🥇알배추를 이렇게 해줬더니 다이어트중인 우리딸 다이어트 포기하지 않겠답니다💯
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- Опубликовано: 21 сен 2024
- #양장금주부
[재료]
알배추15장
당근40g
두부2/3모(250g)
계란2알
[양념]
들기름1큰술
올리브유1큰술
마늘1/2큰술
대파초록부분으로1/2뿌리(20g)
굴소스1큰술
후추약간
[간장소스]
진간장1큰술
식초1/2큰술
설탕1/3큰술
고추가루1/3큰술
[양념계량기준]
계량컵200ml
밥수저(큰술)
커피수저(티스푼)
와우 ~~요고 먹고나면 든든하고 꼬소하고 맛도있겠네여 딱 내가 먹어야 겠어요 장금이님👍~~
현지맘님 방문해 주셔서 감사합니다^^
속이 편안하니 좋습니다~^^
3
요즘 양장금 주부님 덕분에 두부를 안먹는게 저에게 큰 도움이 되고 있어요 ~^맛있는 두부 요리 해 주셔서 감사합니다
양장금님 요사이 좋은 옜날 영상 다시보면서 푹~빠졌습니다 하루한가지 메인요리로 맛나게 해먹습니다 감사합니다👏
쌈배추가 많은데 요렇게
해먹어야겠어요
오늘도 좋은 요리비법 한가지 더 배워갑니다 👍👍
배추말이 만두
다욧 음식 맛나겠네요
냉장고에 재료 다
있으니 저녁에
해보겠습니다
감사 감사합니다 ~~
역시 양장금님^^👏👏👏👏 다이어트식으로
아주아주 좋을것 같아요^^오늘도 맛난영상
잼나게 잘보고 갑니다^^😊😊😊😊😊😊
역시 대박 입니다
하나하나 정말 말씀처럼
음식도 맛깔 나네요
보기만 해도 군침이 저절로 납니다
와 진짜 장금님
저희집에 재료 딱딱 다있을때 늘 이렇게 올려주시니 넘좋아요 와우
오늘 해먹었는데 속이 편안하니 너무 좋으네요~
감사합니다^^
맛난 배추말이로 다이어트 도전해볼 려구요~홧팅~!
양장금님 감사합니다....^^
두부말이요리 넘맛있어보여요🎉🎉👍👍💯
두부사다놓고 그냥 두곤했는데요 이방법대로 꼭 해보겠습니다 잘배워갑니다
정말 맛있게 잘 먹었어요. 다이어트식이 많아서 너무 좋아요. 광팬 되겠습니다.^^
크~~~달달하고 아삭하니 맛있겠습니다~배추는 너무나 맛있는 요리 재료인거 같아요~
장금씨 음식에 대가네요 감사요 새로운 음식 저도 시도해야 겠네요^^^
두부엄청 싫어하는데 장금님덕에 자주먹네요 근디 너무맛있어.. 살이안빠..
아침에 양장금 주부님 봄동겉절이,부추오이겉절이
열심히 공부 끝내고 실습하러 가려구요
오늘 영상은 일단 구경만
요 ㅋ 감사드립니다
아들 다욧중인데 한번해줘야겟네요 영상잘보구갑니다~
양금장님 팬이 너무 좋아보여요😃
간단하구 꼼꼼 알려주어 감사해요😉
팬은 어디것 ㅋㅋㅋㅋ
다이어트 요리 맞네요^^
대신 맛 보장이구요ㅎㅎ
살코기 조금 들어가면 더 맛나겠어요
감사합니다
최고최고~!!!
우와 군침돔니다 꼬옥따라해볼께요
양장금 선생님~
요즘 건강식 먹으려고 배추랑 버섯넣고 샤브샤브 해먹고 있는데 마침 배추 요리가 떠서 따라해봤어요.
만두 맛 나고 정말 맛있어요!!! 저는 집에 버섯도 있어서 식감좋아지라고 많이 넣었는데 버섯 왜 안넣으신줄 알겠어요 ㅠㅠㅠㅋㅋㅋ물이 생기더라구요 ㅠㅠㅋㅋㅋ 라이스페이퍼에 싸먹으니 또 맛있읍니다~~~
cinnamon apple 님 방문해 주셔서 감사합니다^^
아공~맛있으셨다니 정말 기쁩니다~^^
대박~♡ 따라
합니다아~
넘넘 잘 보고 갑니다
오늘 저녁 한번 도전 ~
수분만 잘 제거한후 얼려놓으면
꾸준히 먹기 좋겠네요.
좋은정보 감사해요.양쌤.
새해에도 손덜가고 실속챙기는 요리
잘 부탁드려요
배추를 얼렸다가
녹여도 괜찮을까요?
시도를 안해봐서
여쭙니다^^
텃밭 농사 공부하러 왔어 배우고 갑니다.
함께다이어트하는저와신랑을위한최고의요리가될듯요ㅎㅎ감사합니닷^^
꼭 해먹을께요.
아하 배추말이 만두네요 계란물에요? 찾쌀가루뭍히고 계란 옷 좋겟어요 만두소로 하면될 둣 배추가 대장암 에 너무 좋데요 ㅎ
잘 해먹었습니다 감사해요!
