POWER PILATES + PESI 40 MIN || Pilates Intermediate weights
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- Опубликовано: 21 сен 2022
- Allenamento di Power Pilates con i Pesi:
Questa è una lezione di Pilates livello intermedio con l'utilizzo di due manubri (se non li hai puoi utilizzare due bottigliette d'acqua oppure puoi eseguire l'allenamento a corpo libero)
Gli obiettivi di questa lezione sono:
- la tonificazione e il rafforzamento dei principali gruppi muscolari
- la stimolazione dell'apparato cardiocircolatorio e respiratorio
- l'allungamento dei muscoli nello stile Pilates
Spero che questo video ti piaccia e se fosse così fammelo con un like, un commento, iscrivendoti al canale o condividendo questo allenamento
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Tutto bellissimo😍 lo stretching una FAVOLA
Grazie mille Lisa sono davvero felice che ti sia piaciuto l'allenamento ❤
Tutto sempre perfetto grazie Greta
Davvero gentilissima Miriam grazie mille ❤🙏🏼🤸♀
Stupendooooo.. Grazie Greta😘❤️
Grazie mille Mery❤ sono felicissima che ti sia piaciuto l'allenamento
Bravissima grazie come sempre
Miriam grazie mille sei gentilissima ❤❤❤
Wau come sempre ❤grazie 🙏🏻
Grazie mille ❤ sono davvero felice che ti sia piaciuto
Davvero fantastica questa lezione di Pilates con i pesi Greta, grazie di 💘
Laura grazie mille!! Felicissima di sapere che ti sia piaciuta la lezione ❤
Ottima lezione!
Ottimo
❤🤸♀🙏🏼
Sei una ottima istruttrice
Miriam sei gentilissima grazie mille ❤🙏🏼
Allenamento stupendo Greta 😍😍😍😍 Sei una certezza come sempre 🥰
Tamara sei dolcissima grazie mille ❤❤❤❤
@@fitgreta tu lo sei ♥️ mi voglio iscrivere ad uno dei tuoi corsi, come posso contattarti per ricevere maggiori informazioni? Grazie mille ♥️♥️♥️♥️
@@tamaradellobuno1114 Ciao tesoro scrivimi alla mail hello@fitgreta.it (se mi hai scritto e non ti ho risposto dev'essermi andata negli spam, al massimo scrivimi la tua )❤❤❤
bravissima, grazie
Grazie mille Antonio ❤🥰🤸♀
❤grazie ☺️ sei davvero molto brava
Grazie mille a te Daniela ❤ sei gentilissima 🤸♀
Bella lezione!!!
Grazie milleeee ❤🤗
Ciao Greta felice di averti scoperta grazie per bellissima lezione d🎉🎉🎉 39:17
Rita grazie mille a te per aver provato la mia lezione ❤🙏🏼🤸♀
Che bello lo farò sicuramente 😊
grazie milleeee❤❤❤
... Il mio preferito! ❣️
Carolinaaa grazie mille!! Che bello sono davvero felice ❤
mi mancavano questi allenamenti 🌸
Alice sono felice che ti sia piaciuto il workout ❤
Fantastico!
Grazie Greta!
Rosalba grazie mille, sono felicissima che ti piaccia la lezione ❤🙏🏼
Fatto e ti ringrazio!! ❤
Grazie mille a te Francesca ❤🤸♀
Troppo bella questa lezione!
Cecilia grazie grazie di cuore per provare le mie lezioni ❤️❤️❤️
Fantastica!
Arianna grazie mille, sei gentilissima ❤🙏🏼
Wow! Bellissima lezione! Grazie ❤️
Ciao Martina grazie mille, sono felicissima che ti sia piaciuta la lezione 🤸♀❤
👏🌺🙏🙏 grazie!!!!
Grazie a te Catia 💕💕💕
Sei bravissima, grazie!
Federica grazie di cuore ❤🙏🏼
Bellissima lezione!!!!!
Mina grazie milleee! Sono davvero felice che ti sia piaciuta ❤🥰
Bello completo thanks G
Grazie mille Michela sono davvero felice che ti sia piaciuto l'allenamento! 😘
I don’t even speak Italian but ur workouts r so fun i just stayed😂❤
Oh thank you very much! You could try some workouts "no talk" on my channel ❤😘
belllissmo greta!! tosto come piace a me
Barbara Grazie davvero! Allora ne farò altri di più tosti ❤
❤top
❤🤸♀
❤ grazie 🌹
Grazie mille a te Sara ❤🥰🤸♀
Sei bravissima
Isabella grazie mille ❤ sei gentilissima 🥰
Bravissima
Grazie mille Isabella ❤❤
Bellissima lezione. Buona giornata ☺
Grazie mille Simonetta ❤ Sono felice che ti sia piaciuta la lezione, buon weekend 😘😘
Bellissimo allenamento! Tu brava ❤
Grazie Magdalena sei un tesoro ❤❤❤
🔝 bellissimo allenamento Grazie
Grazie mille ❤
Grazie, bella lezione!👏👏❣
Grazie mille Gilda ❤🤸♀
È stata bellissima 👍
Tamara grazie mille ❤️🤸🏼♀️
👏⭐ grazie
Grazie di cuore a te ❤️
Complimenti 😊
Stefy grazie mille ❤🥰🤸♀
bella lezione 👍
Carmela grazie mille 😘❤
Bellissima lezione grazie 🙏
Grazie Flory non davvero contenta che ti sia piaciuta questa lezione di Pilates con i pesi ❤
Grazie mille quante calorie si possono bruciare 🔥 con questo workout sempre fantastica
Laura grazie mille davvero ❤ con questo Powerpilates si bruciano intorno alle 200/250 kcal, il conteggio come sai è comunque molto variabile🤸♀
Love, cuddles and kisses for you Greta. ❤️❤️❤️❤️❤️Wes
🥰❤
Ciao Greta ❤️ grazieeeee Stupenda lezione!
Mi è piaciuto molto la parte dei tricipiti, anche se con i pesi pesantucci che possiedo🙄ho fatto fatica...
Volevo chiederti se per caso è possibile avere un video dove si tonifica il muscolo del polpaccio, coscia posteriore?🙏🏻
Mi ha divertito la parte dell'elicottero/tosaerba🤣🤣mi sembrava di essere lì con te... Più Live ecco😅
Grazie ❤️
Ciao Erica ❤ grazie mille davvero!
Assolutamente si, farò questo workout sicuramente allora!
ahahahah si lascia stare continuavano a passare elicotteri, persone, barche, ecc 😂😂
@@fitgreta Ciao Greta ❤️ però è bello mi sembra di essere lì con te. .. Cmq se non riesco andare in palestra, ci sono dei momenti a corpo libero per il polpaccio che posso fare a casa?
Per ora, ma ho sempre fatto, i "sali e scendi" con le punte dei piedi 😅 sono ok?
Grazie mille 😊 un bacio
@@ericapuricelli2717 Ciao Erica ❤
è giusto l'esercizio per i polpacci, fallo magari con l'avampiede appoggiato su un gradino, cosi quando scendi il tallone scende di più
Fammi sapere se hai capito ❤😘🥰
@@fitgreta Ciao Greta ❤️ ok 👍🏻 ricevuto!
Ti farò sapere 😘😘
Scusa che peso consigli dei pesetti? Grazie
Greta ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ Wes
❤😘🥰😍 Hi Wes
Greta you are the world's most gorgeous, beautiful and attractive lady. Love you lots. Wes xxxx
Thank you so much Wes 😘🥰