Sono riuscita finire la seduta nonostante il caldo, non ho mollato...la tua voce mi ha guidata.💖 Bellissimi esercizi, la mia schiena e le gambe ringraziano.🙏
Ho apprezzato molto questa favolosa sequenza dinamica, ha risparmiato i miei polsi!! Grazie Silvia di cio' che mi offri, saii sempre sorprendermi, con te non mi annoio e lavoro con passione anche dopo una stressante giornata lavorativa..peccato non essere in riva al mare !!! Un abbraccio.
Grazie Patrizia! 😍 Sono molto contenta che tu ti alleni con entusiasmo anche dopo una giornata di lavoro. Ti abbraccio anch'io e ti auguro una buona serata! 😘😘💙💙
Oramai io sono dipendente da queste sessioni rilassanti ma energizzanti!🤸E che bello lo sfondo del mare....qui in Australia l' inverno è freddo e grigio❄️ grazie Silvia ! ♥️
Fatta adesso la sequenza gambe e glutei mi bruciano per fino si vede che hanno lavorato grazie e buon anno ti auguro un anno meraviglioso pieno di serenità e tanto lavoro per te anche per me me lo auguro . Intanto seguo le tue lezioni su RUclips grazie per il tuo benessere
Ciao Silvia,fatto 10m sessione braccia e poi qst con la sensazione di sentire il profumo del mare. Grazie x darci qst meravigliosi momenti di relax. buon pranzo 😘😘😘😘😘
Grazie per questa bella e intensa sessione di pilates che per me si e' trasformata in una magnifica coccola notturna ne avevo proprio bisogno . I tuoi allenamenti sono sempre un toccasana buonanotte Silvia e grazie sempre di cuore
Grazie a te Claudia! Io amo allenarmi la mattina presto, come primo gesto della giornata. Cambia le energie e ti prepara per tutto il resto! Un grande abbraccio e alla prossima! 😘😘💙💙
Beeeeeelllissimo Anche questo allenamento Silvia!!! Purtroppo ho dovuto fare una pausa a causa di una dolorosa lombalgia che mi ha preso in questi giorni, ma superato il dolore iniziale tutto è scorso in maniera ottimale. Adoro vedere il Mare come sfondo.... Quanta pace dona. Un Abbraccio fortissimo e Grazie. 🫂🤗😘
Meravigliosa, come sempre. Sulla spiaggia al tramonto, poi, è ancora più bello! Ho immaginato di essere lì e non nel mio caldo appartamento a Milano! Grazie :)
Grazie a te Fabiana!! Hai ragione, è bellissimo allenarsi sulla spiaggia, e anche solo la vista del mare è un balsamo per gli occhi e il cuore! Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙
Buon inizio settimana Silvia, so che lo sai ma non mi stancherò mai di dirlo...attendo il lunedí con estremo piacere per scoprire il tuo nuovo video e il bello è che rimango sempre super soddisfatta. Il mio punto debole sono le culotte de cheval e con questi esercizi ho sentito gran beneficio in questa zona. Ti ringrazio davvero. Buona serata!
Le tue lezioni sono sempre entusiasmanti...grazie ci dai la possibilità anche da casa di rimanere in forma ...da quando seguo le tue lezioni sto meglio in tutti i sensi.
