Soy diabético tipo 1 desde hace 21 años actualmente tengo 33 y de tanto probar con médicos y no veía mejoras en mi salud porque empecé a deteriorarme y dejar de creer en los médicos tradicionales llevando dietas erróneas y tomé la mejor decisión en mi vida… empecé un estilo cetogenica y low carb y las mejoras al nivel general fueron increíbles, lo hago aprendiendo de usted y del DR Borja bandera llevó mis controles por mi mismo y hasta ahora estoy súper bien full energía, bajando grasa corporal y mejoran cada día más.. jamás en mi vida había tenía azúcar en sangre tan estables.. y de este estilo de vida no me saca nadie, prefiero morir en el intento que seguir llevando prácticas de salud con endoncrinos que no me han solucionado nada en años, 8 meses en keto y estoy impresionado 🤟🏼💪
Yo soy diabetica tipo 2 y estoy descontrolada todo este año la eh tenido descontrolada q puedo hacer puedes aconsejarme como son los cuidados por favor 🙏!
@@jovitaacorrea8163 chequea tu azúcar contantemente, ha una dieta baja en carbohidratos, no dejes de tomar tus medicamentos y has mucho ejercicio de fuerza… la diéntate tipos 2 es muy fácil de curar solo buena dieta ejercicio controlarte hasta el punto que cuando cambies tus hábitos se va a ir… ojalá tuviera tu diabetes ya estuviera curado… pero nadie me va a detener cuídate y contrólate
@@jovitaacorrea8163Además de lo que te aconseja José y el Dr toma mucha agua de acuerdo a tu peso Citrato de Magnesio, Citrato de Potasio la dieta 3x1 , Busca tu alimento agresor que es el alimento que más te sube la glucosa y eliminar.🙏🏻💞💫
@@rafaelaraujoalvarez5173 hola rafael, yo tbm lo soy tipo 1 hase casi 30 años, siempre con mente positiva. Me puedes dar tu wasapt asi conversamos, aver como lo lograstes..bendiciiones
Acelerar el metabolismo... 👍 Ayuno intermitente.. 👍 Cúrcuma... 👍 Buena alimentación... 👍 Actividad física... 👍 Alejar el estrés... 👍 No al azúcar... Lucho con ello pero mi vida en general sana me ayuda a asumir su consumo.. Gracias doctor, no me pierdo sus exposiciones.
basal tengo 88 pero con la prueba de toma de glucosa que por cierto me destrozo el estomago se elevo a 159 y la insulina a 167 a las 2 horas dando resultados de resistencia a la insulina es decir pre diabetes ademas de trigliceridos a 170. me han dado para tomar metformina pero tengo entendido que cae mal al estomago y yo sufro de gastritis así que tengo miedo de tomarlo.He empezado con ir al nutricionista y salir a caminar después de comer, físicamente no tengo energía para hacer ejercicio aun. hace 3 años hacia jiujitsu nadaba y hacia muchas pesas y era el mas fitness de toda mi familia que recuerdos con ese fisico que tenia que me da nostalgia. ahora ando muy debil ademas que sufro de ansiedad y tenia estrés por el trabajo que tuve que renunciar para dedicarme a mi salud 100x100 fui a un fisioterapeuta para que me libere los músculos tensos que tenia del cuello cervical y trapecios y si que sirvio. además me encontraron con complejo B bajo como si fuera un vegano y yo como pollo y pescados siempre asi que me están aplicando 3 inyectables. todo esto me cambio la vida desde que pille una gastritis por helicobacter y parásitos desde ahí mi vida se vino abajo y estoy intentando lidiar con todos mis problemas físicos que tengo mas los psicologicos que todo esto me origino no me queda otra que seguir luchando y buscar soluciones por todos lados estos videos me ayudan bastante.Espero poder comunicar por este medio en unos meses que pude salir de estoo para ayudar a otra gente que pase por lo mismo que yo. un abrazo a todos
Me hubiera gustado descubrir su canal un poco antes. Mi madre era diabética del tipo 2, desgraciadamente ya falleció, pero sus vídeos y todos los consejos que da. Estoy segura me habrían servido mucho para su día a día. A veces no somos conscientes que nuestros malos hábitos de vida, son lo que a larga nos enferman. Gracias por brindarnos todo su conocimiento a todos. 👏👏👏😘👍
Lo lamento mucho por su perdida créame de corazón lo digo y estos son los videos por los que aún tengo fe en el internet y la tecnología, creo que estos profesionales que se dedican a llegar a la gente mediante RUclips son los que rescatan todas las cosas malas o inservibles que brinda está plataforma.
En verdad Silvia, lamento la muerte de tu madre, al igual la mía falleció hace 2 años, por ser mi madre diabética yo no me daba cuenta que puedo desarrollar este padecimiento con más facilidad que otras personas, he seguido al Dr de la Rosa, y otras personas más, hay que cuidarnos y dejar de pensar que todo lo que nos venden para comer es sano, eso no es cierto y es aterrador lo que hacen las compañias de comida con nosotros, cuídate mucho, que tengas una muy larga vida, próspera y feliz
0:01 Variabilidad de glucemia y estado de ánimo. 1:30 Carbohidratos, proteínas. 2:00 Stress y cortisol. 2:45 Triglicéridos y glucógeno en hígado y músculos. 3:45 Entrenamiento de fuerza. 5:45 HIIT: 30 "segundos" antes e comer. 6:00 Alimentos que reducen niveles de azúcar en sanfre: hierbas, semillas, cromopicolinato. 8:45 Ayuno intermitente: contraindicaciones. 10:00 Bajo índice glucémico.
@@HECTORARTUROA jiji lo siento en eso no reparé ; antes que nada te agradezco por tu resumen porque es muy bueno ; justo va entre la mitad del vídeo; te agradezco mucho lo reitero 😊
Como quisiera que usted fuera mi doctor con tanta sabiduría mi salud estaría mejor yo hago lo que puedo pero necesito ir d esa mano con un buen doctor como usted 😌
Estoy haciendo un nuevo método de vida, desde que le vi hace unos meses, practicando el ayuno intermitente, ya he bajado 23 kilos. Lo llevo a rajatabla.
@@hectorcsc8882 . El endocrino al que voy tiene tres especialidades médicas sacadas. Endocrinólogo, cardiólogo y médico en medicina interna. Es un excelente profesional.
Hola Dr. La Rosa. Yo Trabaje 32 años promoncionando insulinas en una compañia farmaceutica de renombre. He visto muchisimos videos de como revertir la prediabetes y controlar la diabetes. Y ha sido la major explicacion cientifica y sencilla que usted ha dado para este tema. Un magistral vídeo para trabajar con la prediabetes. Gracias por esos conocimientos y compartirlos.
