크리스마스 D -100 🎅🏻 전 솔로크리스마스 확정! 운동할게요 😆 크리스마스까지 다이어트 챌린지 함께하실 분?
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- Опубликовано: 7 фев 2025
- #운동브이로그 #아침운동 #갓생
안녕하세요 ‘기분이효정하다’ 효정이에요💕
29살 나를 위한 갓생 라이프 지금부터 내 인생 본게임 시작합니다⛳️
추석대비반🍡🥩🥔
✅ 기간 : 9/18 (월) ~ 9/27 (수) (10일간)
✅ 운동 : 어떤 종목이든 상관없음!
(등산 러닝 홈트 헬스 필라테스 다~~~가능행)
✅ 인증 : 단톡방 or 인스타 스토리 사진인증
✅ 모집 : 9/17 (일) 10PM 마감
(크리스마스까지 1주씩 또는 2주씩 진행 예정)
✅ 선정 : 1반 오운완챌린지 신청자 6분 (랜덤추첨)
✅ 신청 : 댓글 ‘함께행’ + DM으로 참여 의사 전달 (유튜브 참여자분들께서는 hjpnurse@naver.com 메일로 참여 의사 전달)
17(일) 11P30 개별 연락 및 단톡방 비밀번호 전달
#운동습관 잡기가 세상에서 젤 힘들죠
꾸준한 운동이 주는 효과 💪🏻 삶의 질이 올라가용
여러분도 꼭 누려보셨으면 좋겠습니다
운동은 다같이 해야 맛도리쟈낭
#매일운동 #좋은습관 #갓생 #오운완챌린지
#나혼자 #크리스마스 D-100🎄🤶🏻
솔로크리스마스 확정 그치만 다이어트는 우리 함께하쟈구용💦
어차피 효덩은 솔로 크리스마스 확정이거든요
그래서 운동 하려고요 ㅎㅎ
운동은 우리 여러분과 함께하려하는데 괜찮죵? 🐰
목표는 #운동습관 만들기 + #크리스마스 까지 다이어트 성공🐣
지금 이 순간 부터 #나혼자운동 & #크리스마스100일 #다이어트챌린지를 시작합니다
혼자는 어렵지만 함께는 쉽습니당
💪🏻참여방법
운동 인증 사진 공유로 참여 진행 합니다
🙋🏻♀️운동 배우는 중인데 참여 가능해요?
그럼요 ㅎㅎ 운동 배우고 개인운동도 하시잖아요 ~ 운동 하는 누구나 참여가능
✅@163.59kg_ 팔로우
✅ 운동 전중후 노상관 📸 사진인증
@163.59kg_ 태그 스토리 올리기
(#나혼자운동 #기분이효정하다 태그)
✅ 12/25 까지 본인 목표감량 kg 설정
크리스마스까지 감량하기이이이
쉽죵?🐼 운동습관 만들기에 집중해주세요🤍
다이어트 성공하신 1분과 서울 맛집 데이트 추진하겠습니다🎁
쩝쩝박사 올림😂
운동하고 긍정하고 표현하기 매일매일 효정행이야💪🏻
오른쪽 상단에 톱니바퀴 모양 누르고 1080P 클릭 후 시청해주세요💛
📸인스타그램 / 163.59kg_
📨메일 hjpnurse@naver.com
🎧배경음악
✔️오늘의 일기-다수의 곡 사용
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✔️브금대통령-다수의 곡 사용
/ @bgmpresident
함께하는 운동은 행복행❤
와,, 저도 진짜 같이도전해서 다이어트 성공해볼까요...? 하 ㅠㅠㅠ
일단 고💪🏻💪🏻
오!! 저두요 저두 ㅎㅎ 근데 효정님 저랑 부산데이트 어때요 ㅋㅋ
꺄 저야 영광이죠🤍일단 우리 목표 달성해요 선생님 진행행
@@163.59kg_ 네 ㅎㅎ 열심히 해봐요 ㅎ
서울 맛집 데이트 좋다 크크
인스타가 없는 사람은 어떻게 참여하죠ㅠㅠ
헷 걱정마세요 제가 챌린지 단톡방도 개설할 예정 입니다. 단톡방 내에서 인증 가능하시니 준비 될때까지민 조금 기다려 주세용🤍
네 챌린지 함께 해요!!!! ❤️
추석대비반🍡🥩🥔
✅ 기간 : 9/18 (월) ~ 9/27 (수) (10일간)
✅ 운동 : 어떤 종목이든 상관없음!
(등산 러닝 홈트 헬스 필라테스 다~~~가능행)
✅ 인증 : 단톡방 or 인스타 스토리 사진인증
✅ 모집 : 9/17 (일) 10PM 마감
(크리스마스까지 1주씩 또는 2주씩 진행 예정)
✅ 선정 : 1반 오운완챌린지 신청자 6분 (랜덤추첨)
✅ 신청 : 댓글 ‘함께행’ + DM으로 참여 의사 전달 (유튜브 참여자분들께서는 hjpnurse@naver.com 메일로 참여 의사 전달)
->17(일) 11P30 개별 연락 및 단톡방 비밀번호 전달