저녁으로 밥대신 배추를 이렇게 만들어 먹었더니 살도 안찌고 맛있어서 가족들이 건강합니다/단백질 가득한 배추말이 The cabbage roll full of protein

[@user-km8ww3eh51]

너무 좋으네요
레시피 할께요
감사합니다
❤

[@sh-me7yx]

겨울배추 전만부쳐도 맛있다는데
정성가득.영양가득
너무 맛있겠어요
감사합니다

[@bunamlee55]

괜히 시간 끌지 않으시면서
시원시원하게 뚝딱 만드시고
재료도 쉽게 구할수있는 소박한재료 라
최고 이십니다

[@은아의정원]

많이먹어도 살도 안찌고
맛있기까지하니 훌륭한요리
또 배우고갑니다💛😘🧡

[@지란지교를꿈꾸며-h3i]

오늘 저녁 혼밥으로 해 먹었어요
요리는 어렵지 않았어요
위에 부담스럽지 않고 맛있게 잘 먹었답니다
감사합니다 ^^

[@이혜선-d5v]

배부르게 먹어도 용서가 되는 배추말이 자주 해먹어도 질리지 않는 요리입니다.😊
역쉬 쵝오👍❗영상 고맙습니다 .🙏

[@채널이름유튜브보-q3k]

👆 👆 미친듯이 흔들어대는 빨,,통 대박!! 👆 👆
👆 👆 삭 제 되기전 스 피 드하게 👆 보 .예 .노 .지 👆 검색 ㄱ ㄱ 👆 👆

[@raelenebdesouza]

👆 👆 완전 리 얼 ~ 올 누 드 & 사 생 활 👆 👆

원하는대로 너무 쉽게 보 여주는것 아냐?!! 👆 👆 검색 ㄱ ㄱ

[@김은주-e2y5q]

다이어트 식단으로 완전 좋겠네요~감사욤

[@스마일-i5p]

겨울 김장배추가 달달하게 숙성될때, 지금 딱 해먹기 좋네요. 이번 설에는 떡국과 배추페이퍼로 먹어봐야겠어요. 저는 치즈 한조각을 추가해서 쌀께요.

[@성자채-f5y]

영상 감사 합니다 좋은 정보네요 꼭 따라 해 보겠습니다 좋은영상 많이 올려 주세요 1호 펜입니다

[@sogyotabletv6158]

고맙습니다 💕
행복한 하루 되십시요 😊

[@이순자-e9q]

요리 천재시네요
저도 해보려구요

[@sogyotabletv6158]

고맙습니다 ^^
좋은 하루 되십시요 😊

[@이남숙-g8o]

아이구 ~
정말 맛있겠어요
따라 해보고 싶네요 굿!
항상 고맙고 감사해요^^

[@경운이-q5g]

오~ 신박해요~
꼭해먹어보고싶네요
감사합니다

[@티라미슝]

요리천재이신듯!! 계란자르니 뒤집기편하고~
배추 줄기를 잘라 썰어버리네요~ 신박합니다~👍

[@리안-r8u]

농사지은 배추 좀 있는데
새해 첫날 꼭 만들어 볼래요
딱 제 취향의 음식입니다

[@sogyotabletv6158]

행복한 새해 되세요^^

[@maniamid3947]

요리도 좋지만
ASMR로도 좋아요~!!
서걱서걱 아삭아삭~

[@라일락향기-r6l]

맞아요 맞아 이렇게 해결해야
되겠어 좀 수고스러워도~ 멋져라~ 올해도 감사요~^^

[@sogyotabletv6158]

새해 복 많이 받으세요^^

[@hsh6924]

참 아이디어가 넘치시네요 존경스러워요! 올 한해 많은 아이템 주셔서 넘 감사드립니다 건강하시구 행복하세요!

[@Annie-ol6kd]

와우 굿아이디어 요리입니다 꼭 따라서 해봐야겠습니다.

[@eatandliving]

보기만해도 건강해지는 느낌이네요,영상 잘보고 갑니다,

[@이노을-m4m]

맛나고 건강한 먹거리 넘 좋아요 잘보고따라 합니다 감싸~~^^

[@delicioustable345]

아니 어쩜 이리 건강한 음식을 생각하셨을까요? 저도 따라해봐야겠네요. 영상좋아서 구독도 꾸욱 누르고 갑니다. 맛있는 점심하세요

[@mongsgarden7350]

아주 괞챤은것 같아요
두부와계란 배추로 시작해야겠어요
🌿✌️🌱

[@안애희-z8k]

계란,두부 배춧잎 말이 담백하니 아이디어가 뛰어나네요 잘봤습니다 건강하세요 ~

[@좋은글-f6m]

꼭 해서 먹어 보고 싶네요
새해 복 많이 받으세요 ~

[@sogyotabletv6158]