Buongiorno Silvia , ormai il mio inizio di giornata sei sempre tu..e i risvegli sn fantastici🥰🥰🥰🥰, sarebbe bellissimo essere in spiaggia a farli con te top😍😍🤩🤩🤩
Buongiorno!!! Fantastico allenamento per aprire questa infuocata settimana! Buon lunedì a tutti! E un immenso grazie a te Silvia che ci aiuti a prenderci cura di noi! 😘😘😘
Non vorrei essere ripetitiva ma… non so più come ringraziarti!!! Bellissima lezione e riguardo lo sfondo…. ci siamo capite!! Buona settimana, grazie ancora!!! 🙏💙💙💙🌊
Ciao cara Silvia, grazie infinite per questa meravigliosa lezione. Sei mia compagnia di mattina impagabile.🙏🙏🙏🙏👍👍👍💪💪💪❤️❤️❤️❤️ciao a presto e buon lavoro
@@ILovePilatesArese grazie Silvia, che carina. Per ora si, ma voglio approfondire. Dopo l'allenamento stavo comunque meglio. È proprio vero che lo sport è medicina e grazie a te ho ricominciato dopo tanto tempo ❤❤❤
Buon inizio di settimana a te cara Silvia e a tutti voi! Sono diversi mesi che ti seguo e ti ringrazio per le tue lezioni sempre diverse e creative! Sei davvero molto brava e coinvolgente....e i risultati si vedono! Grazie, grazie, grazie ❤
Anche questo fatto, alle 6 di mattina 🤣.. Anche se questo caldo ce la mette tutta a non farmi allenare, non mollo 🤣🤣🤣... Grazie Silvia, splendida pratica 💙
Buongiorno Silvia, sei il mio appuntamento preferito il lunedì 😍 allenamento fatto! Ora vado a camminare 💪 un saluto a te e al mare ❤️ un abbraccio!!! 🌹💚💙💜
Ciao Silvia , sono finalmente riuscita a recuperare gli ultimi tre nuovi video, ho avuto problemi in famiglia e sono riuscita finalmente , a farle stamattina. Sempre super... Volevo chiederti a cosa serve precisamente il foam roller, prima di acquistarlo vorrei capire meglio le sue caratteristiche e ovviamente i benefici . Grazie mille per il tempo che ci dedichi e di farci deliziare dallo splendore del mare 🌅🌅😍😍😍
Ciao Giovanna, sono contenta che tu sia riuscita di nuovo ad allenarti. 💙 Il Foam roller è un attrezzo fantastico che può essere usato in vari modi. Per sfidare la stabilità in varie posizioni (sotto l'osso sacro, da supini sdraiati sul roller per il lungo, in quadrupedia..) o per massaggiare le gambe e la schiena con il peso corporeo. Se non l'hai ancora visto prova a dare un occhio a questo video per farti un'idea. 😘😘💙💙 ruclips.net/video/73scmkxqJNM/видео.html
Sono riuscita finire la seduta nonostante il caldo, non ho mollato...la tua voce mi ha guidata.💖 Bellissimi esercizi, la mia schiena e le gambe ringraziano.🙏
Bravissima Nicoleta!! Grazie a te!! 😘😘💙💙
💕grazie Silvia del tuo mare e della tua energia per la nuova settimana☀️🎶☀️🎶un abbraccio 🙏🏽🌹🙏🏽🌹😘
Grazie a te Danila! Spero di poter tornare presto al mare, intanto ho fatto un paio di video al lago. 😜 Un abbraccio a te!! 😘😘💙💙
Ho apprezzato molto questa favolosa sequenza dinamica, ha risparmiato i miei polsi!! Grazie Silvia di cio' che mi offri, saii sempre sorprendermi, con te non mi annoio e lavoro con passione anche dopo una stressante giornata lavorativa..peccato non essere in riva al mare !!! Un abbraccio.
Grazie Patrizia! 😍 Sono molto contenta che tu ti alleni con entusiasmo anche dopo una giornata di lavoro. Ti abbraccio anch'io e ti auguro una buona serata! 😘😘💙💙
Ciao Silvia,sarebbe il massimo fare una bella passeggiata lungo mare🤩🤩🤩ma rende felice la visione della tua sessione. Grazie e buon pomeriggio, 😘😍♥️🤩
Ciao Francesca! Come hai ragione!! 😍 Facciamo valere i ricordi per il momento. 😜 Un abbraccio e buon pomeriggio a te!!😘😘💙💙
Grazie Silvia, le tue lezioni molto meglio di quelle in palestra!
Grazie a te Luciana!! 😘😘💙💙
Belin anche il respiro del mare al tramonto...fantastico e felicitoso!!!
Grazie Federica! 😘😘💙💙
Oramai io sono dipendente da queste sessioni rilassanti ma energizzanti!🤸E che bello lo sfondo del mare....qui in Australia l' inverno è freddo e grigio❄️ grazie Silvia ! ♥️
Grazie a te Chiara!! Quando sarà estate in Australia toccherà a noi invidiarvi!! 😜 Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
Poche parole: NON HAI RIVALI! Grazie@
Troppo buona Andreina! Grazie a te! 😘😘💙💙
Fatta adesso la sequenza gambe e glutei mi bruciano per fino si vede che hanno lavorato grazie e buon anno ti auguro un anno meraviglioso pieno di serenità e tanto lavoro per te anche per me me lo auguro . Intanto seguo le tue lezioni su RUclips grazie per il tuo benessere
Grazie Rosetta!! Anche a te tantissimi auguri di Buon Anno Nuovo!! 😘😘🐾🐾💙💙
Lezione molto bella come di consueto e, in più, location eccezionale e rilassante! Grazie! ❤
Grazie a te Claudia!! 😘😘💙💙
Ciao Silvia,fatto 10m sessione braccia e poi qst con la sensazione di sentire il profumo del mare. Grazie x darci qst meravigliosi momenti di relax. buon pranzo 😘😘😘😘😘
Grazie a te Francesca! Buon pranzo a te e buon pomeriggio! 😘😘💙💙
Ouch! La variante del Pretzel stretching sul gluteo..... Sssoooo on fire!!!