Yo como diabética tipo 1 puedo confirmar prácticamente todo lo que dijo el doctor. Sorbetodo con el ejercicio de fuerza. Parece que no, pero hacer media hora/cuarenta minutos de ejercicios de fuerza la glucemia disminuye increíblemente y te ayuda a regular y a eliminar la barrera de resistencia en azúares en tu sangre. Una vez, estuve muy alta (etre 200 y 300 causado por el síndrome de la luna de miel) y bajé en picado hasta llegar a una hipoglucemia (- de 50, no aconsejado). Con eso quiero decir, que el ejerrcicio de fuerza ES FUNDAMENTAL. Correr, hacer cardio está bien, ayudas necesáriamente al corazón y al sistema cardiovascular (hasta puede no bajar la glucemia con este ejercicio si no es en intervalos de intensidad). Por eso cuando nos dicen que para "perder peso" y ambiar nuestro metabolismo este tipo este tipo de ejercicio tiene que estar incluido. Además por eso, debemos comer después de hacer ejercicio de resistencia para prevenir un bajada grande (a veces un comer algo como una barrita, mediamerienda con carbohidratos puede ayudar, tanto antes como después del ejercicio). y después de hacer el ejercicio evitar algo con el índice glucémico muy alto (medio plátano basta, es de las frutas más dulces) y un carbohidrato para mantener el estado de tu glucemia aunque no tengas diabetes, para prevenir mareo o demasiada fatiga😊✨
Te aconsejo que lo mires 2 o 3 veces seguidas, ya está resumido y en español. Yo lo que hago es anotar lo que debo comer o hacer, y lo memorizas mas rápido.
Revertí la prediabetes, de 106 a 86, con berberina de Hsn, que contenía picolinato de cromo y citrato de Mg. También low carb 60 gramos, y todo con bajo indice glucemico y 2h andando. Animo!!!
Hace dos semanas que he visto por primera vez tus vídeos y todos los días veo por lo menos dos. Yo siempre estoy muy fatigada, totalmente cansada y hay días que no puedo levantarme de cama y tengo muchos dolores musculares. He comprado varias cosas de las que tú recomiendas como omega3, vitamina3 liposomada, triptofano con rodiola y también empecé a tomar magnesio. Quiero decirte que he mejorado mucho, yo estaba tomando vitamina D porque la tenía debajo del límite y me inyectan vitamina B12 una vez al mes desde hace dos años, porque la tenía en 120 a pesar de que yo como mucha carne y pescado, mi médico me dijo que no sabía por qué pero que yo no absorbía la vitamina B12 de los alimentos. A pesar de inyectarme B12 y de estar tomando la vitamina D, yo seguía encontrándome super cansada y con dolor muscular. Pues bien, he empezado a tomar lo que he escuchado en tus vídeos y que anteriormente te he dicho, y he mejorado muchísimo, duermo a la noche en un sueño profundo, me levanto a la mañana sin estar agotada como antes y hace 5 días que no estoy en cama durante el día. Tengo mucha más energía, dolor de músculos me han calmado algo, pero la fatiga se me redujo muchísimo. Ahora voy a comprar probióticos, tal y como explicas en varios de tus vídeos. Muchas gracias, de verdad, ya te iré diciendo cómo me va en los siguientes vídeos que subas. Eres muy generoso explicándonos todo con detalle y haciéndonos entender cómo funciona nuestro cuerpo. Un saludo y de nuevo muchas gracias.
Me sumo a estas palabras. Las Tiroides en un hombre de 40 años A raíz del cambio drástico de vida en el confinamiento, de tener un peso normal, en una semana sumó 20 kilos. Ahora más de un año después a pesar de no comer no los puede bajar. Lo atribuimos al shoc emocional. Que consejos nos puede dar. Muchas gracias
Hola soy diabetica hipertensa por fortuna mi glucosa no sube mucho pero tomo medicamentos pero hace 4 meses estoy haciendo ejercicio y me siento super bien 👍, gracias muy buen tutorial.
Hola doctor , tengo 53 años , tengo diabetes y hace 31 años que me aplico insulina . Jamás tuve una internación por esta enfermedad ni ningún tipo de complicaciones . Hago una dieta moderada sin azúcares rápidos y actividad física 2 veces por semana . Llevo una vida normal . Gracias por compartir sus conocimientos !
Gracias, gracias, gracias!!! Ojalá este video eduque a muchos doctores para q puedan ayudar realmente a sus pacientes. En la actualidad si tenés más de 110 mg/dl d glucosa en sangre en ayunas ya t diagnostican diabetes y t medican explicándote q es cronica e irreversible. No t ayudan ni t explican todo lo q podés hacer para revertir esto. Bravo doc!!! Q se sepa!!! Hay q cambiar el paradigma y todo comienza con el conocimiento. 💪👏👏👏
Dr, yo soy diabetico tipo 1, insulinodependiente y hago ayuno intermintente desde hace algunos años, la verdad es que sumé beneficios y logré bajar de peso. Mido 1,85 y pesaba 92. En menos de un año llegué a 85 kg, con entrenamiento de fuerza y correr, actualmente no entreno más por la pandemia y he aumentado nuevamente a 92... Creo que si uno actúa con precaución, con seguimiento médico y prueba de a poco hay beneficios y se puede. Muchas gracias por el video
@@dicodaz lo sé, está mal pero realmente no estoy teniendo las ganas. Hace más de 11 años que voy al gimnasio y ahora con la pandemia me cuesta mucho ponerme en casa ya que no tengo pesas ni nada. Solo salgo a caminar y o correr de vez en cuando
Gracias Dr, por abordar un tema de salud que afecta a niños y adultos de todo el mundo. Todos tenemos en casa o conocemos a alguien con diabetes . Agradezco su información 🌹✌🏽
Con esto del COVID-19 ya no podíamos asistir al doctor ya que Mi madre ya va mas de 15 años con diabetes, y estábamos gastando mas en medicamento, hasta que notamos que es mas IMPORTANTE la ALIMENTACION como dicen el doctor en el video y gracias a Dios por brindarnos esa ayuda de poder darnos cuenta para cuidarla.
Urgente. Trata de mejorarle la alimentación. Para ayudarla sería interesante ver -y que ella viera- el canal Metabolismo TV. Lo interesante de este canal es que animan a seguir una dieta correcta hablando en términos muy sencillos. Mi esposo es diabético tipo 1 desde hace décadas y hemos logrado buenos resultados.
Doctor La Rosa, lo digo y lo vuelvo a repetir usted es simplemente lo mejor de esta plataforma. Amo cada segundo informativo que usted nos brinda ... Y como su suscriptora fiel ya tengo cuatro meses sacándole provecho al ayuno intermitente y la cetogenia. Y amo sus quizzes en Instagram.😍
doc, tengo serios problemas con el azúcar, sigo trabajando este problema de dejar el azúcar y me cuesta bastante, no se dan una sola idea como me esta ayudando Dr La Rosa, con la cantidad de azúcar que consumía al día iba camino a complicaciones mas severas. gracias por brindar salud y valor a esta hermosa vida.
En un viaje a Colombia me.diagnosticaron prediabetico y prehipertenso dije eso.no.es.para.mi comia mucha chatarra y empece a eliminar sodas gaseosas harinas empece haver.mas.pesas y en especial ayuno intermitente y es el.regalo mas.grande al.q.DIOS ME.MANDO GRACIAS DR BENDICIONES SALUDOS DESDE HOUSTON USA 🇺🇸 ❤
Excelente ! Clarísimo ! Doc. Me encantó el tip de los ejercicios de intervalos antes de una comida rica en hidratos , para esos días especiales está genial tenerlo en cuenta. Muchas gracias
Gracias una vez más Dr. Gracias por tanta luz. Como nutricionista me ayudaste mucho en el último tiempo. Su forma integral de explicar las cosas ES MAGIA!
