คีโต 6 สัญญานที่บอกว่าคุณเข้า ‘’คีโตซิส”แล้ว! KETO DIET รู้แล้วผอม กินไขมันไล่ไขมัน
HTML-код
- Опубликовано: 19 окт 2024
- สงสัยมั้ยคะ เมื่อไหร่ร่างกายจะเข้าคีโตซ๊ากกกที เครื่องวัดบางก็ยังไม่มี แต่อยากรู้ว่าเข้าคีโตแล้วหรือยัง?
คลิปนี้กิ๊งจะมาบอกวิธีง่ายๆในการสังเกตุตัวเอง ว่าพวกเรากำลังเข้าสู่สภาวะคีโตซิสแล้วเหรอยัง ไปชมกันเลยค่ะ!
เคล็ดลับ!! วิธีเข้าคีโตซิสแบบด่วนจี๋ ภายใน 24 ชั่วโมง KETO DIET
• คีโต 4 วิธีเข้า''คีโตซ...
--------------------------------------------------------------
มาอ่านเรื่องราวสนุกๆเกี่ยวกับ คีโตไดเอท ได้ที่ / ketomateth
“กำจัดไขมันหน้าท้องตัวร้ายออกไป แบบคีโตเจนิกไดเอท” www.facebook.c...
''สูตรกาแฟ Bullet proof"
www.facebook.c...
5เทคนิคง่ายๆเที่ยวยาวทั้งที ทำยังไงให้ไม่หลุดคีโต!!!!
www.facebook.c...
“กินคีโต กินผลไม้ได้ไหม? ” หรือ “อย่ากินผลไม้!!! น้ำตาลมันเยอะ!จะหลุดคีโต”
www.facebook.c...
“ทหารรบหน่วยซีลกับอาหารคีโต!!!!”
www.facebook.c...
----------------------------------------
#ลดน้ำหนักเร่งด่วน #คีโตไดเอท #ketodiet #รู้แล้วผอม #Thaiketo #ลดพุง#คีโต #keto #ketogenicdiet #ketodiet #ketothailand #intermittentfasting #คีโตเจนิคไดเอท #ketoweightloss #metabolism #ketotransformation #ketolife #healthyrecipes #leanmuscle #healthylifestyle #ketogenic #คีโตไดเอท #ketosis #if #freshness #lowcarb #ขนมคีโต #lchf #อาหารคีโต #diet #notransfats #กะปิออร์แกนิกตราโอชะ #แหล่งรวมอาหารเครื่องดื่มขนมคีโต #instadrink #bakefresh #organic
#กะปิคีโต
![[PODCAST] Food Choice | EP.23 - กินคีโตอย่างไรให้น้ำหนักลด](/img/1.gif)
ตอนนี้ร่างกายกำลังปรับอยู่ค่ะ รู้สึกนอนกระสับกระส่ายไม่ค่อยหลับจริงๆ ท้องก็ร้องโครกครากๆ ส่วนเรื่องขับถ่ายถ่ายเหลว ถ่ายนิดหน่อยแถมตดบ่อยอีกต่างหาก😆😅😅
เรื่องนอนไม่หลับนี้เราเป็นช่วงแรกๆ แต่หลังๆ เราดีขึ้นเพราะออกำลังกายเป็นประจำทุกวัน หลับสนิทไปตั้งแต่สัปดาห์แรก 5555
ทำไมน่ารักจัง อธิบายเข้าใจง่าย ไม่ทราบตอนนี้ยังทำคลิ้บหรือปล่าวค่ะ...
