La salute vien parlando - Autostima e autoaccettazione

Riuscire ad accettarsi per come si è, con le proprie caratteristiche e specificità, insieme ad una sana autostima, sono elementi centrali per una buona salute mentale. L’autostima è la valutazione che una persona ha di sé, che idealmente è positiva e realistica. L’autoaccettazione è la capacità di accogliere le proprie specificità, la propria storia, con i lati positivi e negativi che l’hanno caratterizzata, con i punti di forza ma anche le debolezze che si sono sperimentati.
Per favorire la salute mentale è importante essere comprensivi verso se stessi, anche in momenti di difficoltà, sofferenza o fallimento, senza criticarsi o giudicarsi duramente, ma cogliendo l’occasione per conoscersi ancora più in profondità, scoprendo cose nuove di sé utili per il futuro. Coltivare l’autostima e l’autoaccettazione è un processo continuo e dinamico, essenziale per il proprio equilibrio e benessere psicologico.
Scoprite in questa puntata cosa significa per i giovani e le giovani ospiti avere una sana autostima, quali sono le sfide che incontrano nell’accettare se stessi, quali le loro riflessioni in merito e cosa fanno per coltivare queste dimensioni.
Una produzione a cura del Dipartimento della sanità e della socialità del Cantone Ticino. Progetto realizzato in collaborazione con il Dipartimento dell’educazione, della cultura e dello sport, il Forum per la promozione della salute nella scuola, il Centro competenze di psicologia applicata della SUPSI, Pro Juventute Svizzera italiana e Consulenza + Aiuto 147. Con il sostegno di Promozione Salute Svizzera. Informazioni: www.ti.ch/promozionesalute
Nota: è importante poter condividere le proprie preoccupazioni, i propri dubbi e pensieri con una persona fidata. In caso di necessità, anche la consulenza telefonica al numero 147 di Pro Juventute è a disposizione di bambini, bambine e giovani, 24 ore su 24, gratuitamente, per un ascolto confidenziale. www.147.ch.
Disclaimer: i/le giovani ospiti hanno condiviso liberamente le loro riflessioni ed esperienze, ognuno rappresenta esclusivamente se stesso.
Illustrazioni: Elisa.
Riprese e montaggio: Centro di risorse didattiche e digitali (CERDD) del Dipartimento dell’educazione, della cultura e dello sport.
Video-stimolo: RSI SPAM.

[@srimoligiambonini]

Molto bello questo video, lo mostrerò sicuramente ai miei allievi di quarta media. Forse non riusciranno a prendere spunto per parlarne in aula, ma dentro di loro accenderà delle belle riflessioni. Grazie a chi ha pensato di realizzarlo e ai giovani che si sono messi in gioco parlando così apertamente di sé! Sonia, docente di classe quarta media

[@CantoneTI]

Gentile Sonia, la ringraziamo molto per il suo apprezzamento del video e dei contenuti condivisi dalle giovani e dai giovani, ci fa molto piacere. Ci auguriamo che le condivisioni spontanee e sincere dei partecipanti possano fornire spunti di riflessione ad altri giovani per prendersi cura di sé e, più in generale, sul tema della salute mentale. Un cordiale saluto