La construcción de músculo parece importante cuando se sigue una dieta contra diabetes II, pero en aquellos que no tenemos sobrepeso y hacemos ayuno intermitente, resulta difícil. Podrías hacer un vídeo sobre cómo ganar músculo haciendo dieta xa controlar diabetes II? Gracias x tus vídeos. Son top
Ojo amigos que tienen diabetes sin ser obesos .... puede ser por otro tipo de diabetes, puede tipo LADA o tipo MODY, estas tienen unas caracteriticas diferentes y TRATAMIENTOS DIFERENTES, chequense la cantidad de insulina que estan produciendo y busquen a un buen endocrinologo que sepa de estas otros tipos de diabetes.
Sería maravilloso que mucha gente lo pueda oír de modo oportuno Esta sociedad solo nos lleva al consumismo y a malos hábitos alimenticios .Dios permita que sus palabras lleguen a muchas personas y familias Dios lo bendiga
Por suerte no encontramos a las personas por casualidad, el Universo es sabio, gracias doctor no lo dejare de escuchar es muy claro cuando explica todo sobre todo cuando uno es diabetis y mucho más,,,, y afecta tus articulaciones y todo en general🙏
3 года назад+5
Maravilla!! Muchas gracias por compartir tus conocimientos, nuestra salud te lo agradece 🙈👍🏻👍🏻
Hola dr. lo sigo hace ya un buen tiempo, me encantan sus videos, justamente hoy me confirmaron que tengo diabetes y fue como un balde de agua fria, ha sido el peor de mis dias, su video hizo que me sintiera mejor, seguire paso a paso sus recomendaciones, considero que llevo una alimentacion sana, justamente por cuestiones de salud, nunca habria imaginado desarrollar diabetes, en vdd espero revertir esta condicion, ya que su consecuencias son tan desastrosas, saludos cordiales y mil gracias por compartir su conocimiento.
Excelente!! Ahora entiendo más!! No cómo pan, ni pasta ni arroz mi avena, y aún así no bajo, pero siento mucho stress y tomo demasiada cafeína por falta de energía,. Eso me eleva mi insulina y mi cortisol!!! Gracias Doctor!! Cada día son excelentes sus videos y aprendemos muchsimo!! Siempre comparto sus videos para ayudar a más personas!!💖 Gracias!
Gracias por el video, tengo una duda con el cromo, cual es la dosis diaria que deberia tomar y a que hora es recomendado? Una vez más muchas gracias por su contenido, he aprendido bastante y estoy haciendo cambios en mi vida gracias a usted. Saludos!
Es cierto..yo estoy haciendo ayuno de 14 h. ...15h. Y la.glucosa esta mañana la tenía a 80. Perfecta, ...los.dias atrás la tenía un poco elevada, sobre los 103, 105. Gracias doctor....
Dr. La Rosa, como valoro su entrega y toda dedicación que tiene a sus suscritores, aprovecho cada una de las herramientas compartidas con tanto animo y motivación. Es mi camino para aprender a cada día sobre nuestra biología y como encontrar ayuda para ayudar a otros, compartir sus videos es un placer, porque el conocimiento es para repartir. Es una pena que muchas personas ignoran, que informarse de sus enfermedades, es encontrar una guía para la cura o como menos, palear procesos dolorosos. Gracias y me encanta encantarme con su acento. 😍🌺💜🌺🥰
Buenas tardes doctor: si yo al dormir por las noches respiro mal, tengo apneas de sueño y elevo mi cortisol, puede ser que la glucosa en ayunas tenga valores elevados? Puede tener este marcador alguna relacion con los niveles de oxigeno? Gracias por transmitir su conocimiento de forma sincera y didactica. Saludos cordiales.
Dr. Lo felicito x sus consejos y conocimientos maravillosos , es lo que necesitaba saber !!!! Lo pongo en práctica y lo comparto !!! Lo saluda Soraya desde Argentina pcia Buenos Aires 🙌🌎🌞💖🤗🌟
Excelente, Doctor. Admirable toda la información que expone, mejorando la calidad de vida de las personas y rompiendo con paradigmas falaces que solo benefician a industrias farmacéuticas.
En Perú usamos las semillas de Chia, el yacón, el té de hoja de eucalipto, la granada, etc. son muy buenas para regular el azúcar en sangre pero su consumo debe ser moderado.
Hola dr una pregunta tuve glucosa de 100 y cuando hice ayuno intermitente de 12 horas o 13 hice ejercicio de fuerza por 45 min! No tengo un glucómetro pero si un pulsómetro y estos días he tenido mis pulsaciones entre 60 o 70 en reposo y cuando descanso baja a 57 a 59! Me he sentido mejor por asi decirlo y asi coma alimentos con alto ig mi ritmo sube un poco y a las 2 horas baja al que le mencione.. eso significa una mejoría? Tengo 24 años saludos desde Perú sus videos me animan a aprender los conceptos claves de nutrición
Gracias nuevamente doc! Me gusta cuando en la descripción deja enlaces con información, sobre todo pappers de estudios recientes etc. Saludos y hasta el próximo video
Hola Doctor. Desde Barcelona muchas gracias por este video tan interesante. Quisiera pedirle si lo puede ampliar para los DIABETICOS TIPO 1, puesto que algunas cosas quizás podrían llevar a una hipoglucemia. Gracias de antemano por todos sus videos
Lo que el doctor está explicando (excepto el ayuno intermitente que él mismo excluye), es aplicable a la Diabetes tipo 1. Como esta representa solamente el 15% del total de los diabéticos, hay pocos estudios al respecto. Para aplicar algunas de las sugerencias necesitarías poder hacer análisis cada pocas horas, a fin de ir regulando las cantidades de insulina y la variación del tipo de comida. Con mi esposo, diabético tipo 1, estamos haciendo ahora la experiencia de ir haciendo pequeños cambios, por ej. sustituir pan por pancitos hechos con avena, pues esta última tiene bajo índice glucémico.
Excelente como de costumbre. Una guía imprescindible. Muchas gracias Doc.
3 года назад+2
Genial,... Ya lo voy compartiendo! Que mejor regalo le podes hacer a las personas que te importan, que compartir este tipo de contenido. Gracias! Este tema me toca muy de cerca, mi padre nos dejó en 2018 por no tomarse en serio el azúcar en sangre. Que pena no haberle podido compartir tan valiosa información a tiempo. Dios te bendiga Dr. La Rosa
DOC estoy aprendiendo mucho, estoy con obesidad y con glusemia alta, empece todo los analisis y proceso para un by pass, pero me dijeron proba con el Doc...llevo 5 dias, baje 3 kilos y me siento genial. Gracias
Empecé a escucharlo hace poco y me fascina lo q explica voy a comenzar con sus consejos , me siento muy hinchada siempre tengo diabetes dos, hoy atravieso un duelo lonq hace me alimento muy mal sin ganas de hacerme nada pero tomó sus consejos y lo voy a seguir !
