Pessoal, pra quem não tem dinheiro pra comprar salmão e romã e coisas assim, basta substituir por produtos mais baratos. Eu como salmão no maximo uma vez por mês, isso quando eu como. Então guardem seus comentários ressentidos pra vocês. Aqui no vídeo estou dando ideias de como fazer alimentos saudáveis, mas eu não sou rica e não posso comer salmão todo dia. E se eu fosse rica e pudesse também não teria problema algum. Percam essa mentalidade. Não precisa chorar. Beijos de luz
Romã tem no quintal de minha casa é praticamente em toda vizinhança é todo munda dá pra quem não tem em casa. Nunca imaginava que fosse caro para o povão ficar de mimimi
Vc é a única que mostrou em imagens sugestões de comida fit pra quem quer emagrecer. Parabéns! Continue assim e mostre bastantes pratos pra eu comer certo. Bj.
Olá! Estou promovendo 100 receitas fitness por apenas 19,90. Tudinho pelo seu email. Não perca a oportunidade. Café da manhã, almoço e janta. Tá nas suas mãos!!! Chama no WhatsApp 75998008839
Dica para o arroz integral: 'Deixe de molho, pois ele fica mais mole na hora de cozinhar'. (Eu deixo umas 4 horas antes de fazer) Já minha mãe faz na panela de pressão, mas eu não curto muito. Acho mais saboroso na panela comum.
Excelente cardápio 😀. Claro que muitas vezes precisamos fazer alguma adaptação pra se adequar a realidade de cada um. Mas contribui com boas ideias de como montar a alimentação do dia. Obrigada
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Achei um e-book com mais de 500 receitas para emagrecer, mt bom o preço, também gostei muito dessa receita aí tb👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 quem quiser eu mando o link do e-book, eu estou amando
Uma dica aprendi pega um ovo ponha em uma Tapuer com tampa põe sal e Pimenta do reino se quiser ai põe no micro-ondas sem óleo e deixe por 30 segundos e está pronto sem gorduras🍳💋💚
Ola querida tudo bem? Acho que posso ti ajudar, fiz esse curso e esta me ajudando muito na perda de peso, tem muitas receitas saudáveis, da uma olhadinha: go.hotmart.com/J20209744P?dp=1
Vou pedir para meu pai comprar aveia TODO MUNDO AQUI EM CASA GOSTA MESMO VOU VER SE ELE COMPRA SE ELE PODER JA VAI DAR BOM PASTA DE AMENDOIM É CARO AQUI 🙂
vou dar uma dica . com meu arroz integral eu fasso o processo igual vc . porém quando ferve eu desligo o fogo e deixo descansar meia hora . passando este tempo volto de novo pro fogo ai cerca de 3 minutos esta ja cozido.
Minha esposa pesava 130 kg, tentei de td pra ela emagrecer sozinha, fiz ela sair do trabalho e a deixei mais de 1 ano em casa para tentar emagrecer naturalmente, infelizmente não deu certo. Até eu engordei 20 kg com Td isso. Partimos para a cirurgia bariátrica, foi um sucesso e ela perdeu quase 50 kg e hj é outra pessoa. Hj eu que estou na luta para chegar no meu peso ideal sem intervenção cirúrgica e vou vencer está batalha. Eu estava com 105 kg, hj estou com 83 , ainda quero perder mais 10 kg até o final do ano, sem "sofrimento" faço caminhadas diárias e reeducação alimentar, bebo mais de 3 litros de água por dia. Sai do GG e XG para G e alguns modelos até uso M, como estou feliz. Vou fazer uns vídeos de td que eu fiz, contar um pouco da minha história. Quem sabe assim eu tbem consigo ajudar e motivar muitas pessoas. Abraço a todos e Boa sorte, #NAODESISTAM
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De manha eu como iogurte natural com fruta e no almoço eu como salada, ovo cozido, suco e quando da fome eu como fruta e no janta um frango com salada ou peixe c salada. Comecei com isso ontem e tb estou fazendo exercícios em casa, tenho 14 anos e 75 kg , sim, parece q estou obesa mas minha gordura mesmo e bem pouca, tenho pouquinho so de barriga, mas qro emagrecer. Estou fazendo certo a dieta?