Che bella lezione, come sempre... Grazie Silvia 😍🙏🏻
Grazie a te Stefania!! 😘😘💙💙💙
Morta ma felice💪💪😁 la tua bravura unita allo sfondo del mare è il top.. anche con 40 gradi❤️❤️
Bravissima Imma!! Grazie! 😘😘💙💙
Grazie per questa bella e intensa sessione di pilates che per me si e' trasformata in una magnifica coccola notturna ne avevo proprio bisogno . I tuoi allenamenti sono sempre un toccasana buonanotte Silvia e grazie sempre di cuore
Grazie a te Katia! Buona giornata!! 😘😘🐾🐾💙💙
Sempre meravigliosa e professionale 🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰🥰👼🏼👼🏼👼🏼👼🏼👼🏼👼🏼👼🏼👼🏼🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻🫶🏻
Grazie Gabriella!! 😍😍💙💙
Fatta tante volte perché è energetica sempre grazie Silvia ❤️🌼
Grazie a te Franca! 😘😘💙💙
Sono ammirata per la tua professionalità e per il metodo di insegnamento che ritengo sempre fondamentale!
Grazie !! Claudia
Grazie a te Claudia! 😘😘💙💙
È la prima volta che seguo una tua lezione la mattina presto. Fantastico!! Grazie 🙏
Grazie a te Claudia! Io amo allenarmi la mattina presto, come primo gesto della giornata. Cambia le energie e ti prepara per tutto il resto! Un grande abbraccio e alla prossima! 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese è vero. Proverò a farlo più spesso 😀
Beeeeeelllissimo Anche questo allenamento Silvia!!!
Purtroppo ho dovuto fare una pausa a causa di una dolorosa lombalgia che mi ha preso in questi giorni, ma superato il dolore iniziale tutto è scorso in maniera ottimale. Adoro vedere il Mare come sfondo.... Quanta pace dona.
Un Abbraccio fortissimo e Grazie.
🫂🤗😘
Grazie Francesco! Sono contenta che tu stia meglio. Un grande abbraccio a te! 😘😘💙💙
@@ILovePilatesArese grazie mille.
Grazie Silvia, buona giornata ciao!!! 🌺
Grazie a te Simonetta! Buona giornata! 😘😘💙💙
Meravigliosa, come sempre. Sulla spiaggia al tramonto, poi, è ancora più bello! Ho immaginato di essere lì e non nel mio caldo appartamento a Milano! Grazie :)
Grazie a te Fabiana!! Hai ragione, è bellissimo allenarsi sulla spiaggia, e anche solo la vista del mare è un balsamo per gli occhi e il cuore! Un abbraccio e alla prossima!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione Silvia grazie!!! Eravamo tutti al mare... Un abbraccio
Grazie a te Elisa!! Bello portarvi in giro con me! 😍😍💙💙
Buon giorno. Grazie buona settimana 🙏🐞
Buongiorno Paola, e buona settimana! 😘😘💙💙
Dico solo: Silvia grazie di esistere!! :-)
Grazie Dania!! 😍😍💙💙
Grazie Silvia..... Inizio giornata al top come sempre
Grazie a te Elena! Buona giornata! 😘😘💙💙
Grazie Silvia per questa lezione ! Sempre interessante e varia ...poi con lo sfondo del mare è il top! A presto
Grazie a te Mariagrazia!! 😍😍💙💙
Ciao Silvia, sei davvero unica! Grazie per le tue fantastiche lezioni 💕
Grazie a te Alice! Sono contenta che le lezioni ti piacciano!! 😘😘💙💙
meravigliosa come sempre grazie Silvia!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Grazie a te Monica! 😊😊💙💙
Buon inizio settimana Silvia, so che lo sai ma non mi stancherò mai di dirlo...attendo il lunedí con estremo piacere per scoprire il tuo nuovo video e il bello è che rimango sempre super soddisfatta. Il mio punto debole sono le culotte de cheval e con questi esercizi ho sentito gran beneficio in questa zona. Ti ringrazio davvero. Buona serata!