Todos los días busco sus videos Doctor aprendo mucho lo de cuidarme y tanbien aprendí como cuidar lo de la glucosa grasias a sus videos muchas bendisiones para su vida mi doctor tengo 2 meses asiendo allunos me siento muy bien !!
Dr. Buenas tardes 🙂 ayer después de un cumpleaños mejor ni hablemos. Me causo gracia pensar que mi caminata postingesta, fue dirigirme hacia la silla primero y el sofá después. Gracias por su valioso aporte. Muy agradecida por tanto conocimiento compartido. Gracias a usted bajé los 5 kilos que necesitaba . Gracias
Muy bien DOCTOR ! Muy sincero y franco, no dejando dudas y ambigüedades y respaldado en sus años de estudios y experiencia , y con un muy buen castellano. UN verdadero Gaucho.
Doctor, puede hablar sobre la enfermedad de los implantes mamarios??? Estoy por sacarmelos por todos los síntomas que me ocasionaron ... Hay muy poca información al respecto en Latinoamérica. Gracias! 🙏
@@andyandrade1500 he bajado mi A1C de 9 hasta 6.8, todavia está un poco alta, pero la mejoría ha sido buena. Dile a tu Papa q antes de tomar ayuno intermitente TIENE q cambiar sus habitos alimenticios. Elimina pan, arroz, dulce todas las harinas por un tiempo y luego tome ayuno intermitente. El Dr De La Rosa tiene mucho video bien Buenos relaciobados al tema
Soy diabético tipo 1 desde hace 21 años actualmente tengo 33 y de tanto probar con médicos y no veía mejoras en mi salud porque empecé a deteriorarme y dejar de creer en los médicos tradicionales llevando dietas erróneas y tomé la mejor decisión en mi vida… empecé un estilo cetogenica y low carb y las mejoras al nivel general fueron increíbles, lo hago aprendiendo de usted y del DR Borja bandera llevó mis controles por mi mismo y hasta ahora estoy súper bien full energía, bajando grasa corporal y mejoran cada día más.. jamás en mi vida había tenía azúcar en sangre tan estables.. y de este estilo de vida no me saca nadie, prefiero morir en el intento que seguir llevando prácticas de salud con endoncrinos que no me han solucionado nada en años, 8 meses en keto y estoy impresionado 🤟🏼💪
Yo soy diabetica tipo 2 y estoy descontrolada todo este año la eh tenido descontrolada q puedo hacer puedes aconsejarme como son los cuidados por favor 🙏!
@@jovitaacorrea8163 chequea tu azúcar contantemente, ha una dieta baja en carbohidratos, no dejes de tomar tus medicamentos y has mucho ejercicio de fuerza… la diéntate tipos 2 es muy fácil de curar solo buena dieta ejercicio controlarte hasta el punto que cuando cambies tus hábitos se va a ir… ojalá tuviera tu diabetes ya estuviera curado… pero nadie me va a detener cuídate y contrólate
@@jovitaacorrea8163Además de lo que te aconseja José y el Dr toma mucha agua de acuerdo a tu peso Citrato de Magnesio, Citrato de Potasio la dieta 3x1 , Busca tu alimento agresor que es el alimento que más te sube la glucosa y eliminar.🙏🏻💞💫
@@rafaelaraujoalvarez5173 hola rafael, yo tbm lo soy tipo 1 hase casi 30 años, siempre con mente positiva.
Me puedes dar tu wasapt asi conversamos, aver como lo lograstes..bendiciiones
@@jovitaacorrea8163 hola yo también soy tipo 2 visita la página del dr bayter con eso despejado muchas dudas
Eres al único RUclipsr que le doy like a su video sin siquiera empezar a verlo, por que ya sabemos la calidad que tienen sus videos.
Yo tambien
Estoy totalmente de acuerdo con usted
Super bien gracias
Igual yo bro, y eso es porque no es RUclipsr de profesión, es un crack de doctor.
Me pasa con él y con Frank Suárez.
Dedo arriba si querés que el Dr. haga un video sobre la fatiga adrenal/desregulación del eje hpa!
De acuerdo.
Yo también estoy muy interesada en ese tema.
Yo también!
Acelerar el metabolismo... 👍
Ayuno intermitente.. 👍
Cúrcuma... 👍
Buena alimentación... 👍
Actividad física... 👍
Alejar el estrés... 👍
No al azúcar... Lucho con ello pero mi vida en general sana me ayuda a asumir su consumo..
Gracias doctor, no me pierdo sus exposiciones.
No es fácil pero espero que compense
Consume estevia.
Cómo aceleró mi metabolismo?
Cómo puedo acelar el metabolismo?
@@tigersama8743 aumentando la masa muscular
basal tengo 88 pero con la prueba de toma de glucosa que por cierto me destrozo el estomago se elevo a 159 y la insulina a 167 a las 2 horas dando resultados de resistencia a la insulina es decir pre diabetes ademas de trigliceridos a 170. me han dado para tomar metformina pero tengo entendido que cae mal al estomago y yo sufro de gastritis así que tengo miedo de tomarlo.He empezado con ir al nutricionista y salir a caminar después de comer, físicamente no tengo energía para hacer ejercicio aun. hace 3 años hacia jiujitsu nadaba y hacia muchas pesas y era el mas fitness de toda mi familia que recuerdos con ese fisico que tenia que me da nostalgia. ahora ando muy debil ademas que sufro de ansiedad y tenia estrés por el trabajo que tuve que renunciar para dedicarme a mi salud 100x100 fui a un fisioterapeuta para que me libere los músculos tensos que tenia del cuello cervical y trapecios y si que sirvio. además me encontraron con complejo B bajo como si fuera un vegano y yo como pollo y pescados siempre asi que me están aplicando 3 inyectables. todo esto me cambio la vida desde que pille una gastritis por helicobacter y parásitos desde ahí mi vida se vino abajo y estoy intentando lidiar con todos mis problemas físicos que tengo mas los psicologicos que todo esto me origino no me queda otra que seguir luchando y buscar soluciones por todos lados estos videos me ayudan bastante.Espero poder comunicar por este medio en unos meses que pude salir de estoo para ayudar a otra gente que pase por lo mismo que yo. un abrazo a todos
Cómo sigues??😢
Me pasó algo parecido
Me hubiera gustado descubrir su canal un poco antes. Mi madre era diabética del tipo 2, desgraciadamente ya falleció, pero sus vídeos y todos los consejos que da. Estoy segura me habrían servido mucho para su día a día. A veces no somos conscientes que nuestros malos hábitos de vida, son lo que a larga nos enferman. Gracias por brindarnos todo su conocimiento a todos. 👏👏👏😘👍
Lo lamento mucho por su perdida créame de corazón lo digo y estos son los videos por los que aún tengo fe en el internet y la tecnología, creo que estos profesionales que se dedican a llegar a la gente mediante RUclips son los que rescatan todas las cosas malas o inservibles que brinda está plataforma.
