Nie wiem dlaczego ale bardzo pozytywnie odbieram Twoje materiały i dzielenie się swoimi doświadczeniami z tego powodu życzę Tobie dalszych sukcesów w życiu prywatnym jak i zawodowym Pozdrawiam Cię
Super materiał, przyda się, jakość snu ma znaczenie. 🌙 Lubię Twoje filmy, 👍 ponieważ są konkretne i przede wszystkim krótkie. Po prostu ważne informacje bez zbędnego przedłużania. Jak to się mówi "krótko i na temat". 😉
Super film! Wszystko się zgadza. Też miałem taki problem z zasypianiem i moim zdaniem najważniejsze jest odłożenie "dopaminy", telefonów, ekranu komputera. Ja zainwestowałem w okulary blokujące światło niebieskie, bo często musiałem wieczorem kończyć projekty na studia i też widzę różnicę. Pozdrawiam!!
Mam jedną uwagę - zasłaniając na noc okna, blokuje się poranne światło, które pomaga się obudzić i wstać. Myślę, że jeśli ktoś nie ma latarni centralnie za oknem to nie powinien zasłaniać okien na noc. Co o tym sądzisz?
Zgadza się, zależy o której wstajemy i o której jest wschód. Jeśli są to godziny zbliżone i nie mamy latarni za oknem, to rzeczywiście bez sensu je zasłaniać.
Czy czytałeś czasem jakąś książkę przed zrobieniem tego filmu? Jeśli tak, to jaką? Wiem że są to ogólne i często spotykane rady, ale coś mi to przypomina.
A to nie jest tak, że organizm potrzebuje 7 godzin snu i po 17 godzinach aktywności naturalnie zasypia i nie są potrzebne jakiekolwiek wymyślne techniki zasypiania. Po prostu jeśli ktoś wstaje o 8:00 to nie ma szans zasnąć o 22:00. Trzeba jeden dzień się przemęczyć śpiąc tylko 3 godziny i po problemie.
Dobrze, że programiści przygotowują tak roboty, odkurzacze automatyczne, by zasilały się w trakcie pracy, w trakcie aktywności. Dobrze, że ludzki - zaledwie - ludź nie wyciąga wniosków, tylko bezrefleksyjnie powtarza największe głupoty. Jako jarosz nie wiesz kiedy drapieżniki w świecie przyrody polują, nie wiesz kiedy najbardziej efektywnie jest się zasilać. Otóż... Właśnie na noc tuż przed snem. Zasilanie się w ciagu dnia i to wielokrotnie, to wielokrotny stres dla organizmu. Za to w nocy wszystko jest trawione dokładnie i o wiele korzystniej się zasypia. Po to wymyślono sjestę. Również głupota. Jeden posiłek, jedno zasilenie na dzień i to jakie? No wiadomo jakie. Rozumne.
Nie wiem dlaczego ale bardzo pozytywnie odbieram Twoje materiały i dzielenie się swoimi doświadczeniami z tego powodu życzę Tobie dalszych sukcesów w życiu prywatnym jak i zawodowym Pozdrawiam Cię
Kolejny wartościowy odciniek Michał !!!!
Dzięki, przydatny film✌️
Super materiał, przyda się, jakość snu ma znaczenie. 🌙 Lubię Twoje filmy, 👍 ponieważ są konkretne i przede wszystkim krótkie. Po prostu ważne informacje bez zbędnego przedłużania. Jak to się mówi "krótko i na temat". 😉
Super film! Wszystko się zgadza. Też miałem taki problem z zasypianiem i moim zdaniem najważniejsze jest odłożenie "dopaminy", telefonów, ekranu komputera. Ja zainwestowałem w okulary blokujące światło niebieskie, bo często musiałem wieczorem kończyć projekty na studia i też widzę różnicę. Pozdrawiam!!
Mega przydatny film, wielkie dzięki 👍
Coś czuję, że szybko dobijesz 100k subów :)
To filmik dla mnie, dzięki byku za niego
o kurde, 40 minut to ja myślałam, że to szybko :P
Mam jedną uwagę - zasłaniając na noc okna, blokuje się poranne światło, które pomaga się obudzić i wstać. Myślę, że jeśli ktoś nie ma latarni centralnie za oknem to nie powinien zasłaniać okien na noc.
Co o tym sądzisz?
Wtedy w lato jest pobudka o 3:30 bo słońce już wstało i w pokoju jest jasno jak w dzień
Zgadza się, zależy o której wstajemy i o której jest wschód. Jeśli są to godziny zbliżone i nie mamy latarni za oknem, to rzeczywiście bez sensu je zasłaniać.
Czy czytałeś czasem jakąś książkę przed zrobieniem tego filmu? Jeśli tak, to jaką? Wiem że są to ogólne i często spotykane rady, ale coś mi to przypomina.
Ciekawe czy 20 dni wystarczy żeby zobaczyć efekty.
Myślę, że na pewno będzie już zauważalna poprawa
A to nie jest tak, że organizm potrzebuje 7 godzin snu i po 17 godzinach aktywności naturalnie zasypia i nie są potrzebne jakiekolwiek wymyślne techniki zasypiania. Po prostu jeśli ktoś wstaje o 8:00 to nie ma szans zasnąć o 22:00. Trzeba jeden dzień się przemęczyć śpiąc tylko 3 godziny i po problemie.
Dobrze, że programiści przygotowują tak roboty, odkurzacze automatyczne, by zasilały się w trakcie pracy, w trakcie aktywności. Dobrze, że ludzki - zaledwie - ludź nie wyciąga wniosków, tylko bezrefleksyjnie powtarza największe głupoty. Jako jarosz nie wiesz kiedy drapieżniki w świecie przyrody polują, nie wiesz kiedy najbardziej efektywnie jest się zasilać. Otóż... Właśnie na noc tuż przed snem. Zasilanie się w ciagu dnia i to wielokrotnie, to wielokrotny stres dla organizmu. Za to w nocy wszystko jest trawione dokładnie i o wiele korzystniej się zasypia. Po to wymyślono sjestę. Również głupota. Jeden posiłek, jedno zasilenie na dzień i to jakie? No wiadomo jakie. Rozumne.
Czekaj ale o co chodzi?