새해 복 많이 받으세요^^

[@선희임-d4t]

재료가 마침 다 있네요~ㅎ
속도 편하고 담백하겠어요

[@sokpark517]

소교댁님 집에는 두개의 창고가 있는거 같아요
진귀한 식재료창고와 아이디어창고
무궁무진한 재료와 아이디어에 감탄 합니다
제가 부지런한줄 여겼는데 어림도 없군요ㅎㅎ

[@sogyotabletv6158]

ㅎㅎㅎ
아닙니다^^
저의 음식에 칭찬을 해 주시는 분들께서 정말 좋은 눈설미를 가지신 분들이라 생각합니다.
늘 아낌없는 칭찬에 감사할 따름입니다.
부족하더라도 귀하게 봐 주셔서 행복합니다.
고맙습니다 💕

[@user-oe8cs4qj7x]

ㅎㅎㅎ 맛있는 소리~~♡

[@suddenly_what]

진짜 맛있겠어요...

[@드라마-u7w]

쉬울것같아. 한번해볼까 싶은데 손이마니가네요 ~^

[@강영애공덕행]

배웠네요~저도함도전해보겠습니다.감쏴 ㅋㅋㅋ

[@sogyotabletv6158]

새해 복 많이 받으세요 ^^

[@리버풀랠리]

맛이 없을수가 없겠네요 건강하고 맛있는 🍲 음식이예요

[@sogyotabletv6158]

새해 복 많이 받으시고 행복하세요^^

[@울산엔돌핀오늘도따라]

저도 접수했습니다.
오늘 저녁엔...
저렇게 냠냠할게요.

[@junepark8009]

만드는게.간단허네요.
맛도있어보이네요.
만들어 봐야지요.

[@다올-y5k]

와~대단하시다

[@goldlee2803]

대단하십니다 쵝오. 구독알림설정합니다

[@하늘끝까지-t3u]

간단히.설명하며 하심 좋겠어요
글씨 돋보기 대고 봐야해서 ㅎ

[@김복남-v5c]

알뜰한손
잘배워갑니다

[@ksk91168700]

잘배우고 갑니다.
수고하셨습니다 ~^^

[@evergreen666]

예술이네요. 꼭 만들어야지... 좋은 레시피 너무 감사합니다

[@나는나-h3j]

우와ᆢ저두이거랑비슷하게해먹구있었는데ㆍ
먼저야채소를만들구요
양파ㆍ표고버섯ㆍ브로콜리ㆍ당근ㆍ닭가슴살등 좋아하는야채를잘게다진후 후라이팬에 올리브오일 약간넣고 살짝볶아준다음물기쫙뺀두부를넣고 굴소스약간넣어준후만두소처럼버물어줍니다ㆍ배추잎을살짝데친후물기를최대한뺀후 만두소를넣고배추말이를만든다음계란물을입힌후지져내면끝ㆍ탄수화물줄이려구 만든음식인데 맛두꽤나괜찮고 포만감있어요ㆍ

[@sogyotabletv6158]

새해 복 많이 받으세요^^

[@최정임-t3p]

건강한 한끼 식사될듯요
좋은 아이디어 감사합니다

[@wp2174]

이야~~
건강식👍👍👍👍👍

[@sogyotabletv6158]

새해 복 많이 받으세요^^

[@요키공주]

소교식탁님은 누룩없인 못살아 정말못살아!ㅋㅋ

[@jcglobalsourcing896]

와~~신박한 요리.
맛도 깔끔하고 고소할둣..
살도 빠지고 힘도 빠지고...

[@yjm3]

다이어트중인데 만들어 먹어야 겠어요

[@sogyotabletv6158]

새해 복 많이 받으세요^^

[@김혜숙-b8l8r]

ㅎ 해무봐야것네유

[@phytochemical797]

우와 제가 추구하는 음식입니다 소교님 스타일 너무좋음

[@sogyotabletv6158]

행복하세요~~
새해에도 😀

[@silvertree51]

와우 ~
꼭 해봐야겠다

[@김춘애-b3t]

잘배웠습니다
고맙 습니다👍

[@여우맘야옹]

오늘 구독,좋아요 ok^_

[@이재흥-j4q]

다이어트에 큰 도움될듯 감사 합니다.

[@수선화-s6v]

정성 가득한 음식
구경만 마음만
언젠가 도전 !!!

