Bonjour Monsieur Fortier,Je vous remercie infiniment pour vos vidéos que je regarde ces derniers matins car j'ai une lombalgie .Tous les matins, je vais faire les exercices que vous proposez. Très bonne journée à vous.Merci encore.
Merçi Mr Denis pour tout ce que vous nous offrez avec générosité et altruisme pour améliorer notre sa santé !!Le dos... hélas; comme beaucoup de gens,j'ai des soucis aux lombaires!!Suite à une fracture jambe droite il y a 2ans ,j'ai une sciatique depuis plusieurs semaines à droite dúe aux mauvaises postures me dit mon kiné!!- Içi... je vis dans une commune en Vendée où il n'y a pas de kiné,le mien est parti officié dans le village à côté, où je me rends ,il est débordé ;pas facile pour lui d'être disponible pour chaque patient!!!Aussi je n'ai jamais rencontré un professionnel kinésithérapeute comme vous...même en centre de rééducation où je suis restée 2 mois après ma fracture dans la région Parisienne où je vivais auparavant....malgré que je sais qu'il existe de bons professionnels,mais Où sont-ils?? Dommage que vous êtes si loin!! Je n'ai pas consulté d'Ostéopathe,qu'en pensez-vous pour m'aider ?Denis...de loin gratitude à vous; Mony de Vendée⚘🌤⚓🦢🌿⛵🙏🙏
merci ! ça faisait 2 mois que j'avais mal au cou et soudainement au bas du dos depuis une semaine et je me suis souvenue d'exercices pour le dos et postures que ma physiothérapeute m'avait dit de faire et je suis tombé sur vos vidéos qui sont exactement ce que je cherchait ! faciles et rapides
Bonjour M FORTIER, Je suis commerçante et mon dos est très solidité tout au long de la journée vu mon amplitude horaire. Je n'ai pas trop de temps libre mais je vais faire vos excercies qui sont simples et trés bien expliquer. reste à s'appliquer à les faire. Merci
Top ! Merci ! J'ai une sciatique et j'ai bien senti sur l'exercice avec le pied surélevé. Elle me fait bcp souffrir, j'espère gagné en qualité de vie en essayant de faire ceci tous les jours. Merci
Jw viens de voua découvrir. Jaime bien, simple, bien expliqué wr démontré. Je suis une triathlete de 62 ans. J'ai une petite blessure au tendon dAchille. J'aimerais bien avoir des exercises a faire pour le, les renforcer. Merci
Toujours à l'écoute de vous precieux conseils. Je pratique les exercices tous les jours pour garder ma mobilité en plus ça fait du bien au moral. Une explication sur les lombalgies cette barre douloureuse au bas du dos souvent associée aux sciatique ? MERCI Denis. !!
De bons exercices pour s' assouplir , je manque de souplesse sur l'exercice en position assise avec une jambe sur un support et ou il fait descendre les mains jusqu'au sol , je n'y suis pas arrivée jusqu'en bas cause douleurs, mais à faire et refaire souvent " je pense " pour pouvoir aller plus bas et presque toucher le sol. Merci beaucoup Denis les explications sont claires, c'est super :)
Merci pour vos vidéos, c’est vraiment bien fait et facile à comprendre. J’aimerais savoir si il existe des vidéos pour diminuer les douleurs (sensation de brûlure) ou corriger tendinites au petit et moyen fessier. Merci
Merci pour ces excercices parfois quand je me reveille j'ai des douleurs au dos et a la nuque je pense que c'est du a une mauvaise posture pendant le sommeil encore Merci
Je souffre de douleurs aux omoplates suite à de mauvaises positions : quels exercices à me conseiller ? J’apprécie vos vidéos et mets en pratique les exercices. Merci et continuez votre soutien est important en ce moment.
Merci ça fais du bien ces exercices Pour moi se sont des étirements qui me remet sur le piton façon de parler Stp des exercices pour renforcir les abdos mais pas au sol Merci infiniment
Diane, quand vous dites «pas au sol», vous excluez également toutes positions à l'horizontale, comme le 4 pattes? Donc des exercices à faire debout ou en position assise? Ai-je bien compris?