😭
En verdad Silvia, lamento la muerte de tu madre, al igual la mía falleció hace 2 años, por ser mi madre diabética yo no me daba cuenta que puedo desarrollar este padecimiento con más facilidad que otras personas, he seguido al Dr de la Rosa, y otras personas más, hay que cuidarnos y dejar de pensar que todo lo que nos venden para comer es sano, eso no es cierto y es aterrador lo que hacen las compañias de comida con nosotros, cuídate mucho, que tengas una muy larga vida, próspera y feliz
0:01 Variabilidad de glucemia y estado de ánimo.
1:30 Carbohidratos, proteínas.
2:00 Stress y cortisol.
2:45 Triglicéridos y glucógeno en hígado y músculos.
3:45 Entrenamiento de fuerza.
5:45 HIIT: 30 "segundos" antes e comer.
6:00 Alimentos que reducen niveles de azúcar en sanfre: hierbas, semillas, cromopicolinato.
8:45 Ayuno intermitente: contraindicaciones.
10:00 Bajo índice glucémico.
Te faltó caminatas luego de la ingesta y tomar vinagre de cidra de manzana luego de la ingesta de almidones
Tener a mano el vinagre de cidra de manzana
@@janemindreds3681 ¿en qué minuto?.
@@HECTORARTUROA jiji lo siento en eso no reparé ; antes que nada te agradezco por tu resumen porque es muy bueno ; justo va entre la mitad del vídeo; te agradezco mucho lo reitero 😊
@@janemindreds3681 no hay problema, tu aporte es bien recibido y tomo nota de él 👍🏼😎.
Hace poco me decidí a estudiar medicina y le doy gracias doctor porque me dio un ejemplo a seguir ❤️
Comentario para que lo trate bien el algoritmo 💞
Como quisiera que usted fuera mi doctor con tanta sabiduría mi salud estaría mejor yo hago lo que puedo pero necesito ir d esa mano con un buen doctor como usted 😌
Estoy haciendo un nuevo método de vida, desde que le vi hace unos meses, practicando el ayuno intermitente, ya he bajado 23 kilos. Lo llevo a rajatabla.
Magnifica ilustración.
Si pero es mejor q vayas a un endocrinologo puede estar dañando tus riñones
Ya estoy yendo al endocrino. Y le parece estupendo que haga desayuno intermitente, y como solo en dos horarios al día. 👍🌺
@@Cristina28900 si lo dice el perfecto😁😁😗😘
@@hectorcsc8882 . El endocrino al que voy tiene tres especialidades médicas sacadas. Endocrinólogo, cardiólogo y médico en medicina interna. Es un excelente profesional.
Hola Dr. La Rosa. Yo Trabaje 32 años promoncionando insulinas en una compañia farmaceutica de renombre. He visto muchisimos videos de como revertir la prediabetes y controlar la diabetes. Y ha sido la major explicacion cientifica y sencilla que usted ha dado para este tema. Un magistral vídeo para trabajar con la prediabetes. Gracias por esos conocimientos y compartirlos.
Yo como diabética tipo 1 puedo confirmar prácticamente todo lo que dijo el doctor. Sorbetodo con el ejercicio de fuerza. Parece que no, pero hacer media hora/cuarenta minutos de ejercicios de fuerza la glucemia disminuye increíblemente y te ayuda a regular y a eliminar la barrera de resistencia en azúares en tu sangre.
Una vez, estuve muy alta (etre 200 y 300 causado por el síndrome de la luna de miel) y bajé en picado hasta llegar a una hipoglucemia (- de 50, no aconsejado). Con eso quiero decir, que el ejerrcicio de fuerza ES FUNDAMENTAL. Correr, hacer cardio está bien, ayudas necesáriamente al corazón y al sistema cardiovascular (hasta puede no bajar la glucemia con este ejercicio si no es en intervalos de intensidad).
Por eso cuando nos dicen que para "perder peso" y ambiar nuestro metabolismo este tipo este tipo de ejercicio tiene que estar incluido.
Además por eso, debemos comer después de hacer ejercicio de resistencia para prevenir un bajada grande (a veces un comer algo como una barrita, mediamerienda con carbohidratos puede ayudar, tanto antes como después del ejercicio). y después de hacer el ejercicio evitar algo con el índice glucémico muy alto (medio plátano basta, es de las frutas más dulces) y un carbohidrato para mantener el estado de tu glucemia aunque no tengas diabetes, para prevenir mareo o demasiada fatiga😊✨
También tengo la tipo 1 y es tal como lo dices
@@adrianvega4889 se puede llevar una vida normal con diabetes tipo 1 ?
@@gonramosi9877 obvio yo ago de todo!! Siempre y cuando tengas la azúcar normal vas a vivir como cualquier otra persona que no padece nada
@@adrianvega4889 gracias por tu respuesta . La azúcar la mides con algún artefacto diariamente o cada cuánto ? ☺️
Apenas vi la notificación del video lo tengo que ver para ayudar a mi madre con diabetes.
x2
Yo también pensé en la mía inmediatamente :)
Mirate los videos de Frank Suarez.
Por fin, alguien que explica este tema de forma resumida, clara y en español.
Muchas gracias doc 👍
Te aconsejo que lo mires 2 o 3 veces seguidas, ya está resumido y en español. Yo lo que hago es anotar lo que debo comer o hacer, y lo memorizas mas rápido.
Ya estas aquí. Ten paciencia, escucha y toma notas.pero no te rindas el Dr Rosas es el mejor.
imb....xd
Revertí la prediabetes, de 106 a 86, con berberina de Hsn, que contenía picolinato de cromo y citrato de Mg. También low carb 60 gramos, y todo con bajo indice glucemico y 2h andando. Animo!!!
Disculpa eso venden libremente o con receta
En cuánto tiempo la revertiste?
60 gr de carbo Diario?
@@layla.bitar. sii
@@hectorheral En unos días. Menos de una semana. Beber mucha agua también ayuda a expulsar glucosa.
Hace dos semanas que he visto por primera vez tus vídeos y todos los días veo por lo menos dos. Yo siempre estoy muy fatigada, totalmente cansada y hay días que no puedo levantarme de cama y tengo muchos dolores musculares. He comprado varias cosas de las que tú recomiendas como omega3, vitamina3 liposomada, triptofano con rodiola y también empecé a tomar magnesio. Quiero decirte que he mejorado mucho, yo estaba tomando vitamina D porque la tenía debajo del límite y me inyectan vitamina B12 una vez al mes desde hace dos años, porque la tenía en 120 a pesar de que yo como mucha carne y pescado, mi médico me dijo que no sabía por qué pero que yo no absorbía la vitamina B12 de los alimentos. A pesar de inyectarme B12 y de estar tomando la vitamina D, yo seguía encontrándome super cansada y con dolor muscular. Pues bien, he empezado a tomar lo que he escuchado en tus vídeos y que anteriormente te he dicho, y he mejorado muchísimo, duermo a la noche en un sueño profundo, me levanto a la mañana sin estar agotada como antes y hace 5 días que no estoy en cama durante el día. Tengo mucha más energía, dolor de músculos me han calmado algo, pero la fatiga se me redujo muchísimo. Ahora voy a comprar probióticos, tal y como explicas en varios de tus vídeos. Muchas gracias, de verdad, ya te iré diciendo cómo me va en los siguientes vídeos que subas. Eres muy generoso explicándonos todo con detalle y haciéndonos entender cómo funciona nuestro cuerpo. Un saludo y de nuevo muchas gracias.