eu tenho 15 anos é estou com 73 kg, como mais ou menos a mesma coisa que vc, é também tô fazendo exercícios em casa já tô nessa rotina dês de sexta-feira
Ola querida tudo bem? Acho que posso ti ajudar tbm, fiz esse curso e esta me ajudando muito na perda de peso, tem muitas receitas saudáveis, da uma olhadinha: go.hotmart.com/J20209744P?dp=1
O segredo do arroz é deixar de molho em água e vinagre ou limão. O ideal é deixar de molho 24h, eu coloco de noite e preparo no dia seguinte. Mas se você não tiver todo esse tempo, qualquer horinha de molho é melhor que nada. Esse processo é importante para neutralizar o ácido fítico que impede a absorção de alguns nutrientes e também para deixar o arroz com a mesma textura macia do arroz branco. Deixando de molho 12 horas você já verá que ele vai parecer estar cozido, vai mais que dobrar de volume.😉
Comer devagar permite que o estômago saciado avise ao cérebro que já recebeu comida suficiente. Esse sinal ocorre antes de o estômago estar completamente cheio, e deve ser interpretado como o corpo avisando que já não precisa de mais comida no momento. No entanto, quem tem o hábito de comer rápido não percebe esse sinal de saciedade, além de reduzir o tempo de contato com a comida e o prazer de aproveitar melhor a refeição.
Minha mãe frequenta academia a 2 anos e fazia reeducação alimentar dei um livro a ela de dieta lowcarb que prometia perder 4kg em 1 semana, ela conseguiu perder 2,900kg em 1 semana já é alguma coisa né.
Refeiçoes maravilhosas para pessoas com condições financeiras mais abençoadas, e com mais tempo também.. Mães, estudantes, mulheres que trabalham fora... geralmente não tem nem tempo nem dinheiro pra seguir uma alimentação com certas iguarias todos os dias da semana.. Uma pena..
Day Flaubert olá sou o cantor e compositor Gato Amarelo e vim lhe desejar um maravilhoso dia junto com um pouco da minha arte: Música O que eu faço pra gente voltar - Meu coração esta partido em milhares de pedacim, hoje sou tão solitario por que vivo pensando em você,o momento em que você partiu foi o mais doloroso da minha vida,desde que você se foi minha história nunca mais foi a mesma. e vou aproveitar a oportunidade e lhe convidar para vim ouvir essa música
Emagrecer de forma saudável e segura, com dicas de alimentação para consumir deste de manhã ate a ultima refeição do dia, a noite. Acesse go.hotmart.com/X35495569Q
Pessoal, pra quem não tem dinheiro pra comprar salmão e romã e coisas assim, basta substituir por produtos mais baratos. Eu como salmão no maximo uma vez por mês, isso quando eu como. Então guardem seus comentários ressentidos pra vocês. Aqui no vídeo estou dando ideias de como fazer alimentos saudáveis, mas eu não sou rica e não posso comer salmão todo dia. E se eu fosse rica e pudesse também não teria problema algum. Percam essa mentalidade. Não precisa chorar. Beijos de luz
Oi
Vdd é puro recalque não liga não obrigado por compartilhar suas receitas maravilhosas 😘
Romã tem no quintal de minha casa é praticamente em toda vizinhança é todo munda dá pra quem não tem em casa. Nunca imaginava que fosse caro para o povão ficar de mimimi
Ogbd,chamou eu e seus inscritos de mentalidade fértil :/,vc podia dar dica de trocar o salmão por outro peixe mais barato e um exemplo,mas tudo bem
Vc é a única que mostrou em imagens sugestões de comida fit pra quem quer emagrecer. Parabéns! Continue assim e mostre bastantes pratos pra eu comer certo. Bj.
sim, isso é vd
@@julianaramos3756 você toma remédio quando está jantando
meninas tive ótimos resultados em 30 dias só comentar aqui que indico quem me indicou muito bom estou muito feliz comigo msm ...
I realize it is quite off topic but do anybody know of a good site to watch newly released series online?
@Andres Brysen Flixportal =)
Excelente receitas. Mostra que é possível aliar uma alimentação saudável e funcional e perda de peso e reeducação alimentar.
Faz a versão pobre
Olá! Estou promovendo 100 receitas fitness por apenas 19,90. Tudinho pelo seu email. Não perca a oportunidade. Café da manhã, almoço e janta. Tá nas suas mãos!!!