[@아카샤-h7i]

접수!
다이어트시작하려고하는데~
이것도 좋은것같음!^^

[@sogyotabletv6158]

새해 복많이 받으세요 ^^

[@isunkidsyu]

굿 아이디어!~~~^^

[@sogyotabletv6158]

새해 복 많이 받으세요 ^^

[@정희이-q3l]

❤

[@sogyotabletv6158]

행복한 하루 되십시요 😊

[@user-oe8cs4qj7x]

요즘은 계란두부를 안 쓰시는군요, 집에서 키운 닭알 이여서 얼마나 건강 할까요, 건강한 알이니 그리 푸지게도 쓰셨군요! ㅎ 무도 배추도 맛있는 두텁지 않은~~~ㅎ

[@용순최-i4u]

$ $g

[@용순최-i4u]

ㅇ

[@희정신-u6d]

좋아요🎉감사합니다 😊

[@sogyotabletv6158]

😊 감사합니다

[@elephant5201]

감사합니다
똑같은재료가 다있어도 아이디어 제로이니 못해먹었네요 당장1월1일 새해에 한번 실천해보겠습니다

[@정숙-b8z]

존경합니다
저는 그냥 안 먹고 말 랍니다

[@footballism3504]

누룩소금 양파 청양고추누룩등 요즘에도 만드는게 가능할까요? 날씨가 추워서 발효가 가능할찌 궁금하군요

[@sogyotabletv6158]

따뜻한 곳에 두면 가능합니다^^

[@footballism3504]

@@sogyotabletv6158 감사합니다 새해 복많이 받으시고 건강하세여 창의적인 메류들 언제나 감사드려요

[@이효선-g4i]

재양파청양고추누룩찌맛없재

[@윤미-e9x]

어머 세상에

[@woodylim0911]

건강해져요 ~1

[@sogyotabletv6158]

새해 복 많이 받으세요^^

[@삼냥이아빠-g1h]

여러분 진정하세요 우리는 저렇게만들 정성이 없습니다

[@dazion8158]

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

[@홍주김-f2j]

하면됩니다

[@아무개아무개-r8s]

맛없음
생각보다
ㅋ

[@따르미]

우리는이 아니고 나는 이겠지요 😊

[@호하-i1b]

@@따르미 너두 야나두

[@박미숙-c6p]

청양고추누룩은 어떤것인지? 고추다대기를 말씀하시는건가요? 시도하려는데...

[@sogyotabletv6158]

ruclips.net/video/_MgaSkzuGoo/видео.html
참고영상입니다^^
좋은 시간 되세요^^

[@허정욱-c7z]

군더더기 없는 설명에
잘 보고 있습니다
감사합니다
그런데
누룩 소금이 뭐예요?

[@sogyotabletv6158]

ruclips.net/video/lOEFYYYV6FA/видео.html
참고 영상입니다.
좋은 하루 되세요 😊

[@허정욱-c7z]

@@sogyotabletv6158 감사합니다~^^

[@bokyunglee0803]

와 전 못해욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 누가 해줬으면 좋겠어욬ㅋㅋ

[@cp-sb6cp]

달걀 껍질은 왜 저렇게 까지 씻는 건가요???
껍질을 이용한 요리를 하려나..했음.

[@공감하기]

양배추도 데치거나 쪄서, 찬물에 헹구어 식히면 단맛이 빠져 버리니, 그냥 식혀야 함!!

[@피렌체-w9l]

저렇게 만드는데 살찌겠어요??

[@rrr47983]

청량고추,양파 누룩 첨 들어 봅니다
시판되는것이 있나요~?
영상 잘 참고 해 볼께요~^^

[@sogyotabletv6158]

ruclips.net/video/fYV6sAuA5mA/видео.html
양파누룩 만드는 영상입니다.
ruclips.net/video/_MgaSkzuGoo/видео.html
청양고추누룩 만드는 영상입니다.
만들어두면 좋을것 같아 보내드립니다.
새해 복 많이 받으세요^^

[@rrr47983]

아,직접 만들어야 하는군요~🤔
영상 감사해요

[@박태숙-p3t]

맛나게보인네요
함따라해볼께요
근데소스가뭔지
궁금합니다^^

[@sogyotabletv6158]

디종머스터드소스 입니다
디종에다 식초 올리브유 취향껏 단맛 추가하셔도 됩니다.
어디에나 어울리네요^^
새해 복 많이 받으세요

[@todaudwjr656]

청 양고추 누룩이 뭘까요?

[@sogyotabletv6158]

ruclips.net/video/_MgaSkzuGoo/видео.html
참고하시면 좋을것 같아 보내드립니다.
새해 복 많이 받으세요^^

[@떠날준비-y6j]

귀찮아서 못 해먹을 듯 하네요
걍 깻잎이나 상추, 알 배추에 쌈 싸먹는 것이 딱임. 굳이 계란말이를 배추에 싸먹을 필요가? 암튼 정성이 대단하십니다.

[@새로미pep]

근데 고추누룩은 무엇인지요??
최곱니다

[@sogyotabletv6158]

ruclips.net/video/_MgaSkzuGoo/видео.html
관련 영상입니다.
좋은 하루 되세요 ^^

[@물로된포도주]

청양고추 누룩을 어케 만들어요?