กินได้ 4 วันค่ะ รู้สึก ว่า เมื่อยตัว ทั้งที่ไม่ได้ ออกกำลังกาย อันนี้เรียกเข้ายังค่ะ + ถ่ายบ่อยกว่าปกติ
เปนแบบนี้หมดเลย กำลังตกใจว่าเกิดอะไร ฟังแล้วค่อยสบายใจหน่อย
นอนไม่หลับนี่ชัดเจนมาก เป็นตอนอาทิตย์ที่2-3ครับ แบบทรมาณมากนอนยังไงก็ไม่หลับต้องกินเมลาโทนินช่วย เวลานอนนี่จะแบบปวดหลังปวดท้องแบบหิวแบบอธิบายไม่ถูก แล้วนอนหลับก็จะไม่สนิทเหมือนหลับๆตื่นๆตลอดเวลา พอผ่าน1เดือนมาแล้วก็ไม่มีอาการนอนไม่หลับอีกเลย ที่เจอตอนนี้อยู่เลยคือน้ำหนักนิ่งมากกกก น้ำหนักลดลงมา7โลแล้วไม่ลงอีกเลย นิ่งสุดๆ
i realize I am kinda off topic but do anyone know of a good site to watch new movies online ?
@Hayden Ahmir Flixportal xD
@Kristian Eugene Thanks, I went there and it seems like they got a lot of movies there :) I really appreciate it!!
@Hayden Ahmir you are welcome =)
นอนหลับดีมาก มากกว่าตอนกินข้าวสะอีก
กินมา8 เดือน ลด24 กิโลจร้า
ยินดีด้วยค่า ลดถึงเป้าหมายหรือยังคะ ?
กินอะไรบ้างคะแต่ละมื้อ
เริ่ด
ออกกำลังกายไหมค่ะ
เดือนละ3โลนี่ช้าไหมคะ
ทำครบสองอาทิตย์แล้วน้ำหนักเพิ่งลดไปเจ็ดขีด เสียใจมาก แต่จะไม่ท้อและทำต่อไปค่ะ เป้าหมายคือ10 กิโลค่ะ
ทานกี่มื้อคะ
ส่วนเราก้อมีอาการแบบหายใจเหนื่อยเหมือนไม่ค่อยมีแรง..ใช่อาการขอการเข้าคีโตไหมค่ะ.เราเริ่มคีโตมาได้ 18 วันค่ะ
หลังจากวันที่ 3 รู้สึก ปวดกระดูกบางส่วน และหน้ามืดมากกว่าปกติเวลาลุกค่ะ แล้วก็มีอ่อนเพลียบ้าง แต่ตอนนี้ดีขึ้นแล้วค่ะ
ไกลโคเจน และน้ำที่ออกไป จะให้เราสูญเสียกล้ามเนื้อมั้ยค่ะ และผลระยะยาว การที่ไม่มีกล้ามเนื้อ ระบบเผาผลาญจะแย่ลงมั้ยค่ะ
คลิปดีมากเลยค่ะ แต่เพลงดังไปนิด
สอบถามหน่อยค่ะถ้าเราทานคีโตแล้วจะทำให้ค่าไขมันเลว LDLของเราสูงปรี๊ดดดดไหมค่ะ?
กินคีโตเข้าวันที่ 3 รู้สึกปวดเมื่อยและท้องเสียด้วยค่ะ
อยากจะเริ่มลองคีโตค่ะ แต่ถ้าเลิกทานคีโต จะมีโยโย่หรือตัวบวมไหมค่ะถ้ากลับมากินแป้ง น้ำตาลปกติแต่ไม่เกินตัว
บวมค่ะ...เพราะร่างกายรับแป้งเข้าไปไหใ
หลังกลับมากินปกติ น้ำหนักจะขึ้นประมาณ 2-3 โล เป็นเรื่องปกติ แต่หากขึ้นมากกว่านั้น ให้พิจารณาพฤติกรรมการรับประทานของตัวเองค่ะ
เรามีแค่อาการหิวค่ะ 3 วัน ไม่กินแป้งน้ำตาลเลนกินไขมัน หิวจะเป็นลม แล้วก็หายหิว แบบนี้ยังไม่เข้าใช่ไหมคะ
น่าจะเข้าสู่คีโตแล้วละ เพราะไม่หิวระหว่างวัน นอนไม่หลับ มีกลิ่นปากคะ