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Parei de assistir quando ela falou salmão
Por favor kkkk
@@carlamaria4683 po que caro vem a comida junto kkkkk
@@Leonardo-pg7jc kkkkk
Adorei tudo e também a dica de colocar água na fritura do ovo. Estou fazendo só três refeições por dia e essas receitas irão me ajudar muito. Obrigada
Dica para o arroz integral: 'Deixe de molho, pois ele fica mais mole na hora de cozinhar'. (Eu deixo umas 4 horas antes de fazer)
Já minha mãe faz na panela de pressão, mas eu não curto muito. Acho mais saboroso na panela comum.
Me ajudou MT obrigada
Oi
Excelente cardápio 😀. Claro que muitas vezes precisamos fazer alguma adaptação pra se adequar a realidade de cada um. Mas contribui com boas ideias de como montar a alimentação do dia. Obrigada
Eu não conhecia salmão com romã, adorei vou fazer, ótimas dicas ♥️
Invejo pessoas assim que conseguem se alimentar bem!!!!
Espetacular ! Parabéns pelas receitas e obrigado pelas dicas !
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Chama no WhatsApp 75998008839
Esse salmão com arroz integral ficou perfeito!!
Só eu q vejo isso e n tenho grana kkk
S
Pois E kkk
Entt mano xkxkskdks
Vc n é o único kkk
Eu não sou rica não e compro um pedacinho de salmão 🍣 e faço , claro não é para a família toda não é só para você.
benedito massango
gostei das 3 receitas e sauper nice vou inplementara as mesmas
Achei um e-book com mais de 500 receitas para emagrecer, mt bom o preço, também gostei muito dessa receita aí tb👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻 quem quiser eu mando o link do e-book, eu estou amando
Manda
Envia link para compra
Amei a dica da roma como corta agora ja sei bj
Estou amando essa receita.
Adorei as sugestões de refeição, com exceção da pasta de amendoim, não sou muito fã. Mas valeu!
Recomendo colocar canela em pó noi minngau de aveia. Assim você não sente falta de açúcar no mingau e fica gostoso.
Pratos lindos top👍
Adoro mingal de aveia, principalmente em dias frios
Muito legal, me deu uma vontade danada para colocar em prática.
E a vontade já passou??
Uma dica aprendi pega um ovo ponha em uma Tapuer com tampa põe sal e Pimenta do reino se quiser ai põe no micro-ondas sem óleo e deixe por 30 segundos e está pronto sem gorduras🍳💋💚
Nunca fale margarina nas tuas receitas, nem mosca pousa nela imagine ela no seu estômago, gostei das tuas dicas
Nossa.parabéns.amei suas receitas.vou fazer essa salada com certeza.
Nossa ,amei esse vídeo som de funfro ,tudo bem tranquilo, é parece tá bem gostoso 😁😍
Acesse.go.hotmart.com/X35495569Q para dicas e receitas saudaveis para ajudar no emagrecimento e uma vida mais saudável,
Simplesmente Amei as dicas e receitas🤗
Amei sua dica..obrigada
Menina abençoada que delícia de refeições já me inscrevi no teu canal e dei o joinha obrigada bom dia bj linda
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Muito bom, gostei de mais...
Amei essa receita.
Vou fazer.
Excelente receitas como salmão nem que seja uma vez no mês
O povo gosta de ficar colocando dificuldades. Se não tem tempo de fazer então compra lasanha congelada e vai comer.
Ne! ou então se acham caro, podem subsituir os ingredientes por coisas mais baratas! nunca vi um povo tão malamado
Kkkkkkķkkkk
@Ricardo igual eu mané, slc, vou comer meu arroz é feijão também fds
Tempo eu tenho, não tenho é grana. rs
Só a Romã no mercado está R$ 40 o kg. 😐
KKKKKKKKKK
Day, estou amando seu canal, passa o link para comprar seu livro. Obrigada.
Muito boa receita para café da manhã ☺️
Comprei um livro com receitas maravilhosas, bem completão com shake, sucos... Com ele perdi 9kg em 1 mês recomendo muito.
Pode dizer o nome do livro?
nossa só receitas boas
Amei as receitas!