Me gusta este doctor, porque no te asusta como lo hacen la mayoría, da los consejos prácticos de una forma sencilla. Gracias doctor!
Super fan de como explica las cosas doctor! Veo cada uno de sus videos, ojala pueda hablar sobre las enfermedades de las tiroides. Saludos
Creo que ya tiene videos sobre este tema
Me sumo a estas palabras. Las Tiroides en un hombre de 40 años A raíz del cambio drástico de vida en el confinamiento, de tener un peso normal, en una semana sumó 20 kilos. Ahora más de un año después a pesar de no comer no los puede bajar. Lo atribuimos al shoc emocional. Que consejos nos puede dar. Muchas gracias
Es increíble que nadie habla de diabetes tipo 1!!!!! La tipo 2 es un juego de niños en comparación de la tipo 1 que nadie habla 😕
@@gretelgroisman4220 ha de ser porque la diabetes 1 necesita de insulina si o si. Además de una baja ingesta de hidratos de carbono.
Por más que su explicación es súper clara y accesible, vuelvo cada tanto a repasar sus valiosos conceptos! Lo malo...no puedo duplicar los likes! 😅✋🇺🇾
Hola soy diabetica hipertensa por fortuna mi glucosa no sube mucho pero tomo medicamentos pero hace 4 meses estoy haciendo ejercicio y me siento super bien 👍, gracias muy buen tutorial.
Hola doctor , tengo 53 años , tengo diabetes y hace 31 años que me aplico insulina .
Jamás tuve una internación por esta enfermedad ni ningún tipo de complicaciones . Hago una dieta moderada sin azúcares rápidos y actividad física 2 veces por semana . Llevo una vida normal .
Gracias por compartir sus conocimientos !
Disculpe que tipo de diabetes es ,tengo mucho miedo que se complique
@@elcazadorelcazador8319 si se aplica insulina es diabetes tipo 1
@@adrianvega4889 no necesariamente, hay pacientes tipo dos que se deben inyectar porque la metformina no les basta.
Gracias Doctor por la información, este tema es algo complicado y muy amplio, es un genio. Dios lo bendiga.
No me cansaré de agradecerle infinitamente su sabio conocimiento Dr. Y amor a la humanidad… gracias por todo 👌
Gracias, gracias, gracias!!! Ojalá este video eduque a muchos doctores para q puedan ayudar realmente a sus pacientes. En la actualidad si tenés más de 110 mg/dl d glucosa en sangre en ayunas ya t diagnostican diabetes y t medican explicándote q es cronica e irreversible. No t ayudan ni t explican todo lo q podés hacer para revertir esto. Bravo doc!!! Q se sepa!!! Hay q cambiar el paradigma y todo comienza con el conocimiento. 💪👏👏👏
Dr, yo soy diabetico tipo 1, insulinodependiente y hago ayuno intermintente desde hace algunos años, la verdad es que sumé beneficios y logré bajar de peso. Mido 1,85 y pesaba 92. En menos de un año llegué a 85 kg, con entrenamiento de fuerza y correr, actualmente no entreno más por la pandemia y he aumentado nuevamente a 92... Creo que si uno actúa con precaución, con seguimiento médico y prueba de a poco hay beneficios y se puede. Muchas gracias por el video
No dejes de entrenar! Buscate el canal Fitness Blender en RUclips, muy recomendado.
@@dicodaz lo sé, está mal pero realmente no estoy teniendo las ganas. Hace más de 11 años que voy al gimnasio y ahora con la pandemia me cuesta mucho ponerme en casa ya que no tengo pesas ni nada. Solo salgo a caminar y o correr de vez en cuando
Tremenda data, sensei. Como siempre un lujo.
Doctor, es usted un EXCELENTE profesional, lo felicito.
Gracias Dr, por abordar un tema de salud que afecta a niños y adultos de todo el mundo. Todos tenemos en casa o conocemos a alguien con diabetes . Agradezco su información 🌹✌🏽
Lo estoy mirando Dr. con mis lentes nuevos , que lindooo 😍😍😍
Imposible no quererlo. Quiero un yerno así...💖😊
@@maguchan237
🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
*_MI VIDA HA CAMBIADO MUCHO GRACIAS ALOS CONSEJOS DEL DR LA ROSA GRACIAS DR DIOS LO BENDIGA 🙏 SALUDOS DESDE COLOMBIA_*
Con esto del COVID-19 ya no podíamos asistir al doctor ya que Mi madre ya va mas de 15 años con diabetes, y estábamos gastando mas en medicamento, hasta que notamos que es mas IMPORTANTE la ALIMENTACION como dicen el doctor en el video y gracias a Dios por brindarnos esa ayuda de poder darnos cuenta para cuidarla.
Intentaré ayudar a mi abuela con esto, siempre se estresa al tomarse la glucemia y tenerla sobre 200 siempre. Gracias doc, saludos!
Urgente. Trata de mejorarle la alimentación. Para ayudarla sería interesante ver -y que ella viera- el canal Metabolismo TV. Lo interesante de este canal es que animan a seguir una dieta correcta hablando en términos muy sencillos. Mi esposo es diabético tipo 1 desde hace décadas y hemos logrado buenos resultados.
Doctor La Rosa, lo digo y lo vuelvo a repetir usted es simplemente lo mejor de esta plataforma. Amo cada segundo informativo que usted nos brinda ... Y como su suscriptora fiel ya tengo cuatro meses sacándole provecho al ayuno intermitente y la cetogenia. Y amo sus quizzes en Instagram.😍
Que interesante 😊😊😊
Muy buena todas las recomendaciones Dr. LaRosa. La diabetes no es un juego y afecta muchísimo la calidad de vida de una familia
Hombre maravilloso el mundo requiere de este tipo de hombres
Solo un Medico que sabe puede explicar porque los que No saben no pueden ensenar algo que desconocen. Super didactic, Gracias Dr. De la Rosa!!
Excelente como siempre !!! Podría hacer un vídeo hablando de la hemoglobina glicosilada ? Muchas gracias. Saludos desde Uruguay.
No tengo ninguna de las dos cosas, pero me re sirven los consejos para mejorar mucho mi estrategia alimenticia. Saludos doc!
doc, tengo serios problemas con el azúcar, sigo trabajando este problema de dejar el azúcar y me cuesta bastante, no se dan una sola idea como me esta ayudando Dr La Rosa, con la cantidad de azúcar que consumía al día iba camino a complicaciones mas severas. gracias por brindar salud y valor a esta hermosa vida.
En un viaje a Colombia me.diagnosticaron prediabetico y prehipertenso dije eso.no.es.para.mi comia mucha chatarra y empece a eliminar sodas gaseosas harinas empece haver.mas.pesas y en especial ayuno intermitente y es el.regalo mas.grande al.q.DIOS ME.MANDO GRACIAS DR BENDICIONES SALUDOS DESDE HOUSTON USA 🇺🇸 ❤
Excelente ! Clarísimo ! Doc. Me encantó el tip de los ejercicios de intervalos antes de una comida rica en hidratos , para esos días especiales está genial tenerlo en cuenta. Muchas gracias
Gracias una vez más Dr.