Merci Monsieur pour votre aide Je souffre de polyarthrite rhumatoïde me dit-on .....Je souffre jours et nuits La douleur me réveille et ne peux plus dormir....j'essaie de pratiquer vos conseils le plus possible
Oh, mais que c'est dommage. Il s'agit probablement d'un livre audio.... J'espère que vous pouvez au moins l'écouter. À bientôt, Monique. Salutations du Québec!
Je viens de découvrir votre chaîne. Bravo, c’est très clair et simple. Les exercices sont très accessibles. Y a t’il quelque chose d’envisagé pour les lombalgies récidivantes ? Bonne journée
Bonjour;en faisant des exercices d’extension(hernie discale) je sens des douleurs au niveau du lombaire qui m'oblige a m’asseoir pour me soulager . que conseillez- vous à ce phénomène?
C'est très claire facile très utille seulement j'ai essayé avec une dame qui présenter une gonarthrose bilatérales ça été difficile y a t il des exercices que j'ignore merci beaucoup
Il s’agit d’exercice(s) pour vous aider à augmenter la mobilité du dos. Si les genoux sont problématiques, bien sûr, certains se ces exercices peuvent être plus difficiles. Vous trouverez sur ma chaîne plusieurs exercices pour le genou.
Bonjour Denis Voilà je viens de me faire retirer une hernie discale ce 4 février 2021 . Mon petit souci c'est que après l'opération j'étais bien, puis trois semaines après je suis de nouveau avec des douleurs dans le dos je soulève pas de poid, ou très peu.... Je que j'aimerai c'est de retrouvé une souplesse pour au moins être a l'aise ça peu faire sourire mais c'est un enfer pour mètre des chaussettes, auriez vous des exercices pour m'aider, merci Denis 😉
Merci de votre commentaire, Baroud. Malheureusement, il m'est impossible de vous donner des conseils individuels sans avoir fait une évaluation. Cela contreviendrait d'ailleurs à mon code de déontologie. Merci de votre compréhension.
Bonjour Mr Fortier, je vous ai découvert depuis peu, par le biais de RUclips. Vos conseils sont clairs et raisonnables. Je me suis donc abonnée à votre chaîne pour ne rien manquer. Je suis à bientôt 1 an d’une cimentoplastie L1(sans ostéoporose). Après plusieurs mois très difficiles, je vais enfin mieux. Par contre je suis pleine de raideurs. Je recommence donc à optimiser et combattre toutes mes raideurs qui me gênent au quotidien. Merci beaucoup monsieur.
Bonjour , ma mère 89ans souffre du bas du dos jusqu'à l'immobiliser, elle marche encore mais avec beaucoup de difficultés, elle exerçait le metier d'agricultrice donc mettant en tension souvant son dos plus six grossesses, pensez vous que les exercices que vous proposez puissent lui redonner la possibilite de remarcher sans douleurs? Merci beaucoup
Bonjour les exercices que vous proposez peuvent ils s'adapter aux personnes âgées souffrants du dos au point de reduire leur aptitude à marcher. Merci pour votre réponse
Bonjour ce que j’aimerais c’est de nous faire ces exercices au complets c’est à dire comme font avec l’aérobic sur une musique douce .on a qu’à vous suivre et faire comme vous feriez.
Merci pour votre vidéo. Elles sont toutes très instructives. Svp est-ce que ces exercices sont aussi valables pour des douleurs aux lombaires et donc une raideur du bas du dos ? Encore merci pour tout ce que vous faites. Vos vidéos me sont très utiles.
Bonjour, pourriez vous svp medire si les exercices que vous proposez pourraient redonner la mobilité à une personne de89 ans qui souffre du bas du dos et ayant dece fait des difficultés à marcher ou peut être aurriez vous une autre solution pour qu'elle puisse remarcher sans douleur merci beaucoup.