Vou pedir para meu pai comprar aveia TODO MUNDO AQUI EM CASA GOSTA MESMO VOU VER SE ELE COMPRA SE ELE PODER JA VAI DAR BOM PASTA DE AMENDOIM É CARO AQUI 🙂
vou dar uma dica . com meu arroz integral eu fasso o processo igual vc . porém quando ferve eu desligo o fogo e deixo descansar meia hora . passando este tempo volto de novo pro fogo ai cerca de 3 minutos esta ja cozido.
Deu água na boca até tua voz é leve
Amei a reseita obrigada
amei suas receitas, maravilhosa!!
Amei essas receitas
Muito boa essas refeicoes
Faz tbm o peixe assado no forno
Que massa !! Gostei
Muito bom amei
Seria interessante colocar o valor calórico de cada refeição
Uhh agr deu água da boca da dieta
agora eu emagreço mesmo ,tudo caro falta de trabalho e contas para pagar ,so irei fazer exercicios para alciliar ....e beber bastante agua😅
Minha esposa pesava 130 kg, tentei de td pra ela emagrecer sozinha, fiz ela sair do trabalho e a deixei mais de 1 ano em casa para tentar emagrecer naturalmente, infelizmente não deu certo. Até eu engordei 20 kg com Td isso. Partimos para a cirurgia bariátrica, foi um sucesso e ela perdeu quase 50 kg e hj é outra pessoa. Hj eu que estou na luta para chegar no meu peso ideal sem intervenção cirúrgica e vou vencer está batalha.
Eu estava com 105 kg, hj estou com 83 , ainda quero perder mais 10 kg até o final do ano, sem "sofrimento" faço caminhadas diárias e reeducação alimentar, bebo mais de 3 litros de água por dia. Sai do GG e XG para G e alguns modelos até uso M, como estou feliz. Vou fazer uns vídeos de td que eu fiz, contar um pouco da minha história. Quem sabe assim eu tbem consigo ajudar e motivar muitas pessoas. Abraço a todos e Boa sorte, #NAODESISTAM
Vc tá em todos lugares😐
@@shelbysigma333 😉😉😉😉
@@MarceloMLeite gostei vou me inscrever para te ajudar e não desista isso aí eu também tenho uma luta grande de passar em medicina ,sucesso amigo!
@@vitinhodabmw2.088 muito obrigado, tenho certeza que vc vai conseguir alcançar seus objetivos. Forte abraço.
Amanhã eu vou me despedir da minha refeição comum, vou comer várias coisas q gosto pra segunda começar
meninas tive ótimos resultados em 30 dias só comentar aqui que indico quem me indicou muito bom estou muito feliz comigo msm ...
Receitas simples e deliciosas. Ótimas dicas!
Ola querida tudo bem? Fiz esse curso e esta me ajudando muito na perda de peso, tem muitas receitas saudáveis, da uma olhadinha: go.hotmart.com/J20209744P?dp=1
De manha eu como iogurte natural com fruta e no almoço eu como salada, ovo cozido, suco e quando da fome eu como fruta e no janta um frango com salada ou peixe c salada. Comecei com isso ontem e tb estou fazendo exercícios em casa, tenho 14 anos e 75 kg , sim, parece q estou obesa mas minha gordura mesmo e bem pouca, tenho pouquinho so de barriga, mas qro emagrecer. Estou fazendo certo a dieta?
eu tenho 15 anos é estou com 73 kg, como mais ou menos a mesma coisa que vc, é também tô fazendo exercícios em casa já tô nessa rotina dês de sexta-feira
Ola querida tudo bem? Acho que posso ti ajudar tbm, fiz esse curso e esta me ajudando muito na perda de peso, tem muitas receitas saudáveis, da uma olhadinha: go.hotmart.com/J20209744P?dp=1
ASMR com essa voz 😍
Parabéns obrigado pela á dica!
Parabéns. Otimas dicas.
O segredo do arroz é deixar de molho em água e vinagre ou limão. O ideal é deixar de molho 24h, eu coloco de noite e preparo no dia seguinte. Mas se você não tiver todo esse tempo, qualquer horinha de molho é melhor que nada.