อธิบายดีเก่งมากเข้าใจง่ายค่ะ
ยิ้มน่ารักจัง เคลิ้มตามเลย
คีโตวันที่ 2 คะมีอาการหน้ามืด หมดแรง อ่อนเพลีย ที่สำคัญคือเท้าบวม หน้าบวมคะ ต้องแก้อย่างไรคะ
กินคีโต 3 วัน มีอาการเพลียหมดแรง มีกลิ่นปาก น้ำลายหวาน ค่ะ เป็นอาการเข้าคีโตไหมคะ
ผมเห้ยสักที ข้อแรก ที่เป็นไข้ ผมทำคีโตวันแรก ผมไข้แตกเลย ตอนนี้ฟิตมาก
น่ารัก ฟังเข้าใจง่ายดีคะ. เพิ่ง ทานได้ 2 วัน ค่😁
รบกวนถามค่ะ กินคีโตเจนิค ต้องกินตลอดชีวิตไหมค่ะ หรือว่ากินพอไขมันเราลดตามที่เราต้องการแล้วก็กลับมาคุ้มอาหารด้วยวิธีการปกติค่ะ
ไปซื้อแผ่นตรวจฉี่มาตรวจดีที่สุดถ้าไม่อยากมัวสงสัย ถึงไม่แม่นแต่พอเปรียบเทียบได้
วันที่3แล้วค่ะ จะทำให้ได้ ทำต่อไป
หนูไปเจอคลิป โลว์คาร์บไม่ทานเเป้ง6 วัน ชีทเดย์1 วัน หนูมีอาการเหมือนketosisด้วยค่ะ เเบบนี้คือไปทางคีโตเเล้วหรอคะ
กินคีโตมา 2เดือนกว่า ไปกินน้ำมะพร้าวอ่อน 1ลูก แบบนี้ถือว่าหลุดไหมค่ะ
ขอโทษค่ะ ถ้าซื้อ ที่ตรวจมาแล้ว เป็น ค่า 0.8 ต้องทำยังไงต่อค่ะ อยากให้เผาไขมันได้ดีค่ะ
ไปหาซื้อที่ไหนหรอครับ ที่ตรวจค่าคีโตอะครับ
ถ้าหลุดคีโต ไปดื่มสังสรรค์ จะกลับมาทำใหม่ต้องเริ่มทำเหมือน ครั้งแรกๆ ไหมครับ ???
กิน 1เดือนค่ะ ท้องผูก อ่อนเเรง ปวดตัว เป็นไข้ เข้าข่ายมั้ยคะ
พี่ค่ะเคยเข้าคีโตรอบแรกลดไป13กิโล แล้วหลุดยาว6เดือนขึ้นม8กิโล ถ้าจะเข้าคีโคอีกรอบ น้ำหนักจะลงช้าสัดส่วนจะลงช้าจริงไหมคะ เพราะอะไรคะพี่😂😂แอบท้อ
บุ๋มถ่ายเหลวคะเหม็นมากคะ
กินคีโตมา..12วันคะ
ถ้าเราทานปนเปื้อนนิดหน่อย เราถือว่าหลุดคีโตไหมคะ
คีโตวันที่ 2 ปวดต้นขามากๆ ทั้งๆที่ไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่ได้ใช้แรงอะไรเลย เกิดจากอะไรหรอคะ
กลิ่นปากเหมือนกินไวท์ผลไม้หรือะไรสักอย่าง
เผลอหลุดคีโตไป ทำยังไงดีคะ ที่หลุดเพราะว่าท้อ นน.ไม่ลด :(
อย่าชั่งน้ำหนักครับ 1 ปี ชั่ง 1 ครั้งพอ
มันทำให้เราเครียดครับ
ไปวิ่งครับ
ส่วนตัวไม่เคยทำคีโตนะคะ แต่เป็นทุกข้อ...เอ๊ะคืออะไร งง55555555555
ทานคีโต มีกลิ่นปาก พ้นสเปรย์ระงับกลิ่นปากได้ไหมคะ หรืออมยาอมระงับกลิ่นปากได้ไหมคะ
อมยาหรือพ่นสเปรย์ก็ทำให้หลุด Ketosis ได้ครับ เพราะในลูกอมหรือสเปรย์พ่นปากนั้นมีสารให้ความหวานอยู่ มันไปกระตุ้นการหลั่งอินซูลินได้
น่ารักชอบดูทุกคลิปเลยคะ
กินได้ 7 วัน ตรวจ คีโต ด้วยปัสสวะ ได้สีม่วงเข้มแปลว่าอะไรคะ
จำเป็นต้องมีทุกข้อไหมคะ?