Impossible à dire à distance. Il faut connaître la cause du problème. L’âge en soi n’en est pas un. Consultez un professionnel de la santé. La plupart du temps, des choses peuvent être faites pour améliorer la situation. Bon courage.
Bonjour est-ce que les exercices de renforcement musculaire peux m'aider car j'ai ce problème presque tous les jours mille mercis pour vous l'algeriene qui vous suit.
J'ai une sciatique et je suis incapable de me mettre sur le dos. La douleur est tellement forte que je n'ai même pas pu passer une I.R.M, il m'a fallu accepter de passer un scanner pour obtenir un semblant de photos. ça dure depuis plus de 3 semaines car a l'heure actuelle aucun traitement n'a pu venir à bout de ma sciatique.
Impossible de répondre à votre question à distance, @maryselafreniere9717. Cela dépend de la condition de chaque personne. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension.
Bonjour Denis, j'ai une proposition de sujet : la cruralgie (je sais de quel endroit elle part, je connais ses symptômes, mais je n'ai aucune idée de ce qui peut éventuellement aider). 😊🙏
Moi aussi j ai ça, 4 hernies, une vertèbre qui glisse vers l avant, douleur a la marche....bas du dos, aine , intérieur cuisse et souvent au genou..🙏🙏🙏
Merci Docteur Denis je vous remercie grandement pour vos conseils très efficaces j'adore vos vidéos❤❤
Bonjour Monsieur Fortier,Je vous remercie infiniment pour vos vidéos que je regarde ces derniers matins car j'ai une lombalgie .Tous les matins, je vais faire les exercices que vous proposez. Très bonne journée à vous.Merci encore.
Bienvenue, Gisele!
Bonjour Monsieur Denis merci pour votre vidéo et vos conseils vraiment ca me soulagé beaucoup je pratique constemment ces exercices
Bjr monsieur Fortier, super comme toujours !!!
Bonne journée à vous 🌈
Merci de vos conseils ce sont les meilleurs du monde pour s'entretenir et pour soulager les douleurs .
Merci pour vos bons mots, Christian! Heureux de lire que mes vidéos vous sont utiles!
Merçi Mr Denis pour tout ce que vous nous offrez avec générosité et altruisme pour améliorer notre sa santé !!Le dos...
hélas; comme beaucoup de gens,j'ai des soucis aux lombaires!!Suite à une fracture jambe droite il y a 2ans ,j'ai une sciatique depuis plusieurs semaines à droite dúe aux mauvaises postures me dit mon kiné!!- Içi... je vis dans une commune en Vendée où il n'y a pas de kiné,le mien est parti officié dans le village à côté, où je me rends ,il est débordé ;pas facile pour lui d'être disponible pour chaque patient!!!Aussi je n'ai jamais rencontré un professionnel kinésithérapeute comme vous...même en centre de rééducation où je suis restée 2 mois après ma fracture dans la région Parisienne où je vivais auparavant....malgré que je sais qu'il existe de bons professionnels,mais Où sont-ils?? Dommage que vous êtes si loin!! Je n'ai pas consulté d'Ostéopathe,qu'en pensez-vous pour m'aider ?Denis...de loin gratitude à vous; Mony de Vendée⚘🌤⚓🦢🌿⛵🙏🙏
Merci pour vos bons mots, Mony. Ils font du bien à lire (et sont un contre-poids aux commentaires moins sympathiques de certains internautes.. :-) )
Merci de prendre de votre temps pour nous aider dans nos douleurs
Bienvenue, Titi!
Merci Denis Fortier tes exercices me font du bien merci
Avec plaisir!
merci ! ça faisait 2 mois que j'avais mal au cou et soudainement au bas du dos depuis une semaine et je me suis souvenue d'exercices pour le dos et postures que ma physiothérapeute m'avait dit de faire et je suis tombé sur vos vidéos qui sont exactement ce que je cherchait ! faciles et rapides
Bienvenu, Jonathan!