Esse processo é importante para neutralizar o ácido fítico que impede a absorção de alguns nutrientes e também para deixar o arroz com a mesma textura macia do arroz branco. Deixando de molho 12 horas você já verá que ele vai parecer estar cozido, vai mais que dobrar de volume.😉
Me deu agua na boca 😄😄
Também kkk
@@canaldofelipe4634 ☺ rsrs
Gostei muito bom
Eu amei. Bem objetivo
Bom dia café da manhã foi muito bom
Eu faco o arroz integral na panela de pressão em 7 minuyos
Melhor dieta pra emagrecer não custa nada, jejum intermitente é barato e não dá trabalho nenhum, menos de 20 dias 4 kilos e 900
O meu arroz integral eu coloco dentro da panela de pressão os tempero natural
Amei!!
Gostei da dica
Comer devagar permite que o estômago saciado avise ao cérebro que já recebeu comida suficiente. Esse sinal ocorre antes de o estômago estar completamente cheio, e deve ser interpretado como o corpo avisando que já não precisa de mais comida no momento. No entanto, quem tem o hábito de comer rápido não percebe esse sinal de saciedade, além de reduzir o tempo de contato com a comida e o prazer de aproveitar melhor a refeição.
Maravilhoso
excelente...me ajudou muito!!!!!!!
Eu gosto muito tenho emegrecer 25 libras. Por isso quer ver o que deve fazer
comida saudável muito bom
Gostei do pão bjos
Muito perfeito 🤩
Adorei!!👏👏
Se colocar mel em vez de adoçante e/ou açúcar no mingau?
Oi! Sim, vc pode fazer da sua maneira. É só tentar manter levinho!
Sim nutri quero saber se posso consumir esse pão e não engordar????
Alem de ser saudável paresse uma delícia vou virá fitinis
Seria bom receitas mais acessíveis ao bolso 😂😂😉
Amei😍
Minha mãe frequenta academia a 2 anos e fazia reeducação alimentar dei um livro a ela de dieta lowcarb que prometia perder 4kg em 1 semana, ela conseguiu perder 2,900kg em 1 semana já é alguma coisa né.
amei
Bota a receita no link do vídeo por favor
Eu amei, vc tem de tudo um pouco hé? Deus te abençõe!🔥🙏
Da pra fazer com filé de frango???
Gostei demais ja estou enjoada de sopa, ninguém marece sopa ,cafe almoço e jantar.
Boa noite Marta de uma olhadinha 500 receitas para o seu dia dia >go.hotmart.com/N43052409X?dp=1
Kkkk
Refeiçoes maravilhosas para pessoas com condições financeiras mais abençoadas, e com mais tempo também.. Mães, estudantes, mulheres que trabalham fora... geralmente não tem nem tempo nem dinheiro pra seguir uma alimentação com certas iguarias todos os dias da semana.. Uma pena..
Salmão? ??poderia ser um frango? ?mais humildade por favor
Poxa. Mínima parte da população pode se alimentar assim...
Verdade
Nem me fale tô custando comprar ovo
Pensei o mesmo, não é pra todo mundo
o título devia ser "alimentos para emagrecer para pessoas RICAS"
No Brasil alimentação saudável é pra quem pode.
Amei!
Top ♥️
Day Flaubert olá sou o cantor e compositor Gato Amarelo e vim lhe desejar um maravilhoso dia junto com um pouco da minha arte: Música O que eu faço pra gente voltar - Meu coração esta partido em milhares de pedacim,
hoje sou tão solitario por que vivo pensando em você,o momento em que você partiu foi o mais doloroso da minha vida,desde que você se foi minha história nunca mais foi a mesma.
e vou aproveitar a oportunidade e lhe convidar para vim ouvir essa música
Obrigado mada mais
Amei
Muitto bom
Ja que usou mel pra finalizar o mingau nem precisava colocar stevia
Pensei isso tbm...
@@SimoneProf você toma remédio quando está jantando
@@glaylton você toma remédio quando está jantando
@@pedroprestes7654 não entendi a pergunta.
Emagrecer de forma saudável e segura, com dicas de alimentação para consumir deste de manhã ate a ultima refeição do dia, a noite. Acesse go.hotmart.com/X35495569Q
E possível trocar esse Salmao por outra carne ? Ele n e um alimento q cabe no meu bolso kkk
Eu troquei o salmão pelo frango, até pq eu odeio peixe
Só salmão e no arroz integral já foi meu salário kkkk é melhor eu deixar esse negócio de fitness para quem pode
Aq em casa é natural já suco de couve kk
Tem algum problema de comer essas sementes de Roman também?