Sei sempre un tesoro Laura, grazie!! Un abbraccio e buona serata. 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia!
In ritardissimo ...fatta ora..
Che dirti...top come sempre...
Buon weekend 😍😻🐕🌷
Grazie Roberta!! Buon weekend a te!! 😍😍💙💙
Le tue lezioni sono sempre entusiasmanti...grazie ci dai la possibilità anche da casa di rimanere in forma ...da quando seguo le tue lezioni sto meglio in tutti i sensi.
Che bello Anna!! Sono contenta che tu stia meglio dopo esserti allenata. Un grande abbraccio. 😘😘💙💙
Bellissimo allenamento con un gran caldo
Grazie Silvia
Grazie a te Michele. 😘😘💙💙
Straordinaria come sempre Silvia!
Grazie Emanuela!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione come sempre🥰 grazie Silvia 😘
Grazie a te Marta!! 😘😘💙💙
Bellissima, questa è la seconda. Grazie ❤
Grazie a te Giovanna!! 💙💙😘😘
Buongiorno Silvia , ormai il mio inizio di giornata sei sempre tu..e i risvegli sn fantastici🥰🥰🥰🥰, sarebbe bellissimo essere in spiaggia a farli con te top😍😍🤩🤩🤩
Ciao Stefania! Hai ragione, una bella sessione di Pilates sulla spiaggia, che meraviglia!! 😍😍💙💙
@@ILovePilatesArese 🥰🥰🥰🥰🥰
Fatto ora!!! Ma che bella lezione! Grazie Silvia😍
Grazie a te Roberta! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia, farò la lezione nel pomeriggio, grazieeee e buon mare
Grazie a te Ida! Buon allenamento!! 😘😘💙💙
Buongiorno!!! Fantastico allenamento per aprire questa infuocata settimana! Buon lunedì a tutti! E un immenso grazie a te Silvia che ci aiuti a prenderci cura di noi! 😘😘😘
Buongiorno Maura!! Buon lunedì a te e buona settimana!! 😘😘💙💙
Buona giornata anche a te hai pienamente ragione ,e grazie Silvia🤩
Grande Silvia. Grazie e buona giornata 🥰
Grazie a te Flora! Buona giornata! 😘😘💙💙
Grazie💐 buona giornata 💞
Grazie a te Maria!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia,buon inizio di settimana!❤
Grazie a te Cinzia! Buona settimana! 😘😘💙💙
Grazie Silvia e buona settimana. 😍
Grazie a te Nadia, e buona settimana!! 😘😘💙💙
Grazie Silvia sei meravigliosa come sempre
Grazie a te Benedetta!! 😘😘💙💙
Ma quanto bello è iniziare la giornata con te che ci regali la giusta energia ed entusiasmo!!! 😍
Grazie Michela!! Un abbraccio e buona giornata!! 😘😘💙💙
Sequenza super!111
Grazie Sabina!! 😘😘💙💙
Grazie x inizio settimana piacevole e utile
Grazie a te Giovanna! Buona settimana! 😘😘💙💙
Grazie Silvia..bellissima lezione 😘
Grazie a te Marina! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
Bellissima sequenza 😍! Grazie
Grazie a te Antonella!! 😘😘💙💙
Brava Silvia sei un tesoro ❤️
Grazie Franca!! 😍😍💙💙
Grazie Silvia💙🔝🥰🌈🦋
Grazie a te Miki! 😘😘💙💙
Grazie Silvia 💙🤗
Grazie a te Cristina! 😘😘💙💙
Grandeeeee Silvia 🥰 sempre il top ❤️
Grazie Lorenza!! 😘😘💙💙
Grazie, come sempre!!
Grazie a te Francesca! 😘😘💙💙
Non vorrei essere ripetitiva ma… non so più come ringraziarti!!! Bellissima lezione e riguardo lo sfondo…. ci siamo capite!! Buona settimana, grazie ancora!!! 🙏💙💙💙🌊
Che carina Adele, grazie! 😍😍💙💙
Silvia sei il top 🔝🔝🔝🌹💖❤️😘😍
Grazie Alessandra!! 😍😍💙💙
Ciao cara Silvia, grazie infinite per questa meravigliosa lezione.