มะนาวคีโตทานได้ใช่ไหมคะ
ผมมีผื่นขึ้นขา ใครเป็นบ้างครับ
เราเป็น เพิ่งเริ่มกิน
ตรวจคีโตไม่ขึ้นเลย. ตรวจแรกๆก็ขึ้นดีนะคะ. นานๆไปตรวจไม่ขึ้นเลย. แผ่นตรวจเสียรึป่าวคะ
เป็นตั้งแต่วันเเรกเรยค่ะงงมาก
นานมั้ยค่ะ กว่สร่างกายจะปรับตัวได้
แล้วที่เป็นอาการ ไอ มีน้ำมูกไหล เกี่ยวกะคีโตฟูลรึป่าวค่ะ
คีโตไม่แน่ใจ
แต่อาจจะมีภาวะแพ้อาหารทางเนื้อเยื่อทางเดินอาหารได้ค่ะ
ลองสำรวจตัวเองว่าทานอะไรไปแล้วไอ
สาวนใหญ่จะเป็น
นมวัว เนื้อวัว ไข่ไก่ ถั่วลิสง
เพราะมีสารโปรตีนเยอะ
ทานปริมาณมากบางคนสามารถกระตุ้นอาการแพ้ได้
ตอนนี้เป็นหวัดเจ็บคอ เหนื่อยๆ แล้วก็เบื่ออาหาร 😭😭😭
กินคีโตแล้วไม่ถ่ายเลยค่ะ ทำยังไงดีคะ
ถ้ากินแค่5วัน คีโตจะลดกี่โลคะ
2วัน2กิโล แต่ระบบขับถ่ายผมรวนมาก ปวดขี้รุนแรงมาก แต่พอไปเข้าห้องน้ำขี้แทบไม่มี😂
ขี้ก้มา. 😅😅
KAN Nuttidapa ใครที่คิดจะทำ คิดดีๆ นะครับ ถ้าทำได้ตลอดถือว่าดี แต่ถ้าทำแล้วล้มเลิกเหมือนผมนี่สุขภาพเสีย ระบบขับถ่ายรวนกว่าจะฟื้นตัว ตอนนี้ผมหันมาออกกำลังกายเอาแล้ว
ช่วงแรกร่างกายยังใช้ไขมันไม่เก่ง ท้องเสียปกติค่ะ
วันนึงกินกาแฟ2-3แก้วได้มั้ยค่ะ
ถ้าเลิกกินคีโต จะกลับมาอ้วนไหมคะ
พี่คะ แก้ผื่นคีโตยังไงหรอคะ มันเกิดจากอะไรคะ
ง่วงตลอดเวลานี่แปลกมั้ยครับ
เราก็ง่วงค่ะ อาการอื่นๆไม่มีเลย
คีโตทานกะทิผงได้มั้ยครับ
กระท้อนคีโตกินได้ไมคะ
กินคีโตฉีดวัคซีนได้ไหมคะ
หือๆๆกำลังเป็นเลย ทรมาน
เกิดอาการเปนไข้ไหมคะ กี่วันคะ
เพิ่งเริ่มทานได้2วันถ่ายเหลว กับปวดหัวมากเลยคะ
กินมา 4 วัน เป็นทุกข้อเลยค่ะ ;____; น้ำตาจะไหล
กินรอบสองค่ะได้2อาทิตย์แล้ว
คีโตคืออะไรครับ ผมเจอคำเตือน ข้าง ฉลาดซอง งงครับ
ดีมากเลย👏
ไม่ได้เป็นไข้นี่เข้าคีโตไหมครับ แต่กินคีโตนะครับ อาการนอนไม่หลับก็เป็นครับกินได้ 7 วันแล้ว
น่ารักจัง
ตอนนี้นอนไม่หลับทำไงดีค่ะ