Gracias por tanta luz.
Como nutricionista me ayudaste mucho en el último tiempo. Su forma integral de explicar las cosas ES MAGIA!
Muchas gracias x compartir Tus conocimientos. Nos educas e informas. Excelentes Tus videos
No entiendo como alguién le da dedito bajo,si es tan importante y cierto lo que el Dr dice aqui,deberian ser mas agradecido Dios lo bendiga Dr
Súper fascinada !!! Con sus videos.Gracias por entrar en nuestras vidas.
Muchas gracias doctor la Rosa, como siempre educando en la alimentación a todos.Dios le bendiga.
Soy una fan de usted,gracias por su sabiduria .Mas le escucho mas ganas de vivir saludablemente,mas aprendo a conocer mi cuerpo.
El mejor médico del mundo mundial! Muchas gracias
Todo su contenido es oro! Justo horita le recomendé su canal a una compañera.
Doctor, le faltó el Acido Alfa Lipoico. Es espectacular los resultados.
Mariano B sí, totalmente, comencé a consumirlo y lo sigo haciendo para ayudar a controlar los efectos de mi diabetes tipo 1.
Dónde puedo encontrar más información?
Si es un gran antioxidante el ácido alfa lipoico, pero ojo, no se puede tomar de cualquier forma, según tengo entendido!.
@@hugodanielsf01 dónde consigo el ácido alfa lipoico? Tengo prediabetes...quisiera información
Explica muy bien ,pausado con paciencia y dedicación , exelente .Muy pocos médicos tienen esa paciencia.
Por favor doc hable más lento es demasiada información y no entendí que hacer si tengo diabetes !
Eres un médico científico en toda la expresión muchas gracias por compartir tu conocimiento.
La construcción de músculo parece importante cuando se sigue una dieta contra diabetes II, pero en aquellos que no tenemos sobrepeso y hacemos ayuno intermitente, resulta difícil. Podrías hacer un vídeo sobre cómo ganar músculo haciendo dieta xa controlar diabetes II?
Gracias x tus vídeos. Son top
Ejercicios de resistencia y pesas
Si porfavor haz un video para personas que siempre hemos sido
Siempre bajo de peso que hacer podemos seguir la dieta cero génica o no
Ojo amigos que tienen diabetes sin ser obesos .... puede ser por otro tipo de diabetes, puede tipo LADA o tipo MODY, estas tienen unas caracteriticas diferentes y TRATAMIENTOS DIFERENTES, chequense la cantidad de insulina que estan produciendo y busquen a un buen endocrinologo que sepa de estas otros tipos de diabetes.
Hola Dr. Me gustaría que haga un vídeo explicando porque hay personas delgada que tienen resistencia a la insulina
Sería maravilloso que mucha gente lo pueda oír de modo oportuno
Esta sociedad solo nos lleva al consumismo y a malos hábitos alimenticios .Dios permita que sus palabras lleguen a muchas personas y familias
Dios lo bendiga
Por suerte no encontramos a las personas por casualidad, el Universo es sabio, gracias doctor no lo dejare de escuchar es muy claro cuando explica todo sobre todo cuando uno es diabetis y mucho más,,,, y afecta tus articulaciones y todo en general🙏
Maravilla!! Muchas gracias por compartir tus conocimientos, nuestra salud te lo agradece 🙈👍🏻👍🏻
Hola dr. lo sigo hace ya un buen tiempo, me encantan sus videos, justamente hoy me confirmaron que tengo diabetes y fue como un balde de agua fria, ha sido el peor de mis dias, su video hizo que me sintiera mejor, seguire paso a paso sus recomendaciones, considero que llevo una alimentacion sana, justamente por cuestiones de salud, nunca habria imaginado desarrollar diabetes, en vdd espero revertir esta condicion, ya que su consecuencias son tan desastrosas, saludos cordiales y mil gracias por compartir su conocimiento.
Hola Margarita! Cómo vas... Y ya sabes por qué te dió diabetes?
Excelente!! Ahora entiendo más!! No cómo pan, ni pasta ni arroz mi avena, y aún así no bajo, pero siento mucho stress y tomo demasiada cafeína por falta de energía,. Eso me eleva mi insulina y mi cortisol!!! Gracias Doctor!! Cada día son excelentes sus videos y aprendemos muchsimo!! Siempre comparto sus videos para ayudar a más personas!!💖 Gracias!
Es uno de los mejores médicos que hablan en internet , me encantan las explicaciones elaboradas y a la vez sencillas de entender .Gracias .
Gracias por el video, tengo una duda con el cromo, cual es la dosis diaria que deberia tomar y a que hora es recomendado? Una vez más muchas gracias por su contenido, he aprendido bastante y estoy haciendo cambios en mi vida gracias a usted. Saludos!
Gracias, gracias por tomarse el tiempo y dedicarnoslo , espero que Dios le devuelva el doble Dr.
Es cierto..yo estoy haciendo ayuno de 14 h. ...15h. Y la.glucosa esta mañana la tenía a 80. Perfecta, ...los.dias atrás la tenía un poco elevada, sobre los 103, 105.
Gracias doctor....
Dr. La Rosa, como valoro su entrega y toda dedicación que tiene a sus suscritores, aprovecho cada una de las herramientas compartidas con tanto animo y motivación. Es mi camino para aprender a cada día sobre nuestra biología y como encontrar ayuda para ayudar a otros, compartir sus videos es un placer, porque el conocimiento es para repartir. Es una pena que muchas personas ignoran, que informarse de sus enfermedades, es encontrar una guía para la cura o como menos, palear procesos dolorosos. Gracias y me encanta encantarme con su acento. 😍🌺💜🌺🥰
Hola doc!! Podría hacer un video sobre la sinusitis? Se le agredece, saludos desde Uruguay!! 🇺🇾
Yo me curé con agua tibia y bicarbonato todos los dias inalandolo x la nariz y lagando x la boca. Como cuando vas al mar y te entra agua x la nariz.
@@soledadquattrini825 Gracias Sole
@@soledadquattrini825 con agua de mar, o con sal.
Aspira con un lado y bota por el otro lado de la nariz.
¡deja los lácteos que producen moco!
Buenas tardes doctor: si yo al dormir por las noches respiro mal, tengo apneas de sueño y elevo mi cortisol, puede ser que la glucosa en ayunas tenga valores elevados? Puede tener este marcador alguna relacion con los niveles de oxigeno? Gracias por transmitir su conocimiento de forma sincera y didactica. Saludos cordiales.
Dr. Lo felicito x sus consejos y conocimientos maravillosos , es lo que necesitaba saber !!!! Lo pongo en práctica y lo comparto !!! Lo saluda Soraya desde Argentina pcia Buenos Aires 🙌🌎🌞💖🤗🌟
Qué información importante e interesante!!! Me gustó mucho, éste es el primer video tuyo que veo y me ha encantado! Gracias!! 💝💪🏼👏🏼👏🏼👏🏼
Excelente, Doctor. Admirable toda la información que expone, mejorando la calidad de vida de las personas y rompiendo con paradigmas falaces que solo benefician a industrias farmacéuticas.
