu belasten, aber irgendwie hab ich das Gefühl ich mach was falsch. Ich sitze ja berufsbedingt viel am PC und hab da auch immer wieder Tage an denen die Hände schlapp machen...Hast du eien Tipp?
Hallo Alex, ich benutze in der letzt zeit fussgewichte pro Fuß 750 gr um mehr Kalorien zu verlieren aber ich will nicht mehr Muskelatur da ich schon kräfrige Beine habe Mache ich das richtig mit den Gewichten ?? Mach weiter soooooo ich liebe deine Videos 🌹❤️👌👏 Lg Fati
Hallo liebe Fati, ja das machst du genau richtig 👌🏻und du baust dadurch auch keine „Muskelberge“ auf; dafür ist das Gewicht zu gering. Tipp/ Gedankenanregung: Je mehr Muskulatur du an den Beinen aufbaust, umso besser ... denn die Muskeln verstoffwechseln hauptsächlich unsere Fette. So wird ein Bein mit der Zeit eher dünner als kräftiger (natürlich nur in Zusammenhang mit einer gesunden bewussten, nicht zu kalorienreichen, aber eiweißreichen Ernährung - Kombi pflanzlich/tierisch) Bei weiteren Fragen schreibe mich gerne an und wenn du mich weiterempfehlen würdest, würde ich mich sehr freuen.🤍🧘♀️ LG deine Alex
Super. Endlich ein detailliert erklärtes Pilates Video für Zuhause.
Vielen lieben Dank für das Mega Feedback ✨💛
Super, jede Übung ist sehr detailliert erklärt; kurzweilig, fordernd, einfach toll diese Einheit, DANKE.
Lieben Dank für dein tolles Feedback ☺️
Wow, das hat es wirklich in sich. Aber wie immer richtig richtig gut. Ich mag es, wie eindeutig und verständlich du die Übungen begleitest...und bewundere deine grazilen Bewegungen. Danke!
Das freut mich liebe Nadine, vielen vielen lieben Dank.🧘♀️🤍hab ein ganz schönes Wochenende.
Deine Alex
Tolles, intensives Workout! Klasse angeleitet. Das Trainieren hat echt Spaß gemacht! Danke.
Das freut mich 🤩danke dir
Wow! Sehr schön… wundervolles Körpergefühl… liebe Grüße und weiter so
Sehr schöne und intensive 40 Minuten 🥰 Hat wie immer Spaß gemacht! Das Heben des Beckens bei gestreckten Beinen werde ich dann wohl noch etwas üben müssen 😅🙈 Danke für die tolle Trainingseinheit 🍀
Liebe Alex, deine tollen Pilatesvideos begleiten mich nun schon lange durch die Pandemie. Find ich echt klasse, wie du das machst. Ich habe den Eindruck, ich bin fitter als vorher 🙂. Vielen, vielen Dank!
Hallo liebe Karin, das freut mich so sehr. Vielen lieben Dank für dein tolles Feedback und ich hoffe sehr, dass du am Ball bleibst.😊
Deine Alex
Herzlichen Dank Alexandra ! Das Training tut richtig gut. Bin zwar nach der hälfte deiner Übungen durch und brauche eine Dusche. Fühle mich aber danach wie neu geboren.
Das freut mich aber sehr. Danke 😊🌸
😅😅😅 Super!
Toller Ostersonntag-Beginn❗️
Hallo liebe Ulrike, das wünsche ich dir auch.
🐰🐇🐣☀️🤍
Danke.... super gut...😍🥰😍
Hat Spaß gemacht, danke!
Freut mich🤍
Liebe Alex, Du bist für mich die Beste, wieder ein ganz tolles Workout, anstrengend aber trotzdem fließend und gut zu schaffen. Deine professionelle Anleitung begeistert mich immer wieder. Vielen Dank dafür!
Wow …😘😘😘was für ein tolles Feedback.✨tausend Dank 🙏🏻
Wie immer fantastisch und heute sonders schweißtreibend! 👍💪🙏☺
Freut mich 🙃☺️🤍
Immer wieder schön 😻
Sehr schön ☺️
Danke vielmals. Hat super gut getan!
Sooo gut ☺️ danke dafür
Da standen mir mal die Schweißperlen auf der Stirn, toll :) gemacht. Wichtig und sehr Verantwortungsvoll das du bei verschiedenen Positionen immer nochmal Tips und Hinweise gibst, wie zum Beispiel beim überstrecken der Ellenbogengelenke. Fühlt sich fast wie Live an :).