Bonjour M FORTIER,
Je suis commerçante et mon dos est très solidité tout au long de la journée vu mon amplitude horaire. Je n'ai pas trop de temps libre mais je vais faire vos excercies qui sont simples et trés bien expliquer. reste à s'appliquer à les faire.
Merci
Bon courage, Isabelle!
Top !
Merci !
J'ai une sciatique et j'ai bien senti sur l'exercice avec le pied surélevé.
Elle me fait bcp souffrir, j'espère gagné en qualité de vie en essayant de faire ceci tous les jours.
Merci
Merci beaucoup, j'aime beaucoup ce que vous proposez.merci bonne continuation.
Avec plaisir, Fatima!
Merci monsieur Fortier
Pour moi qui suis toujours assise
C'est un exercice que je devrais sans aucun doute pratiquer tous les jours
Merci beaucoup
Merci beaucoup cela est très bien et vos explications sont claires je vais m’y mettre régulièrement.
J'aime ces exercices assis. C'est plus facile de se décider à les faire et ça fait vraiment beaucoup de bien. On peut les faire plus souvent.Merci!
Merci Denis, super vidéo comme d'habitude.
J'adore vos videos....la bandelette jambe exterieure gauche très tendue avec la hanche et douleurs au mollets...voi avec des idées...
Jw viens de voua découvrir. Jaime bien, simple, bien expliqué wr démontré. Je suis une triathlete de 62 ans. J'ai une petite blessure au tendon dAchille. J'aimerais bien avoir des exercises a faire pour le, les renforcer. Merci
Je vous remercie pour ces conseils, je vais essayer de soulager mes douleurs du bas du dos. 🙂
Grand plaisir, Liliane!
Merci je vais vs suivre Merci et bonne journée
Toujours à l'écoute de vous precieux conseils. Je pratique les exercices tous les jours pour garder ma mobilité en plus ça fait du bien au moral. Une explication sur les lombalgies cette barre douloureuse au bas du dos souvent associée aux sciatique ?
MERCI Denis. !!
Merci pour cette bonne video , oui je confirme , ca soulage enormement 🌞🌹🌺😊
De bons exercices pour s' assouplir , je manque de souplesse sur l'exercice en position assise avec une jambe sur un support et ou il fait descendre les mains jusqu'au sol , je n'y suis pas arrivée jusqu'en bas cause douleurs, mais à faire et refaire souvent " je pense " pour pouvoir aller plus bas et presque toucher le sol. Merci beaucoup Denis les explications sont claires, c'est super :)
Cette séance pour le haut du dos je l'attendais, merci beaucoup!
Bienvenue, Marly!
Merci pour tous ces bons conseils et exercices pour nous aider à reprendre de la force et de la souplesse dans notre corps.
Bienvenue, Johanne!
J appreci les exercices et les explications que vous donnez. Merci
merci pour vos vidéos,ces exercices m'aide bien car j'ai une sclérose en plaque. je me rend comte des résultats. grand merci
Merci beaucoup pour les exercices. Ça me soulage .
Bienvenue!
Bon soir Denis merci pour la vidéo je vais voir cela demain j'espère que je pourrai le reproduire
Bienvenue, Marie!
MERCI POUR SES BONS CONSEILS
Ça me fait plaisir, Claude.
Bonjour, merci beaucoup pour ces exercices.
Ça me fait plaisir, Lionel!
Merci beaucoup pour cette séance
Merci pour vos vidéos, c’est vraiment bien fait et facile à comprendre. J’aimerais savoir si il existe des vidéos pour diminuer les douleurs (sensation de brûlure) ou corriger tendinites au petit et moyen fessier. Merci
Merci de la suggestion, Line.
On ne peut plus clair ! Merci ! Myriam de Liège en Belgique
:-)
bravo que de bons conseils top
Merci pour ces excercices parfois quand je me reveille j'ai des douleurs au dos et a la nuque je pense que c'est du a une mauvaise posture pendant le sommeil encore Merci
Je souffre de douleurs aux omoplates suite à de mauvaises positions : quels exercices à me conseiller ?
J’apprécie vos vidéos et mets en pratique les exercices.