Excelente vídeo!!!
En Perú usamos las semillas de Chia, el yacón, el té de hoja de eucalipto, la granada, etc. son muy buenas para regular el azúcar en sangre pero su consumo debe ser moderado.
Muchas gracias
Gran Doctor.
Bendiciones 🎉🎉🎉
Que tal mi querido Dr. , como de costumbre la información que nos trasmite es excelente, muchísimas gracias por ello , un gran abrazo 👩
Hola dr una pregunta tuve glucosa de 100 y cuando hice ayuno intermitente de 12 horas o 13 hice ejercicio de fuerza por 45 min! No tengo un glucómetro pero si un pulsómetro y estos días he tenido mis pulsaciones entre 60 o 70 en reposo y cuando descanso baja a 57 a 59! Me he sentido mejor por asi decirlo y asi coma alimentos con alto ig mi ritmo sube un poco y a las 2 horas baja al que le mencione.. eso significa una mejoría? Tengo 24 años saludos desde Perú sus videos me animan a aprender los conceptos claves de nutrición
👌🏼 Muchísimas gracias Dr. La Rosa. Dios lo bendiga grandemente y a su familia! 🙏🏼 😊
Gracias por ayudar con sus consejos Yo soy diabética he hipertensa espero le agradezco por toda su hayas y gracias a eso me siento mejor.😘
Gracias nuevamente doc! Me gusta cuando en la descripción deja enlaces con información, sobre todo pappers de estudios recientes etc. Saludos y hasta el próximo video
Agusbon Bon, coincido contigo.-
Hola Doctor. Desde Barcelona muchas gracias por este video tan interesante. Quisiera pedirle si lo puede ampliar para los DIABETICOS TIPO 1, puesto que algunas cosas quizás podrían llevar a una hipoglucemia. Gracias de antemano por todos sus videos
Lo que el doctor está explicando (excepto el ayuno intermitente que él mismo excluye), es aplicable a la Diabetes tipo 1. Como esta representa solamente el 15% del total de los diabéticos, hay pocos estudios al respecto. Para aplicar algunas de las sugerencias necesitarías poder hacer análisis cada pocas horas, a fin de ir regulando las cantidades de insulina y la variación del tipo de comida. Con mi esposo, diabético tipo 1, estamos haciendo ahora la experiencia de ir haciendo pequeños cambios, por ej. sustituir pan por pancitos hechos con avena, pues esta última tiene bajo índice glucémico.
Mi querido y joven Sebastián , gracias
Un abracito muy fuerte desde Valencia España
Cuidate
Para mí eres el mejor medico q e visto como explicas todo de bien y nos das el conocimiento gracias por todo doctor
Doc por qué no está indicado el ayuno en los diabéticos tipo I y qué estrategias para estos casos?
Hola! Debes bajar el índice glucémico de tu dieta. Puedes hacer ayuno intermitente con muchísimo cuidado y seguimiento
Excelente como de costumbre. Una guía imprescindible. Muchas gracias Doc.
Genial,... Ya lo voy compartiendo!
Que mejor regalo le podes hacer a las personas que te importan, que compartir este tipo de contenido.
Gracias!
Este tema me toca muy de cerca, mi padre nos dejó en 2018 por no tomarse en serio el azúcar en sangre.
Que pena no haberle podido compartir tan valiosa información a tiempo.
Dios te bendiga Dr. La Rosa
Maravilloso Doctor Sebastián La Rosa!
Excelente información, valiosa, si que si, ojalá pronto salga algo sobre eccema dishidrotico, por favor, saluditos mi querido profesor ❤️
♥️♥️🤗
Hola buenos días 🎉🎉🎉 como estan😂
Podria hacer un video sobre el "latigazo cervical" que puede provocar, y como se trata?
DOC estoy aprendiendo mucho, estoy con obesidad y con glusemia alta, empece todo los analisis y proceso para un by pass, pero me dijeron proba con el Doc...llevo 5 dias, baje 3 kilos y me siento genial. Gracias
Empecé a escucharlo hace poco y me fascina lo q explica voy a comenzar con sus consejos , me siento muy hinchada siempre tengo diabetes dos, hoy atravieso un duelo lonq hace me alimento muy mal sin ganas de hacerme nada pero tomó sus consejos y lo voy a seguir !
La pelota siempre al 10, el "me gusta" siempre al Doc. Excelente info como siempre, infinitas gracias!!
Saludos desde Uruguay doc! Sus consejos literalmente me han cambiado mucho la vida!!
Todos los días busco sus videos Doctor aprendo mucho lo de cuidarme y tanbien aprendí como cuidar lo de la glucosa grasias a sus videos muchas bendisiones para su vida mi doctor tengo 2 meses asiendo allunos me siento muy bien !!
Dr. Buenas tardes 🙂 ayer después de un cumpleaños mejor ni hablemos. Me causo gracia pensar que mi caminata postingesta, fue dirigirme hacia la silla primero y el sofá después.
Gracias por su valioso aporte.
Muy agradecida por tanto conocimiento compartido. Gracias a usted bajé los 5 kilos que necesitaba . Gracias
Mi gasto muscular en este momento se llama... Cola en la silla y estudie!! No veo la hora que llegue el 30/11
No he podido encontrar unos buenos aminoácidos sería bueno que dejaras el link en la descripción
¿Aunque consumas el café sin azúcar continúa teniendo el efecto de estimulación e incrementa el cortisol?
Gracias por el video
Muy bien DOCTOR ! Muy sincero y franco, no dejando dudas y ambigüedades y respaldado en sus años de estudios y experiencia , y con un muy buen castellano.
UN verdadero Gaucho.
Doctor, puede hablar sobre la enfermedad de los implantes mamarios??? Estoy por sacarmelos por todos los síntomas que me ocasionaron ... Hay muy poca información al respecto en Latinoamérica.
Gracias! 🙏
Doctor una persona con Diabetes tipo 2 puede hacer ayuno intermitente ??
Yo soy diabetico tipo 2. Hago ayuno 16 horas. Llevo 1 año practicando ayuno y me va muy bien
@@jorgesoto1694 hola Jorge un saludo , mi padre tiene diabetes tipo 2 , dime con el ayuno que tipos de mejoras as experimentado ??
@@andyandrade1500 he bajado mi A1C de 9 hasta 6.8, todavia está un poco alta, pero la mejoría ha sido buena. Dile a tu Papa q antes de tomar ayuno intermitente TIENE q cambiar sus habitos alimenticios. Elimina pan, arroz, dulce todas las harinas por un tiempo y luego tome ayuno intermitente. El Dr De La Rosa tiene mucho video bien Buenos relaciobados al tema
Te doy like antes de empezar ,,porque eres fiable y muy profesional! Gracias por ayudarnos
Es la primera vez que escucho Sus consejos recomendado por una amiga lo estaré siguiendo más a menudo Muchas gracias