엄마의 사랑 ㅜㅜ
감사합니다 고맙습니다
집에 모두재료
있으니 후딱 야물딱지게 만들어
보겠습니다❤
오늘 저녁 반찬 담청 맛있게 해 먹어볼께요 감사합니다/ 초보요리사 나이 48세 새색시 오늘도 도저언~~~~~~~~~~~~~~~~~
쉽고 간단하고 새로운 방법 좋으네요
두부요리 되게 좋아하는데요.
장금언니의 레시피를 보고 꼭 만들어서 먹어볼께요. 앞으로도 쉬운 레시피 계속 올려주세요~장금언니 덕분에 배달☆☆☆ 클릭을 안하게 되어서 너무 좋은거 있죠
저도 전업주부에용 좋은 정보감사해용
굿. 쉽고 맛있는 영상
감사 합니다.
앗! 명절에 만들어둔 만두속 응용해볼께욤
요것도 감사해용^^♡
배추말이 맛있어 보입니다
진짜 제입맛에는 제일 맛있는 다이어트 레시피입니다. 감사합니다
양장금 요리사님께 대하여 경렛 충 ~ 성 ~ !
굿아이디어!!!
지금 당장 만들어봐야겠어요~~~^^
오늘 저녁메뉴 정했어요~감사합니다.^^
넘 맛있겠어요~~ 구독 좋아요 하고 갑니다♡
다이어트하려면 간장에는 안찍어먹어야겠네요.. 맛있겠당 ㅎㅎ
배추만두 같아요^^ 너무 맛있어 보여서 해 먹어야 겠어요.
박서연님 방문해 주셔서 감사합니다^^
속이 편안하고 포만감이 있어요~^^
케찹에 찍어먹어도 맛있을듯
오아우아아앙
배추말고~봄동으로해도
될까요?~봄동 조금큰거라도~
못생긴 쪼매나님 방문해 주셔서 감사합니다^^
네~좋습니다~^^
안녕하세요! 혹시 들기름이 없으면 들기름은 빼고 해도 되나요....,
굴소스는 어떤종류로 쓰시나요
선생님 안녕하세요 ~ 군만두처럼구워서 도시락으로 싸려고하는데 수분안생기게하는 비법이 있을까요~? 조리후 4-5시간안에 먹을것같아요~~~!
@user-xv8hs6ru7j님 방문해 주셔서 감사합니다^^
워낙에 수분이 많은 배추라서
최대한 물기없애는 방법은 줄기는 사용하지 마셔요~도르르 말아줄때요~
그리고 잎은 물기를 꼭~짜주시구요^^
😋😋😋
남은 속은 어떻게하는게 좋을까요ㅠㅠ
속도 겉도 다 기름두르고 요리하는데 다이어트 되는거 맞나요?
기름 한숟가락 90kcal 인데 얼핏봐도 4스푼 이상 들어가면 그것만해도 밥한공기 넘는데요.ㅜㅜ
green oh님 방문해 주셔서 감사합니다^^
기름숟가락만 보지마시고, 요리의 기본은 해야
먹을거 아닌가요?
@@Yangjanggeumjubu 네. 정말 맛있을것 같아서 꼭 해먹어 보려고요^^
유명 한정식 집에 내놓아도 우수할것 같은 건강요리네요.
요즘 유튜버님들 모두가 제목은 다이어트 관련인데 각종 야채들 두부들 기름에 볶는 볶음요리가 너무 많아서요.
정말 맘편하게 먹을수 있는 다이어트 요리도 부탁드릴께요~~^^
불포화지방산 첨가하면 살 안찌나요? 걍 김싸서 밥 먹겠네 ㅋ
니처럼 생각하니 한국음식이 발전이 없는거야.
들기름을 누가 팬에붓고 온도올리나요?
들기름 참기름 팬에 온도 올리면 발암물질 올라와요
김은숙님 방문해 주셔서 감사합니다^^
발암물질 나오는 온도가 있는겁니다
야물딱지게~~^^
👏👏👏
누가 해줘야 가능한 다이어트는 다이어트가 아님...
굴소스 싫어하는데 간장으로 해도 되겠죠?
울별이랑님 방문해 주셔서 감사합니다^^
네~단맛을 조금 추가하셔요~^^
굴소스 안넣어도 되나요???
소슬바람님 방문해 주셔서 감사합니다^^
진간장과설탕으로 짠맛과단맛을 맞추셔요~^^
해파리무침
굴소스없는데 대신 넣을만한 방법이 있을까요?
사랑찡LOVE MOm 님 방문해 주셔서 감사합니다^^
진간장과설탕으로 짠맛단맛을 맞추셔요^^
저를 입양해주세요
~~~다 할때 너무 끝을 내리시는데 그냥 말하시는것처럼 말씀하셔도될것같아요
맛은 있는데 저는 왜 두부가 뭉쳐지지 않을까요? 뭉쳐지질 않고 자꾸 부스러져서 싸기가 너무 힘들어요ㅠㅠ
요즘 양장금 주부님 덕분에 두부를 안먹는게 저에게 큰 도움이 되고 있어요 ~^맛있는 두부 요리 해 주셔서 감사합니다