30 dana asana DAN 1

Sukhasana je položaj udobnosti i idealan početni položaj u jogi ili za meditaciju. Delovanje vežbe: Sam položaj podstiče smirenost i ravnotežu u celom telu. Jača kičmu i povećava fleksibilnost kolena i zglobova. U položaju ostanite koliko vam je udobno, bez bolova i zatezanja. Prilagodite ga svojim mogućnostima. Nastavite sa položajem za zagrevanje i istezanje vrata i vratnih pršljenova, što je idealna vežba za požetak i za osobe koje mnogo vremena provode u statičnom položaju, radeći na računaru, čitajući ili ležeći duži period. Delovanje vežbe: Položaj otklanja napetost i stegnutost u vratu. Usklađenost laganog pokreta i daha donosi rasterećenost i veliko olakšanje u vratu i vratnim pršljenovima. Jača cirkulaciju u vratu i glavi, što je važno za osobe koje imaju glavobolje.

[@milanprvulovic2544]

Maju veoma volim da gledam jer je prelepa i bosonoga dok pokazuje vežbe yoge.

[@sofijadjakonovic2674]

Majo sa tobom je sve uvek savrseno bilo je divno hvala.

[@isaiahmarvin9492]

Sorry to be off topic but does anyone know of a tool to log back into an Instagram account?
I was dumb lost the password. I would appreciate any tips you can give me

[@juelzjohnny6858]

@Isaiah Marvin Instablaster ;)

[@KorisnikTube]

zdravo, moram da samo nešto kažem, bila sam na nekim časovima joge i bilo je tu odličnih jogina a bilo je onih čiji glasovi i način rada nikako nisu mogli da me opuste.
Majo, Vi spadate u onu prvu kategoriju i zato rado radim zajedno sa Vama, veliki pozdrav :D

[@eminaknezevic8096]

Koji je princip izvodjenja vezbi? Koliko ponavljanja? Koliko vezbi u toku jednog "treninga".

[@dulamilijancevic6461]

Може Савет за инвалиде одузете целе леве стране тела