Merci et continuez votre soutien est important en ce moment.
Merci, j'avais besoin de ces exercices en ce moment!
Grand plaisir, Francine!
Merci Denis, c très utile ses exercices
Bienvenue, Safi!
Merci ça fais du bien ces exercices
Pour moi se sont des étirements qui me remet sur le piton façon de parler
Stp des exercices pour renforcir les abdos mais pas au sol
Merci infiniment
Diane, quand vous dites «pas au sol», vous excluez également toutes positions à l'horizontale, comme le 4 pattes? Donc des exercices à faire debout ou en position assise? Ai-je bien compris?
Bonjour merci de répondre
Avec aussi exercice à 4 patte
Merci
Merci Monsieur pour votre aide Je souffre de polyarthrite rhumatoïde me dit-on .....Je souffre jours et nuits La douleur me réveille et ne peux plus dormir....j'essaie de pratiquer vos conseils le plus possible
Bon courage, Marceline.
Bonjour j' ai acheté votre vidéo je croyais que c était un livre et je ne sais pas le lire
Mais je vousecoute merci
Oh, mais que c'est dommage. Il s'agit probablement d'un livre audio.... J'espère que vous pouvez au moins l'écouter. À bientôt, Monique. Salutations du Québec!
Merci j'ai fais d'exercice mais en cour mal en bas de dos et gémeaux
Merçi pour les vidèos 🙏
Avec plaisir!
Merci beaucoup..
Bienvenue, Christine!
Je m apprete a executer vos conseils mes doigts sont encore assez. Loin. Du sol ,mais je persiste sans forcer
Merci monsieur
Je viens de découvrir votre chaîne. Bravo, c’est très clair et simple. Les exercices sont très accessibles. Y a t’il quelque chose d’envisagé pour les lombalgies récidivantes ? Bonne journée
Oui, vous trouverez des programmes d’exercices sur ma chaîne. Et merci pour vos bons mots.
Peut-on faire les exercices et ayant un spondylolysthésis L5 S1 ? C’est quelle vidéo pour aller plus loin dans la souplesse ?Merci Denis 😊 !
Bonjour;en faisant des exercices d’extension(hernie discale) je sens des douleurs au niveau du lombaire qui m'oblige a m’asseoir pour me soulager . que conseillez- vous à ce phénomène?
Pour chevilles enflées que faire? merci beaucoup maria teresia
C'est très claire facile très utille seulement j'ai essayé avec une dame qui présenter une gonarthrose bilatérales ça été difficile y a t il des exercices que j'ignore merci beaucoup
Il s’agit d’exercice(s) pour vous aider à augmenter la mobilité du dos. Si les genoux sont problématiques, bien sûr, certains se ces exercices peuvent être plus difficiles. Vous trouverez sur ma chaîne plusieurs exercices pour le genou.
@@DenisFortier C'est gentil monsieur fortier je vous remercie
@@DenisFortier 7
Bonjour Denis
Voilà je viens de me faire retirer une hernie discale ce 4 février 2021 .
Mon petit souci c'est que après l'opération j'étais bien, puis trois semaines après je suis de nouveau avec des douleurs dans le dos je soulève pas de poid, ou très peu....
Je que j'aimerai c'est de retrouvé une souplesse pour au moins être a l'aise ça peu faire sourire mais c'est un enfer pour mètre des chaussettes, auriez vous des exercices pour m'aider, merci Denis 😉
Merci de votre commentaire, Baroud. Malheureusement, il m'est impossible de vous donner des conseils individuels sans avoir fait une évaluation. Cela contreviendrait d'ailleurs à mon code de déontologie. Merci de votre compréhension.
Bonjour Mr Fortier, je vous ai découvert depuis peu, par le biais de RUclips. Vos conseils sont clairs et raisonnables. Je me suis donc abonnée à votre chaîne pour ne rien manquer. Je suis à bientôt 1 an d’une cimentoplastie L1(sans ostéoporose). Après plusieurs mois très difficiles, je vais enfin mieux. Par contre je suis pleine de raideurs. Je recommence donc à optimiser et combattre toutes mes raideurs qui me gênent au quotidien. Merci beaucoup monsieur.