Sei mia compagnia di mattina impagabile.🙏🙏🙏🙏👍👍👍💪💪💪❤️❤️❤️❤️ciao a presto e buon lavoro
Grazie a te cara Mirjam! Un abbraccio e buona giornata! 😘😘💙💙
Bellissima lezione💜
Grazie Kristina! Sono contenta che ti sia piaciuta!! 😘😘💙💙
Bellissima lezione ❤
Grazie Ivana! Sono contenta che ti sia piaciuta! 💙💙😘😘
Ciaoooooo 🫂
Grazie di Cuore...oggi compleanno!🌹 E inizio con Te! Grazie!!!🔥bello l' allenamento
Buongiorno Tiziana! Tanti auguri!! 😘😘😘💙💙💙
@@ILovePilatesArese 🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹
Molto bello, grazie Silvia❤
Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙
Bellissimo ❤️ grazie Silvia
Grazie a te Aurora!! 😍😍💙💙
Bellissima sequenza dolce Silvia. Nonostante i miei giramenti di testa, ho portato a termine l'allenamento. Grazie mille per tutto quello che fai ❤💙🌟
Grazie a te! Spero che i giramenti siano sotto controllo e che tu stia bene presto. 💙💙😘😘
@@ILovePilatesArese grazie Silvia, che carina. Per ora si, ma voglio approfondire. Dopo l'allenamento stavo comunque meglio. È proprio vero che lo sport è medicina e grazie a te ho ricominciato dopo tanto tempo ❤❤❤
Buon inizio di settimana a te cara Silvia e a tutti voi! Sono diversi mesi che ti seguo e ti ringrazio per le tue lezioni sempre diverse e creative! Sei davvero molto brava e coinvolgente....e i risultati si vedono! Grazie, grazie, grazie ❤
Grazie a te Veronica! Sono contenta che le lezioni ti piacciano e che tu veda i risultati su di te! Un abbraccio e buona giornata! 😘😘💙💙
bell'allenamento! breve ma inteso (il caldo aiuta..)
Grazie Maria Cristina! Buona giornata! 😘😘💙💙
Sei sempre eccezionalmente brava e i tuoi video, all'aperto, col mare sullo sfondo, sono ancora più belli!😍
Grazie mille Eldia!! 😘😘💙💙
Grazie...bellissimo !
Grazie a te Emanuela!! 💙💙😘😘
Anche questo fatto, alle 6 di mattina 🤣.. Anche se questo caldo ce la mette tutta a non farmi allenare, non mollo 🤣🤣🤣... Grazie Silvia, splendida pratica 💙
Bravissima Simona!! Un abbraccio e buona giornata! 😘😘💙💙
Grazie Silvia 💙 buona giornata a te 💙
Grazie Silvia per questo allenamento del lunedì mattina che rende la giornata molto più bella!! 😘
Grazie a te Annalisa! Sono contenta che ti sia piaciuta. Buona giornata! 😘😘💙💙
Bravissimaaaa. 💐👍🤗
Grazie Teresa!! 😘😘💙💙
Ciao Valentina, questo video è bellissimo... Mi sono appena iscritta al tuo canale 🌹
Grazie mille Vilma, benvenuta sul canale!! 😘😘💙💙
Bellissima sequenza🤩
Grazie Ruth!! Sono contenta che ti sia piaciuta! Un abbraccio! 😘😘💙💙
Rifatto, bellissimo😍💓
Grazie Anna! 😍😍💙💙
Bellissima, grazie 🙏
Grazie a te Nadia!! 😍😍💙💙
Stupenda,,,grazie
Grazie a te Irma! Sono contenta che ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
Ti adoroooo!!!! Grazie grazie adoro questo tipo di sequenze, riesci a tenermi motivata anche in estate, con questo gran caldo 🙏🌟💜
Grazie a te Estel!! Hai ragione il caldo è intenso ma noi ci alleniamo lo stesso. 😉😉💙💙
Grazie silvia
Grazie a te Domenico! Buona giornata! 😘😘💙💙
Grazie Silvia x questo super allenamento!!!👏👏
Grazie a te Lalla!! 💙💙😘😘
Fatto subito. Per me intenso ma assolutamente fattibile. Riesco sempre a provare quel qualcosa in più. Grazie!🙏🌸
Grazie a te Francesca! 😍😍💙💙
Bellissimo!!! Grazie Silvia💪🌷😘
Grazie a te Laura!! 😘😘💙💙
Silvietta bellissimo allenamento
Grazie Laura!! Sono contenta che ti sia piaciuto!! 😘😘💙💙
fatta!!! grazie Silvietta!!!