Super danke Henning, freue mich immer über dein tolles Feedback 😃
Vielen Dank für das sehr gut aufgebaute workout. Wie immer präzise durchgeführt und sehr gut erklärt.
Wenn ich wieder einen Wunsch äußern darf: ein Cardiopilates 1 h ebenfalls für Fortgeschrittene.
Deine workouts sind Klasse , seit mehr als einem Jahr bin ich dabei und genieße die Stunde mit dir , danke 💐💐
Hallo liebe Mina🤍🤩! Ich danke dir für deine Treue und dein tolles Feedback.🙃
Danke 🌸liebe Grüße
Alex
Uff… geschafft!!!! Vielen Dank für eine schweißtreibende „Stunde“. Teilweise dankbar, dass kein Spiegel in der Nähe ist😂… hat Spaß gemacht 🥰
sehr toll, eigentlich wie immer :-) Dankeschön
Lieben Dank 💐
Super, dass hat gut getan 😊. Vielen Dank, freu mich schon auf nächste Workout 😘
Ich finde deine Videos mega gut! Man merkt richtig, dass du eine fachliche Ausbildung hast und die Workouts mit bedacht planst. Vielen Dank! Könntest du vielleicht auch mal ein paar Workouts mit Miniband oder Theraband erstellen? Das wäre klasse!
Vielen lieben Dank, ich werde bald mal ein Video mit Miniband reinsetzen. Bin zur Zeit wegen einer OP ein klein wenig außer Gefecht gesetzt.😩Kommt aber.🧘♀️🤍
@@bodyandmind9196 alles Gute liebe Alex!
Deine Stunden sind wirklich Klasse und ich freue mich über jede neue Einheit.Vielen Dank.
Bei bei dieser Stunde hatte ich allerdings ziemliche Schmerzen bei der Kniestand-Rückbeuge-Übung wegen meiner fortgeschrittenen Arthrose hinter den Kniescheiben. Auf welche Übung könnte ich ausweichen, um den selben Effekt zu haben.
Hallo meine Liebe, erst einmal danke für dein tolles Feedback. Alternativ Übungen wären Kniebeugen und/oder Ausfallschritte ... demselben Effekt haben sie jedoch nicht ganz.
Du könntest mich gerne auch einmal persönlich anschreiben (z.b. über Insta) da könnte ich dir noch einmal was zu deiner Problematik bzgl der Arthrose erklären.
Wie du magst. Liebe Grüße
Alex
Liebe Alex, danke für deine Antwort. Ich kann dich leider auf Instagram nicht finden🤔
Wie immer ein super training. Hab eine Frage besüglich der Planks. Ich bekomme recht schnell Schmerzen in den Handgelenken. Ich versuche die Finger mit zu belasten, aber irgendwie hab ich das Gefühl ich mach was falsch. Ich sitze ja berufsbedingt viel am PC und hab da auch immer wieder Tage an denen die Hände schlapp machen...Hast du eien Tipp?
💋💋💋💖👍👍
😘
Hallo Alex, ich benutze in der letzt zeit fussgewichte pro Fuß 750 gr um mehr Kalorien zu verlieren aber ich will nicht mehr Muskelatur da ich schon kräfrige Beine habe
Mache ich das richtig mit den Gewichten ??
Mach weiter soooooo ich liebe deine Videos 🌹❤️👌👏
Lg
Fati
Hallo liebe Fati, ja das machst du genau richtig 👌🏻und du baust dadurch auch keine „Muskelberge“ auf; dafür ist das Gewicht zu gering. Tipp/ Gedankenanregung:
Je mehr Muskulatur du an den Beinen aufbaust, umso besser ... denn die Muskeln verstoffwechseln hauptsächlich unsere Fette. So wird ein Bein mit der Zeit eher dünner als kräftiger (natürlich nur in Zusammenhang mit einer gesunden bewussten, nicht zu kalorienreichen, aber eiweißreichen Ernährung - Kombi pflanzlich/tierisch)
Bei weiteren Fragen schreibe mich gerne an und wenn du mich weiterempfehlen würdest, würde ich mich sehr freuen.🤍🧘♀️
LG deine Alex
Vielen lieben Dank für die Antwort....ich mache nur deine Videos und werde dich auf jeden Fall weiterempfehlen
Viele liebe Grüße
Fati
Leider hab ich wohl zu lange Beine,…. Ich bekomm die Hände nicht zu den Füssen.