[@sogyotabletv6158]

ruclips.net/video/_MgaSkzuGoo/видео.html
관련 영상입니다.
좋은하루 되세요^^

[@명옥전-o4v]

누룩은???뭐죠??

[@고집쟁이-d9l]

달걀 깰걸 왜 씻었어요? 진짜 궁금해서 남겨요..

[@sogyotabletv6158]

농가에서 바로 가져오는 유정란은
살균처리가 되지 않아 바로 사용하게 되면 균이 묻어 있습니다.
어미닭의 보호막으로 계란속은 괜찮지만 껍질에 묻은 균은 자른 음식에 옮겨갈수 있어 씻어 쓰고 있습니다.
일반 유통되는 계란은 살균처리후 유통되니 그냥 쓰셔도 됩니다.
새해 복많이 받으세요^^

[@고집쟁이-d9l]

아 농가에서 직접 가져온거군요 몰랐네요 감사해요😅

[@이경옥-s6s6e]

왕~~맛있겠다^^
오늘저녁 저는 겨우 할줄아는 튀김가루~+계란에
배추전 먹었는데~다음에는 쇼교님따라 해보겠읍니다

[@임현옥-g8e]

고맙습니다

[@윤춘례-u3k]

배추는칼륨이 있지않나요 신장질환있는사람도 먹어도상관없나요 귀찮다 해줘으면 좋겟네~ㅋ지금당장 해먹어야쥐~~

[@오케이맘-j1u]

고추누룩 대용할만한건 없을까요?

[@sogyotabletv6158]

소금과 맛술등 사용하시는 재료 쓰셔도 됩니다
새해 복많이 받으세요^^

[@오케이맘-j1u]

@@sogyotabletv6158 감사합니다 ~~~

[@Farakorea]

맛있겠네요, 그런데 정성이 많이드는 레시피인듯

[@이영훈-d8u]

양파누룩 청양고추누룩 누룩이라는것은어디서파는지알려주시면사서배운데로해보겠읍ㄴㄱ다

[@sogyotabletv6158]

ruclips.net/video/_MgaSkzuGoo/видео.html
청양고추누룩 관련영상입니다
ruclips.net/video/fYV6sAuA5mA/видео.html
양파누룩 관련영상입니다.
참고하시면 좋을것 같아 보내드립니다.
좋은하루 되세요^^

[@superstarj9599]

계란 씻어도 되나요?

[@해바라기-k6d]

씻지 말라고 하던데요....

[@sogyotabletv6158]

일반 유통되는 계란은 살균처리 되어 그냥 쓰셔도 됩니다

[@mathematics3086]

소스를 말기 전에 넣고 말면 어땠을까?

[@김순이-d9l]

감사합니다

[@Ольга-о9г4у]

Думаю без соуса это будет безвкусно. К сожалению у нас стоимость тофу равна стоимости мякоти говядины.

[@이준희-d3y]

그건 정말로 슬픈 일이네요...

[@yousu9737]

누룩이요?????만들어야 하나요 헐

[@summer_nini]

라이트노벨 제목 같아요

[@연우-g6d6c]

청란인가요

[@연우-g6d6c]

대답이 모이래
헐. ᆢ

[@merry_christmas_som]

누...룩? 에서 포기하고갈게요ㅜㅜ
누룩없눈뎅..

[@푸른숲-m2z]

청양고추 누룩이 어디있나?
구경이나 해야겠네.

[@이재흥-j4q]

누룩소금 만드는법?

[@sogyotabletv6158]

ruclips.net/video/lOEFYYYV6FA/видео.html누룩소금 만드는 영상입니다.
새해 복 많이 받으세요^^

[@dddk2065]

너무 시간이 많이 든다

[@백야-u9n]

평범하면서 맛은 진짜 없어보이는데 다이어트에는 제격이겠습니다

[@leekelly6511]

계란은 씻지 않고 사용하는 것이 더 안전합니다

[@스케이팅지존]

좀만 더 간단하면 좋겠어요 ㅎㅎ

[@sogyotabletv6158]

새해 복 많이 받으세요 ^^

[@문0숙희]

집에서 다해먹는거죠 음식은 응용하기나름이죠

[@솔라-g3i]

계란은 씻는거 아니래요

[@sogyotabletv6158]

집에서 키운 유정란이라 조리전 씻어 사용합니다.
시중 계란은 소독된거라 그냥 사용하셔도 됩니다^^

[@user-Griezman]

호텔에서 요리 15년 했습니다
배추만 뜯어서 된장에 찍어먹을께요
귀차나서 못합니다

[@제다-y5c]

먹기는 간단한데 과정은 간단하지 않은..