ทานจะเป็นอาทิตย์เเระ ไม่ลดเลย 😢
เริ่มกินมื้อแรกยังไงคร้า
ทำมาได้ 3-4 วัน มีอาการตามที่บอกเลยครับ
น่ารักมากเลยขอบคุณมากนะค่ะ
กลิ่นปากจะเป็นนานแค่ไหนถึงจะหายคัรบ/ขอบคุณคัรบ
มาดูคลิปนี้ถึงอ๋อเลย ปกติเป็นคนหลับง่ายมากกกกกกกมากแบบมากๆ แต่พอมากอนคีโตก็คือหงุดหงิดตัวเองว่าทำไมไม่หลับสักที 🥲🥲🥲
ของผม น้ำลายหวาน
เหนื่อยล้า
ตัวสั่น เหมือนเป็นไข้
กี่วัน จะเริ่มเข้า ketosis ครับ
แล้วแต่ร่างกายของคนค่ะ
สวัสดีค่ะ กินคีโตแล้วทำไมรู้สึกตัวร้อนๆค่ะ
เสียงพูดเบา เสียงเพลงดังไปค่ะ
กินคีโตมา 5 วัน คีโตฟลูมาแล้วค่ะ แต่ไม่ขับถ่ายมา 5 วันเเล้วเหมือนกันค่ะ 🥺
เรากินอิริทิทอล ระบายดีนักแล 😆😆
ไม่ควรกินcarb วันละกี่กรัมหรอครับ ถ้าจะทำคีโตน
กลับมากินตามปกติค่ะ แต่ลดคาร์บเอา ลดได้ลดค่ะ เราถ้าพอแล้วก็จะทำโลว์คาร์บค่ะ เพราะเราต้องออกไปกินของอร่อยๆ กับเพื่อนๆ
Net carb ไม่ควรเกิน 20 g
อาการเบื่ออาหารมากเลยครับ แทบไม่อยากกินอะไรเลย ทำไงดีครับ
นอนไม่หลับค่ะ ไม่ท้องเสียแต่ท้องผูกค่ะ 😦
ช่วงอ่อนล้าและปวดตัว คิดว่าตัวเองติดโควิด19
คิดเหมือนกันเลยค่ะ
กำลังเป็น และคิดเหมือนกันค่ะ😅✌🏻
เหมือนกันเลยครับ
ทำมา 1 เดือน
เบิ่งเคยเจอ🤣
ลดเสียงเพลงจะดีมากเลยครับ
มีอาการตรงทุกข้อเลย
คีโต ต้องกินวันละกี่มื้อคะ
ทุกมื้อค่ะ
ถ้าน้ำหนักเป็นที่พอใจเราต้องออกจากคีโต ต้องเริ่มอย่างไรค่ะ
นี่แหละคือปัญหาที่จะเจอถึงไม่คิดจะทำเลยคะแต่จะเลือกทานอาหาร และทานในปริมาณที่พอเหมาะค่ะ
หากเราเข้าคีโต เรากินยาคุมได้ไหมคะ
ตามคะ ได้คำตอบรึยังคะ
กิน CD มีคำแนะนำมั้ยคะ
คีโต13วัน ท้องผูกคะ
จริงด้วยค่ะ
ผมนอนไม่หลับ ปวดตัว ถ่ายบ่อยมาก เพลียละก็ปงดหัว มาก
ไม่มีซักอาการอ่ะ แต่กินมา1 เดือนลด 20 โล
พี่อยู่จ.สิงห์บุรีหรือคะ
เป็นทุกข้อเลยค่ะ กินมาได้4-5วัน😂
5วันแล้ว ยังเหมือนเดิม
น่าร้ากกก😁😁😁