L'ai utilise huile de chambre et huile poisson pour apppaise la douleur j.ai retire eau avec la vapeur
Merci
Bienvenue, Solange!
Bonjour , ma mère 89ans souffre du bas du dos jusqu'à l'immobiliser, elle marche encore mais avec beaucoup de difficultés, elle exerçait le metier d'agricultrice donc mettant en tension souvant son dos plus six grossesses, pensez vous que les exercices que vous proposez puissent lui redonner la possibilite de remarcher sans douleurs? Merci beaucoup
🙏🙏🙏 Merci
✋
Bonjour les exercices que vous proposez peuvent ils s'adapter aux personnes âgées souffrants du dos au point de reduire leur aptitude à marcher. Merci pour votre réponse
Bonjour ce que j’aimerais c’est de nous faire ces exercices au complets c’est à dire comme font avec l’aérobic sur une musique douce .on a qu’à vous suivre et faire comme vous feriez.
Parmi les plus de 160 vidéos sur ma chaîne, plusieurs suivent ce format. Merci pour votre commentaire.
Merci pour votre vidéo. Elles sont toutes très instructives.
Svp est-ce que ces exercices sont aussi valables pour des douleurs aux lombaires et donc une raideur du bas du dos ?
Encore merci pour tout ce que vous faites. Vos vidéos me sont très utiles.
Denis je suis dans l enb Arras j'ai mon bras droit j'ai du mal a le bouger quece que vous me conseiller pour la douleur?
Bonjour, pourriez vous svp medire si les exercices que vous proposez pourraient redonner la mobilité à une personne de89 ans qui souffre du bas du dos et ayant dece fait des difficultés à marcher ou peut être aurriez vous une autre solution pour qu'elle puisse remarcher sans douleur merci beaucoup.
Impossible à dire à distance. Il faut connaître la cause du problème. L’âge en soi n’en est pas un. Consultez un professionnel de la santé. La plupart du temps, des choses peuvent être faites pour améliorer la situation. Bon courage.
Bonjour est-ce que les exercices de renforcement musculaire peux m'aider car j'ai ce problème presque tous les jours mille mercis pour vous l'algeriene qui vous suit.
Je ne peux malheureusement pas donner de conseils individuels sur RUclips. Bin courage.
J'ai une sciatique et je suis incapable de me mettre sur le dos. La douleur est tellement forte que je n'ai même pas pu passer une I.R.M, il m'a fallu accepter de passer un scanner pour obtenir un semblant de photos. ça dure depuis plus de 3 semaines car a l'heure actuelle aucun traitement n'a pu venir à bout de ma sciatique.
Bon courage, Danielle!
Est-ce que cet exercice est aussi indiqué pour une cruralgie ?
Et tellement merci pour vos enseignements 🩵
Impossible de répondre à votre question à distance, @maryselafreniere9717. Cela dépend de la condition de chaque personne. Demandez à un professionnel de la santé qui connaît votre histoire médicale. Merci de votre compréhension.
Avec plaisir, Maryse!
Bonjour Denis, j'ai une proposition de sujet : la cruralgie (je sais de quel endroit elle part, je connais ses symptômes, mais je n'ai aucune idée de ce qui peut éventuellement aider). 😊🙏
Bonjour, oui bonne idée , moi aussi , j'ai ce probleme de cruralgie ... :)
Moi aussi j ai ça, 4 hernies, une vertèbre qui glisse vers l avant, douleur a la marche....bas du dos, aine , intérieur cuisse et souvent au genou..🙏🙏🙏
Bonsoir...moi aussi j'ai une cruralgie avec l'articulation du genou qui est difficile... et mes orteils semblent insensibles
Bonjour denis merci on est ensemble
:-)
Exercices à faire quand on a une subluxation
De la hanche
Je retiens votre question pour une prochaine vidéo, Abasferhat. Merci!
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