Grazie a te Claudia! 😘😘💙💙
Buongiorno Silvia, sei il mio appuntamento preferito il lunedì 😍 allenamento fatto! Ora vado a camminare 💪 un saluto a te e al mare ❤️ un abbraccio!!! 🌹💚💙💜
Buongiorno Maria! Grazie e buona passeggiata! 💙💙😘😘
Bellissima sequenza, come sempre sei una garanzia!!! Buona settimana Sillvia 😘
Grazie mille Laura! Buona settimana a te! 😘😘💙💙
Che meraviglia!!!!! Grazie Silvia allenamento stupendo! Grazie infinite per quello che fai per noi!!!❤️
Grazie a te Giulia! Sono contenta che ti sia piaciuto!! 💙💙😘😘
Fantastica, come sempre! Bellissimo sfondo e bellissima luce! Grazie! 🥰
Grazie a te Mariagrazia! Sono contenta che questa lezione ti sia piaciuta! 😘😘💙💙
Grazie 🙏
Grazie a te Serena!! 😘😘💙💙
Bravissimaaaaa 😘😘😘😘
Grazie Marika!! 😘😘💙💙
Molto bene grazieee🥰🤗
Grazie a te Viennella! Pronte per una nuova giornata! Che sia meravigliosa! 💙💙😘😘
Bellissimo workout😍…. Sei favolosa 🥰grazie 🥳
Grazie mille Gabriella!! 😘😘💙💙
😍😍 grazie Silvia! Come inizio settimana questo allenamento ci voleva!! Un abbraccione
Grazie a te Ale! Un abbraccio a te (anzi voi, ormai qui bisogna usare il plurale.. 😍)!! 😘😘💙💙
Super!!🥰
Grazie Monia!! 😘😘💙💙
Meraviglia come sempre!! Mi è piaciuto tantissimo!! Grazie di cuore ❤️
Grazie a te! 😍😍💙💙
Confermo il like messo ancora prima di vedere il video... Grande Silvia 💋🤗
Ahahah ma grazie!! Poi però voglio il commento ad allenamento completato! 💙💙😘😘
@@ILovePilatesArese l allenamento è stato tooopp..
Ma non c'erano dubbi al riguardo 💋
Sempre👍👍👍🔝
Grazie Emanuela!! 😘😘💙💙
Grazie tesoro ❤️ una lezione fantastica ♥️♥️♥️♥️💪
Sono contenta che ti sia piaciuta Graziella!! Grazie a te! 😘😘💙💙
Bella! Grazie silvia
Grazie a te Anna! 😘😘💙💙
Tanti baci anche a te...fatina della leggerezza!!😍
Grazie Francesca!! 😍😍💙💙
Ciao Silvia , sono finalmente riuscita a recuperare gli ultimi tre nuovi video, ho avuto problemi in famiglia e sono riuscita finalmente , a farle stamattina. Sempre super... Volevo chiederti a cosa serve precisamente il foam roller, prima di acquistarlo vorrei capire meglio le sue caratteristiche e ovviamente i benefici . Grazie mille per il tempo che ci dedichi e di farci deliziare dallo splendore del mare 🌅🌅😍😍😍
Ciao Giovanna, sono contenta che tu sia riuscita di nuovo ad allenarti. 💙 Il Foam roller è un attrezzo fantastico che può essere usato in vari modi. Per sfidare la stabilità in varie posizioni (sotto l'osso sacro, da supini sdraiati sul roller per il lungo, in quadrupedia..) o per massaggiare le gambe e la schiena con il peso corporeo. Se non l'hai ancora visto prova a dare un occhio a questo video per farti un'idea. 😘😘💙💙
ruclips.net/video/73scmkxqJNM/видео.html
Grazie Silvia lo guardo subito, sei sempre tanto disponibile . Buona domenica 🤗🤗🤗
Buona giornata
Buona giornata a te Annamaria! 😘😘💙💙